版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。
x腿肥胖
0
蒋欣减肥越减越胖？还被网友说X腿，线条太曲折
话说蒋欣最近不是在减肥吗？但是最近有一组蒋欣和靳东拍戏的路透照，照片看来蒋欣并没有瘦很多啊！
照片是在某个超市拍的，照片里只有靳东和蒋欣两个人，靳东推车跟在蒋欣身边，蒋欣在一边挑挑拣拣。
两人虽然都是实力演员，但也有笑场的时候。
因为角度的缘故，蒋欣的身材被小推车挡住了。但当小推车移开的时候，蒋欣的身材一览无遗。而且当天蒋欣穿了个牛仔短裤，大家对蒋欣双腿的胖瘦粗细都是肉眼可见。晃眼看上去，网友感觉蒋欣并没有减肥成功的迹象！
甚至在蒋欣和靳东一起出现在外景这张照片里，有网友发现蒋欣的腿部线条不是直的，而且是X形的。
评论里的网友都炸了，每个人都在说蒋欣的腿，说没有看到蒋欣瘦下来的美腿表示很失望，还有网友说蒋欣的腿有明显的缺陷，就是不笔直，看着有点X形。大家都开始怀疑蒋欣最近是不是减了个假肥，怎么越减越肥了呢？
其实不管网友怎么说吧，蒋欣这段时间是真的在很认真的减肥。每天吃的就比一般人少，大家都是一日三餐，但是蒋欣都是到了中午一点才开始吃早饭。
不仅吃的晚，吃的还很少，早餐是非常的简单，一个三明治搞定！这个三明治还是自己做的，全是低热量的菜品。
看蒋欣的微博，她每天就只晒早餐三明治，很多网友都在猜测她每天是不是就只吃这个三明治哦，因为再也没见到她晒过其他的吃的什么的。甚至有网友说看着蒋欣吃三明治，居然有种很心酸的感觉。
除了吃得很克制，每天的运动也做得很勤，蒋欣时不时地会在微博上晒健身照片，什么举哑铃练习抬杠，蒋欣练的满头大汗。
甚至蒋欣为了让自己多流点汗，还穿上了特别的衣服来专门捂汗，全身捂着那得多热啊，但是蒋欣就是受得了啊，为了能瘦下来蒋欣也是豁出去了！
平日里在剧组对自己的饮食也是控制的很厉害，有网友拍到一组照片，剧里工作人员全都围着一桌子好吃的各种分食。
但就只有蒋欣除外，一个人默默站在一旁，眼巴巴的望着桌上的吃的，独自咽口水。
哎，看了蒋欣的减肥历程还真觉得人生挺不容易的！减肥太难了，明明都这么努力了，还是瘦的不明显，气啊！
大象腿怎么减都减不掉？戒掉3个恶习，3个方法瘦出大长腿
原创内容，擅自搬运者必究！
看着那些大长腿的女孩，你是否非常厌恶自己的大象腿？双腿细长的人看起来会显得高挑，有气质，穿衣服也会更好看。
而大象腿的人通常伴随着肥臀，穿裤子裙子不好看，很多衣服都驾驭不了，夏天也不敢穿短裤、短裙。
怎么才能减掉大象腿，拥有人人羡慕的筷子腿呢？
想要身材比大多数人好看，你就需要付出努力。如果你总是久坐不动、不爱锻炼，吃各种高热量美食，喝各种饮料奶茶，是无法拥有一副好身材的。
人到了30岁后身体逐渐迈入衰老，这个时候肌肉会流失，脂肪也更容易堆积起来，身材也容易发胖，而腰臀腿是最容易堆积脂肪的部位。
而想要减掉大象腿、肥臀，却是有一定难度的。因此，我们需要提前预防发福的问题，而不是等到发胖了才想到减肥。
几个容易导致大象腿的原因，希望你能纠正！
1、久坐不动的恶习，现代人大都习惯了久坐，家里坐着看电视煲剧玩游戏，工作的时候坐着办公，下肢血液循环受阻，脂肪也会更快堆积起来。
2、喜欢吃各种重口味、过度加工的食物，比如辣条、巧克力、烧烤、麻辣烫、炸鸡、薯条等食物，这些食物会加重身体负担，还会让你热量过剩。
3、爱喝奶茶、饮料，各种饮品的糖分含量高，会让你皮肤加速氧化，还会促进胰岛素分泌，加速脂肪的合成，你的大象腿也容易出现。
想要恢复细长紧实的双腿，我们除了纠正恶习外，还需要付出行动，才能减掉身上多余赘肉，甩掉大象腿。几个瘦腿方法学习一下：
方法1、加强有氧运动刷脂
养成运动锻炼的习惯，不要总是坐着不动，每隔1小时起来活动10分钟可以促进下肢血液循环。
我们可以起来爬爬楼梯，做做俯卧撑、深蹲，这样可以激活身体肌群，改善腰酸背痛问题。
减掉大象腿不要选择局部训练，而需要选择全身性的运动，每周保持3次以上的锻炼频率，从打球、跑步、游泳、爬山等运动，每次不低于半小时，可以提升身体活动代谢，促进身体燃脂，让你双腿围度慢慢减少。
