糖尿病可以喝露露吗(糖尿病人可以喝果汁吗?)

光明网 2025年03月14日 04:29 0

文章目录：

1、冬日饮料有讲究：露露杏仁露成羊年最佳热饮
2、糖尿病宜食、慎食、忌食的饮品全在这儿了~
3、世界卫生日，盘点糖尿病人碰不得的饮料！

冬日饮料有讲究：露露杏仁露成羊年最佳热饮

屋外寒风凛冽，在屋里享受一杯温热的饮料，从心底泛起的暖意会温暖整个冬天。季节变换，最明显的标致之一就是饮品选择的变化。夏季饮料一般以降温消暑为主，冬季饮料则强调滋补温润，将饮料加热更是成为许多人的选择，比如冬天喝一杯温热的杏仁露。那么，所有的饮料都适合加热饮用吗?

显然，答案是否定的。众所周知，一般饮料是冷藏风味更佳。专业人士分析称，一般饮料里含糖量可以高达30%，比如碳酸饮料等，加热会使甜味更加突出，从而影响原有口感。然而，承德露露杏仁露却是少数可以拿来加热饮用的饮料。因为杏仁露拥有较低含糖量，加热后不易破坏口感，反而能增强清香甘甜的口味。

“冬天喝热露露”的说法在消费者间不胫而走。生活中，冬天在饭店点热饮，服务员常常会送上一杯温热的露露杏仁露。色泽乳白、芳香诱人的杏仁露，加热后更加散逸着杏仁的芬芳和植物蛋白饮料特有的甘甜，适宜不同年龄段人群饮用。

承德露露杏仁露采用100%野生杏仁为原料，利用先进的植物萃取工艺精制而成，富含多种植物营养益生因子，具有调节血脂、调节非特异性免疫和美容等保健功能。杏仁中富含的维生素B1、B2、E、脂肪酸、挥发油及钙、锌、铜、硒等微量元素及植物纤维等成分，有效改善皮肤营养，推迟皮肤过早衰老。杏仁中富含的单不饱和脂肪酸则能降低人体中所产生的“有害”胆固醇，有益控制心脏病的发生。此外，无糖杏仁露在原味杏仁露生产配方基础上，不添加蔗糖，加以最优质的木糖醇、卵磷脂、低聚糖等益生因子，还可以更好的改善人体肠道功能，适合糖尿病患者的需要。

自古以来，杏仁便受到历代药王、名医的重视。孙思邈这样描述杏仁：杏仁作汤如白沫不解者，食之令气壅身热;汤经宿者动冷气。李时珍在《本草纲目》中也多次提到杏仁露的养生治病的神奇疗效。杨贵妃、慈禧太后等保养达人，更是杏仁的忠实拥趸。

天寒地冻的冬季，再没有一杯热饮更能温暖人心的了：游子风尘仆仆回到家中，品尝一杯加热过的杏仁露;春节前后亲戚之间串门，喝上一杯加热过的杏仁露;亲朋团员聚会的时候，享受一杯加热过的杏仁露……冬天喝热的杏仁露，既能补充营养，还能温暖人心。

进入2014年11月以来，全国各地气温骤降，露露杏仁露在各地超市掀起抢购热潮。茶前饭后，工作学习之余，享受一杯加热后的露露杏仁露，成为一种悠闲的生活享受。羊年春节渐近，露露杏仁露正成为了最受消费者欢迎的冬日饮料。

糖尿病宜食、慎食、忌食的饮品全在这儿了~

文章来源：公众号【糖尿病家庭调养】微信号：jiankangbaizhen

糖尿病朋友能喝哪些饮料呢？酸奶到底能不能喝，今天我们为大家整理了一下有哪些饮品是适合糖友的，哪些是不适合的。这样对于大家在饮食上会有帮助。

宜食

酸奶：能抑制体内合成胆固醇的还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，因此糖尿病患者经常饮用酸牛奶，可以增加营养，预防动脉粥样硬化、冠心病等并发症。

牛奶：适量饮用可预防骨质疏松，对糖尿病并发高血脂、心血管疾病患者有益。成人糖尿病患者应适度喝低脂牛奶；儿童1型糖尿病患者应喝全脂牛奶；伴有肥胖的2型糖尿病患者应根据血脂情况选择脱脂或半脱脂牛奶；伴高血脂的患者可食用脱脂牛奶。

豆浆：含有大量膳食纤维，能有效阻止人体糖分的过量吸收，降低体内血糖，是糖尿病患者日常必不可少的良好食品。还可预防高血压、高血脂等并发症。

豆奶：糖尿病长期饮用可以预防神经系统和视网膜病变并发症，且含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效预防糖尿病并发高血压、高血脂。

咖啡：含有钾、镁等元素，可影响糖的合成，促进血糖代谢，从而起到降糖的作用。还有利尿作用，有助于改善糖尿病并发水肿症状。睡前不要饮用咖啡，不要喝含糖的咖啡饮料。

柠檬汁：含有维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，适量饮用可以补充营养成分，增强机体免疫力。还含钙、磷、铁等元素，糖尿病家庭调养公众号提醒您柠檬汁可降低血中的胆固醇含量，对预防糖尿病并发高血脂有帮助。

