母乳性肥胖(母乳喂养偏胖)

• 1、研究：肥胖时喂养母乳可能会增加孩子体重
• 2、母乳喂养，妈妈反而越来越胖？其实是忽视了这三点
• 3、数月大宝宝胖似“米其林”，只因母乳过剩？打住，这事怪不到母乳

研究：肥胖时喂养母乳可能会增加孩子体重

【环球网综合报道】据美国合众国际社4月10日报道，本月发表在《美国临床营养学杂志》的一项研究显示，母亲体重正常或超重将在很大程度上影响孩子的机体成分。目前，研究人员可能已进一步找出这一现象的原因。

研究显示，一位肥胖孕妇的母乳分子构成与体重正常的孕妇不同，这可能会影响她孩子的体重。研究人员认为，肥胖和体重正常母亲的母乳有不同的代谢物，这些代谢物会影响孩子的体重。

加斯林糖尿病中心研究员、该研究报告的第一作者埃尔维拉(ElviraI sganaitis)在新闻发布会上说，“童年肥胖增加了2型糖尿病和其他一系列健康并发症的风险。我们的目标是找出预测儿童肥胖的最早风险因素，我们知道其中一个因素是出生后的营养条件。”

当孩子1个月大时，有10种代谢物可以区分超重(肥胖)和正常体重母亲的母乳，其中3种是复合碳水化合物，可能影响肠道微生物群。当孩子6个月大时，该研究显示超重和正常体重孕妇的母乳中有20种不同代谢物。伊丝干提斯说，“我们的研究结果表明，特定的因子组合核苷酸衍生物和复合碳水化合物，可能成为治疗目标，改善母乳形态，保护儿童免于肥胖。”肥胖母亲也有乳腺嘌呤，这与婴儿的体重增加有关。

研究人员表示，了解母乳如何影响孩子的体重可能会让健康专业人士更好地了解如何建议父母改善饮食或锻炼习惯。伊丝干提斯说，“应该提倡和支持母乳喂养。最终，我们希望确定代谢途径，使母乳有益于婴儿体重增加，帮助解决其他儿童健康问题。希望这些数据还能为未来的儿童肥胖风险提供更好的保护措施。”(实习编译：王心 审稿：谭利娅)

母乳喂养，妈妈反而越来越胖？其实是忽视了这三点

很多女人在怀孕之后，为了宝宝能获得更多营养，都会放弃自己对身材的管理，为了肚子里宝宝的健康，会吃很多的食物，导致孕期体重飙升。很多妈妈想着等到产后带娃母乳喂养，耗费精力比较多，也有利于自己的减肥。不过，大部分选择母乳喂养的妈妈，会发现自己非但不瘦，而且越来越胖，面容憔悴。其实都是因为在生活中不重视这三点。

睡眠不足

听很多妈妈都这样说过，宝宝生出来之后真是一个好觉都没睡过，还没有宝宝在肚子里的时候自己休息的好。宝宝白天睡觉，晚上哭闹，妈妈在月子里需要几个小时就喂一次奶，有些妈妈们因为没有长辈的照顾，自己一个还要做饭，确实是十分辛苦。休息不好会导致妈妈内分泌紊乱，体内激素失常，长期这样，妈妈的身体就会慢慢的开始浮肿发胖。其实，妈妈可以让宝爸帮忙分担一些家务或者是给娃换尿布的小事，抽出时间来休息一下，让自己有一个良好的状态去带娃。每天晚上睡觉的时候，穿着舒适透气的内裤休息，不仅可以保护妈妈腹部不受凉，还可以有效预防私处细菌感染。

吃饭时间不规律

宝妈选择母乳喂养宝宝，不仅自己会耗费很多的精力，自身的营养物质也会被带走，所以饿的会很快。有的宝宝吃的比较多的，妈妈一天要吃6、7顿饭才能保证自己的奶水充足。这样会把妈妈的胃撑大，在之后的生活中，胃口越来越大，吃的比较多，自然瘦不下来了。很多妈妈带娃的时候还要做家务，自己来不及做饭，就会叫外卖，三餐没有规律，外卖有些食物很不健康，这些都会导致妈妈们越来越胖。

运动量少

特别是在宝宝刚出生的时候，妈妈身体比较虚弱，很多长辈都会让妈妈们躺在床上静养，月子期间尽量少下床走动。妈妈这个期间吃的饭比较多，营养丰富，长时间的卧床很容易导致肠道出现问题，会引起便秘。经常性便秘，加上不运动，脂肪就会堆积在体内无法消耗，特别是肚子赘肉会更加明显。产后性肥胖脂肪比较顽固，想要减下去会比较困难。所以，还是建议哺乳期妈妈饮食均衡，多吃杂粮蔬菜，适当的下床运动一下，更有利于后期身材的恢复。

总之，哺乳期妈妈们要注意养成好的习惯，要是生活上出现问题，可以找家人倾诉，一起想办法解决，自己有一个好的身体和精神状态，才能给宝宝更多的爱。

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数月大宝宝胖似“米其林”，只因母乳过剩？打住，这事怪不到母乳

