的了糖尿病能活多久(患糖尿病能活多久)

• 1、得了糖尿病一般能活多久
• 2、得了糖尿病，还能活多久？最真实的回答
• 3、如何判断一个糖尿病患者能活多久？内分泌医生：关键看这4点！

得了糖尿病一般能活多久

糖尿病是一种可以造成多系统并发症的疾病，有些人觉得糖尿病这种疾病很可怕，有些人则不以为意。那么，糖尿病到底可不可怕？患了糖尿病一般可以活多久？针对这一问题沈阳市第五人民医院 内分泌科 二科 宋晓燕主任在接受《北方名医》栏目组采访时表示……

糖尿病到底可不可怕？

糖尿病并不可怕，这句话是错误的。糖尿病本身并不一定引起什么症状，但是糖尿病会导致全身各器官组织严重的并发症。在我国，糖尿病是导致成人失明，非创伤性截肢的主要原因，是终末期肾脏病的常见原因。一旦患有糖尿病，应引起患者的重视，及时控制好血糖。

得了糖尿病一般能活多久？

糖尿病主要取决于自身病情的严重程度，尤其是有无并发症，还取决于患者是否规范治疗，一般不影响寿命，但具体应根据患者的情况而定。

如果患者较为年轻，发病时间比较短，而且依从性高，能够严格控制饮食、适当运动，听从医生的诊治意见，配合医生进行治疗。在血糖控制理想的情况下，基本不影响寿命。

但是如果患者依从性比较差，或者本身年龄比较大，容易有各种并发症，例如微循环病变、动脉粥样硬化性心血管疾病等，这种情况下可能会影响生存时间。

糖尿病患者平时应如何监测血糖？

患者初诊时都应常规检查，建议开始治疗时，每个月到医院的内分泌科检测一次血糖，血糖达标后每年至少监测2次，也可用糖化血清白蛋白来评价近2-3周的血糖控制情况，如果出现任何不适症状，需要积极到医院就诊，之后采取对症治疗。

医学科普 仅供参考

特邀专家：

宋晓燕

沈阳市第五人民医院，内分泌科二科主任，主任医师，沈阳市糖尿病治疗中心主任 ，沈阳市临床重点专科学术带头人。

擅长各型糖尿病的分型及急慢性并发症的规范治疗及优化血糖管理，甲状腺疾病，肾上腺疾病、内分泌性高血压，痛风及各型肥胖症的诊治。

编辑：刘少宇

审核：于波

监制：蔺颖

沈阳新闻综合频道

首播时间：每日17：20

重播时间 ：次日06：25

得了糖尿病，还能活多久？最真实的回答

糖尿病是继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大严重危害人类健康的全球性慢性疾病。具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点，是当代人类遭遇的又一大杀手。近年来，我国糖尿病患者急剧增加，发病率居世界首位。很多人患了糖尿病之后最担心的问题无非是“糖尿病很严重吧，我的寿命会缩短吗?我还能活多久啊?”

得了糖尿病能活多久?寿命会缩短吗?

总体上讲，糖尿病的确可能会使患者的寿命缩短。一些大型的流行病研究已经证实了这一点。

在著名的美国医学会杂志上发表的一项研究显示，对于20岁以上的1型糖尿病患者，男性的预期寿命缩短了11.1年，女性则缩短了12.9年，其中有大约三分之一的患者死于心血管疾病。

这样的结果很让人觉得很悲伤。但是随着医学的发展，我们控制糖尿病的手段越来越多，糖尿病患者的寿命已经比以前有大大的提高。因为越来越多的人认识了糖尿病，知道如何选择正确的办法来对抗它。

得了糖尿病能活多久?

只能听天由命吗?

一、70%取决于自己

糖尿病并不致命，致命的是由糖尿病而引起的并发症，只要把血糖控制好，并发症就不容易出现，最起码可以延缓并发症的出现。

1、坚持运动辅助治疗

运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。

运动能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。

运动还能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的Ⅱ型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。

2、遵医嘱服药

通过口服药、注射胰岛素的方式控制血糖。糖尿病用药的特点是必须常年坚持，不可中断，把血糖控制好，不要时高时低，血管就不会遭受额外的伤害。同时就降低了心血管疾病以及其他并发症的发生!

3、针对糖尿病的饮食习惯

培养良好的、针对糖尿病的饮食习惯，通过饮食控制血糖，是减少并延缓并发症的一个很有效的办法。

饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。

二、20%有赖于医学的发展

糖尿病患者的寿命会随着医学的发展而延长

三、10%取决于你的心态

因为我们调节情绪的情感中枢在大脑的下丘脑部位，而我们大脑调节内分泌的神经中枢也在下丘脑。而负面情绪，会引起内分泌功能失调，导致血糖波动，血糖难以平稳控制。所以一定要保持良好的心态和战胜疾病的信心，对延长寿命也是有好处的。

如何判断一个糖尿病患者能活多久？内分泌医生：关键看这4点！

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

说到糖尿病，很多人第一反应是“吃甜食多了”，但真相比这复杂得多。有人查出来血糖高，吓得立马戒糖戒油，连米饭都不敢多吃几口；也有人觉得“反正年纪大了，得点糖尿病正常”，该吃吃该喝喝，一点也不当回事。但让人最关心的问题，永远是那一个：得了糖尿病还能活多久？

这事儿啊，其实就像种花。种子撒下去之后，能不能长出好花，看的是你怎么养。糖尿病能不能活得久，靠的不是命运，而是四个“关键点”。知道这四点，就像掌握了花草的浇水、施肥、晒太阳方法，能不能活得好，全靠你有没有认真对待。