绿豆汤：适量食用无糖的绿豆汤，可以缓解烦渴、多尿的症状，对糖尿病病情的控制有帮助。刚服过药的人不宜就喝绿豆汤，以免影响药效。

普洱茶：含有较多的茶多糖，其作用类似胰岛素，有明显的降血糖作用。但一次不要喝得过多，因含有咖啡碱。也不要空腹时喝浓茶，以免出现晕茶现象。

蔬菜汁：选用适合糖尿病患者食用低糖的蔬菜榨汁混合而成的饮品富含水分，可改善糖尿病患者烦渴症状，还可增强机体免疫力。不宜在蔬菜汁中加糖，如果觉得口淡，可以加少量盐进行调味。

绿茶：含有茶多糖、维生素、氨酪酸等营养物质，可降低血糖。茶叶中丰富的维生素C可以保护血管，预防凝血，可降低糖尿病并发血管硬化的危害。发热、消化道溃疡、神经衰弱者及孕妇不宜饮用绿茶。

红茶：含有丰富的锰、铜、硒、镁，可以促进胰岛素分泌，增强胰岛素在人体内的作用，从而降低血糖。红茶不宜放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低其营养价值。

慎食

杏仁露：含糖量较高，糖尿病患者饮用后血糖会明显升高，对病情控制不利。尽量少喝。

黄酒：适量饮用可增强机体免疫力，但含有一定量的酒精，饮用过量易导致血糖、血脂升高，还会引发肝病。尽量少喝。

糯米酒：酒精含量很少，能促进消化，促进血液循环。但是含有较高的热量，而糖尿病患者需要控制热量的摄入，此外，含的糖分也较高，过多饮用易导致血糖升高，还会影响其他营养素的吸收，对糖尿病患者的病情不利。如果要喝，应稀释后分多次饮用，切勿空腹饮用。

忌食

可乐：属于高热量、低营养食品，会增加人们发生肥胖的风险，而肥胖对糖尿病及肾病、冠心病、高血压、高血脂患者不利。

雪碧：含有大量二氧化碳和添加剂，长期饮用会影响消化、引发肠胃疾病。且含有大量糖分，食用后会导致血糖明显升高。

果汁饮品：含有大量糖分，糖尿病患者饮用后血糖会明显升高，果汁热量也高，易引发肥胖。

白酒：酒精浓度较高，易损害肝脏，影响肝脏的代谢与解毒功能，从而引起体内血糖、血脂等代谢紊乱。

啤酒：饮用啤酒过多易导致肥胖，而肥胖是糖尿病患者及冠心病、肾病等患者的“隐形杀手”。啤酒中含有一定量的酒精，饮用后会影响血糖、血脂代谢，不利于病情的控制。

白葡萄酒：含有大量的糖分，糖尿病患者饮用后易导致血糖迅速升高。白葡萄酒中含有一定量的酒精，糖尿病患者饮用后易引发高血压、肝病等并发症。

蜂蜜：含有大量的糖，而且所含的糖多为葡萄糖、蔗糖、单糖等，易被人体吸收。糖尿病患者如食用蜂蜜，可导致血糖迅速升高，对病情的控制不利。蜂蜜热量较高，易影响人体对其他营养物质的吸收，因此糖尿病患者不宜食用。

麦乳精：麦乳精中的含糖量过高，糖尿病患者食用后易导致血糖迅速升高。此外，麦乳精所含的脂肪多为饱和脂肪酸，会使血中胆固醇含量升高，对糖尿病患者的病情控制不利。

珍珠奶茶：含有较高的热量和糖分，有抑制其他营养吸收和升高血糖的作用，因此糖尿病患者不宜饮用。珍珠奶茶中的珍珠丸属于高热量的淀粉类食品，糖尿病患者食用，对血糖控制不利。

本文作者系北京大医康民中医药研究院院长

教授，中华中医药学会会员，中国营养学会会员

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世界卫生日，盘点糖尿病人碰不得的饮料！

又到了4月7日，为什么说“又”？

因为4月7日是个大日子！不信你看！

维苏威火山爆发（1906年）

我国成功发射“亚洲一号”卫星（1990年）

铁臂阿童木生日

4月7日还是世界卫生日

今年的主题为“应对糖尿病”。

科普

糖尿病是什么？

糖尿病是慢性、渐进性的非传染性疾病，发病原因是胰腺不能分泌足够的胰岛素来分解血糖或身体不能有效使用胰岛素，导致血糖水平不断升高，从而危及体内很多系统，对心血管和神经系统损害尤其大。糖尿病可分为1型（胰岛素依赖型）、2型（成年发病型）和妊娠期糖尿病。目前，2型糖尿病占全球糖尿病患者的90％，其主要诱因为超重和运动量不足。

世界卫生组织6日发布的《全球糖尿病报告》显示，2014年全球共有糖尿病患者4.22亿人，约占全球人口的8.5％，而1980年这一数字仅为1.08亿，约占全球人口的4.7％。

糖尿病的并发症可导致心血管病变、肾功能衰竭、失明、截肢等。2012年，糖尿病导致全球150万人死亡，其中超过80％发生在中等收入或低收入国家。此外，与高血糖有关的心血管疾病和其他疾病还造成220万人死亡。

对于糖尿病人，高糖食品千万碰不得，而健康人也应该控制糖摄入量，预防糖尿病。