糖尿病能不能吃灵芝(糖尿病能不能吃草莓)

• 1、灵芝对糖尿病以及并发症的防治作用
• 2、灵芝孢子粉，到底是养生好物还是“慢性毒药”？癌症患者能吃吗？
• 3、灵芝有哪些功效？看这一篇就够了

灵芝对糖尿病以及并发症的防治作用

灵芝对糖尿病人的主要的好处不单纯是降血糖或改善症状，而是它能预防或延缓糖尿病并发症的发生，对糖尿病人的心血管系统有保护作用。

糖尿病病人从发病到出现糖尿病并发症，8－10年如大血管病变(动脉粥样硬化、冠心病等)，微血管病变（糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等），神经系统并发症（手脚麻痹、便秘等）。

灵芝对糖尿病人除了稳定血糖之外，一个非常重要的作用就是它能调节血脂，降低全血粘度和血浆粘度，改善血液循环，对心血管起到显著的保护作用，这对预防糖尿病并发症尤其重要的。对于糖尿病人来说，采用灵芝辅助治疗，一开始是从稳定血糖改善症状入手，但最终目的是防止或延缓糖尿病引起的糖尿病并发症的发生，这是非常有意义的。

古人说久服灵芝可以“轻身不老，延年神仙”，灵芝的抗衰老作用主要是抗自由基，改善衰老所致的机体功能障碍有关。

灵芝孢子粉，到底是养生好物还是“慢性毒药”？癌症患者能吃吗？

刘先生在半年前被查出胃癌早期，当时医生的建议是要尽快进行手术治疗，防止病情持续发展恶化。但刘先生不愿意进行手术，选择回家寻找偏方抗癌。

在多方打听下，他得知灵芝孢子粉可以抗癌，于是花高价托朋友买了一堆。之后只吃灵芝孢子粉，完全不吃药也不进行治疗。但随着时间的发展，他身上的症状越来越严重，甚至还出现了呕血表现。

再次去医院检查时，发现病程已经发展到了中晚期，这个结果令刘先生后悔不已，但现在说什么也来不及了。

灵芝在我国的历史十分悠久，从东汉的《神农本草经》开始有相关记载，距今有近2000年的历史。多本中医著作均将灵芝作为上品，其中《本草纲目》内更是认为灵芝有利关节、益心气、增智慧以及健筋骨等作用，长期服用可帮助延年益寿。

灵芝孢子粉是灵芝成熟采摘前从腹部释放出来的灵芝精华，其实就是灵芝的种子。灵芝孢子粉的产量极少，药效成分比灵芝高了75倍。灵芝孢子粉适用于多类人群，包括各种实体瘤患者、白血病患者、肝损伤患者、神经衰弱、糖尿病以及高血压人群等。

但现在市面上存在不少的“问题”灵芝孢子粉，一些所谓的农家自己生产、加工的孢子粉，有被污染的风险；还有就是油性足的粉，说明其内里的过氧化物严重超标，食用后容易对身体带来损伤；另外，一些本身口感粗糙的孢子粉，内里的菌落指数也难以达标，容易带来健康问题。

2020年，《药学学报》上发表了一项研究，研究人员以小鼠为对象进行研究，将提取的灵芝颗粒性β-葡聚糖喂食给小鼠，结果发现其可激活小鼠体内的巨噬细胞分泌促炎细胞因子，让巨噬细胞吞噬能力加强，持续发挥免疫刺激作用。

无独有偶，北京大学基础医学院药理系的研究人员也曾进行过相关研究，研究人员显示给小鼠皮下接种肿瘤细胞。之后给小鼠喂食灵芝提取物，结果发现小鼠体内的肿瘤细胞发展受到了抑制。

多项研究均表明灵芝内的成分具有一定抗肿瘤作用，但二者之间的具体机制尚不明确，还需要更多的研究来佐证。

值得提醒的是，目前市面上常见的灵芝孢子粉多为保健品，保健品没有治病的作用，最多只能起到调节人体功能的作用，其本质上还是食品，对此要明确。

除了夸大宣传的问题外，市面上的灵芝孢子粉保健品在质量上也有很大的问题，曾经有学者对此进行过专门的实验，结果发现市面上采集的灵芝孢子粉样品有霉菌、大肠杆菌、重金属严重超标等问题。

