糖尿病吃灵芝粉

• 1、【健康】秋季，糖尿病血糖波动怎么办？专家：降血糖防并发症的5大要点！
• 2、灵芝孢子粉，到底是养生好物还是“慢性毒药”？癌症患者能吃吗？
• 3、灵芝对糖尿病以及并发症的防治作用

【健康】秋季，糖尿病血糖波动怎么办？专家：降血糖防并发症的5大要点！

临床统计显示：

糖尿病患者在秋冬季节

住院的比例是春夏季的2~3倍

入秋后糖尿病血糖波动该怎么办？

专家告诉你降血糖防并发症的5大要点

糖友从入秋起就要做好这几件事

控制好血糖，严防并发症，

安全度过“多事之秋”！

降血糖防并发症的5大要点

01

积极预防感冒

入秋后，气温变化较大，昼夜温差大，稍加不注意，就容易引起感冒。尤其是糖尿病人的免疫力比正常人体质要差，夏秋交替之际，易感冒或者上呼吸道感染。这与常年高血糖引起的细胞对抗病毒能力下降，及细胞老化速度高于正常人有关。

所以在秋季，建议糖尿病患者每日口服8克线油灵芝孢子粉来增强细胞的抗病毒和抗氧化能力，降低胰岛素的抵抗，自然降低血糖和增强免疫能力。

02

严控血糖

进入秋季后，糖尿病人在控制血糖上，必须花费更多的心思了，因为有很多患者在入秋后血糖会升高，并且在下午3～5点容易出现饥饿感。这与天气转凉，食欲大增，运动量减少，体内吸收的糖分代谢不出去等原因有关。

糖友一定要注意饮食合理搭配，切忌吃得过油。当然，测一次发现血糖升高也不必过于紧张，因为血糖有昼夜之别，有时只空腹血糖升高，而其他各时间点的血糖并不一定升高，所以应结合全天血糖来权衡，切不可只凭个别时间点血糖升高，就盲目增加药量。

03

秋燥多补水

秋季比较干燥，而“口干多饮多尿”是血糖控制不好的糖尿病人的常见反应，因此，糖尿病人一定要及时补充水分，不能等到口渴时才喝水。

如果等口渴时才喝说明我们身体已经缺少水分了，要尽快补充水分。多吃一些含水分比较多的，生津润燥、滋肾润肺的水果蔬菜，比如菠菜、蘑菇、苦瓜、黄瓜等。

04

预防皮肤瘙痒

秋季气温下降，天气干燥，如果水分补充不及时，会让皮肤特别干燥，糖尿病友容易出现皮肤瘙痒现象，而且很多细菌也会趁机而入，若是出现了什么伤口，本身糖尿病患者愈合的速度就比别人慢。

这个时候会容易引起一些并发症。例如，秋季足部皮肤极易发生干裂和脱皮现象。由于下肢循环不良，还容易出现腿抽筋、麻木、疼痛、无知觉破损等问题。

05

入秋后注意运动

虽然秋高气爽是运动的好时机，但糖尿病患者秋季运动可谓“危机四伏”，中老年人以及女性绝经后，关节、韧带容易受损，所以运动时要控制好力度及运动量，循序渐进。

运动时间根据个人情况以每日累计30~60分钟为宜。可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。尤其要注意关节保暖，可带上防损伤护具。

来源：最紧要健康GRT

灵芝孢子粉，到底是养生好物还是“慢性毒药”？癌症患者能吃吗？

刘先生在半年前被查出胃癌早期，当时医生的建议是要尽快进行手术治疗，防止病情持续发展恶化。但刘先生不愿意进行手术，选择回家寻找偏方抗癌。

在多方打听下，他得知灵芝孢子粉可以抗癌，于是花高价托朋友买了一堆。之后只吃灵芝孢子粉，完全不吃药也不进行治疗。但随着时间的发展，他身上的症状越来越严重，甚至还出现了呕血表现。

再次去医院检查时，发现病程已经发展到了中晚期，这个结果令刘先生后悔不已，但现在说什么也来不及了。

灵芝在我国的历史十分悠久，从东汉的《神农本草经》开始有相关记载，距今有近2000年的历史。多本中医著作均将灵芝作为上品，其中《本草纲目》内更是认为灵芝有利关节、益心气、增智慧以及健筋骨等作用，长期服用可帮助延年益寿。

灵芝孢子粉是灵芝成熟采摘前从腹部释放出来的灵芝精华，其实就是灵芝的种子。灵芝孢子粉的产量极少，药效成分比灵芝高了75倍。灵芝孢子粉适用于多类人群，包括各种实体瘤患者、白血病患者、肝损伤患者、神经衰弱、糖尿病以及高血压人群等。

