肥胖对结肠(肥胖易得结直肠癌)

• 1、美媒：研究显示肥胖者更易患结直肠癌
• 2、最新研究：肥胖者易患“肠漏症”诱发糖尿病
• 3、\u0026#34;腹型肥胖\u0026#34;或致命，腰围越粗患癌风险就越大，海吃海喝的你快自测

美媒：研究显示肥胖者更易患结直肠癌

新华社北京6月4日新媒体专电 美媒称，美国癌症学会最新的全国癌症统计数据显示，自20世纪90年代中期以来，55岁以下的成年人结直肠癌发病率每年上升2%。总体而言，与1950年前后出生的人相比，1990年出生的人患结肠癌的风险高出一倍，患直肠癌的风险则要高出三倍。

据美国沃克斯网站5月30日报道，研究人员查阅了丹麦、加拿大、新西兰和英国等发达国家结直肠癌发病率的长期数据，并发现在他们所分析的最近一个十年（2004至2014年）中，50岁以下的患者人数增加。

对于这种情况，研究人员认为可能存在几个原因：肥胖率的上升，以及在幼年时期影响到体内微生物群的因素。自1980年以来，全球有70多个国家的肥胖率上升了一倍。如今，美国成年人的肥胖率为39%，儿童和青少年肥胖率为19%。

结直肠癌是美国第三大常见癌症，美国人一生当中患这种疾病的风险为4%至5%。过去大多是人到中年后才会患上这种疾病，如今患者越来越低龄化的转变让研究人员感到震惊。而且，不仅越来越多二三十岁的年轻人被诊断患有结直肠癌，他们也因这种疾病丧命。

肥胖之所以被认为是早发型结直肠癌的潜在助推因素，主要原因是这与体内炎症有关。

可以从两个方面来看待炎症。有一种炎症是有益的，还有一种是有害的或者慢性的炎症：当身体的炎性反应过度进而阻碍了它抵御病毒和疾病的能力时。其中一个衡量指标是被称为C反应蛋白（CRP）的血液标记。研究人员发现，较高的CRP水平与癌症、关节炎、心血管疾病和糖尿病等多种慢性疾病之间存在着关联。不爱活动或肥胖或饮食不健康的人体内的CRP水平似乎较高。

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最新研究：肥胖者易患“肠漏症”诱发糖尿病

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 林洁）近日，广东省糖尿病防治重点实验室前沿学术论坛暨2022年学术委员会会议在广州举行。会议采取线上线下结合的方式，关注研究糖尿病领域前沿、热点、难点问题。

大会现场。主办方供图

肥胖导致糖尿病、心脑血管疾病等慢病高发，显著增加心血管、癌症及新冠肺炎的死亡风险，缩短预期寿命；肥胖同时常伴有睡眠呼吸暂停、脂肪肝、骨关节炎、多囊卵巢综合征等多系统疾病，肥胖相关疾患逐渐成为我国突出的医疗及公共卫生问题。

我国成人糖尿病患病率达11.6%，其中合并肥胖的占了60%至70%。为何肥胖跟糖尿病总是相伴出现？如何正确有效地控制肥胖和糖尿病？

第二届广东省糖尿病防治重点实验室学术委员会主任委员宁光院士团队的一项研究显示，肥胖已成为中国2型糖尿病最重要的危险因素之一，肥胖诱导的胰岛素抵抗已成为中国人群罹患糖尿病重要的危险因素。2021年发布的进一步研究显示，相比黑人、白人和墨西哥裔美国人等，肥胖对我国人群的危害更大。

近期，广东省糖尿病防治重点实验室主任、中山大学附属第三医院副院长、内分泌与代谢病学科带头人陈燕铭团队在免疫学领域高水平国际期刊（Cellular & Molecular Immunology）发表原创研究，发现肥胖合并2型糖尿病患者中，有一种依赖于肠道菌群发育、能识别细菌代谢产物并产生免疫应答的特殊T细胞，其含量显著升高，且与糖化血红蛋白的水平呈正相关。

进一步研究证实，肥胖人群存在的肠漏症，使一些肠道共生菌“偷跑”到血液中，诱导免疫紊乱，激活了上述的T细胞亚群，最终诱发糖尿病。陈燕铭表示，这项研究从异常的肠道-微生物群-免疫轴参与糖代谢紊乱的分子机制，为肥胖相关2型糖尿病的防治提供新的干预靶点。

