糖尿病可以吃海草吗(糖尿病可以吃海参吗有什么好处)

• 1、糖尿病患者宜吃的家常菜
• 2、糖尿病应该多吃6种食物、不吃3种食物，让血糖逐步恢复正常
• 3、天冷 心脏病患者饮食有讲究

糖尿病患者宜吃的家常菜

【糖尿病患者宜吃的家常菜】首先蔬菜的选择，最主要的原则就是含糖低，常见的叶类、茎类、瓜类、甚至花类的蔬菜可以灵活的选用，如菠菜、油菜、小白菜、大白菜、油麦菜；菌藻类的食物，如鲜蘑、香菇、海带、木耳；含糖量高的蔬菜主要是根类的蔬菜如土豆、山药、芋头等就要少选用。当然，家常菜仅有蔬菜是不够的，也要搭配上蛋白质类的食物，包括各种肉、水产品、蛋类、豆制品等。（来源：首都医科大学宣武医院）

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糖尿病应该多吃6种食物、不吃3种食物，让血糖逐步恢复正常

糖尿病控制饮食是治疗糖尿病的重要方法之一，也是不可缺少的，同时也要讲究方法，盲目控制饮食不但会让病情加重，还会引发并发症。现在给大家一个饮食方法，六吃三不吃准则。

1、吃高纤维食物，比如整粒的玉米、小麦、豆制品，蔬菜，对长期血糖控制有很好的作用。

2、吃蔬菜，冬瓜、黄瓜、西红柿、蘑菇、芹菜、莴苣，低糖、升糖小，减小餐后血糖上升幅度。

3、吃富硒食物，鱼类、香菇、黑芝麻、或富硒制品，可调节血糖稳定性。

4、吃含钙食物，虾皮、海带，牛奶，瘦肉、或一些钙制品，糖尿病容易缺钙，预防糖尿病钙流失，防止骨质疏松。

5、吃含B族维生素食物，青菜类或B族维生素制品，对末梢神经有保护作用，防止出现糖尿病并发末梢神经病变。

6、吃清热止渴食物，苦瓜、苦菊、黄鳝、生菜，白菜，甘蓝等，这类食物对体内血糖浓稠度有很好的调节。

1、不吃薯类蔬菜，比如，红薯，芋头，煮土豆等这类淀粉含量高，升糖快。

2、不吃高糖水果，比如，葡萄、香蕉、红枣、荔枝、龙眼等，升糖迅速。

3、不吃高油脂、高脂肪、高胆固醇、熏炸腌制食物，比如，肥肉，炸鸡，肝脏、动物皮脂、腊肉等。

根据这份降糖“类名单”糖尿病人多多注意，调整错误的饮食方法，血糖逐步稳定。

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天冷 心脏病患者饮食有讲究

冬季是心脏病高发期，心脏病患者尤其是术后处于恢复阶段的出院患者，在这个阶段做好饮食护理很重要。

坚持少盐多钾。心脏病患者饮食中盐分摄入过多，容易加重心脏负担，甚至可能引起血管堵塞，导致中风以及脑梗死等情况。通常情况下，心脏病患者的日常摄盐量不宜超过6g。同时要注意，酱油、腌制食物中同样含有大量的钠，比如咸肉、罐头、火腿、加碱发酵食品等，这些高钠食物也要谨慎食用。钾、钙元素对于钠盐的危害有对抗作用，对心血管具有保护作用，且有预防心脏病的效果，心脏病患者平时应注意适当补钾，多吃钾、钙含量高的食物，如大豆、香蕉、柑橘、豆制品等。患有严重心脏病的患者，冬季饮食中应多吃些蘑菇、紫菜、土豆、海带等食物。

冬季预防心脏病应遵循“少糖、少脂、多蔬菜”的饮食原则，少吃胆固醇含量高的食物，如内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄或奶油等。肉类宜选用鱼类及去皮家禽，不要吃禽皮，因为禽皮脂肪含量高。炒菜时，多用含不饱和脂肪酸高的植物油(如豆油、橄榄油)，少用含饱和脂肪酸的动物油(如牛油、猪油)。蔬菜、五谷、水果类含维生素和纤维素较多，可以在不升高血脂的情况下供给人所需要的全部热量，因而应多吃点五谷杂粮、蔬菜、水果等。

腊肉、香肠等加工肉制品是人们冬季餐桌上必不可少的美食，但是心脏病患者应注意少吃，如果经常吃这种食品就很容易患心脏病或糖尿病。另外，多吃花生、腰果、杏仁等坚果代替含糖和脂肪食物，威胁生命健康的心脏病发病风险将降低三成。因为坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和其他营养物质，可以降低人体胆固醇。

冬季天冷，火锅非常受欢迎，但心脏病患者要慎吃火锅，尤其忌吃火锅时喝冷饮，因为这非常容易引起急性心肌梗死。吃火锅时尽量少吃难消化和胆固醇高的食物，如肥牛、肥羊、羊尾以及猪脑、肥肠等动物内脏。

值得特别注意的是，暴饮暴食或是饱食都是心脏病患者的大忌，很容易诱发心脏病。建议心脏病患者养成少食多餐的习惯，定时定量是心脏病患者饮食护理的关键。