糖尿病 富贵病(糖尿病富贵病吗)

• 1、糖尿病为什么被称为“富贵病”？引发糖尿病的原因又到底是什么？
• 2、糖尿病是富贵病，糖友只能“吃糠咽菜”？
• 3、糖尿病为啥是“富贵病”

糖尿病为什么被称为“富贵病”？引发糖尿病的原因又到底是什么？

为什么我们会出现糖尿病?为什么糖尿病是“富贵病”呢?对于糖尿病这种疾病给大家造成的危害我们必须要了解，因为这危害是很大的，尤其是及时的找到原因尽早的预防，才能避免对我们的身体造成其他危险，糖尿病为什么被称为“富贵病”?引发糖尿病的原因又到底是什么?

为什么糖尿病被称为富贵病?

糖尿病的主要诱发因素之一跟饮食不当有很大的关系。在过去的时候，只有富贵人家吃得起大鱼大肉，而长时间的高热量饮食，高糖高盐饮食会引起肥胖，而肥胖人群是糖尿病最容易攻击的人群，所以在从前富贵人家出现糖尿病的几率更高一些。

但由于现在人们的生活水平不断提高，城乡差距变小，大家的饮食越来越精，这种富贵生活带来的最终结果就是让很多的人体型不断的肥胖，因此增加了患病风险。

糖尿病的出现除了跟饮食有关系外，还跟以下这4大因素有关。

1、遗传因素

父母辈患有糖尿病的子女患糖尿病的几率比一般人要高很多，尤其是二型糖尿病的遗传几率更高。

2、作息不合理

随着经济变化，人们的生活发生了很大的变化，作息变得不规律，再加上平时运动少，因此会引发糖尿病，尤其是肥胖人群，体内脂肪高，高热量、高糖，从而增加了患病几率。

3、肥胖

60%以上的患者在发病以前体型比较肥胖，在患病之后逐渐消瘦。越肥胖的人群患病的风险越高，尤其是腹部肥胖患者，患病危险性更大。

4、精神因素

人们的生活条件虽然不断提高，但是现在人的压力较大，长时间受精神影响，会直接导致生长激素，肾上腺素大量分泌，同时也增加了糖尿病得风险。

上面为大家介绍了糖尿病的原因都有哪些，比如身体的肥胖或者长期不规律的作息等等，这些都可能导致糖尿病的出现，为了避免发生这些，就要尽早的进行预防，少吃含糖量高的食物，注意保持规律的作息等等。

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糖尿病是富贵病，糖友只能“吃糠咽菜”？

很多糖友都有这样的疑惑：

得了糖尿病

到底应该怎么吃？

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糖友膳食指南

一、食物要多样，优选低升糖。

二、吃动要平衡，体重需适宜。

三、蔬菜不能少，水果要适量。

四、奶豆助控糖，常吃精力旺。

五、吃肉选瘦肉，鱼禽蛋为好。

六、盐油不超量，控糖限烟酒。

七、稳糖心情好，全家吃饭香。

许多糖友有这样的忧虑：

糖尿病是富贵病，我得了这个病，以后就只能“吃糠咽菜”了。

其实，这是一个大大的误解。

糖尿病饮食并不是限制大家，而是要告诉大家，哪些食物是比较推荐的，各种食物吃多少比较合适。

和一般人一样，糖友们的饮食也应该是多样的。

谷物、薯类、蔬菜、水果、肉、鱼、禽、蛋、奶、豆类、油脂，一个都不能少。

但是，选择食物的时候有技巧：尽量选择对血糖影响比较小的食物。

比如，早餐的主食，糖友可以吃一个白面馒头，也可以选择吃一个杂粮馒头。

虽然两种食物都提供了差不多的能量，但是杂粮馒头对血糖的影响更小，吃下去后血糖上升的幅度更小，更加适合糖友。

其他的选择还包括红薯、杂粮饭、全麦面包等。

每种食物的升糖指数有什么不同？

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本文来源：参考血糖健康百科等

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本文编辑：曾荷琳

糖尿病为啥是“富贵病”

过去人们经常说糖尿病是“富贵病”，因为在一般印象中，糖尿病大多是生活比较优越的人才会得。在“慢性病大军”里，糖尿病可以说是最常见的疾病之一了。如今糖尿病患者人数越来越多，关于糖尿病的科普知识也越来越普及。但即使如此，我们可能对糖尿病还存在着不少误解，今天就重新认识一下吧？

