1型糖尿病餐前血糖(1型糖尿病餐前血糖老高怎么办)

• 1、餐前血糖低？多半是糖尿病的前兆，尤其是3大高危人群要检查
• 2、空腹血糖正常上限是6.1，但是大于5.5时，就要积极预防糖尿病了
• 3、给“糖友”们划重点→

餐前血糖低？多半是糖尿病的前兆，尤其是3大高危人群要检查

一到夏天，很多年轻夫妇都想着减肥，一起生活之后大吃大喝习惯了，可到了穿衣服少的时候，就万分的痛苦，身上的赘肉就显现无遗。于是，给自己制定了各种减肥计划。

没有想到的是，吃得少了反而出现了低血糖的反应。一部分的人还出现了吃饭前血糖低，这又是怎么回事呢？

很少人能够想到是糖尿病前兆，其实这种现象还会出现在糖尿病的人群身上，虽然跟先天的一型糖尿病患者相比，二型糖尿病患者出现多尿、多饮、吃得多的情况很少，但不能忽视的就是餐前出现低血糖的反应。

对于一个健康的人群来说，在餐前一般都不会出现低血糖的反应，只有在吃饭之后，尤其是在进食半个小时候后的时间，血糖会稍微高一点，但过了1个小时到2个小时的时间，血糖就会稳定了。

如果你在餐前就出现了低血糖的反应，经常性的有饥饿感、手足颤抖、心慌、频繁的出冷汗、乏力，很可能是胰岛素的敏感度降低，所导致的反应，多是早期的糖尿病症状，尤其是以下这几类人要特别注意：

在多项的研究上都发现，肥胖的人跟体重正常的人相比，罹患二型糖尿病的概率会增加。这类人群往往吃的食物比较多，管住嘴的能量非常差，让体内的代谢紊乱，产生腹部的胰岛素抵抗，增加糖尿病的发生危险。

反之，合理的控制饮食，对大家的要求不多，每天有规律的吃饭，多吃多种类的食物，清淡饮食，既可以帮助我们身体控制体重，还是预防慢性疾病的好办法。

所以，已经超重的人如果你在餐前出现了低血糖反应，就更要注意了，及时的监测自己的血糖，控制体重，降低糖尿病的发生危险。

如果你近期血脂紊乱，或者是已经有高血脂、动脉硬化等疾病，都要注意自己的血糖水平，体内的血脂跟机体分泌胰岛素有密切的关系。同时，这类人群往往还有发生肥胖的危险，要当心餐前的低血糖。

高尿酸也是生活中常见的内分泌紊乱疾病，在这种情况下，也很可能会兼并糖尿病。在这种病症下，更要注意甜饮料、脂肪高等食物，都可能让胰岛素出现抵抗作用，让餐前的血糖水平变低，诱发低血糖，变成糖尿病的早期症状。

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空腹血糖正常上限是6.1，但是大于5.5时，就要积极预防糖尿病了

医院里的体检中心每天都有很多人来体检，很多人在体检之前担心血糖超标，会刻意的过几天“苦行僧”式的生活，甚至体检前一天的晚餐都不会吃。等看到自己的空腹血糖低于6.1mmol/L，显示正常时，就会长出一口气，然后继续酒肉穿肠的生活。

空腹血糖的正常值在3.89~6.1mmol/L之间，但是当空腹血糖大于5.5mmol/L时，就意味着可能进入了糖尿病前期。高血糖对身体的损伤并不是等到确诊糖尿病后才开始，而是在前期的时候损害就发生了。所以对糖尿病的预防，需要开始得更早。

糖尿病分为两种类型，1型糖尿病是因为基因缺陷，导致了胰岛功能丧失，无法预防。而2型糖尿病，可以看作是“吃出来的疾病”。有人可能会说2型糖尿病也与基因相关，是遗传性的疾病。这个说法并不正确，2型糖尿病有遗传倾向性，但不是遗传病，并不是每个2型糖尿病人的后代都会发病。

对于有潜在2型糖尿病的人来说，饮食的不加节制，缺乏有效的运动，会使身体的代谢更早发生紊乱，导致糖尿病提前发生。但是如果可以保持健康的生活方式，就可以保持代谢正常，阻止糖尿病的发生。

通过对中国人口结构的估算，中国患有糖尿病的人口约为1.2亿，在老年人口中，每3~4个人中，就有一个糖尿病患者，而处于糖尿病前期的人口约为4~5亿。如果不加以干预，这些糖尿病的“预备队”在将来都会成为真正的糖尿病患者，其中80%会死于心脑血管疾病，其余20%则会死于肾功能衰竭和各种严重感染性疾病。

美国糖尿病协会把空腹血糖大于5.5mmol/L，糖化血红蛋白大于5.6%定为糖尿病前期。在这个时候，高血糖所致的微循环损伤已经发生了。而很多人会等空腹血糖超过6.1mmol/L时才会去干预，这个时候就已经迟了。

1、餐后血糖异常：很多人只关心空腹血糖，实际上餐后血糖的变化更能反映出胰岛功能的情况。餐后两小时的血糖应当小于7.8mmol/L，但大多数人都在5~7mmol/L之间。超过7mmol/L的人就要对自己的饮食和生活进行干预了。