方法2、食物以轻加工食物为主
管理好饮食，降低卡路里摄入可以给身体创造热量缺口，促进体脂率下降，从而减掉大象腿。
饮食的时候，我们减少食物的加工模式，可以避免食物烹饪过程中吸收过量的脂肪、调料导致热量飙升。
食物要以蒸煮为主，少做煎炸类的方式，多吃一些天然的蔬菜跟水果，肉类选择低脂肪的鸡胸肉、鱼肉、虾蟹，这样可以补充身体营养，同时避免热量过剩的情况出现。
吃饭的时候要细嚼慢咽，饭吃八分饱即可，这样有助于肠胃蠕动，还能缩小胃容量，控制进食量，让你慢慢瘦下来。
方法3、腿部强化训练
想要拥有紧实细长的双腿，我们除了要坚持有氧减脂外，还需要加入力量训练来提升臀腿肌肉含量，肌肉的生长可以提升身体基础代谢值，有效抑制脂肪堆积。
而下肢训练可以改善臀型，塑造紧致翘臀，臀型的上提可以让双腿视觉上显长，你的双腿看起来也更有线条感。
下面分享一组在家可以完成的腿部力量训练，让你塑造紧实、好看的双腿！
动作一、跪姿后踢腿（坚持15次，重复2组）
动作二：俯卧提膝（坚持15次，重复2组）
动作三：滑步侧蹲（坚持15次，重复2组）
动作四：交替侧弓步（坚持15次，重复2组）
动作五：宽距深蹲（坚持15次，重复2组）
动作六：仰卧开合腿（坚持15次，重复2组）
泰国最胖公主印染卫衣配小黑裤亮相！身材臃肿肥胖，X型腿真扎眼
泰国国王虽然花心，但是王室的公主们都非常努力，从我们熟悉的诗琳通公主开始，到泰国国王的大女儿帕公主，都是一心扑在了公共事业上。老国王和诗丽吉太后最小的女儿朱拉蓬公主其实蛮悲惨的，虽然年轻时候也是个大美人，有着博士学位的她也是一个名副其实的才女，但是婚姻不幸福，而且自己又有血友病，如今的朱拉蓬公主只能坐轮椅亮相。而朱拉蓬公主当年爱上了有夫之妇，虽然结婚了，但是婚后丈夫的狐狸尾巴就露出来，最后不得不离婚。两人育有两个公主西里帕朱他蓬公主和阿提亚通吉迪坤公主。
虽然身体不好，但是朱拉蓬公主还是尽力去做公益，毕竟自己尽力了病痛的折磨，所以朱拉蓬公主一直致力于医疗方面的事业。朱拉蓬公主年轻时候身材纤细，但是生的两个女儿却都是胖美人啊！
近日，朱拉蓬公主的大女儿西里帕朱他蓬公主参观了泰国清迈省艺术画廊，不穿泰国传统服饰的公主真是看不出高贵感了。公主真是胖，当天一身印染的T恤配上紧身的小黑裤，这X型腿太显眼了。西里帕朱他蓬公主如今37岁，身材自然比不上苏提达王后了。41岁的苏提达王后是如今的大赢家，诗妮娜贵妃在嫁入王室不到100天的时间内就下线了，如今受到泰国国王独宠的苏提达王后每次亮相都是格外自信啊！
苏提达王后身材苗条，保养得非常好，而她的端庄优雅更是被人称赞，能够成为泰国王后确实不容易，泰国国王之前的几个妻子下场都不是太好，而这个苏提达也不能高兴太早，毕竟王后可以换，而公主虽然胖，但是人家有高贵的血统啊！这一点是毋庸置疑的。
之前穿着泰国服装的西里帕朱他蓬公主真是显富态啊！一身金双色紧身裙尽显赘肉了，而41岁的苏提达王后显现出来的却是完美的曲线。网友们纷纷吐槽：泰国王室的伙食太好了。
而这次，公主穿了一身休闲装，37岁的她倒也不愁嫁。不知道大家发现没有，泰国王室的公主们嫁人的还真是不多，就算嫁人了，婚姻也不是太幸福，好几个都离婚了。诗琳通公主就没有嫁人，如今都64岁了。而泰国国王的大女儿和二女儿也都没有嫁人，帕公主也都40岁了。当然了，朱拉蓬公主的这个胖女儿也是一直待嫁。看来泰国王室也就是国王最热衷于娶妻了，这些公主们估计也是看淡了。
其实西里帕朱他蓬公主五官还是非常精致的，如果瘦下来，还真是一个大美人，可惜控制不了自己的身材啊！所以朱拉蓬公主的两个女儿在王室的也不是太突出，还是泰国国王的女儿帕公主成为了她们这代人中的佼佼者。而帕公主是国王和原配妻子的女儿。
泰国公主印染卫衣配小黑裤亮相！身材壮实X型腿太显眼，高贵感呢~公主这次非常接地气进行参观，泰国王室的各种花边新闻不断，真是一个非常神奇的王室了。
声明：文字原创，图片来自网络，如有侵权，联系删除。严禁抄袭，违者必究！