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甜糖尿病(糖尿病患者的甜味剂是什么)
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甜！甜！甜！甜出糖尿病怎么办？
甜！甜！甜！
这个夏天看了甜甜的剧，
喝了甜甜的奶茶，
高甜虽好，可不要过量哦！
北京协和医院内分泌科主任医师李玉秀为我们讲解糖尿病那些事！
1.糖尿病并发症竟有千万种，种种致命？
2.这几个并发症最“要命”！
3.糖尿病并发症也会挑人？
4.并发症，怎样才能躲开你？
1、糖尿病并发症竟有千万种，种种致命？
夏天到了，大家都爱喝奶茶，“我们喝的不是奶茶，是快乐！。”
但是听说一杯奶茶等于二十包糖？口感特别好的饮品会加大我们对糖的摄入量？
肯定会的！奶茶、饮料喝多了会导致糖和热量的摄入增加。那么喝多了就会得糖尿病吗？这不是绝对的。
糖尿病是综合因素引起的，最主要的引起因素是热量多了。如果再加上天生有一些糖尿病的易感基因这就很容易得糖尿病了。
糖尿病不可怕，最可怕的是糖尿病的并发症！如果糖尿病没有并发症，实际上是不需要治疗的。治疗糖尿病的最核心的目的是为了最终能预防并发症。
糖尿病并发症非常多，从头到脚都可以出现糖尿病的并发症。
糖尿病并发症分为两大类。一类是急性并发症，一类是慢性并发症。
慢性并发症又包括很多种，第一种是大血管的并发症，像冠心病、脑中风、脑血栓和脑出血等；第二种是微血管的并发症，比如眼睛、肾脏周围神经病变。总之，血管能到的地方都能发生糖尿病的并发症。
急性并发症比较急，比如因为血糖高带来的糖尿病酮症酸中毒，还比如说低血糖是糖尿病的急性并发症之一。
酮症酸中毒发起病来十分凶险，发病的时候血糖非常高。
很多年轻人平时不太注意，血糖高了也不去医院，结果喝了大量的饮料，导致血糖继续升高，就会导致急性并发症的症状，比如恶心呕吐、甚至昏迷。如果抢救不及时，死亡率也会很高。
慢性并发症是长期积累下来的。糖尿病病程长，慢慢的，高血糖就会损伤各种器官，可能会出现眼底出血、尿蛋白、肾病等症状。
糖尿病的急性并发症很容易识别和处理。但慢性并发症是病变的积累过程，是长期累积的损伤，等发现的时候通常是没有办法解决的。我们很容易忽略慢性并发症但实际上它的危害是特别大的。
糖尿病自然状态下患病年限越长，出现并发症的几率越高。如果认真地控制，定期地检查，并发症的几率就会减小。
糖尿病的并发症可防可控，所以对糖尿病特别强调早期的预防的措施。
当然啦，如果糖尿病过于严重了是不能控制的。
2、这几个并发症最“要命”！
新英格兰杂志发表了一项研究结果，该研究由全球25个国家的研究人员共同完成，调查了82万余名糖尿病人将近十年的资料，其中已经有10万人死亡。从研究资料中显示：糖尿病病人致死的病因主要是并发的心血管疾病、中风、癌症、肝肾内脏疾病和各种传染性疾病。
糖尿病肾病是糖尿病非常重要的一个并发症，在医院可以通过检验尿蛋白来识别糖尿病肾病。
尿蛋白呈现阳性了，如果能除开其他原因，通常认为已经得了糖尿病肾病。
如果已经得了，通常不需要等到有症状。如果出现了高血压、浮肿等症状，病情一般已经到比较后期的阶段了。
一般在早期的时候进行筛查，尽早发现尿蛋白异常。早期还有一些办法控制，到了晚期就很难处理了。
糖尿病导致视力出现问题？医学上叫糖尿病视网膜病变，在晚期还可能出现失明。一旦诊断为糖尿病，每年需要去看眼科医生。
糖尿病的并发症很多，每个人的状况不一样，出现的并发症也不尽相同，尽早就医是最可靠的方法。
3、糖尿病并发症也会挑人？
有些人的容易得并发症，而有的人却不会。这和控制血糖和管理生活的方式密切相关。
对于糖尿病患者的饮食控制要求是总热量要控制，配比要合理。
只要把血糖控制了就不会得并发症了？并不完全是。控制血糖是很重要的，但是控制血糖是一个非常难的过程，很难做到把血糖控制到跟正常人一样的水平。控制血糖最终是为了预防并发症的发生。
大血管的并发症，比如心血管、脑血管，需要综合管理各种因素，除了血糖的因素参与，还有血压、血脂、肥胖、静坐的生活方式，都会参与到大血管并发症的发生和发展里边。
糖尿病患者一方面要控制饮食，另一方面要运动起来，静坐的生活方式对我们整个健康是不利的，对糖尿病患者更加不利。
4、并发症，怎样才能躲开你？
躲开并发症有难度，但对于大多数人来说还是能够绕开的。
首先就是要有很好的生活规律，这主要体现在饮食上。饮食方面要注意合理搭配。
糖尿病患者适宜少吃多餐。
同时要注重吃饭的速度，细嚼慢咽。吃得慢，肠道的激素分泌得越好血糖上升得就慢。
水果作为加餐来用。糖尿病患者是可以吃水果的，但是要控制量。