但现在市面上存在不少的“问题”灵芝孢子粉，一些所谓的农家自己生产、加工的孢子粉，有被污染的风险；还有就是油性足的粉，说明其内里的过氧化物严重超标，食用后容易对身体带来损伤；另外，一些本身口感粗糙的孢子粉，内里的菌落指数也难以达标，容易带来健康问题。

2020年，《药学学报》上发表了一项研究，研究人员以小鼠为对象进行研究，将提取的灵芝颗粒性β-葡聚糖喂食给小鼠，结果发现其可激活小鼠体内的巨噬细胞分泌促炎细胞因子，让巨噬细胞吞噬能力加强，持续发挥免疫刺激作用。

无独有偶，北京大学基础医学院药理系的研究人员也曾进行过相关研究，研究人员显示给小鼠皮下接种肿瘤细胞。之后给小鼠喂食灵芝提取物，结果发现小鼠体内的肿瘤细胞发展受到了抑制。

多项研究均表明灵芝内的成分具有一定抗肿瘤作用，但二者之间的具体机制尚不明确，还需要更多的研究来佐证。

值得提醒的是，目前市面上常见的灵芝孢子粉多为保健品，保健品没有治病的作用，最多只能起到调节人体功能的作用，其本质上还是食品，对此要明确。

除了夸大宣传的问题外，市面上的灵芝孢子粉保健品在质量上也有很大的问题，曾经有学者对此进行过专门的实验，结果发现市面上采集的灵芝孢子粉样品有霉菌、大肠杆菌、重金属严重超标等问题。

北京博爱医院副主任营养师史文丽表示，灵芝孢子粉是灵芝的有效成分之一，适当摄入可帮助身体提高免疫力。但目前没有任何的研究表明，食用灵芝孢子粉可起到抗癌作用，它也无法替代药物的治疗作用。

生活中有一个广为流传的说法是癌症患者不能吃“发物”，很多食物都是他们的禁忌品，到底癌症患者能不能吃发物呢？

“发物”是中医上的一个概念，是指可以诱发体内“伏邪”发作的食物。不建议癌症患者盲目拒绝发物，癌症患者盲目忌口，容易导致身体营养不良，这样一来会让身体的免疫力持续下降，导致治疗的难度增加，甚至患者会因为营养不良而无法耐受治疗手段，导致效果大打折扣，且后续的恢复时间也会延长。

专家建议，癌症患者在饮食上要注意不能盲目迷信发物，更多要将重点放在饮食配比、均衡营养上，尤其要注重优质蛋白的摄入，可适当多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，果蔬的摄入也不必可少，帮助身体补充膳食纤维和维生素、

浙江大学医学院附属第四医院中医科孙满强提醒，癌症患者不需要特别忌口，但要注意不能摄入烟酒、霉变食物、烧烤、腌制以及煎炸的食物，这些食物会一定程度增加肿瘤复发和转移的风险。

在确诊癌症后，要积极配合医生进行规范治疗，不可盲目相信偏方，避免因此延误最佳的治疗时机。

参考资料：

[1]《灵芝孢子粉谁用？怎么用？为什么用？一文全解答》.中国中药杂志.2021-01-07

[2]《月薪几万，才吃得起灵芝孢子粉？》.中国新闻周刊.2023-07-24

[3]《鸡蛋、牛肉是“发物”，生病了不能吃？真正的肿瘤“加速器”是它》.我是大医生官微.2022-06-16

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灵芝对糖尿病以及并发症的防治作用

灵芝对糖尿病人的主要的好处不单纯是降血糖或改善症状，而是它能预防或延缓糖尿病并发症的发生，对糖尿病人的心血管系统有保护作用。

糖尿病病人从发病到出现糖尿病并发症，8－10年如大血管病变(动脉粥样硬化、冠心病等)，微血管病变（糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等），神经系统并发症（手脚麻痹、便秘等）。

灵芝对糖尿病人除了稳定血糖之外，一个非常重要的作用就是它能调节血脂，降低全血粘度和血浆粘度，改善血液循环，对心血管起到显著的保护作用，这对预防糖尿病并发症尤其重要的。对于糖尿病人来说，采用灵芝辅助治疗，一开始是从稳定血糖改善症状入手，但最终目的是防止或延缓糖尿病引起的糖尿病并发症的发生，这是非常有意义的。

古人说久服灵芝可以“轻身不老，延年神仙”，灵芝的抗衰老作用主要是抗自由基，改善衰老所致的机体功能障碍有关。