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昨天元旦休息，晚上我们本地的一大家子亲戚一起吃了个饭，见到表妹一家的时候我着实被吓了一跳，不为别的，被她怀里的孩子吓着了。

才几个月没见，孩子已然胖成了“米其林”，那一段段的胳膊腿，简直太惹眼了。

吃饭的时候我忍不止问表妹，“你这是干啥啊，这孩子才几个月啊，让你喂成这样了？”表妹也一脸委屈，“你不知道啊姐，我也不想啊，可我母乳充足，婆婆就一个劲儿的让我喂！”

瞅瞅这孩子都胖变成啥样了！

“她说孩子白白胖胖的才好，关键我老公也觉得孩子白白胖胖的找人稀罕，我明知道孩子太胖了不好，可也拗不过他们啊。”

“而且我的母乳确实多，丢弃了我也不舍得，就尽量喂孩子了。”

听表妹说完我真的是无语了，“母乳再多也不能这么喂孩子啊，再说了，正常来讲，给孩子喂再多母乳也不会出现你这种情况，现在显然是出问题了。”

这回轮到表妹蒙了，她似乎没听明白我的意思，“可是我只给孩子喂了母乳，也没吃别的，孩子确实是因此长胖的啊？你怎么说喂母乳不会出现这种情况呢？”

“所以说出了问题啊！”我继续给她科普，“正常来说孩子吃再多母乳也不会变这么胖的！”

看看这“小火腿”

相信像表妹这种情况的人不在少数，认为孩子胖和“母乳喂养过剩”有着必然联系。

但科学研究事实证明，“高质的母乳不会导致孩子营养过剩”，换言之，孩子变胖不是母乳直接导致的。

母乳实际上是一种“智能化”的营养，它会根据孩子的实际情况均衡营养，正常的母乳并不会导致孩子营养过剩，所以孩子只吃母乳变的营养过剩只有两种原因

一是母亲身体出了状况导致母乳质量出现问题，二是孩子身体异常。

在老人眼中孩子都是越胖越好，其实这是一种有鲜明时代印记的误解。

老人们小时候吃饱穿暖都是奢侈，营养不良的孩子比比皆是，因此如果孩子白胖则说明孩子不缺营养，身体健康，因此便养成了这种错误的认知，在他们看来，白胖的孩子才健康。

这壮实的胳膊！

但我们都知道，事实并非如此。

孩子从小就太胖会出现很多不可控的风险，相比白胖白胖的惹人喜爱，显然还是健康更重要。

宝宝的体重和其年龄是正相关的，随着孩子年龄的增长，孩子的体重也会增加。一般来说，孩子第1年的体重会达到出生时候的3倍左右，2岁时大约是出生的4倍。

2岁之后孩子每年大约会增长2-3kg的体重。下面有一个公式，家长可以自行计算宝宝的体重是否标准，当然，因人而异，每个孩子体重变化都会存在差异，只要差的不多就没问题。

1-6岁，体重≈年龄x2 8kg，7-12岁，体重≈年龄x3 2kg

1）影响活动能力

孩子从小就胖的话对于孩子学习各种动作都会有影响，学走路、学站立、以及各种精细动作，都会比别人慢半拍。进而影响孩子的自信心。

这个大脸，真的吓人

2）影响身体发育

胖孩子一般都不喜欢运动，更容易养成暴饮暴食的习惯，时间一久对孩子的身体发育也会产生影响，不利于骨骼发育。还会影响运动神经的发育和认知。

3）有损智力

婴儿过度肥胖还会引发脑组织脂肪过量，出现“肥胖脑”的情况，肥胖脑会严重影响孩子的大脑神经发育水平，进而影响智力发育。

4）损伤大脑

饮食过量还会导致脑供血不足，经常暴饮暴食会导致大脑长期处于缺血供应的状态，久而久之必定影响大脑的正常发育。

5）影响脾性和思维神经

美国儿科专家研究发现：如果宝宝长期的暴饮暴食，他们的性格会变得非常暴躁易怒，且会有反应迟钝、注意力不集中、健忘等症状。

1）合理安排饮食

母乳过剩并不代表母乳质量就高，因此母乳一定要重质而非重量，宝妈只有合理、健康饮食才能保证母乳的高质量，这才是喂养宝宝的重点。

合理的膳食搭配最重要

因此，为了提供高质量的母乳，宝妈一定要严格控制自己日常饮食，确保营养均衡，母乳高质量。

2）让宝宝吃的正好

母乳丰富的宝妈总觉得母乳弃之可惜，但却从未想过，给孩子喂多了对孩子伤害更大。很容易引发宝宝出现胃胀、消化不良等情况。

所以最后要说的是，无论是母乳喂养还是其他的方式喂养，科学合理的喂养方式才是最重要，当然不要让宝宝缺失营养，更不要让宝宝营养过剩。

宝妈应该学会控制宝宝的饮食量，让孩子吃的刚刚好才是最健康的。

我是幸运的锦鲤妈咪，在生娃带娃的路上过关斩将。关注我，学习最实用的孕产、育儿知识，有关于这方面的困惑，也可以给我发私信哦。希望我的回答，可以帮助到您，为您解决一点困惑。