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肥胖精品(肥胖下载)
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上半身肥胖怎么破？
很多闺蜜下半身腿细长，
但是手臂和腰腹部
却堆积了大量的肥肉，
给人一种头重脚轻的感觉。
由于我们平日里上班，
手臂和腰腹部
很少有锻炼的机会，
所以脂肪很容易
堆积在这两个部位，
如果手臂和腰腹太多肉肉，
穿什么衣服都不好看啊，
而且会给人自己很胖的错觉。
那么，
如何通过运动
去除这两部分的肉肉呢？
以下6个动作，
全面锻炼手臂、肩膀、
后背、前胸腹部等部位，
同时对腿部力量训练
及拉伸作用非常好，
每动作 30 秒，
坚持锻炼，
你将会看到不一样改变。
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辟谷日记（2）
4.23日:凌晨两点的时候解了一次大便，排的都是黑色的油，虽然晚上看不清楚，但是我知道绝对是肠子里的脏东西，早晨起来，身体很轻松，一杯淡盐水下肚，出去遛狗，来又洗了一澡，化好妆美美的去上班了！
刚才同事们还问坚持几天了，今天是第四天，体重73.5kg，如果没有特别的感觉，我想坚持14天，有一句话说的好，减肥都能成功，还有什么不能成功的呢！不对自己狠一点，又怎能换来美好的明天呢！爱自己，从对自己的身体做起！辟谷14天，复食14天，一个周期下来，时间会过的很快。爱自己。到时给自己奖励一个大礼包！
中午11:30忙完了上午的工作，还是那么有精神，难道真的是我的脂肪太多了吗，想想真的好可怕，那么多的赘肉跟着我这么多年，多累啊，好多病都是从肥胖开始的！忽然感到害怕！
现在是下午16:26，肚子稍微有点咕噜，但不是太厉害，喝了一杯水，再喝杯红糖水，补补气，吃点维生素！爱自己！
18:00回到家解大便，发现都是褐色的油，排毒了，晚上加了几个红枣，十点睡觉！美好的一天结束了，我真的没有想到自己能坚持下来。
小说：妾室找来的产婆挪动着肥胖身体，重重踩在了我隆起的孕肚上
第9章 我看她反正也不想活了
聂霆川是什么人，从来都是万人之上的恣意狂妄，哪里经得住乔烟在此情此景下的这般刺激？
“乔烟，你别以为我不敢！”
“呵呵！你有什么不敢的？！你聂霆川有什么不敢的？！”乔烟死死地瞪着他，眼睛血红。
聂霆川的胸口也是剧烈地起伏，良久过后，他一拳狠狠地砸在车门上：“乔烟，你有种！我这就送你肚子里的贱种去和宋世铮团聚！林副官！把她给我带回去！”
他的神情和声音都那么狠绝，乔烟整个身体都在颤抖，可她死咬着牙不吭一声。哪怕是为了刚刚枉死的宋世铮，她也不能跟聂霆川求饶！
可是当她被粗暴地扔在床上，当聂霆川暴怒地让人请引产大夫过来的时候，一直身体紧绷的乔烟才终于撑不住，瘫软在床。
聂霆川猛地攥住管家的衣领，“医生怎么还没来？！”
管家吓得面如土色，看了眼柳婉珠后结结巴巴地说：“现在世道乱，西医不好请，不过咱们这里刚好有一个懂接生懂引产的接生婆，或许……”
“让她来！”他一刻也不想再等了！
接生婆很快进来，柳婉珠哭着上前去拦：“聂哥哥，你不要这样对我的烟儿妹妹！要是有个万一，烟儿妹妹以后可就再也不能怀孕了。宋老师泉下有知，也会死不瞑目的啊！”
聂霆川捏拳看向乔烟，从回来后就一直没说话的乔烟。
乔烟看着假惺惺的柳婉珠，忍不住地冷笑。
“你帮她求情做什么？宋世铮死了，我看她反正也不想活了。”聂霆川盯向产婆，“还愣着做什么？！”
产婆看向柳婉珠，柳婉珠一副伤心欲绝的模样颓坐在地：“聂哥哥，你会害得烟儿妹妹再也怀不了孩子的，你不能这样啊……”
原本还有些犹豫的产婆一听这话，眼中精光一闪：“聂少爷，引产这种事情太血腥，您不适合待在里面，请先出去吧。”
聂霆川背对着乔烟站着、双眼紧闭，没有动。
产婆也不敢再说，望向柳婉珠，柳婉珠生怕聂霆川反悔，赶紧示意产婆动手。
产婆让两个粗壮的丫头将乔烟按在床上，自己也爬上了床后做作地恭敬道：“恐怕有些痛，不过都是正常的，忍一忍就过去了。”
乔烟攥紧指尖，遥遥地看着那个男人的背影，曾经有几次想向他求饶，可是一想到他才刚杀了宋世铮，她就没办法再为自己开口。
可是，可是自己的肚子里，毕竟是个孩子，是她和聂霆川的孩子啊。
眼泪流出来的时候，乔烟终于再也绷不住，张开嘴本想喊聂霆川，可发出的却是一声凄厉的惨叫——
见她惨叫，产婆挪动了下肥胖的身子，往上一跳，双脚再一次重重地踩在了乔烟的肚子上，并用脚后跟重重地一碾！
乔烟痛得像虾一样弓起，脸色煞白、冷汗瞬间淋漓，那声惨叫卡在喉咙里后再也没能发出一点声音。