舌头糖尿病(我有糖尿病还舌头有没有什么症状)

• 1、舌头是糖尿病的镜子，病情严不严重，看舌头就知道
• 2、舌头是人体的健康密码，有以下4种情况需赶紧就医
• 3、身体健康“晴雨表” 舌头出现这些情况可能是病了

舌头是糖尿病的镜子，病情严不严重，看舌头就知道

舌头是人体的健康密码，有以下4种情况需赶紧就医

舌头除了品尝健康美食

还掌握着我们的健康密码

做一个小测试就能知道

你的身体是否存在健康“隐患”

接下来

对着镜子，伸出你的小舌头

跟着小康妹儿一起来对照看吧

健康的舌头长这样

舌头上有一层淡白色的东西，叫做舌苔。

舌苔主要由舌黏膜上脱落的角化细胞、残留的食物残渣、生长于其中的细菌等微生物共同组成。

舌苔的这些成分不断地形成，也会随着进食、唾液冲刷，被我们吞咽到肚子里去。所以，舌苔总量维持着相对平衡。

健康人的舌头是粉红色的，表面覆盖有一层淡淡的白色舌苔。

其实，很多原因都会造成舌头不适，影响人的正常生活。所幸大部分舌部症状并无大碍，可以迅速恢复。但哪些情况才是异常呢？接下来我们就一起看看。

有这几种症状，赶紧看医生

小康妹儿为大家总结了多种舌头自检的方法，接下来就来对照看看吧~

1.看舌头的颜色

舌头发红：淡淡的舌苔全部消失，整个舌头通红，就像一块牛肉，这是萎缩性舌炎，或叫做「镜面舌」。

它常常发生在有全身疾病的中老年妇女身上，可能是因为贫血、营养缺乏、干燥综合征、念珠菌感染等，导致舌乳头萎缩而呈现红红的状态。

舌头变白：舌苔增厚是其最常见的原因。口腔卫生差、唾液减少、长时间不进食、感冒、全身感染等都有可能导致舌苔过多。

当发现自己舌苔有点厚，可以试着用牙刷轻刷。

此外，口腔白斑病或口腔念珠菌病，也可能导致舌苔发白或舌头上出现白点。

口腔白斑病主要表现为口腔黏膜上出现白色的损害（不能擦去），有时会发生在舌头上，在中老年男性身上多见，主要与长期的外来刺激有关，比如吸烟、喜欢吃酸辣和烫的食物、嚼槟郎等。