北京博爱医院副主任营养师史文丽表示，灵芝孢子粉是灵芝的有效成分之一，适当摄入可帮助身体提高免疫力。但目前没有任何的研究表明，食用灵芝孢子粉可起到抗癌作用，它也无法替代药物的治疗作用。

生活中有一个广为流传的说法是癌症患者不能吃“发物”，很多食物都是他们的禁忌品，到底癌症患者能不能吃发物呢？

“发物”是中医上的一个概念，是指可以诱发体内“伏邪”发作的食物。不建议癌症患者盲目拒绝发物，癌症患者盲目忌口，容易导致身体营养不良，这样一来会让身体的免疫力持续下降，导致治疗的难度增加，甚至患者会因为营养不良而无法耐受治疗手段，导致效果大打折扣，且后续的恢复时间也会延长。

专家建议，癌症患者在饮食上要注意不能盲目迷信发物，更多要将重点放在饮食配比、均衡营养上，尤其要注重优质蛋白的摄入，可适当多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，果蔬的摄入也不必可少，帮助身体补充膳食纤维和维生素、

浙江大学医学院附属第四医院中医科孙满强提醒，癌症患者不需要特别忌口，但要注意不能摄入烟酒、霉变食物、烧烤、腌制以及煎炸的食物，这些食物会一定程度增加肿瘤复发和转移的风险。

在确诊癌症后，要积极配合医生进行规范治疗，不可盲目相信偏方，避免因此延误最佳的治疗时机。

参考资料：

[1]《灵芝孢子粉谁用？怎么用？为什么用？一文全解答》.中国中药杂志.2021-01-07

[2]《月薪几万，才吃得起灵芝孢子粉？》.中国新闻周刊.2023-07-24

[3]《鸡蛋、牛肉是“发物”，生病了不能吃？真正的肿瘤“加速器”是它》.我是大医生官微.2022-06-16

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灵芝有哪些功效？看这一篇就够了

灵芝同人参、冬虫夏草等并称为“中华九大仙草”，自古以来就是我国名贵的中药，因为性平无毒，亦是一味进补保养的好食材。

那么这味有着中华几千年食用传统的名贵药材具体有哪些功效呢？首先我们还要通过它的有效成分来逐个讲解。

通过现代医学研究，我们发现灵芝含多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸及蛋白质类、酶类、有机锗及多种微量元素等。

1. 调节免疫力

戴着医用面具的亚洲人Asian people in medical masks

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。在日常生活中我们可以通过改变不良生活习惯、保持心情愉快、劳逸结合，增加体育锻炼等措施来改善免疫力。

此外，我们还可以适当食用一些能有效增进人体抵抗力的食材或者选择合适的口服营养补充剂来提高自身的免疫力。这就不得不提到我们久负盛名的灵芝,《神农本草经》把灵芝列为“上上之药”， 高贵，且无副作用，长期服用能改善体质，增进人体抵抗力，益寿延年。

现代医学分析出灵芝含有多糖和三萜类，均有很好的调节免疫力的功能，其中目前在灵芝中已发现大约有二百多种三萜类。其他植物中也含有三萜类，但是灵芝所含有的特殊三萜类（或称灵芝酸），为其他植物所没有。

2.抗氧化预防衰老

两只手:男人和女人，孤立在灰色上Two hands: man and woman, isolated

有实验研究证明服用半年的灵芝可使总抗氧化能力（TEAC），以及抗氧化酶含量与活性明显上升，并使细胞膜和DNA受到的氧化伤害明显减少。红血球内的抗氧化酶，也是反应身体抗氧化能力的重要指标──负责运送氧分子的红血球，本身就是最容易受到氧化伤害的一群细胞，其防御机制更显重要。

而实验结果显示，灵芝能大幅提升红血球内多种抗氧化酶的含量。由于“氧化”又是“衰老“的源头之一，因此该研究结果也有“抗衰老”的意义。所以对于健康的人，食用灵芝为你的健康升级。

