糖尿病的呼吸(糖尿病的呼吸声)

• 1、一分钟学会腹部吐纳呼吸法 #CMNT糖尿病逆转
• 2、糖尿病患者呼吸有烂苹果味？这些“急性并发症”也不容忽视
• 3、糖尿病的特殊情况之阻塞性睡眠呼吸暂停与高血糖

一分钟学会腹部吐纳呼吸法 #CMNT糖尿病逆转

株洲市人民医院主任医师，糖尿病逆转中心李主任。

今天我想给大家分享一个呼吸吐纳法。

·我们的呼吸可以这样子，在前期放松的情况下，我们先尽量的吐气，直到吐干净，尽最大的能力把肺里面的气排干净。

·排干净了以后停顿一下，在停顿的情况下把腹部鼓起来。我们这个肺里就处于一个负压状态，负压状态的时候稍微停顿一下，觉得憋不住了，然后把口鼻打开气道吸气，然后这个气就会不约而同的被迫的吸入体内。

·吸入体内的时候可以分几次，尽量的吸满，吸满了以后再停顿一下，也是憋不大住的时候再吐气吐出来。这里面有个细节，吐气的时候就是刚开始把气吐出来的时候，尽量的腹部使劲的收，收到很干瘪那种状态，气都放光了，然后再把肚子鼓起来，挺不住了，气就进去了，把它吸满，然后你再吐出去。

每一次过后，你都可以通过几次的小呼吸，把自己的心情也好，呼吸也好，放平稳了，再来第二次。

大家自己有空可以试一试，看看有没有效果，评论区可以告诉我，大家可以一起探讨。

糖尿病患者呼吸有烂苹果味？这些“急性并发症”也不容忽视

糖尿病患者常关注慢性并发症，而忽略急性并发症，这些急性并发症会给生命带来威胁，我们一起了解下都有哪些：

1.糖尿病酮症酸中毒

患者可能因血糖控制不稳血糖飙升，或受到感染，外伤，妊娠等，会出现。

• 患者表现为：乏力，呕吐，嗜睡，呼气中有烂苹果味道等。严重时会出现休克、昏迷。

2.高渗高血糖综合征

患者可能因胰腺炎、急性胃肠炎、感染，或者摄入大量高糖食物等引起。

• 患者表现为：口渴不断喝水，多尿，食欲减退，严重时导致神经精神症状，比如嗜睡，幻觉，癫痫样发作等，最后陷入昏迷。

3.乳酸性酸中毒

患者可能因大量服用双胍类药物，或者存在肝肾功能不全等情况。

• 患者表现为：呼吸不顺畅，大口呼吸，神志不清，恶心，腹痛等情况发生，死亡率高。

4.低血糖

患者可能用完药没有及时摄入食物，或者用药剂量过大，或未及时加餐，或运动量太大等原因导致。

• 患者表现为：心慌、手抖、饥饿感强烈等，严重出现意识模糊，昏迷等情况。

糖尿病患者血糖管理是长期的行为，不要猛吃放肆，平稳好血糖是关键，避免血糖大幅度波动，急性并发症对身体伤害很大，而且危及生命，发生需马上去医院就医。

（健康是1，其他都是0，以微薄之力，传递健康小知识，愿大家健康常伴）

糖尿病的特殊情况之阻塞性睡眠呼吸暂停与高血糖

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）与高血糖密切相关，其机制涉及多途径病理生理改变。OSA患者夜间反复出现的呼吸暂停导致间歇性低氧和睡眠片段化，这会激活交感神经系统并引发氧化应激反应，促使皮质醇、儿茶酚胺等升糖激素分泌增加，同时抑制胰岛素敏感性。长期缺氧还会诱发全身性炎症反应，释放IL-6、TNF-α等促炎因子，进一步加剧胰岛素抵抗。研究表明，OSA患者中糖尿病患病率高达40%，而糖尿病患者OSA发病率也显著升高，二者形成肥胖→OSA→胰岛素抵抗→血糖升高的恶性循环。通过持续气道正压通气（CPAP）治疗可改善缺氧状态，帮助恢复胰岛素敏感性。