肥胖的橘子(橘子胖人不)

橘子娱乐 2025年01月15日 11:20 0

文章目录：

1、空气污染能导致肥胖？
2、过量食用砂糖橘当心变成“小黄人”
3、世界上最胖的人长啥样？体重870斤，7个人才能抬出门！

空气污染能导致肥胖？

不吃饱哪有力气减肥，这句让那些决定减肥的妹子不但没有成功减肥，反而比之前更“丰满”了。

对于想减肥又下定不了决心，并且没有自控力的妹子可以找出各种吃美食的理由。橘子君听说你们最近认为自己“丰满”怪空气咯！

跟橘子君测测空气污染真的能导致你肥胖吗？

你对洋快餐的热衷程度？工作（学业）比较繁忙心情郁闷的时候，只想用吃东西来发泄不满和愤怒有何种不同的兴趣爱好？

爱好比较丰富

每月和朋友一起娱乐的机会不超过5次

基本每天都会跟朋友出去

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经常减肥。也经常反弹经常选择服用减肥药来减肥。你的休闲方式以什么为主？健身方式的选择

以柔和方式为主，如瑜伽

以中等强度的为主，如慢跑、骑车等

以中等以上强度为主，如跳舞、拳击、篮球、足球等

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除了上下班．没有什么其他的运动方式？总有在看电视或上网的时候吃零食的习惯？怎么补充水分？

渴了喝饮料

经常喝矿泉水纯净水

以水、绿茶或不加牛奶和糖的红茶为主要饮料

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看看你餐桌上的肉类是否嗜好喝碳酸饮料？是否经常在外面就餐？你对蔬菜、水果的“感情”如何？

每周保持三天以上吃蔬菜、水果

每天都吃蔬菜、水果

每周只有一两天吃蔬菜，也基本不吃水果

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总是难以抗拒可口的甜点诱惑？

每周有4份或以上的蛋糕作为茶点

每周最多只有3次机会品尝茶点

几乎从不吃这些甜腻的食品

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性格开朗、幽默？

很开朗，是朋友和同事中出了名的开心果

你和大多数朋友一样，没有特别的个性，但是也没有明显的抑郁

“郁闷”是你的口头禅

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朕要看答案

最后一句

注意饮食适当运动，做好自己，神马的都是浮云~

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过量食用砂糖橘当心变成“小黄人”

来源：【商丘日报-商丘网】

时下，砂糖橘酸甜多汁赢得了大家的喜爱。然而，不少网友晒出吃完整筐砂糖橘，皮肤变黄了，这是怎么回事？近日，梁园区白云社区卫生服务中心中医科科长张艳鸽提醒，砂糖橘虽好吃，却不可贪多，否则可能会变成“小黄人”。

据张艳鸽介绍，砂糖橘之所以会让人变成“小黄人”，与其富含的胡萝卜素有着密切的关系。柑橘类水果，尤其是砂糖橘，含有丰富的胡萝卜素。短时间内大量摄入砂糖橘，会导致胡萝卜素等色素类物质在人体内沉积，进而造成皮肤黄染。这一现象多发于手掌、足底，有时颜面、口周、眼睑等部位也会出现黄染，严重时甚至全身皮肤都呈橙黄色，仿佛被施了魔法般变成了“小黄人”。

面对这一现象，市民无需过于恐慌。张艳鸽解释说，胡萝卜素是一种可以代谢溶解的物质。当出现“小黄人”现象时，只要停止过量摄入砂糖橘，并多饮水以促进肾脏排泄，一般3—5天后，皮肤色泽就会逐渐恢复正常。因此，并不会对人体造成长期的不良影响。

然而，过量食用砂糖橘除了可能导致皮肤黄染外，还可能引发其他健康问题。由于砂糖橘相比其他柑橘类水果含糖量较高，过量食用容易引起“上火”。对于糖尿病患者和肥胖人群来说，更是需要特别注意摄入量，以免加重病情。此外，病后体弱、老年人以及患有慢性胃炎的群体，也应控制每次的食用量。对于正在减肥的群体来说，砂糖橘同样不是一个好的选择。

那么，如何科学合理地食用砂糖橘呢？张艳鸽建议，正常成年人每天食用砂糖橘的量应控制在250克以内。这个量既能满足身体对维生素C和膳食纤维的需求，又不会因为过量食用而导致不良反应。当然，个体耐受存在差异，具体食用量还需根据个人情况灵活调整。

砂糖橘虽好吃，但不可贪多。只有科学合理地食用，才能充分享受其带来的美味与健康。

本报融媒体记者宋云层

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