糖尿病还能活多久(糖尿病的能活多久)

• 1、得了糖尿病一般能活多久
• 2、得了糖尿病，还能活多久？最真实的回答
• 3、一万糖尿病，多少能活到八九十岁？医生提醒：想长寿，做好7件事

得了糖尿病一般能活多久

糖尿病是一种可以造成多系统并发症的疾病，有些人觉得糖尿病这种疾病很可怕，有些人则不以为意。那么，糖尿病到底可不可怕？患了糖尿病一般可以活多久？针对这一问题沈阳市第五人民医院 内分泌科 二科 宋晓燕主任在接受《北方名医》栏目组采访时表示……

糖尿病到底可不可怕？

糖尿病并不可怕，这句话是错误的。糖尿病本身并不一定引起什么症状，但是糖尿病会导致全身各器官组织严重的并发症。在我国，糖尿病是导致成人失明，非创伤性截肢的主要原因，是终末期肾脏病的常见原因。一旦患有糖尿病，应引起患者的重视，及时控制好血糖。

得了糖尿病一般能活多久？

糖尿病主要取决于自身病情的严重程度，尤其是有无并发症，还取决于患者是否规范治疗，一般不影响寿命，但具体应根据患者的情况而定。

如果患者较为年轻，发病时间比较短，而且依从性高，能够严格控制饮食、适当运动，听从医生的诊治意见，配合医生进行治疗。在血糖控制理想的情况下，基本不影响寿命。

但是如果患者依从性比较差，或者本身年龄比较大，容易有各种并发症，例如微循环病变、动脉粥样硬化性心血管疾病等，这种情况下可能会影响生存时间。

糖尿病患者平时应如何监测血糖？

患者初诊时都应常规检查，建议开始治疗时，每个月到医院的内分泌科检测一次血糖，血糖达标后每年至少监测2次，也可用糖化血清白蛋白来评价近2-3周的血糖控制情况，如果出现任何不适症状，需要积极到医院就诊，之后采取对症治疗。

医学科普 仅供参考

特邀专家：

宋晓燕

沈阳市第五人民医院，内分泌科二科主任，主任医师，沈阳市糖尿病治疗中心主任 ，沈阳市临床重点专科学术带头人。

擅长各型糖尿病的分型及急慢性并发症的规范治疗及优化血糖管理，甲状腺疾病，肾上腺疾病、内分泌性高血压，痛风及各型肥胖症的诊治。

编辑：刘少宇

审核：于波

监制：蔺颖

沈阳新闻综合频道

首播时间：每日17：20

重播时间 ：次日06：25

得了糖尿病，还能活多久？最真实的回答

糖尿病是继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大严重危害人类健康的全球性慢性疾病。具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点，是当代人类遭遇的又一大杀手。近年来，我国糖尿病患者急剧增加，发病率居世界首位。很多人患了糖尿病之后最担心的问题无非是“糖尿病很严重吧，我的寿命会缩短吗?我还能活多久啊?”

得了糖尿病能活多久?寿命会缩短吗?

总体上讲，糖尿病的确可能会使患者的寿命缩短。一些大型的流行病研究已经证实了这一点。

在著名的美国医学会杂志上发表的一项研究显示，对于20岁以上的1型糖尿病患者，男性的预期寿命缩短了11.1年，女性则缩短了12.9年，其中有大约三分之一的患者死于心血管疾病。

这样的结果很让人觉得很悲伤。但是随着医学的发展，我们控制糖尿病的手段越来越多，糖尿病患者的寿命已经比以前有大大的提高。因为越来越多的人认识了糖尿病，知道如何选择正确的办法来对抗它。

得了糖尿病能活多久?

只能听天由命吗?

