糖尿病微量元素补充(糖尿病微量元素需要补充铬吗)

• 1、维生素的种类是相当多，糖尿病人该怎么补充维生素？
• 2、糖尿病患者，要牢记，及时补充4种微量元素，或能缓解病情
• 3、糖尿病人容易缺乏这2种微量元素，需及时补充，可从这2方面入手

维生素的种类是相当多，糖尿病人该怎么补充维生素？

维生素是维持人体健康的重要营养素，维生素的种类是相当多的，不同种类的维生素所起的功效与作用也会不同。对于糖尿病人来说，补充维生素也是相当重要的一件事情，但是需要掌握一定的技巧，下面我们就来了解一下糖尿病人怎么补充维生素。

1、早期无并发症的糖尿病人

在糖尿病早期并没有并发症，在这种情况下需要补充维生素b族。2型糖尿病的主要特点是胰岛素抵抗，在这种情况下人体很容易错误的认为是血糖不足，所以人体就会需要大量的血糖来供应需求，在这个过程当中会大量的消耗维生素b族，所以糖尿病人应该适当的补充维生素b族。可以通过食物来补充，可以常吃黄豆和蛋黄以及动物肝脏等食物，但是不能够过量吃，以免血糖升高。

2、伴有并发症的糖尿病人

如果已经出现了并发症，那么糖尿病人就应该补充维生素e和维生素去，还应该补充微量元素硒。糖尿病如果血糖得不到很好的控制，随着病情的发展就可能会病发大小血管病变，容易引起视网膜病变和肾脏病变，这种情况下应该适当的补充维生素e和维生素c还要补充微量元素硒。补充这些营养素能够促进血管胶原成分的生成，可以起到积极预防动脉粥样硬化的作用，而且还能够增强人体的免疫抵抗力，可以降低身体感染的几率。

维生素的种类是相当多，糖尿病人该怎么补充维生素？

3、并发神经病变的糖尿病人

如果已经出现了神经病变，那么糖尿病人就应该补充维生素b1和维生素b12，神经病变会引起肢体麻木和疼痛会有肌肉萎缩甚至麻痹的症状，这种情况下补充这些维生素能够缓解神经病变的症状和改善病情。

4、伴眼部病变的糖尿病人

如果糖尿病人已经并发有白内障和青光眼等眼睛疾病，那么就应该补充优质蛋白质等营养素，还可以适当的补充维生素c和维生素a，以及微量元素锌和微量元素硒等，补充这些营养素都能够改善眼睛的病情。

糖尿病患者，要牢记，及时补充4种微量元素，或能缓解病情

在我国，糖尿病的发病率逐年升高，如今已经超过了10%。据了解，我国糖尿病发病率高，预计到时候的糖尿病患者总人数可能会达到5930万人次，其中95%是2型糖尿病患者。

这种疾病的发病率之所以会不断上升，其主要原因就是因为患者的生活水平提升之后，饮食方面越来越精细，从而导致体内的血糖含量不断升高。

与此同时，由于生活节奏越来越快，因此很多患者在平时的时候又缺乏运动。于是，综合多方面的因素，糖尿病患者就越来越多了。

这种疾病如果没有得到及时处理，就会使得患者出现各种并发症，比如高血压等。因此，要想更好地对这种疾病进行控制，患者要从饮食方面开始考虑。

对于大多数患者来说，及时地补充维生素可以有效地缓解病情。除了维生素C，维生素B等常见的维生素以外，患者还要注意及时补充以下4种微量元素。

一、铬元素

铬元素是人体必需的一种微量元素，这种元素能够有效地促进患者体内碳水化合物的代谢，从而为各种生理功能的完成起到辅助性的作用。

通常情况下，人体体内的铬元素含量大约在5-10毫克之间，而每天人体需要摄入的铬元素含量大约为50-100微克左右。

适当地补充铬元素，可以有效地增强患者体内胰岛素的功能，从而促进对血糖的控制，减轻糖尿病的问题。

因此，患者在平时的时候可以多吃一些富含铬元素的食物，比如牛肉、胡萝卜以及香蕉等食物。

二、硒元素

硒元素不仅可以促进细胞对于糖分的摄入，而且还可以对胰岛进行适当地调节，从而达到控制血糖代谢活性的目的。

通常情况下，人体每天需要补充的硒元素大约为50微克，如果患者的体内一直长期缺乏这样微量元素，就会使得胰腺内酶的含量不断减少，从而导致胰岛B细胞功能出现障碍，最终引发糖尿病。

