高丽参糖尿病能吃吗(糖尿病患者能吃高丽参吗?)

• 1、切记切记，冬季千万不能这样补！
• 2、店员经典培训教材：高丽人参经典滋补搭配（含销售话术）
• 3、这类人进补要谨慎

切记切记，冬季千万不能这样补！

冬至后，天气进入一年中最冷的“三九天”，俗话说“冬补三九”。“三九天”适合进补，但是也要因人而异。那么到底该如何补呢？一起跟中医专家学起来吧！

气虚人群

【症状】容易觉得累、没有精神，常常觉得全身乏力，稍稍一动就气喘吁吁，说话声音也很小。舌苔较淡，舌体较胖有齿痕。

【进补原则】气虚者要选择些性平的食物，比如能补气健脾的山药、莲子、胡萝卜、糯米、小米、栗子等。

在中药里，人参是补气的代表补品，不过，用人参时一定要有所选择。如果气虚而稍偏热，有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病，用西洋参比较合适；而气虚偏寒的，可以服用红参；单纯气虚的用生晒参；气虚严重的则要用老山参。

【栗子粥】

1、准备栗子10颗、粳米100克、白糖适量；

2、栗子去壳和粳米同煮至黏稠，加入白糖调味即可。

血虚人群

【症状】中医有“血为气之母，气为血之帅”之说，因此，血虚者不仅有气虚的症状，还会有头晕、脸色苍白、唇甲发白、失眠等血虚症状，女性还会伴有月经量少、色淡等。

【进补原则】这类人群最重要的是补血，像桂圆、大枣等食物，可以每天当作零食来吃；乌鸡、黑芝麻、红糖、赤豆等也有补血的功效。

另外，阿胶是一味常用的补血中药，需注意的是，如果体内有食积、瘀血、气滞、湿邪等，不适合服用阿胶；另外，阿胶性滋腻，容易引起食欲不振、胃部饱胀等症状，因此脾胃虚弱的血虚者最好少吃；上火的人同样不建议服用。

【杞果牛骨汤】

1、生牛骨250克、枸杞15克、黑豆30克、大枣10枚；

2、水煮开将生牛骨放入锅里焯水捞出；

3、焯好的牛骨、枸杞、黑豆、大枣一起放入砂锅，加水适量，大火烧开，转小火炖2-3小时；

4、加盐等调味后即可。

阴虚人群

【症状】在气虚的基础上，还有一派“热象”，如口眼干燥、口苦、手心脚心热、大便干结、脾气暴躁等。

【进补原则】阴虚者自然要滋阴，尽管狗肉、羊肉是冬季的头号进补食物，但对于阴虚体质的人来说，只会越吃越虚。阴虚火旺之人，可以多吃些鸭肉、甲鱼、银耳、山药等滋阴食物，同时远离辣椒、花椒等辛辣佐料，烹饪方法尽量用蒸、煮、炖，避免煎、炸、炒。

【银耳羹】

1、银耳(干)50克，冰糖200克；

2、银耳放入碗内用温水泡透、清净，用手将银耳叶反复揉碎，用清水漂起待用；

3、把锅倒入清水2000毫升，下银耳，用大火烧开后改用小火熬2～3小时；

4、银耳熟烂汁稠时，放入冰糖，等冰糖溶化成汁，煨10分钟即可。

阳虚人群

【症状】阳虚与阴虚正好相反，在气虚的基础上多了一派“寒象”，如手脚发凉、心慌怕冷、大便稀溏、小便清长等。

【进补原则】阳虚者，不仅可以多吃些羊肉、狗肉、鳝鱼、泥鳅、枸杞、核桃等温补食品，还可在炒菜时加入辛温的葱、姜、蒜等调味品，同时少吃生冷食物。另外，鹿茸等壮阳物在冬季深受宠爱，但如果服后出现烦热不安、鼻出血等不良反应时，应立即停止。

【参茸鸡肉汤】

1、高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克；

2、高丽参切薄片；鸡肉洗净，去皮，切粒；

3、将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用即可。

“三九天”养生“五忌”

专家提示！切记 切记！

（一）忌暴饮暴食

“三九天”正值岁末，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为这个时候阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。

（二）忌寒冷

“三九天”时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭。

（三）忌房事

在人体阳气虚弱时，宜养精蓄锐，不可过度而伤身。

（四）忌大汗

中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。

（五）忌是非

冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。

更多内容请戳

【本期编辑：杨君君】

店员经典培训教材：高丽人参经典滋补搭配（含销售话术）

高丽参是专指朝鲜半岛出产的人参，即北朝鲜和南韩国出产的人参。其中开城高丽人参是最正宗最地道的高丽参，被世人认定为人参中之极品。朝鲜开城高丽人参性温，补而不燥，不易上火，四季常用，久泡不糊，素有“天下第一参”的美誉。

【来源】五加科植物人参带根茎的根。

【性味归经】味甘、微苦、性微温。入肺、脾、心、肾经。

【功效与作用】高丽参具有大补元气，调节血压，控制糖尿病，抗疲劳、增强人体免疫力，抗氧化以及抗衰老，滋补强身，生津止渴，抗压力，健肝，安神，益智健脑等功效。

【性状】呈长柱状，上半部均压制成不规则的方柱形，表面红棕色至深红棕色，有光泽，略透明，皮细腻显油润;根茎短而粗凹窝状，有的具两个参芦，参芦的茎痕大，略似碗状;根的上部有横环纹。断面较平坦，红棕色，有光泽，呈角质样，气香特异，味微苦后甘甜。