2、发生过应激高血糖：平时血糖正常，但是如果受到外伤、感染、手术或其他疾病影响时血糖大幅升高，意味着胰岛的应急分泌功能受损，以后发生糖尿病的风险就会大幅升高。

3、发生过妊娠高血糖：对于女性而言，如果在孕期发生过高血糖或是糖尿病的情况，虽然在产后会恢复正常，但也意味着以后有高概率（可能性超过70%）发生糖尿病，也要及早对糖尿病进行预防。

1、管住嘴：饮食中摄入过多的热量，会积累成身体中的脂肪。这是造成胰岛细胞功能减退，组织细胞胰岛素抵抗的重要原因，也是造成2型糖尿病主要的原因。所以坚持每餐七八分饱，少吃甜食，少吃油脂性大的食物，控制每天食物的总热量，保持健康的体重尤为重要。

2、迈开腿：坚持每天运动，一定是能让自己出汗的运动才有效预防糖尿病。比如说快步走、慢跑、骑车等运动都可以，每次连续运动不能少于30分钟。运动后只能补水，如果天热出汗太多，还要补充盐分，但尽量不要吃东西。运动是减少胰岛素抵抗最有效的方法。

3、睡好觉：熬夜、作息不规律是诱发糖尿病的因素，睡觉时把手机放远一点，保证每天足够的睡眠，不熬夜，是保证好身体的前提。

4、开怀笑：长期处于焦虑、忧郁、紧张的情绪中，会使交感神经张力增加，引起内分泌紊乱，引起高血糖。所以锻炼自己的抗压能力，培养自己的乐观性格，也可以产生预防糖尿病的效果。

糖尿病对身体的损伤，在确诊糖尿病之前就已经开始了。预防糖尿病不要等空腹血糖到达6.1mmol/L的上限，而要在超过5.5mmol/L时就要开始积极预防，才能有效避免糖尿病对身体的伤害。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多的健康知识。

给“糖友”们划重点→

11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“人人享有糖尿病健康管理”。根据国际糖尿病联盟最新统计数据显示，全世界约有5.37亿成年人患有糖尿病，2021年全世界因为糖尿病产生的医疗费用支出约9660亿美元。我国糖尿病患病率则高达10.9%，每10个人中就有一位“糖友”。

对于“糖友们”来说最怕的就是血糖忽高忽低，这种血糖的异常波动也是上述并发症最主要的原因，每天合理服用降糖药物则是稳定血糖最重要的手段。但是降糖药物种类繁多，针对不同的病情，服药的时间和注意事项也不同，一不留神吃错了药就会出现血糖波动，甚至会面临诸如酮症酸中毒等严重并发症的危险。不同种类的降糖药都是怎么降血糖的呢？服用这些药又有哪些讲究？

双胍类降糖药：这种类型的降糖药是市面上最常见的降糖药，也是2型糖尿病的首选用药。

剂型分类：普通剂、缓释剂和肠溶片。

划重点：“二甲双胍片”“二甲双胍缓释片”容易引起胃肠道的不适，需要在餐中或餐后服用。如果“糖友们”选择的是“二甲双胍肠溶片”，记得这种剂型需要在餐前服用。

α-糖苷酶抑制剂：代表药物有“阿卡波糖”“伏格列波糖”，这种药物是延缓肠胃对食物中碳水化合物的吸收。

划重点：必须和第一口饭一起嚼碎服用才能有效降低餐后血糖。

促泌剂：包括磺酰脲类和格列奈类两大类，一般来说药品名字中有“格列奈”或者“格列”字眼

划重点：这种药物主要是促进胰岛素的分泌从而帮助降低血糖，这种药物可以联合其他任何作用机制的降糖药，但是切记千万不可以两种促泌剂同时使用。但是，这类药物对于一些胰岛功能已经受损的患者，不太适用。

DPP-4抑制剂：名字中有“XX列汀”

划重点：这一类药物的作用机制比较复杂，但是对于服用条件没有那么苛刻，餐前餐后都能吃。

SGLT-2抑制剂：代表药物有“达格列净”“恩格列净”

划重点：主要通过促进尿糖排泄来稳定血糖，还有心、肾保护作用。而且每天只需要服用一次，餐前或餐后都可以。

GLP-1类似物：代表药物有“艾塞那肽”“利拉鲁肽”“度拉糖肽”

划重点：这类药物需要皮下注射。有恶心、呕吐、腹泻、腹痛、消化不良、食欲下降等不良反应。胃肠道的不良反应和剂量大小有关系，可从小剂量开始，逐渐加量。

胰岛素类降糖药：适用于1型糖尿病、妊娠糖尿病，以及口服降糖药物治疗血糖控制不佳的2型糖尿病患者

划重点：可以快速缓解患者高糖毒性，预防糖尿病酮症酸中毒。

对于广大糖友来说，除了好好吃药外，还需要做到合理饮食、规律运动和规范的血糖监测，才能更好地远离高血糖带来的严重后果。

转自：央视财经

来源： 黑龙江日报