除了生活规律、饮食合理，运动也有很重要的作用。建议多做有氧运动，比如跑步、爬山、走路等。
也要有无氧运动，增加阻抗的力量，增加肌肉含量。
看了这么多是不是对糖尿病有了更多的了解呢？高甜虽好，可是要适量哦！只有适量才能甜甜美美生活一辈子呢！
转载自“湖北卫视饮食养生汇”公众号#清风计划# #我的养生日记#
血糖高的人能不能吃甜食？有种食物味道较甜，但血糖高的人可以吃
我们都知道糖尿病人是血糖比较高的人群，在饮食上是有很多近期的，如果长时期血糖维持在一个比较高的状态下，那么可能会引起一些并发症，我们身体中的一些器官就会产生一些病变，容易产生并发症，比如出现心脑血管疾病或者是糖尿病等，虽然血糖高并不是什么大病，但是如果在日常生活中不注意的话，那么很可能就会引起一些疾病的发生。
可能大家都知道糖尿病最明显的症状就是血糖较高，但是血糖也不一定是糖尿病，所以大家一定要搞清楚，其实现在有糖尿病的人，大多是由于血糖较高引起的血糖高，不仅仅是引起糖尿病，还会引起其他的疾病，糖尿病是一种慢性病，治愈率是非常低的，可能大家对于糖尿病避之不及，在日常生活中一些食物一定要少吃，比如高糖分的水果，一些甜品等，其实有些水果吃了也并没有什么问题
血糖高的人能不能吃甜食？有种食物味道较甜，但血糖高的人可以吃
可能有很多的人认为水果干的糖分是比较高的，因为在制作的过程中，往往会加入添加剂，其实不是这样的水果干只是将水果压缩了，像苹果干，香蕉干这些水果的糖分并没有象我们想象的那么高，这里面含有丰富的膳食纤维，和一些有机酸等营养物质，所以经常吃一些水果干，不仅不会让我们的血糖升高，还会对我们的身体健康有很多的好处。
水果干吃起来非常的有嚼劲儿，血糖比较高的人是可以吃水果干的，在平时的生活中，吃水果干对于身体的健康是有一定好处的，但是不要多吃，一定要适量。
其实血糖高的人并不一定是老年人，还可能是小孩血糖高病不分年龄段，所以在平时的时候一定要控制糖分的摄入，在平时出门的时候，我们可以常备着一些水果干，如果感觉到饿的时候可以补充身体所需要的能量，可以增强人的饱腹感，不至于在饥饿的时候大吃大喝，再就是我们平时吃的水果必须保证是无添加剂的，是经过水分的自然流失晒干的，而不是人为烘干的，这样对于身体的健康更有好处。
在日常生活中有一些五颜六色的果圃是经过加工的，再加工的过程中会添加很多的添加剂，这样的国普可能会让血糖升高，所以在购买的时候一定要看清楚，不要买错了，在寝室自然晒干的水果干和水果，血糖比较高的人是可以吃的。
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糖友爱吃甜的怎么办？10个方法帮你控制甜食
研究表明，糖会促使大脑内某些化学物质激增，让人感觉良好，因此人们往往对甜食欲罢不能。普通人偶尔吃点甜食并无大碍，即使是糖尿病患者也能少吃一点，但千万不能过量。美国“健康监测”网站为此总结了10个小办法，帮糖友控制甜食的摄入。
1.慢慢减量。例如，原来在咖啡中加4勺糖，这周减到3勺，下周减到两勺。
2.不要错过正餐。一顿正餐不吃或两餐间隔时间太长会造成血糖下降，由此会增加人们对甜食的渴望。实际上，每隔3~5个小时就该小量进食一次。
3.出去走走。体育活动能抑制人们对甜食的欲望，其原因在于，能生成内啡肽，可以改善情绪、增强体力。
4.请家庭成员帮忙。如果必须在家中储存饼干，就让家人把它们藏到患者看不到的地方。当人们直接面对甜食时，很难控制住吃的愿望。
5.玩个游戏，避免无聊。百无聊赖是引发人们对甜食渴求的一个主要因素。糖友可以在家尝试编织、绘画、阅读、视频游戏，或与家人下盘棋。把精力投入到一件事中去，让自己忙活起来，能让人忘记甜食。
6.把水果放在方便取食的地方。当你想吃甜食的时候，一份水果就能起到替代作用。在房间中存放一些低糖、对病情有益的水果，如草莓、蓝莓和黑莓；避免食用高糖含量的水果类零食，例如果脯或果汁。
7.制定自己能忍受的规则。例如，准许自己每周只吃一次甜食；或是限定自己对糖分的摄取额度，每天只能食用一定量的糖。这样做既能减轻压力，又能满足期待。
8.嚼无糖口香糖。研究表明，咀嚼口香糖能控制对甜食的渴望，降低人们吃零食的可能性。
9.刷牙。牙膏的味道能平息人对甜食的欲望。想象一下甜食与挥之不去的牙膏味道混合在一起是多么糟糕。
10.适度让步。如果实在想吃甜食，就等上15~20分钟。如果还是想吃，就食用很少的量。这里有个吃巧克力的窍门：把一块黑巧克力冷冻起来（黑巧克力被证明对心脏健康有益），冷冻会让巧克力变硬，在嘴中停留的时间变长，这样就不会吃得太多了。
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