看看糖尿病(看看糖尿病人能喝酒吗)

• 1、自测！完成七道题，看看你离糖尿病还有多远？
• 2、这3个特点，是糖尿病找人的“记号”！看看你有没有
• 3、有没有糖尿病，看看皮肤就知道，再不注意血糖猛升，并发症就来了

自测！完成七道题，看看你离糖尿病还有多远？

【自测！完成七道题，看看你离糖尿病还有多远？】①我国20岁以上成年人每十人中就有一个糖尿病患者，患者呈现年轻化趋势；②男性腰围超90厘米，女性腰围超85厘米，是高危人群；③糖尿病眼病已成为全球致盲的最重要原因。今天是联合国糖尿病日，完成七道题，看看你离糖尿病还有多远？江苏新闻出品

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这3个特点，是糖尿病找人的“记号”！看看你有没有

糖尿病是一种代谢疾病，近些年来在生活中的出现概率越来越高，随着人们健康意识越来越强烈大家都想要知道糖尿病的诱发原因，那么到底为什么会得糖尿病呢？

为什么会得糖尿病？

一、跟遗传有关系

胰岛素抵抗、高血糖这些情况常常具有一定的家族性，有相关研究发现，跟糖尿病有关的基因一共有45个，胰岛素抵抗本身就是人体内的节俭基因，因为这种基因的存在可以帮助人体储存能量，但是现在生活中本身实物量充足能量充分，而这种基因的存在就成为导致糖尿病的罪魁祸首，可见，在近亲当中有糖尿病患者的人，一般自身患病风险也较高。

二、跟心脏疾病有关系

有相关研究发现，心血管疾病的三大风险因素——高血压、高血脂 以及高胆固醇跟2型糖尿病都有着紧密的联系，而这些问题都跟不健康的生活习惯息息相关，尤其是体重超标以及长时间坐着很容易导致2型糖尿病以及多种心脏病出现，存在心脏疾病的人群患糖尿病的概率也较高。

三、与滥用抗生素有关

美国一项研究发现，如果反反复复使用某些类型的抗生素也会增加患2型糖尿病的概率，比如青霉素以及头孢菌素，如果使用超过两个疗程，那么患糖尿病的风险也会大大升高，而且抗生素使用量越多，患糖尿病的风险越高。

四句话带你认识糖尿病

1、糖尿病患者并非都是胖人

说到糖尿病首先考虑的就是肥胖问题，其实现在生活中越来越常见一些不肥胖也不超重的人群，因此千万不要认为不胖就不患病。

2、糖尿病患病概率随年龄增大增大

中年之后糖尿病的患病风险会越来越大，不过现在很多年轻人也加入到了糖尿病的行列当中，这跟人们不健康的生活习惯是息息相关的。

3、活动越多 糖尿病患病概率越小

葡萄糖是人体得以活动的营养来源，身体活动少自然体内的血糖水平就会升高，也会增加患糖尿病的概率，适当进行锻炼可以促进葡萄糖的利用，如果多进行有氧运动还可以改善肌肉对胰岛素的反应，可以改善胰岛素的敏感性，对预防胰岛素有很直观的效果。

4、护心饮食可以预防糖尿病

低热量的饮食可以帮助减少身体内的脂肪，还可以降低2型糖尿病跟心脏病，因此平常生活中要避开多糖饮食，多吃粗粮。

有没有糖尿病，看看皮肤就知道，再不注意血糖猛升，并发症就来了

糖尿病一旦患上就会跟随患者一辈子，这给患者的带来很大的伤害，很多人也都知道这种病，所以要积极的治疗糖尿病，但往往有很多早期红色警报被病人忽视，从而耽误了糖尿病的早发现、早治疗。那有哪些我们需要警惕的信号呢？

糖尿病在皮肤上的信号：人的皮肤是最敏感的，身体的很多毛病都会从皮肤中反应出来。来自皮肤的糖尿病信号有：红色面孔、皮肤疱疹、颈部毛囊炎、瘙痒难忍、感觉异常、出汗反常、黄色瘤等。出现上列现象，请及时就诊。

除了皮肤上的信号，在眼睛上也有信号!

人们常说眼睛是心灵的窗户，人类情绪中的喜怒哀乐都可以从眼神中表现出现，同时它也是观察神经、血管病变最直接的窗口，所以看病时医生会查看病人的眼球这并不是没有根据的。来自眼睛的糖尿病信号有以下几种：瞳孔变小、近视、视力下降失明等。

以上的这些糖尿病信号，早发现，早治疗，那么糖尿病日常如何防治呢？一定要注重饮食调理，这里小编给大家介绍一些天然的降糖食材，平时可以经常食用哦。

紫菜可以达到降血糖作用的主要原因就是因为紫菜里面含有蛋白质，糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖，效果好。对于糖尿病的患者来说，在生活里面可以在吃饭之前吃一些紫菜，可以降低空腹血糖。

苦荞被现代科学称为是“五谷之王”，其含有的独特苦荞黄酮成份，对抑制血糖、和足血压的上升有明显的功效，还具有软化血管，改善微循环，清热解毒的功能。一方面可清理人体血液里的垃圾并排出体外，一方面可以激活胰岛素分泌，降低血糖，同时补充人体所需各种营养，适合糖尿病患者人长期饮用。常喝黑苦荞茶还能减肥。

黑蒜的口感其实是很好的，一点都没有蒜味，含有的生物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。有促进胰岛素分泌、调节血糖的功能

苦瓜中的植物素苦瓜苷，能够促进肠道分泌荷尔蒙GLP-1，从而刺激胰岛素的分泌并有效降低食欲，具有良好的降血糖作用，也还有更多的好处，平时喝点苦瓜茶帮助美容养颜、清凉解渴，并能促进新陈代谢。减少糖分的吸收，糖尿病人食用可以起到控制血糖的作用。

山药富含维生素B1、镁和锌、消化酶、淀粉酶等有助与代谢血液中葡萄糖，山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。糖尿病患者每天可以吃一点山药，能延缓醣类的吸收，对降低血糖有帮助，使血糖得到较好调控。

向天果产量稀少，较为珍贵，有着降血糖、降血压、降血脂等功效，长期服用有改善身体机能，对身体来说也是可以增强免疫力，向天果性凉，解热、收敛，常常吃的时候，对我们的身体也起不到副作用。

桑叶能够治疗糖尿病，含有多种有助于调节血糖的成分，能通过发生协同作用达到降血糖的功效。 对糖的利用、肝糖原合成及改善糖代谢，最终达到降低血糖的效果。桑叶中含有的生物碱及桑叶多糖，能促进胰岛的β细胞分泌胰岛素。对调节血糖也有一定作用。