我们今天就来好好说说这“四件大事”。听懂了，就是给自己多攒几年健康的命。

先说第一个关键点——血糖控制得好不好。

就像一个车子，油门踩得太猛，早晚出事。血糖高的时候，血管就像被糖浆泡着，黏黏糊糊的，时间久了，血管内壁会变厚变硬，像是水管里结了垢，水流不畅，哪天一下子堵住了，就可能出大问题。血糖低的时候，又像突然断电，脑子一片空白，甚至会昏过去。

长期血糖控制不好，就像天天吃泡面不刷锅，锅底一层层积着油垢，最后连锅都废了。你的心脏、肾脏、眼睛，全都会因为这“糖泡浴”出问题。医生总爱念叨“空腹血糖控制在多少，餐后血糖不能超过多少”，不是啰嗦，是因为血糖控制是基础中的基础。

第二个关键点，是有没有合并其他慢性病。

糖尿病就像一棵树，自己长得不太好也就罢了，偏偏容易招来虫子。高血压、血脂异常、胖肚子这一堆“虫子”跟着来，树根受损、树干空心，风一吹就倒。特别是高血压和糖尿病的“情侣套餐”，对心脑血管伤害特别大，像是两股洪水汇在一起，后果很严重。

如果糖尿病患者同时还患有冠心病、脑梗、慢性肾病这些病，那生存时间就会大打折扣。不是糖尿病本身要命，而是这些“小伙伴”联手作乱，让身体越来越难撑得住。控制好这些并发病，是糖尿病人活得久的第二个关键。

第三个关键点，是有没有做好生活方式管理。

说白了，就是你平时过得健康不健康。有人得了糖尿病，还天天吃夜宵、抽烟喝酒，活动少得能把沙发坐出坑来，血糖能好才怪。运动是控制糖尿病的“天然药”，不花钱，没副作用，却常被人忽视。

就像一辆车子，久停不开，发动机会生锈。身体也是，动起来，胰岛素才更能发挥作用，血糖也更容易稳定。而且合理饮食、规律作息、不熬夜，都是养生的基本操作。日常生活中一些看起来不起眼的小习惯，其实每一个都像是在给健康加分。

如果你能做到每天三餐有节制，少油少盐多蔬菜，饭后走一走，不拿饮料当水喝，不靠甜品解忧愁，这些小事加在一起，就是你的“长寿保险”。

第四个关键点，是有没有定期复查，主动管理病情。

很多人查出来血糖高以后，以为就是一锤子买卖，吃两片药就完事了。但糖尿病是慢性病，不是感冒发烧，今天控制好了，不代表明天还稳。身体是会变的，尤其是糖尿病病程超过5年以后，很多器官功能会悄悄改变。

如果不定期复查，不做相关检查，就像开车不看仪表盘，等到车子抛锚，才发现油箱早空了。很多严重并发症，早期没啥症状，一旦出现问题，就是大麻烦。比如糖尿病肾病，前期一点感觉都没有，但等尿蛋白飙升，肾功能下降，就晚了。

懂得主动去查眼底、查尿常规、查血脂、查肝肾功能的糖友，总比那些“拖一天算一天”的人更能掌握主动权。你越早发现问题，越有机会把它扼杀在摇篮里。

糖尿病人的寿命，并不是天注定的，而是被这四个关键点慢慢雕刻出来的。

医学研究早就发现，如果糖尿病患者能做到血糖达标、血压达标、血脂达标，再加上体重控制得好，寿命不比普通人短。你没看错，关键是——你要“听话”。

这里的“听话”，不是听谁说什么偏方，而是听科学的建议，听身体的信号。当你开始愿意改变生活方式、愿意主动了解自己的身体状况，你和健康之间的距离，就会慢慢缩短。

有研究显示，糖尿病患者如果在确诊后能坚持健康管理十年以上，尤其是坚持运动、规律饮食、情绪稳定，这类人的生存质量和寿命，完全可以接近同龄健康人。关键在于你愿不愿意为自己的身体动起来。

不要再问“糖尿病能活多久”了，这问题没有标准答案。就像考试，别人考多少分不重要，重要的是你有没有认真复习。糖尿病不是死刑，而是一个持久战。你不偷懒，它就不会突然发难。

如果你身边有人得了糖尿病，不要吓他，也别放弃他。糖尿病就像是一只会杠精的猫，你越不搭理，它越闹腾；你给它吃好、哄它睡觉，它反而安分不少。

别把糖尿病当敌人，它其实就是个脾气古怪的老邻居。你得学会跟它相处，学会跟它讲道理，慢慢地，它也会给你留一条活路。

血糖控制稳定，不和高血压高血脂一起作妖，生活方式靠谱，身体检查不偷懒，这四点做到位，糖尿病患者大可以活得很体面、很长久。

人生这趟旅程，不在于你起点高不高，而在于你有没有好好走好每一步。如果你能把糖尿病当成生活的一部分，认真照顾它，照顾自己，那“活多久”这个问题，迟早会变成“我还能活多精彩”。

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参考文献：

［1］王晓丽,张志刚.血糖控制对2型糖尿病患者微血管并发症的影响[J].中华内科杂志,2024,63(3):210-214.
［2］李春燕,赵敏,高建民.糖尿病合并高血压患者的长期随访研究[J].中华老年医学杂志,2023,42(5):450-455.
［3］陈慧,刘思远.生活方式干预对糖尿病患者血糖控制及心理状态的影响[J].中国健康教育,2024,40(9):820-824.