注意：白斑有癌变的倾向，纠正不健康的生活方式，积极治疗口腔疾病，都是预防该病的有效方法。

口腔念珠菌病患者主要表现是口腔内有白斑或红斑，可危及舌面或舌背，另外还会发生唇炎或口角炎。

常见的「新生儿鹅口疮」就是一种口腔念珠菌病。

滥用抗生素导致菌群失调、免疫功能异常、假牙刺激、口干、皮肤潮湿等都可能导致白色念珠菌感染。

特别是假牙佩戴者、有免疫功能缺陷的人、糖尿病患者和长期使用吸入性糖皮质激素治疗哮喘的患者等。

舌头发红又发白：舌头的某些部位发红，某些地方发白，就像一幅地图一样，并且还特征性地四处转移，变换形状，即「地图舌」。

这种疾病和遗传、免疫、精神心理、内分泌等因素有关。

通常情况下这些斑点没有危害，过一段时间就会自行缓解。但如果超过两周这些斑点还不消失的话，有必要让口腔科医生进行检查。

2.舌头有裂痕

舌头莫名其妙出现了沟裂，很多人都会感到恐慌。

但其实，这是一种不需要治疗的疾病，称作「沟纹舌」。不少人从小就有，也有的人成年之后再出现。

现代口腔医学同样不明确其病因。但因为它没有任何不适症状，所以一般不需要治疗。

舌头上的裂纹如果很深，加上清洁不到位，有时会出现局部发红、肿痛的现象，此时需要医生评估，看是否需要用药防止感染。

3.舌头有溃疡

舌头上的溃疡经常长在舌头的边缘和下面，尖锐的牙尖、假牙常常磨到的地方，可能会出现创伤性溃疡，这种溃疡，是可以避免的。

另外，肿瘤手术、放化疗后的病人更容易出现溃疡，需要专科使用对症药物，减轻痛苦。

有朋友会有这样的疑问：舌头上长泡，就是上火了吗？

舌头上偶尔会有些红色的小突起（实心小红泡），很可能是舌头上的“轮状乳头”，下面包裹着味蕾，是我们每个人都有的结构，不用太过担心。

偶尔会有些特别疼的空心小泡，等它破了之后就会变成口腔溃疡，是能自愈的。

需要注意的是舌头下虽然不痛但很久不消的白色小泡，可能是长了粘液腺囊肿，这种状况大概需要手术切除。

4.舌头疼痛

除了口腔溃疡和舌头受伤容易使舌头外伤外，舌头的疼痛还可能跟某些疾病有关系。

磨牙、牙列不齐等外部刺激，灼口综合征、舌乳头炎症、糖尿病和贫血等全身性疾病的并发症、口腔癌等都有可能引起舌头的疼痛。

5.舌头过胖或太瘦小

胖大齿痕舌—— 肾虚代谢差

有胖大舌的人，还往往口水多、怕冷、手脚冰凉、没精神，这是肾虚的表现，表现在疾病上，就是肾功能不好，有慢性肾病。

像这种患者很常见，大多都是30~40岁，工作忙，生活不规律，熬夜、喝酒，体内废物代谢不出去。他们应健脾利湿，平时可常吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等食物。

瘦小发红舌——阴虚有热

还有一种瘦小发红的舌头，一般是老年人常见，这可能提示肾阴亏，或阴虚有热，可在医生指导下，服用药物等来改善。

不刷舌头更健康？NO！

舌苔不是舌头上的脏东西，那刷牙时能不清洁吗？当然不行！

舌苔是细菌的培养基。舌苔上细菌有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。

有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的「口臭」。

刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除部分「舌苔」，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭。

如何正确地刷舌头？

1. 吐舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好！

2. 将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是极可能会出现明显的咽反射，也就是有呕吐的冲动。因此，这个动作是很需要练习的。

3. 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。

4. 将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。

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身体健康“晴雨表” 舌头出现这些情况可能是病了

舌头不仅能让你品尝到酸甜苦辣，还是一面健康的镜子。舌诊作为一种独特而精妙的诊断方法，千百年来一直为医者所推崇。

中医认为，舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。舌与五脏六腑通过经络紧密相连，因此，脏腑的病变往往会在舌上有所反映，舌象的变化能迅速而直观地反映出人体气血盛衰、阴阳平衡、病邪进退等。

10种舌质可能是病了

如果舌头在颜色、形状、舌苔上出现一些变化，可能预示着健康问题甚至疾病。

舌头颜色

▶淡白舌：多见于气血两虚、阳气不足的患者，常伴有少苔或无苔。阳气不足，舌体就会变淡；贫血的患者也容易出现淡白舌。

▶红舌：一般表明身体实热或阴虚化热。若舌面上有红点或芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛或肝胆火旺。

临床上，急性中风患者的舌头多是异常红色；幽门螺杆菌感染，舌头可能呈现微红色并带有白色斑纹。

▶紫舌：多见于血液循环不畅者，如寒证、热证或血瘀证。

舌头乌紫可能是高脂血症、肺心病等导致；癌症患者的舌头也可呈紫色，有厚厚的油腻感；靛蓝偏紫则提示有血管、胃肠道或哮喘问题。

▶黄舌：一般为食物着色引起，比如长期吸烟、喝茶和吃深颜色食物等。

身体发热、肝脏和胆道器官疾病、胃肠道问题和糖尿病患者的舌头也可能是黄色的。

舌苔

▶厚苔：可能提示病情由轻转重，或有肠胃积滞。

若苔黄厚，多为内热或食积；苔白腻，多为湿痰过重。要是感冒或全身感染疾病，婴幼儿、老年人和免疫力低下人群被真菌感染，也可能出现厚苔。

▶燥苔：即苔面干燥无津，多见于高热、阴液亏耗、吐泻伤津的患者。

▶腻苔：表示湿浊蕴结，阳气被遏制。苔黄腻多为湿热；苔白腻多为寒湿。

舌头形状

▶胖大舌：舌体虚浮胖大，边缘有齿痕，多为脾虚湿盛或阳气虚衰所致。若苔黄腻，可能伴有湿热。

▶瘦红舌：舌体偏瘦且红，多为阴虚火旺或缺乏营养的表现。

▶裂纹舌：舌面出现裂纹，多因精血亏虚或热盛伤津。突然出现的裂纹有可能提示浅表性胃炎或营养不良等，症状超过两周建议就医。

健康的舌头什么样？

在医生看来，健康的舌头应是这样的：颜色淡红、质地润泽、活动自如，舌苔薄白而均匀，干湿适中。

需要注意的是，舌象的变化并非孤立存在，而是与患者的全身症状、脉象等相互关联。

舌诊作为一种辅助诊断手段，其有效性依赖于医生的经验和技能。因此，看舌辨病是一项专业的诊断技能，自己看舌头时不要轻易对号入座，乱下诊断。要是觉得舌象异常，务必及时就医，请专业医生判断。

专家表示，舌神经是从大脑出发，与舌头相连，经常活动舌头对身体大有裨益，可常做以下舌头操：

• 早晨对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴外向左右各摆动5次；
• 坐姿，十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾。由鼻孔吸气，接着嘴巴大大张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复3～5次；
• 嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留2~3秒，反复5次；
• 头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复5次。

责任编辑：翟子昊