椰汁糖尿病可以吃吗(椰汁水糖尿病可能喝)

• 1、椰子汁糖尿病患者可以喝吗？升糖指数高吗？
• 2、生活中哪些人群应该忌食椰子？
• 3、糖尿病人安心吃水果，记住这3点就够了

椰子汁糖尿病患者可以喝吗？升糖指数高吗？

区别室性心动过速（室速）和间歇性束支传导阻滞主要依据心电图的特征，包括QRS波群形态、心室率、代偿间歇以及QRS波群前的P波等。以下是具体鉴别点： QRS波群形态： 室性心动过速：QRS波群形态畸形，时限通常超过0.12秒，表现为宽大畸形的波形。 间歇性束支传导阻滞：无论是左束支还是右束支阻滞，QRS波群时限可能增宽，但通常不会超过0.12秒（或在某些情况下稍超过），且呈现特定的束支阻滞图形，如右束支阻滞时V1或V2导联的rsR'或M型QRS波。 心室率： 室性心动过速：心室率较快，多在100-250次/分之间，且可能伴有节律不规则。 间歇性束支传导阻滞：心室率通常与窦性心律一致，不受束支阻滞的影响。 代偿间歇： 室性心动过速：由于室速的激动点位于心室，不能逆传至心房，因此室速后的代偿间歇完全。 间歇性束支传导阻滞：作为室内传导阻滞的一种，其出现不产生代偿间歇。 QRS波群前的P波： 室性心动过速：部分室速在QRS波群前可能无相关的P波，或P波与QRS波群无固定关系（房室分离）。 间歇性束支传导阻滞：每个QRS波群前均可找到与其相关的P波，且P-R间期通常正常。 临床症状： 室性心动过速：患者常有明显的心悸、胸闷、头晕等症状，严重时可导致晕厥或休克。 间歇性束支传导阻滞：一般无明显临床症状，特别是在无心脏基础疾病的情况下。但在伴有心脏疾病的患者中，间歇性束支传导阻滞可能是心脏疾病加重的一个信号。 综上所述，通过心电图的详细分析和患者的临床症状，可以较为准确地鉴别室性心动过速和间歇性束支传导阻滞。在鉴别诊断过程中，还需综合考虑患者的临床背景、病史及体查结果等因素。

生活中哪些人群应该忌食椰子？

1、脾胃虚寒者忌食：椰子是一种性凉的水果，人体进食后会加重脾胃内的寒气。脾胃虚寒者本身脾胃内寒气较重消化功能较弱，食用椰子会进一步加重脾胃内的寒气和减弱消化功能，很容易引起腹痛或腹泻等消化不良的症状。

2、脾虚湿重者忌食：脾虚湿重者本身容易出现疲倦或虚弱等症状，饮食上宜进食补阳、补气和补血的食物。椰子性质寒凉，人体进食后能清热去火，脾虚湿重者食用椰子不利于体质的调理和恢复。

3、畏寒怕冷者忌食：椰子水是一种性质寒凉的饮品，人体进食后会加重体内的寒气。畏寒怕冷者本身容易出现鼻塞、流涕头痛或怕冷等风寒症状，饮用椰子水会恶化风寒的症状不利于身体健康。

4、尿频者忌食：椰子富含钾质和水分，是一种与人体细胞液成分极其相似的饮品，有利尿的作用。尿频者本身小便次数过频，食用椰子会恶化尿频的症状而影响到正常生活。

5、糖尿病少吃：椰子味道清甜，富含果糖、葡萄糖和蔗糖等糖类物质，人体进食后会使血糖升高。糖尿病患者平时不宜过多食用椰子，以免使血糖升高不利于糖尿病的控制和治疗。

6、宫寒者经期忌食：宫寒者本身经期容易出现痛经或四肢冰凉等症状，食用性质寒凉的椰子势必会加重子宫内的寒气而引起或恶化痛经等症状。

7、孕妇孕早期忌食：孕妇孕早期(孕程前三个月)在饮食上宜进食温补性质的食物，以便保持子宫温暖从而利于宝宝胚胎发育。椰子水是一种性凉的饮品，孕早期应尽量避免饮用，以免破坏温暖的子宫环境不利于宝宝的发育。

8、产妇产后忌食：产妇产后多淤血且体质虚弱，饮食上宜进食活血化瘀的性温之物而非阻碍气血畅通的寒凉生冷之物。椰子水性凉，产妇产后饮用不仅不利于气血畅通和淤血排泄，还可能引起风寒疾病。