1

糖尿病到底是如何引起的？

胰岛素是体内唯一能降低血糖的激素，糖尿病的形成是由于胰岛素分泌不够，或作用不足导致的。造成胰岛无法抑制高血糖的产生，可以从以下几个方面来了解：

1.自身免疫

免疫可以形象地理解为人体内的“警察”，帮助我们清除入侵的“坏人”。通过免疫，人体能把异物和衰老组织排出体外。但有些时候，免疫系统会误判，对身体自身组织发动进攻，这就是所有的自身免疫，自身免疫若发生在胰腺，导致胰岛 β细胞受到伤害，便会发生糖尿病。

糖尿病患者通过检查发生抗胰细胞抗体（ICA）、图氨酸脱羧酶抗体（GAD）等自身抗体，便可诊断1型糖尿病。病毒感染可能是一个诱因，但也有不少病例无法探寻胰岛细胞被破坏的原因。

2.生活习惯

如果有糖尿病家族史，自己又不注意保持良好的生活习惯，在贪食、肥胖、运动不足、工作压力等诱因下，机体分泌的胰岛素不能及时使血糖降低到正常水平，也有可能导致糖尿病的发生，这便是2型糖尿病。

随着物质生活的改变，生活节奏的加快，人们越来越不注意培养良好的生活习惯。并且，2型糖尿病患者出现年轻化的趋势，青少年，甚至儿童都有可能患病。

3.妊娠

在怀孕前血糖正常，妊娠期突然血糖升高，而分娩后又恢复正常。这一类糖尿病称为妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病是因为体内，内分泌变化，拮抗胰岛素的激素水平增高，使胰岛素功能相对不足，导致血糖升高。

妊娠糖尿病一经诊断，应该立即开始治疗、否则高血糖状态会对母亲和胎儿产生不良影响。患有妊娠期糖尿病的女性，即便分娩后血糖值恢复正常，也应该定期进行血糖测试，及时发现血糖变化，否则有可能会转化成其他类型糖尿病。

2

糖尿病的临床表现

糖尿病临床表现的“三多一少”症状为多饮、多尿、多食和消瘦；严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，一般为1型糖尿病；发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。疲乏无力，肥胖多见于2型糖尿病；2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。

3

糖尿病的早期症状

若出现以上一种或者几种风险征兆（持续不断），就要警惕是否患上糖尿病。出现的风险征兆越多，患上糖尿病的风险也就越大。

4

如何预防糖尿病

多懂点。要多增加对糖尿病病因、症状、并发症、预防和治疗方法的了解。

少吃点。对于身体不肥胖的糖尿病前期人群来说，饮食可保证在每千克体重30千卡热量的前期下，限制糖、酒摄入；超重或肥胖者在此基础上要逐步减肥，来达到标准体重。

勤动点。根据自身情况，每天保持一定运动量，避免超重或肥胖。

放松点。做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。

第五， 多测点。需要定时，长期检测血糖来检查身体数值。

5

糖尿病的治疗

心态调整

糖尿病患者必须了解糖尿病的类型，以治疗、养护等各方面的知识。调整心理状态，阳光、积极的面对糖尿病，主动管控身体情况。

饮食控制

糖尿病患者不光要控制主食，还要控制副食和零食，控制摄入总热量；在营养搭配合理的情况下，摄入身体所需各种营养成分，碳水化合物、脂肪和蛋白都要均衡补充。糖尿病患者吃饭尽量少食多餐，还需要多吃粗粮和蔬菜，戒烟少饮酒。

加强锻炼

体育锻炼是非常重要的非药物治疗方法，每天坚持运动，使身体机能保持一个较好的水平。

药物治疗

血糖没有升高到糖尿病阶段的人可以用药物来治疗，早期使用胰岛素可以迅速降低血糖、保护患者的胰腺有一定作用。一旦确诊糖尿病，在单纯饮食及运动治疗不能使血糖维持正常水平的时候，需要根据医嘱，选择口服降糖药或胰岛素治疗，并根据临床需要，服用降压、调血脂、降血黏及其他药物来维持身体健康状态。

糖尿病监测

糖尿病患者应定期检查血糖、血压、血脂、血液粘稠度、体重等指标，还要定期检查血和尿等各项指标，定期做心电图以及眼底检查，以避免并发症的发生。

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