糖尿病 烟(糖尿病 烟酒不忌)

• 1、糖尿病人一定要戒烟吗？喜欢吸烟的人，有必要现在了解下
• 2、医生：香烟对糖尿病的这几个影响，“糖人”快来看！
• 3、糖尿病患者一口烟都不建议抽，别等再入院了才后悔，听医生分析

糖尿病人一定要戒烟吗？喜欢吸烟的人，有必要现在了解下

在生活中有很多男性有吸烟的习惯，而很多人应该都知道吸烟对身体来说是有极大的伤害，特别是一些患有慢性疾病的人，一些患有慢性疾病的人如果长期吸烟对身体以及病情来说是极其不利的，就如糖尿病患者。大多数人认为糖尿病和吸烟没有什么直接的关系，所以自己在控制血糖期间吸烟并不会有什么伤害，却不知道在患上糖尿病后是一定要戒烟的。

糖尿病人为什么一定要戒烟？

有研究调查显示，经常吸烟会导致身体的血糖水平升高，而且让身体的胰岛素敏感性降低，这主要是因为烟草中含有大量的尼古丁以及一氧化碳和其他化学物质，而这些化学物质会直接影响到身体的胰岛素，而且还会导致胰岛素正常的发挥效果，跟着出现问题。

另外糖尿病人长期吸烟容易让自己的血糖难以控制，因为烟草中含有烟碱，这种烟碱会刺激身体内的肾上腺素分泌而让血液升高，让血糖出现波动，同时经常吸烟容易导致血脂以及血压跟着失去控制。这种情况下就极其容易影响到心脑血管并且诱发各种心脑血管疾病。所以糖尿病人要知道吸烟对身体是有极大的伤害，对病情也不利，所以糖尿病人是一定要戒烟的。

而且可能有很多糖尿病人会发现自己在患上糖尿病后很容易出现一些其他感染疾病，这主要是和患者自身的免疫力有关系，糖尿病人在血糖控制不佳的情况下容易出现免疫力下降，而如果持续吸烟会导致免疫功能被削弱，这样身体抵抗疾病的能力就会大幅度下降，就更容易引起各种感染性疾病，甚至有些糖尿病人容易出现癌症。

由此可见，糖尿病人不要认为吸烟和病情没有什么关系，在控制血糖期间也持续吸烟，糖尿病人只有戒烟才能帮助控制血糖，也能避免吸烟对身体的损害。

不过可能有一些糖尿病人因为是老烟民，所以没办法一下子戒烟，因此可以采取循序渐进的方式。中山大学附属第三医院内分泌科主任医师陈燕铭曾接受采访表示，糖尿病人经常吸烟会导致肺癌以及动脉粥样硬化的出现率提高，所以糖尿病人一定要戒烟，如果没有办法一下子戒烟或者是实在戒不了，就要控制好自己每天吸烟的数量，要注意每天控制在5支烟左右。

总而言之，糖尿病人吸烟是不利于身体的，所以糖尿病人在日常要特别的注意，只有让自己完全戒烟，才能够避免烟草对自己血糖以及身体的伤害。

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医生：香烟对糖尿病的这几个影响，“糖人”快来看！

别指望抽烟能解压，它只会把身体“压”得喘不过气来，尤其是你要是个糖尿病人，那就更是“火上浇油”。

很多糖友在听到医生说“戒烟”两个字时，往往一脸不屑：我血糖都控制得不错，抽根烟怎么了？

但你可能不知道，香烟对糖尿病的影响，远比你想象的复杂和隐蔽，它不是一刀斩下的敌人，而是“温水煮青蛙”的毒瘤，慢慢瓦解你的身体防线。

今天，咱们不拐弯抹角，直奔主题——香烟到底会如何“暗算”糖尿病人？为什么“糖人”抽烟，等于给自己挖了个坑？而这个坑，比你想象的更深。

你也许知道，糖尿病的核心问题是胰岛素“不听话”或“不够用”。而香烟，会让这个问题雪上加霜。

抽烟时，尼古丁通过肺部进入血液，像个不速之客，干扰了胰岛素的正常工作。胰岛素原本是打开细胞门的钥匙，帮助血糖顺利进入细胞。但尼古丁的加入，就像有人在门锁里偷偷塞了牙签，让钥匙插不进去。结果就是：血糖进不去细胞，在血液里越积越多，最终导致血糖失控。

有研究显示，吸烟者的胰岛素敏感性比不吸烟者低15%到20%。这意味着，同样一剂胰岛素，吸烟者的效果要打折扣。你以为打了针就万事大吉？别忘了，尼古丁正在背后悄悄“拆台”。

糖尿病本身就容易让血管变窄、变硬，而香烟里的有害物质，比如一氧化碳和自由基，就像在血管里安了定时炸弹。

正常血管弹性好，像弹簧一样能适应血压波动，但吸烟会让血管内皮细胞受损，导致血管逐渐僵硬，失去弹性。这就像把一根橡皮筋放在太阳下暴晒，时间一长，它就会变硬甚至断裂。