最后忠告：不长期过量食用。椰子中含有大量的椰子油、脂肪和糖分，人体长期过量食用很容易因油脂和糖分摄入过量而引起肥胖。

椰子是一种性质寒凉的热带水果，含有丰富的钾质、水分、椰子油、脂肪和糖分。我们在食用椰子时一定要注意：脾胃虚寒者、脾虚湿重者、畏寒怕冷者和尿频者忌食，糖尿病要少吃，宫寒者经期、孕妇孕早期和产妇产后忌食，不长期过量食用。

糖尿病人安心吃水果，记住这3点就够了

夏季气温高，大家消暑时都喜欢吃水果，西瓜、葡萄、水蜜桃……既补水又降温消暑，但是糖尿病人面对这些水果时，真的是又爱又恨，爱的是水果鲜甜好吃，恨的是血糖波动影响健康。

那么糖尿病人可以吃哪些水果？

又该怎么吃得更放心呢？

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怎么选水果？

不少病人以为“不甜”的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭味道来判断葡萄糖和果糖含量的高低。

按含糖量和生糖指数由低到高选择

一、推荐食用的水果

每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青梅、西瓜、椰子水、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等。

其中甜的西瓜确实含糖量不低，对血糖可能会有影响，但西瓜中含量较多的是果糖，不是葡萄糖，而果糖不是血糖的组成成分，在血液中的代谢过程早期不需要胰岛素的帮助，所以少量吃些西瓜也不一定会严重影响血糖。

此外，西瓜除了水分和糖分，还含有丰富的维生素A、B和C，更重要的是西瓜与西红柿一样含有较高的番茄红素(具有保护心血管和预防前列腺癌等肿瘤的作用)。

二、慎重食用的水果

每100g水果中含糖量为11～20g的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果等。宜小心选用，每天可以吃1种中的1个。

三、不宜选用的水果

每100g水果中含糖量高于20g的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，其含糖量甚高，糖尿病患者最好不吃。另外果脯也应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣等，此类水果每100g提供的能量超过100千卡，也不宜食用。

另外，不少蔬菜每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，在血糖控制不理想又嘴馋的时候，糖尿病人可以其替代水果食用。

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怎么吃水果？

一、吃水果的“时机”

在空腹血糖小于7.5毫摩尔/升．餐后2小时血糖小于10毫摩尔/升，及糖化血红蛋白小于7.5％时，才可以考虑水果。具体界定范围，并没有严格的规定，因为要综合考虑药物或并发症等因素，故是否能吃水果，宜请医生给建议。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果，等血糖平稳后再吃水果。

二、吃水果的时间

最好在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。糖尿病患者可选在上午9点半左右、下午3点半左右，或者晚饭后两小时或睡前1小时吃水果。

不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。当然每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。

家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后两小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的。

三、热量计算

糖尿病患者，如果需要使用水果，应考虑减少正餐的食量，一般而言，糖尿病患者一天食用水果的用量应当控制在100g以内。病情较为理想或年级较轻的患者可控制在200g以内。

多数情况下食用瓜类水果的糖尿病患者血糖上升较快，包括甜瓜、哈密瓜以及西瓜等，基本上符合100g水果产生的热量约等于50g米饭的原则。

至于核果类的水果，诸如桃子、李子等等，糖尿病患者食用后，血糖上升较为缓慢．可能100g-150g核果类水果所产生的热量才接近50g米饭所产生的热量。

最后，糖尿病患者一天所食用的水果应当控制在1个交换单位以内，食用水果的时候，将食用水果所产生的热量与主食所产生的热量进行等量交换。

也就是说当患者食用100g水果时，应当计算100g水果所产生的热量，在主食之中减去产生等量热量的主食。

选好水果，正确的吃水果，在保证血糖的平稳下，水果的摄入可以保证营养素的均衡，也可以保证自己身体健康。

希望大家，都能放心吃水果！

签约作者 郑微旗

主管药师

附:【参考资料】

[1]李艳鸣.糖尿病患者能吃水果吗？[J].解放军健康,2017,6:32.

[2]莫彦忠.糖尿病患者怎样选择食用水果[J].健康必读2019,5:5.

[3]王宣.糖尿病患者如何选用水果[J].医疗保健,2018,7:66-67.

[4]陈超刚.糖友吃水果六学问[J].健康向导,2019,3:48-49.