3.辅助治疗肿瘤疾病

红色血细胞Red Blood Cells

医学作者林志彬2011年出版了一本名为《灵芝扶正祛邪辅助治疗肿瘤》的图书，其中从灵芝的化学成分、药理作用等角度分析，通过临床实验和民间经验分别证实了灵芝对一些肿瘤疾病确实有辅助治疗的功效。

灵芝及其所含多醣肽类、三萜类，对多种动物移植肿瘤具有抗肿瘤作用，并能增强顺铂、氟尿嘧啶、环磷硫胺等化疗药的抗肿瘤作用。灵芝及其所含的多醣肽类，能增强巨噬细胞、自然杀手细胞、树突细胞、毒杀性T细胞的杀伤肿瘤细胞功能，促进抗肿瘤细胞激素，如TNF-α（肿瘤坏死因子）和IFN-γ（干扰素）生成，并增强这些细胞激素的活性，提高机体抗肿瘤的免疫力，从而发挥抗肿瘤作用。

4.降血压降血脂降血糖预防三高

血压

【降血压】灵芝中富含无机锗，锗能使人体血液轮回畅达，增强对氧气的接收功能，增进体内的新陈代谢，有清血行气、改良体质的功用。

【降血脂】灵芝可降低高密度脂卵白（HDL），同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改良血液流变学妨碍。另外，若是与惯例的降血脂药适用，有协同感化，可彼此增强疗效。

【降血糖】灵芝具有增进胰岛发生胰岛素的功能，能减速胰岛血液轮回，提高机体心机功用，使胰岛素渗出添加，从而纠正机体代谢混乱，恢复其原有的代谢平衡形状，提高免疫力。灵芝中含有17种氨基酸和多种微量元素等人体安康所必需的营养物资，这些物资都是性命勾当中不成贫乏的，能滋阴补肾，用灵芝降血糖从改良病症动手，终究手段是避免或延缓糖尿病引发的心脑血管兼并症。

5.解毒保护肝脏

人类肝脏用粘连绷带。肝脏概念的治疗，在白色背景上隔离的3D渲染

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝脏损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。

从《神龙本草》记载以来，灵芝与肝的关系在中国已有两千年了,灵芝即利用其有效成份达成"调节免疫"及"抗氧化","清自由基"的保护肝脏功能.近代的医学研究表明,灵芝对人体肝脏的保护和解毒功能是不可代替的.

6.抗过敏

在白色背景上抓痒的女人。敏感皮肤，过敏反应，刺激

灵芝可以起到一定抗过敏效果的，灵芝通过破壁之后可以阻断过敏反应介质的释放，因此能够起到抗过敏效果，对于过敏体质者可以服用灵芝。

7.改善睡眠

灵芝内含腺嘌呤化合物，对中枢神经系统有明显抑制作用，表现显著的镇静安神作用。有临床实验应用灵芝治疗神经衰弱失眠病人102例，连服2—3个疗程，结果病人失眠多梦，心悸健忘，神疲乏力，原腰膝酸软，烦燥等症状明显减轻，有效率达96%以上，该实验说明灵芝对镇定安神改善睡眠确实有一定的作用。

8.止咳平喘润肺

肺形状的树，生态概念。3D渲染Tree in the shape of lungs, eco

灵芝富含灵芝酸（三萜类化合物），灵芝生物碱，能抑制组织胺的释放，缓解支气管平滑肌痉挛，并有对支气管纤毛上皮修复功能，达到镇咳祛痰作用，特别适用于慢性支气管炎患者，对支气管炎和哮喘，服用1 个月，总有效率可达60-90%。

9.补精养血美容

棚拍的面妆美女

灵芝主要是通过延缓肌体衰老、调节内分泌及代谢系统、消除自由基等作用达到美容驻颜的效果的。灵芝它具有养颜护肤之功效，能延缓衰老，能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效。

因此用灵芝制成的各种美容制品亦成为护肤美容中的新贵。随之，灵芝的护肤、养发、沐浴制剂也应运而生。若与内服灵芝合用，标本兼顾，对全身肌肤都可起到滋润和保护作用，可令全身肌肤光滑细腻，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭。

10.注意事项

说了灵芝的九大功效，说明灵芝是一种效果全面的补益中药，但并不是所有人在任何时候都能随便服用，灵芝的服用有讲究，有禁忌。

1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

2、灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

3、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。