因此，患者要保证每天摄入足够的硒元素，从而更好地控制病情。

三、锰元素

锰元素能够有效地促进各种酶的活性，从而维持胰腺的正常功能。如果患者体内的锰元素不足，就会使得胰岛素的合成不断降低，葡萄糖利用率有所下降，从而导致患者出现血糖代谢障碍的问题，并且引发糖尿病。因此，大多患者每天需要摄入5-10毫克的锰元素。

通常情况下，锰元素可以从鱼、虾、豆类以及坚果等食物中获取，但是由于食物中的锰元素只有3%~5%来可以被人体吸收，因此在调整饮食的同时，患者可以适当地服用一些氯化锰制剂，从而对疾病进行控制。

四、锌元素

锌元素是胰岛素的主要组成成分，这种物质可以有效地促进葡萄糖在细胞膜上的正常运转，从而在一定程度上提升胰岛素的活性，并且达到改善糖尿病的效果，相反地，如果患者体内缺乏这种元素，胰岛素的敏感度就会有所下降，从而引发糖尿病。

因此，患者在平时的时候要及时补充锌元素。一般来说，人体每天需要摄入的锌含量大约为10-15毫克左右，患者可以从许多富含锌元素的食物，比如动物肝脏、鱿鱼、黄鱼等，来补充这种元素。

要是食物的治疗效果不太明显，患者还可以服用一些锌制剂，比如葡萄糖酸锌，硫酸锌等，从而达到降低血糖的效果。

以上就是糖尿病患者需要及时补充的几种微量元素，患者可以根据自身的情况适当地补充上述这些元素。

除此之外，当患者患上糖尿病之后，还要注意补钙，这主要是因为胰岛素的分泌需要有钙离子的帮助，可是患者发病之后，体内的钙质会出现大量的流失，因此如果患者不能及时补充体内缺失的钙质，就会进一步加重病情。

通常情况下，患者可以适当地吃一些含钙量丰富的食物，比如海参、牛奶以及麦片等。

糖尿病人容易缺乏这2种微量元素，需及时补充，可从这2方面入手

今天我就来给大家讲讲糖尿病人比较容易缺乏的2种微量元素，平时在日常生活中，一定要注意补充，并且做好定期检查。

维生素B12是一种非常重要的微量元素，如果人体缺乏维生素B12，可能会引起贫血、乏力、神经系统疾病，对于糖尿病患者来说，还会增加周围神经病变的风险。

有临床数据显示，长期服用二甲双胍容易引起维生素B12缺乏，但一般出现在服用二甲双胍5年以后，主要是因为二甲双胍会抑制胃肠道蠕动，从而影响了维生素B12的吸收。

所以，糖友们在日常生活中，一定要注重维生素B12的补充，可以多吃点鱼虾、瘦肉、鸡肉、蛋类等食物，适当补充一点奶制品。

另外，建议糖尿病患者每年都要做一次维生素B12检查，如果发现维生素B12低于正常水平，要积极调整饮食结构，如果实在不能缓解，可以在医生的指导下服用补充剂进行补充。

糖尿病患者除了缺乏维生素B12以外，还非常容易缺乏维生素D，有研究显示，有60%~70%的糖尿病患者会出现维生素D缺乏症，缺乏维生素D会影响钙质吸收，长此以往很容易导致骨质疏松，患者很容易出现腰酸腿软、手脚抽筋等症状。

而且，胰岛素的分泌需要钙质的参与，如果人体内缺乏钙质，会相应地影响胰岛素的合成，导致血糖升高，从而增加发生糖尿病并发症的风险。

当身体缺钙时，也不要一味地补钙，补得再多如果吸收不了也是白费，所以在补钙的同时，还需要补充维生素D。

糖友们想要补充维生素D，可以尝试以下这两种方法，一种是晒太阳；在现代医学中，阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D，从而增加钙质的吸收，而在中医理论中，晒太阳能够补充阳气，阳气越充足，身体的抵抗力也会更强一点，抵抗力更强，发生并发症的概率就会降低。不过，对于晒太阳也不要太过，每次晒的时间不要超过1个小时，尽量选择在早上8~10点晒太阳。

另一种是食物补充；俗话说：“药补不如食补”，食补主要是补钙，可以多吃一些钙含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、鱼虾、绿叶蔬菜等。

当然，如果通过单纯的补钙并不能缓解骨质疏松的话，可以在医生的指导下使用维生素D补充剂，来增加钙的吸收。

以上就是糖尿病患者比较容易缺乏的2种微量元素，你都了解了吗？在日常生活中，一定要合理搭配饮食，注重食物的多样化，这样不仅能够满足人体的正常营养物质需求，还能增强体质，对于预防并发症的产生也有一定帮助。