更何况，糖尿病人本身血液中的糖分就已经在“腐蚀”血管，香烟再来一脚，血管简直就是“内外夹攻”，一不小心就出问题。结果呢？高血压、心梗、脑梗、下肢动脉闭塞，一个都不落下。

这种伤害是“沉默式”的，不疼不痒，一旦出现症状，往往已经是大事了。

你有没有注意到，糖尿病人一旦脚上起了个泡、破了个口子，愈合速度比普通人慢得多？这背后的“罪魁祸首”之一，就是香烟。

抽烟会让血液中的氧气减少，影响毛细血管的循环。简单点说，原本修复伤口需要“工人”和“材料”，但抽烟相当于把运送材料的卡车拦在了半路。结果就是：伤口迟迟不愈，甚至出现感染、溃烂，严重的还可能截肢。

特别是糖尿病足这种并发症，它不是一夜之间形成的，而是多种因素长期作用的结果。而香烟，就是其中最“狡猾”的推手之一。

不是所有人都容易上瘾，但糖友更容易陷进“烟瘾”的陷阱。

为啥？因为糖尿病人在面对生活的限制、饮食的克制、身体的疲乏时，更容易产生心理压力。而烟，恰恰是很多人用来“缓解焦虑”的方式。

但问题是，这种“缓解”只是暂时的，是“掩耳盗铃”的安慰剂。实际效果是：越抽越焦虑，越焦虑越想抽，形成恶性循环。

更糟糕的是，香烟中的尼古丁会激活大脑的“奖赏系统”，让人产生短暂的愉悦感，这种机制对糖尿病人更具诱惑力。而长期这样下去，不但血糖控制更难，而且情绪问题也会加剧。

有些糖友会说：“我不是天天抽，就偶尔抽一根，问题不大吧？”

但请注意，糖尿病人的身体本来就是“高敏感体质”，你觉得是“偶尔”，身体却当成了“警报”。

研究发现，即使是每天抽不到一根烟的“轻度吸烟者”，其心血管疾病发生率也显著高于完全不吸烟的人。因为尼古丁和其他有害物质在体内的代谢效应是累积的，哪怕是“一根”，对糖友也可能是压垮身体的那根稻草。

很多糖尿病患者会说：“我现在血糖控制得很好啊，饮食规律、运动也跟上了，抽几根烟，不至于吧？”

这就像你在房子里布满了煤气，只差一个火星。血糖只是“表面功夫”，身体的内部系统——尤其是血管、神经、免疫系统，正被香烟一点点侵蚀。它不像血糖那样能被仪器随时检测，却在默默制造“系统性崩溃”。

香烟对免疫系统的损伤，可能让糖尿病人更容易感染，特别是在感冒季节或免疫力下降时，风险更大。

说戒烟容易，做起来难。特别是对糖尿病人来说，戒烟是意志力的挑战，更是身体对尼古丁的“断奶”过程。

别一开始就想着“我从明天开始一根不抽”，而是要有科学的方法——比如：

1. 使用尼古丁替代疗法：像是尼古丁贴片、口嚼片等，帮助缓解戒断反应；

2. 记录“想抽烟的时刻”：掌握自己的高风险时间段，比如饭后、情绪低落时，有助于有针对性地替代行为；

3. 寻找“替代品”：比如嚼无糖口香糖、散步、喝一杯热茶——为手和嘴找点“正经事做”。

关键是要有耐心，失败了也别自责，调整策略继续戒。戒烟不是一场“速战速决”的比赛，而是场“马拉松”。

很少有东西能像香烟这样，在多个维度同时“背刺”糖尿病人：

1. 它让胰岛素失效，让血糖更难控制；

2. 它破坏血管系统，增加心脑血管风险；

3. 它延缓伤口愈合，诱发糖尿病足；

4. 它让你更容易上瘾，陷入循环；

5. 它让“偶尔一根”变成“慢性炸弹”；

6. 它让你忽略了体内正在“埋雷”的风险……

别再自欺欺人地觉得“我控制得不错，抽点也无妨”。糖尿病人抽烟，真的是在用身体去“赌博”，而你，很可能输不起。

把烟戒了，不是为了医生高兴，也不是为了家人唠叨，而是为了你自己的未来。哪怕你现在已经抽了几十年，戒烟永远不晚，但再晚一步，可能就真的来不及了。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

［1］王丽芳,杨艳,薛文静.吸烟对2型糖尿病患者血糖控制与并发症的影响[J].中国糖尿病杂志,2023,31(4):280-284.

［2］张鹏,刘志勇.吸烟与糖尿病足关系的研究进展[J].中华糖尿病杂志,2022,14(9):701-705.

［3］陈晓红,李娜.戒烟干预对2型糖尿病患者心血管风险的影响研究[J].中国公共卫生,2024,40(1):112-116.

