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不吃早餐会糖尿病吗(不吃早餐导致糖尿病)
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德国研究：不吃早餐会增加患糖尿病风险
据英国《每日邮报》12月26日报道，德国研究显示，不吃早餐的人患2型糖尿病的风险会增加33%。一周四天不吃早餐的人，患糖尿病的风险比习惯吃早餐的人高出55%。专家认为，这是因为不吃早餐的人倾向于吃更多的零食。
德国糖尿病中心对约10万人进行了研究调查，探讨饮食对糖尿病的影响。研究负责人Sabrina Schlesinger博士说，全世界30%的人不吃早餐。通常，超重人群忽略早餐的可能性更大，因为他们错误地认为这样会减少热量的摄入。
这一研究发表在《营养学杂志》上。Schlesinger博士指出，忽略早餐的人白天会吃更多的零食，摄入更多卡路里。他们还可能在午餐时吃很多——这会导致葡萄糖和胰岛素达到峰值，对新陈代谢不利，并增加患2型糖尿病的风险。她强调说，早餐中全麦和谷类食物含量高，红肉和糖分含量低，可以避免患糖尿病。
糖尿病是英国患病人数增长最快的健康危机，20年间患病人数从190万增加到370万，翻了一番。这个问题主要是由肥胖引起的，英国肥胖率是欧洲第三高，三分之二的成年人和三分之一的儿童体重超重。大约90%的糖尿病患者患有2型糖尿病，这种糖尿病与生活方式和饮食有关。
英国糖尿病协会的Libby Dowling说，还需要进行更多的研究，才能发现不吃早餐和2型糖尿病之间的联系，但是他补充说，体重超重是导致患病的危险因素。
即使在繁忙的早晨，腾出时间吃早餐还是很重要。早餐的能量能维持到午餐时间，使人们远离含糖的小吃，它还有助于补充身体所需的各种营养。
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长期不吃早餐会患上糖尿病？看专家来辟谣→
“晚上不肯睡、早上不愿起”
这是不少年轻人
周末作息的真实写照
一起来都快中午了
早饭便与午饭
合二为一
俗话说：
“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”
早餐作为一天中
最先汲取到的营养
一定要尤为重视
不按时吃早饭
很容易对身体造成不利影响
最近，网上有这样一则消息
一位来自浙江的20岁女孩
被查出糖尿病
就诊时她说到
自己有一个不好的习惯
就是从来不吃早饭
的确，对于现在的年轻人来说
很多人因为时间来不及
而省去了早饭这一步
到了中午、晚上再补回来
不吃早饭
对身体健康很不利
但不吃早饭
真的会得糖尿病吗？
对此
专家表示：
这种说法其实是不成立的
但不吃早饭
对身体的影响也不容小觑
“一般不吃早饭的人
在下一餐进食前
会有明显的饥饿感
这样便会造成吃午餐、晚餐时
摄入过量的食物
刺激人体分泌过多的胰岛素”
“长期如此
容易造成胰岛素分泌
和血糖高峰的不平衡
这种情况
极有可能导致胰岛素失调“
而且
过度的饥饿感
会令人吃饭速度明显加快
从而使血糖快速上升
长此以往，对身体不利
因此，专家建议
如果早饭没吃
午饭和晚饭也不要刻意去补
以免造成胰岛素过度分泌
和血糖飙升
吃糖多，会得糖尿病吗？
对此，专家也有话说↓↓
专家介绍
普通人摄入糖分的多少
和会不会得糖尿病
并没有绝对的相关性
糖或含糖量高的食物
只是糖尿病的一个诱发因素
并不是决定性因素
那么在生活中
我们该如何预防糖尿病呢？
专家建议：
避免超重肥胖
首先要将体重控制在适当范围内
其次
每周尽量保持一定的运动量
例如快走、慢跑、游泳等
都可以尝试
平日里
要注意饮食清淡
避免高糖饮食
专家还建议：
除了养成良好的饮食和运动习惯
还需去医院定期筛查血糖
一旦发现病情
及早诊治
不吃早餐可能会惹7种病！赶快转给不吃早饭的TA
河北19岁女生7年不吃早餐患胆结石，近日因腹部不适前往医院就诊 。不吃早餐严重影响你的健康！长期不吃早餐，会导致糖尿病、胃炎和心脏病，最严重还会导致胆结石！另外，哪些早餐搭配是错误的？看
来源： 新闻晨报