“虽然糖尿病和肥胖的危害极大，但其实两者是完全可防可控的，都可以通过健康的生活方式得到改善。”陈燕铭介绍，由该院内分泌学科牵头，整合营养科、康复科、精神心理科、中医针灸科及胃肠外科等多学科优势资源，成立了“联合减重门诊”，采用“3 N”模式给患者制定个性化减重方案。“3”是指饮食、运动和心理干预，这是三个最重要的干预方式。在此基础上，再选择药物治疗、中医针灸或者手术等方式，这就是“N”。

当天，大会颁发广东省糖尿病防治重点实验室学术委员会主任、委员聘书。主办方供图

责任编辑：姜蕾,余冰玥

来源：中国青年报客户端

\u0026#34;腹型肥胖\u0026#34;或致命，腰围越粗患癌风险就越大，海吃海喝的你快自测

我们口中常说的"将军肚""游泳圈"其实就是腹型肥胖，腹型肥胖又称为内脏型肥胖、中心性肥胖，过多的脂肪不仅堆积在皮下，更重要的是堆积在内脏，内脏脂肪堆积的腹型肥胖危害很大。

"内脏肥胖"的另一典型症状是脂肪肝，发病率也在不断上升，具有低龄化发病趋势。据统计，每年节日前后是发病高峰。其原因一方面是由于内脏脂肪游离入门静脉，会直接对肝脏产生不利影响，导致脂类代谢异常。

另一方面，许多人节前节后忙于应酬，吃多了又少动，能量消耗少，增加的全部营养物质就跑到肝脏内储存起来，成了"大仓库"，脂肪肝当然发生。

除此之外，腹型肥胖还会诱发糖尿病、心血管疾病等代谢类疾病，与癌症的发生密切相关。

根据美国CDC的最新报告显示，腹型肥胖是脑膜瘤、多发性骨髓瘤、食管腺癌、甲状腺癌、绝经后乳腺癌、胆囊癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、卵巢癌、子宫癌和结肠直肠癌的重要风险因素。

研究表明，腰围每增加11厘米和肥胖相关的十种癌症（比如肾癌肝癌）增加 13%，大肠癌的风险增加22%。

世界卫生组织规定，以腰围男性≥102cm，女性≥88 cm。

或腰围/臀围：男性>1.0，女性>0.9时为内脏型肥胖，即腹型肥胖。

当你站立时，量腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后用腰围尺寸除以臀围尺寸，得出腰臀比。

如果某人的腰围是79厘米，臀围是92厘米，那他的腰臀比便是0.86。男子腰臀比的上限是0.85至0.9，女子为0.75至0.8，超过这个范围就可以定义为腹型肥胖。

测量腰、臀围的方法如下：测量工具为无弹性卷尺，穿薄形的紧身衣裤进行测量。测量时，卷尺紧紧地贴在皮肤上，但不能陷入皮肤，测量数据应精确到毫米。

测量腰围时，把卷尺放置于肚脐水平处，在呼气结束时测量；测量臀围时，把卷尺放在臀部的最大周长处。完成测量后，用腰围数据除以臀围数据，得出腰臀围比例，用以评定腰臀围比例等级。

过多的腹部脂肪与代谢综合征的发生是直接相关的。

腹部有大量脂肪堆积的人腰臀围比例高，他们比腰臀围比例低的人更容易患代谢综合征，引发心血管病的危险。男人容易长腰腹，女人容易长臀部，这是个常见的生理现象。

当男人的腰围增加到2尺8寸，即93公分以上，女人的腰围长到2尺4寸，即80公分以上时，就要意识到腰腹部脂肪过于肥厚，使身体的负担加重，对心脏的压力增大，是个临界信号，要引起重视。

人是动物，必须要锻炼，有氧运动是对人体最受益，像游泳、慢跑运动对于减掉内脏脂肪效果显著。

据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。每次运动至少要45分钟。

平时可多食用膳食纤维。因为膳食纤维，具有吸水作用，吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入。摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。

杜绝暴饮暴食、偏食肉类、贪食甜点、长期大量饮酒抽烟，以此减少脂肪的摄入，避免脂肪在内脏的堆积。

人体存在3种呼吸方式：胸式呼吸、腹式呼吸和混合式呼吸。

腹式呼吸不仅可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，还对消除腹部脂肪、排除腹部废物，改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的生命活动等皆有重要意义。

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