糖尿病患者一口烟都不建议抽，别等再入院了才后悔，听医生分析

想象一下，一位糖尿病患者手握香烟，医生的警告在耳边回响，而他却自信地想："就这一口，能有什么影响？"这种看似微不足道的决定，实际上可能是压垮健康的最后一根稻草。对糖尿病患者来说，吸烟不仅是一种习惯，更是一颗定时炸弹，随时可能引爆健康危机。

烟草中的尼古丁就像一位隐形的杀手，悄无声息地加速糖尿病并发症的发展。当香烟点燃的那一刻，尼古丁立即进入血液，开始它的破坏之旅。

血管壁变得僵硬，血液流动受阻，而这对本就面临血管健康挑战的糖尿病患者来说，无异于雪上加霜。

人体的血管系统可以比作城市的交通网络，而糖尿病与吸烟的组合则像是在这个系统中同时发生了交通管制和道路损坏。

研究表明，糖尿病患者如果吸烟，其患心脏病的风险比不吸烟的糖尿病患者高出2-4倍。这不是简单的1 1=2，而是一种危险的倍增效应。

许多患者会想："我已经注意控制血糖了，偶尔抽根烟放松一下应该没关系吧？"这种想法就像在一栋正在失火的房子里，认为往火上泼一小杯水就能控制火势。事实上，吸烟会使胰岛素抵抗增加，这意味着即使你谨慎控制饮食，身体也可能无法有效利用胰岛素，血糖控制将变得更加困难。

每一口烟都在向身体输送超过7000种化学物质，其中包括至少69种已知的致癌物。这些物质在糖尿病患者体内产生的损害更为显著。想象一下，这些化学物质就像一群破坏者，在已经受损的血管和神经系统中肆意妄为。

糖尿病性视网膜病变是糖尿病患者失明的主要原因，而吸烟加速了这一进程。烟草中的有害物质会损害眼睛的微小血管，减少供氧，加速视网膜的退化。有患者曾描述这种体验："就像是透过一片逐渐扩大的墨迹看世界，最终，光明被黑暗吞噬。"

脚部问题是糖尿病患者的另一大威胁。吸烟会减少皮肤和组织的血液供应，导致伤口愈合能力下降。

对糖尿病患者来说，一个小小的脚伤可能演变成严重的感染，甚至截肢。研究显示，吸烟的糖尿病患者面临的截肢风险是不吸烟患者的3倍。

烟草对肾脏的损害同样不容忽视。糖尿病本身就是肾脏病的主要风险因素，而吸烟则加速了肾功能的下降。医学研究表明，吸烟的糖尿病患者发展为终末期肾病的风险显著高于不吸烟者。这就像是在已经负荷过重的肾脏上又增加了额外的压力。

有些患者可能认为使用电子烟是一种"安全"的替代方式。这种想法就像是用塑料刀代替钢刀，伤害的本质并未改变。电子烟中的尼古丁同样会引起血管收缩，增加心脏负担，而且其长期健康影响尚未完全明确。

戒烟的过程并非易事，但对糖尿病患者来说，这是一项必要的投资。戒烟后的健康收益几乎是立竿见影的：20分钟内，血压和心率开始下降；8小时后，血液中的一氧化碳水平恢复正常；1年后，冠心病风险降低一半。

对于想要戒烟的患者，医生可以提供尼古丁替代疗法、行为咨询或药物治疗等多种支持。这些方法就像是戒烟之路上的助力器，帮助患者度过最困难的时期。

生活方式的改变需要时间和毅力。可以尝试寻找替代活动来分散对香烟的渴望，例如散步、深呼吸或与朋友聊天。每一次成功抵抗烟瘾的诱惑，都是迈向健康的一大步。

社会支持在戒烟过程中扮演着重要角色。家人和朋友的理解与鼓励，就像是黑暗中的一盏明灯，照亮戒烟的艰难旅程。告诉亲友自己的戒烟计划，寻求他们的支持，或者加入戒烟互助小组，都能增加成功的机会。

中国疾病预防控制中心的数据显示，吸烟的糖尿病患者其并发症发生率比不吸烟者高出30%。这不仅意味着更多的痛苦，还意味着更高的医疗费用和更低的生活质量。

回到我们开始时提到的那位患者，如果他能认识到手中的香烟不只是一根烟，而是可能导致失明、截肢或肾衰竭的催化剂，他还会点燃它吗？

糖尿病患者面临的健康挑战已经足够复杂，不需要再添加吸烟这一危险因素。每拒绝一次吸烟的冲动，就是为健康添砖加瓦的一次机会。这不仅关乎个人健康，也关乎家庭幸福。

如果您是糖尿病患者，曾经尝试过戒烟但未能成功，请不要气馁。戒烟是一个过程，有时需要多次尝试。重要的是，认识到戒烟对健康的重要性，并且坚持尝试。每一次的尝试都是宝贵的经验，都在为最终的成功积累力量。

医生的建议不是限制，而是对健康的保护。糖尿病患者选择戒烟，就是选择为自己的未来投资。就像园丁细心照料一棵幼苗，今天的付出，终将换来明天的茁壮成长。

在健康的道路上，每一个选择都至关重要。对糖尿病患者来说，放下香烟，就是拿起健康的钥匙，开启更美好的生活。

参考文献：

中华医学会糖尿病学分会. (2022). 中国2型糖尿病防治指南(2020年版). 中华糖尿病杂志, 14(1), 1-78.

中国疾病预防控制中心. (2023). 中国慢性病与危险因素监测报告. 北京: 人民卫生出版社.