【产地】朝鲜开城和韩国。

【贮藏方法】置阴凉干燥处，密闭，防蛀。

【适用人群】

1.大病初愈，工作疲劳过度者，神经衰弱、失眠健忘者

2.食欲不振、肠胃功能紊乱者，

3.熬夜、亚健康者，用脑过度者

4.产后坐月子需要调理的妇女，经常喝酒应酬者

5.年老气虚者，身体虚弱者，气血不足者，手脚冰冷者，

6.手术后需要调理的患者

【用量和用法】推荐用量3-5g。

【食用方法】炖服、嚼食、磨粉、冲茶、泡酒。

经典滋补搭配销售

1、高丽人参 阿胶

【一句话销售】：高丽人参大补元气，生津安神，阿胶补血，二者同服，气血双补

2、高丽人参 玛咖

【一句话销售】：玛咖是天然伟哥，补肾壮阳，二者同服，补肾生精

3、高丽人参 枸杞

【一句话销售】：枸杞作用是补肝肾，用于治疗肝肾阴亏，二者同服，补肾养肝

4、高丽人参 三七

【一句话销售】：三七活血化瘀，止血，二者搭配，通脉养心，养血活血，保护心脏

5、高丽人参 虫草花

【一句话销售】：虫草花：增强免疫、强精补肾 ，二者搭配使用，有益生津，滋阴清热，消除疲劳，提神补气，提高免疫力和抗病能力。

6、高丽人参 石斛

【一句话销售】：石斛：养阴益胃、生津止渴。二者搭配，补虚益胃

7、高丽人参 天麻

【一句话销售】：天麻祛风通络，平肝息风，二者搭配，养血祛风。

8、高丽人参 燕窝

【一句话销售】：燕窝滋阴润肺，二者搭配，调虚养肺

9、高丽人参 鹿茸

【一句话销售】：鹿茸补肾阳，强筋骨，益精血，二者搭配，补充阳气，养血补阳，温肾生精。

健康嘱托

1. 新生儿，婴幼儿不宜食用，十四岁以下的少年儿童要慎用

2. 过敏体质的人，

3. 高血压病人，感冒发烧病人，失眠患者，胃病患者，肝胆炎病人，满面红光，胸闷腹胀患者，浮肿病人

4. 经期妇女禁用，孕妇和哺乳期妇女务必遵医嘱

配伍禁忌

高丽参畏五灵脂,反藜芦.禁与萝卜、浓茶同食。

亲，中国药店公众号长期公开征集稿件，如您欲抒发心声、记录生活、分享经验……可以文字或图片形式将作品发送到yaodian2018@163.com（邮箱），稿费=200元 阅读量*0.01元。温馨提示，投稿时请注明联系方式

喜欢的话就点赞吧！↙

这类人进补要谨慎

这类人进补要谨慎

见习记者 林乐雨 通讯员 吴玲珑

一支高丽参，把50岁的赵师傅“吃”进了医院。前阵子，赵师傅特意买了一支人参进补。可吃下去不久，他就感觉浑身疲劳、胃口不佳，小便颜色像浓茶，考虑到自己有慢性乙肝史，他赶紧到浙江医院三墩院区就诊。一检查，发现原本处于“休眠”状态的乙肝病毒卷土重来。

“患者平时肝功能是正常的，但随意进补造成人体针对乙肝病毒的免疫激活，肝脏因此受到严重打击。”浙江医院感染疾病科主任王洪说，慢性乙肝患者进补一定要慎重。

乙肝病毒又被称为肝脏的“沉默杀手”。如果没有尽早医治，肝病就会按照“肝炎——肝硬化——肝癌”的病情进展恶化下去。王洪表示，目前乙肝病毒感染是可治愈的，越早治疗达到临床治愈的机会就越大。同时，乙肝治疗需长期坚持，并且积极配合。

缓解睡觉打鼾有方法

本报记者 戴虹红 通讯员 吴婷玉

据世界卫生组织统计，约27%的人被不同的睡眠问题困扰，其中就包括打鼾。想要缓解睡觉时打鼾，有一些简单的办法。如养成好的生活习惯，不抽烟、不酗酒，多喝水，规律作息；选择合适的枕头，定期清洁枕头、床单；试试换个睡姿，对“打鼾”一族来说，平卧会使舌头下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，侧卧位则可避免这种情况发生；脖子上堆积太多脂肪，可能让呼吸道坍塌，导致打鼾，因此，对肥胖人群来说，减肥首当其冲。

但是，这些方法主要针对多由睡眠姿势不当或鼻塞等引起的短时期打鼾。如果发现枕边人打鼾时突然没了声音，持续时间超过10秒钟，且反复出现此症状，白天经常处于疲乏、犯困的状态，则需警惕睡眠呼吸暂停综合征，应及时到耳鼻喉科或呼吸科就诊。常年打鼾的人，四分之一以上都患有睡眠呼吸暂停综合征，这类人心血管疾病风险高于常人，糖尿病、代谢综合征也是睡眠呼吸障碍可能带来的后果。

作者：林乐雨 吴玲珑

来源： 浙江老年报