一、70%取决于自己

糖尿病并不致命，致命的是由糖尿病而引起的并发症，只要把血糖控制好，并发症就不容易出现，最起码可以延缓并发症的出现。

1、坚持运动辅助治疗

运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。

运动能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。

运动还能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的Ⅱ型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。

2、遵医嘱服药

通过口服药、注射胰岛素的方式控制血糖。糖尿病用药的特点是必须常年坚持，不可中断，把血糖控制好，不要时高时低，血管就不会遭受额外的伤害。同时就降低了心血管疾病以及其他并发症的发生!

3、针对糖尿病的饮食习惯

培养良好的、针对糖尿病的饮食习惯，通过饮食控制血糖，是减少并延缓并发症的一个很有效的办法。

饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。

二、20%有赖于医学的发展

糖尿病患者的寿命会随着医学的发展而延长

三、10%取决于你的心态

因为我们调节情绪的情感中枢在大脑的下丘脑部位，而我们大脑调节内分泌的神经中枢也在下丘脑。而负面情绪，会引起内分泌功能失调，导致血糖波动，血糖难以平稳控制。所以一定要保持良好的心态和战胜疾病的信心，对延长寿命也是有好处的。

一万糖尿病，多少能活到八九十岁？医生提醒：想长寿，做好7件事

糖尿病，这个看似与我们日常生活紧密相连的"甜蜜负担"，正悄无声息地影响着数以千万计的国人健康。许多患者常常忧心忡忡地问:"医生，我得了糖尿病，还能活多久？"这个问题的答案，远比想象中复杂。

当我们谈论糖尿病与寿命，就如同在讨论一场没有确定剧本的人生大戏——主角是你，但配角众多，剧情走向取决于无数选择的叠加效应。真相是，并非所有糖尿病患者都难以长寿，也不是所有患者都能顺利迈入耄耋之年。

最新流行病学调查显示，我国糖尿病患者中，约有15%能够活到80岁以上，而这部分人群有着共同特点：他们不仅仅"与糖共舞"，更是"驾驭糖尿病"的高手。相较之下，未能有效控制的患者，平均寿命可能缩短10-15年之多。这个差距，足以让我们重新审视这一疾病。

周教授曾在门诊遇到一位特殊的患者老王，今年已88岁高龄，他35岁时被确诊为2型糖尿病，至今已与糖尿病相伴半个多世纪。不同于大多数患者，老王的血糖控制始终处于理想范围，未出现任何严重并发症，现在仍能独立生活，每日晨练两小时，堪称"糖尿病优质生存"的典范。

为何有人能将糖尿病驯服得如此温顺，而有人却深受其害？答案藏在日常生活的细节里。

血糖平稳如平湖，是长寿的基石。许多患者认为血糖只要不超标太多就行，实则大错特错。糖尿病最可怕之处不在于高血糖本身，而在于血糖的波动幅度。如果你的血管是一条小船，血糖的剧烈波动就如同大浪，长期颠簸，船身自然受损。

研究表明，血糖波动大的患者，其血管内皮细胞损伤程度远超血糖平稳者，即使平均血糖值相同。

现代医学已经证实，糖尿病对寿命的影响主要通过并发症实现——视网膜病变让我们逐渐失去光明，肾病让体内废物无法排出，病变让我们失去知觉，心脑血管疾病直接威胁生命。而这些并发症的发生与进展，与血糖控制水平息息相关。

饮食的智慧，远比想象的深奥。"少吃糖"这三个字人人都懂，但真正的饮食管理复杂得多。

传统观念认为糖尿病人要"管住嘴"，却忽略了食物搭配的精妙之处。同样是吃一个苹果，空腹食用与餐后食用，对血糖的影响天差地别；先吃蔬菜再吃主食，比先吃主食再吃蔬菜，血糖反应要平缓得多。

运动是血糖调控的天然良药，但并非所有运动都适合糖尿病患者。轻度至中度有氧运动如散步、太极拳，配合适量的抗阻运动，能显著提高胰岛素敏感性。过度剧烈的运动反而可能导致血糖急剧波动，得不偿失。运动的时间节点也很关键，研究显示，餐后1-2小时进行短时运动，控糖效果最佳，这个小窍门很少有人知晓。

