喂奶期肥胖(喂奶期间胖以后会不会瘦)

环球网 2025年01月24日 06:53 0

文章目录：

1、研究：肥胖时喂养母乳可能会增加孩子体重
2、母乳喂养，妈妈反而越来越胖？其实是忽视了这三点
3、母乳喂养可减少儿童期肥胖这些母乳喂养知识你知道吗？

研究：肥胖时喂养母乳可能会增加孩子体重

【环球网综合报道】据美国合众国际社4月10日报道，本月发表在《美国临床营养学杂志》的一项研究显示，母亲体重正常或超重将在很大程度上影响孩子的机体成分。目前，研究人员可能已进一步找出这一现象的原因。

研究显示，一位肥胖孕妇的母乳分子构成与体重正常的孕妇不同，这可能会影响她孩子的体重。研究人员认为，肥胖和体重正常母亲的母乳有不同的代谢物，这些代谢物会影响孩子的体重。

加斯林糖尿病中心研究员、该研究报告的第一作者埃尔维拉(ElviraI sganaitis)在新闻发布会上说，“童年肥胖增加了2型糖尿病和其他一系列健康并发症的风险。我们的目标是找出预测儿童肥胖的最早风险因素，我们知道其中一个因素是出生后的营养条件。”

当孩子1个月大时，有10种代谢物可以区分超重(肥胖)和正常体重母亲的母乳，其中3种是复合碳水化合物，可能影响肠道微生物群。当孩子6个月大时，该研究显示超重和正常体重孕妇的母乳中有20种不同代谢物。伊丝干提斯说，“我们的研究结果表明，特定的因子组合核苷酸衍生物和复合碳水化合物，可能成为治疗目标，改善母乳形态，保护儿童免于肥胖。”肥胖母亲也有乳腺嘌呤，这与婴儿的体重增加有关。

研究人员表示，了解母乳如何影响孩子的体重可能会让健康专业人士更好地了解如何建议父母改善饮食或锻炼习惯。伊丝干提斯说，“应该提倡和支持母乳喂养。最终，我们希望确定代谢途径，使母乳有益于婴儿体重增加，帮助解决其他儿童健康问题。希望这些数据还能为未来的儿童肥胖风险提供更好的保护措施。”(实习编译：王心审稿：谭利娅)

母乳喂养，妈妈反而越来越胖？其实是忽视了这三点

很多女人在怀孕之后，为了宝宝能获得更多营养，都会放弃自己对身材的管理，为了肚子里宝宝的健康，会吃很多的食物，导致孕期体重飙升。很多妈妈想着等到产后带娃母乳喂养，耗费精力比较多，也有利于自己的减肥。不过，大部分选择母乳喂养的妈妈，会发现自己非但不瘦，而且越来越胖，面容憔悴。其实都是因为在生活中不重视这三点。

睡眠不足

听很多妈妈都这样说过，宝宝生出来之后真是一个好觉都没睡过，还没有宝宝在肚子里的时候自己休息的好。宝宝白天睡觉，晚上哭闹，妈妈在月子里需要几个小时就喂一次奶，有些妈妈们因为没有长辈的照顾，自己一个还要做饭，确实是十分辛苦。休息不好会导致妈妈内分泌紊乱，体内激素失常，长期这样，妈妈的身体就会慢慢的开始浮肿发胖。其实，妈妈可以让宝爸帮忙分担一些家务或者是给娃换尿布的小事，抽出时间来休息一下，让自己有一个良好的状态去带娃。每天晚上睡觉的时候，穿着舒适透气的内裤休息，不仅可以保护妈妈腹部不受凉，还可以有效预防私处细菌感染。

吃饭时间不规律

宝妈选择母乳喂养宝宝，不仅自己会耗费很多的精力，自身的营养物质也会被带走，所以饿的会很快。有的宝宝吃的比较多的，妈妈一天要吃6、7顿饭才能保证自己的奶水充足。这样会把妈妈的胃撑大，在之后的生活中，胃口越来越大，吃的比较多，自然瘦不下来了。很多妈妈带娃的时候还要做家务，自己来不及做饭，就会叫外卖，三餐没有规律，外卖有些食物很不健康，这些都会导致妈妈们越来越胖。

运动量少

特别是在宝宝刚出生的时候，妈妈身体比较虚弱，很多长辈都会让妈妈们躺在床上静养，月子期间尽量少下床走动。妈妈这个期间吃的饭比较多，营养丰富，长时间的卧床很容易导致肠道出现问题，会引起便秘。经常性便秘，加上不运动，脂肪就会堆积在体内无法消耗，特别是肚子赘肉会更加明显。产后性肥胖脂肪比较顽固，想要减下去会比较困难。所以，还是建议哺乳期妈妈饮食均衡，多吃杂粮蔬菜，适当的下床运动一下，更有利于后期身材的恢复。