心理状态对糖尿病的影响，常被严重低估。长期处于压力、焦虑或抑郁状态的患者，其血糖控制往往更加困难。这是因为应激反应会促使体内释放大量激素，这些激素恰恰是血糖上升的推手。古人云"怒伤肝"，现代医学则告诉我们，情绪波动确实会通过神经内分泌系统影响血糖。

足部护理的重要性，往往被大多数患者忽视。糖尿病足是导致非外伤性截肢的首要原因，而每一次截肢都大幅增加死亡风险。

令人唏嘘的是，许多截肢源于一个微小的伤口，因感觉迟钝而未被及时发现。每日检查足部，穿着合适的鞋袜，避免赤脚行走，这些看似简单的措施，却能挽救一条腿，甚至一条命。

药物依从性是决定糖尿病预后的关键因素之一。有数据显示，近40%的糖尿病患者存在不同程度的漏服药物现象。有些患者感觉症状改善就自行减药停药，有些则担心西药副作用而完全依赖所谓"降糖神方"，这些行为都可能导致血糖控制不佳，并发症风险大增。

定期检查是发现问题的"早期预警系统"。糖尿病并发症往往在初期没有明显症状，仅通过常规检查才能发现。视网膜照相、尿微量白蛋白检测、神经传导速度测定等检查，能帮助我们发现尚未显现症状的并发症，为干预争取宝贵时间。

环境因素也在悄然影响糖尿病患者的寿命。我国北方地区糖尿病患者的并发症发生率略高于南方，这可能与饮食结构、生活方式甚至气候因素有关。城市患者获得规范治疗的机会多于农村患者，但生活节奏快、压力大，血糖控制却未必更好。

最让人心痛的是，相当多的糖尿病患者死于完全可以预防的并发症。数据显示，约70%的糖尿病足截肢是可以避免的，50%以上的终末期肾病是可以延缓的，90%以上的失明是可以预防的。这些数字背后，是无数本可以更长寿的生命。

七个长寿关键，值得每一位糖尿病患者铭记：

一是精准控制血糖，不仅仅追求平均血糖达标，更要减少血糖波动，理想的糖化血红蛋白控制在7%以下。

二是科学饮食规划，低糖低脂高纤维，定时定量，合理搭配，餐后适度活动。

三是规律运动锻炼，坚持每周至少150分钟中等强度有氧运动，配合适量抗阻训练，增强肌肉对葡萄糖的利用。

四是积极心理调适，学会减压放松，保持乐观心态，必要时寻求心理支持。

五是全面足部保护，每日检查，保持清洁干燥，穿着舒适鞋袜，避免创伤。

六是严格遵医嘱用药，不擅自调整剂量，不轻信偏方，定期复诊调整治疗方案。

七是定期系统筛查，关注眼底、肾脏、神经、血管等并发症早期信号，做到早发现早干预。

生活质量与寿命长短同等重要。许多糖尿病患者过度恐惧疾病，反而使生活质量下降。糖尿病不是洪水猛兽，而是可以管理的慢性病。与其整日惶恐不安，不如学会与之和平共处，享受有质量的生活。

糖尿病管理是一场马拉松，不是短跑。短期的血糖达标固然重要，但长期的坚持才是决胜因素。那些能活到八九十岁的糖尿病患者，无一例外都是长期自我管理的佼佼者。他们证明了，糖尿病虽不可逆，但绝非不可战胜。

参考资料：

1. 《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》，中华医学会糖尿病学分会

2. 《糖尿病与寿命相关性的临床流行病学研究》，中华内分泌代谢杂志

3. 《糖尿病患者生存质量与预后相关因素分析》，中国慢性病预防与控制

声明：本文内容根据权威医学资料及作者个人观点撰写，仅用于健康科普，不构成任何医学建议，若有身体不适，请及时就医。