肥胖又拉肚子(肥胖拉肚子会怎样呢)

• 1、越胖越爱拉肚子
• 2、经常闹肚子，特殊的慢性腹泻，根源可能在肥胖
• 3、腹部肥胖全是湿重惹的祸？日常饮食更要注意温补脾肾，散寒通络

越胖越爱拉肚子

来源：人民健康网

肥胖可增加诸多疾病风险，然而许多人并不知道，人越胖，越爱拉肚子。美国贝斯以色列女执事医学中心的一项新研究发现，肥胖人士比体重正常的人更容易出现慢性腹泻，即使他们改变饮食也无太大帮助。

研究团队根据《美国国家健康与营养调查》的相关数据，对美国成年人体重指数与排便习惯之间的关系进行了全面分析。研究人员将5126名20岁以上成年参试者，按照体重指数（BMI）高低分成了5组：体重不足（BMI35）。在对饮食习惯、生活方式、身体疾病等因素进行调整后发现，与体重正常者相比，肥胖和严重肥胖人士患慢性腹泻的可能性高出60％。研究结论发表在《营养药理与治疗》期刊上。

研究员萨拉·巴卢博士表示，肥胖导致的腹泻并不会因饮食改变或身体活动水平变化而得到改善，这或许同肥胖引发的体内慢性炎症有关。该研究对治疗肥胖患者的腹泻症状具有重要意义。 （林 帆）

经常闹肚子，特殊的慢性腹泻，根源可能在肥胖

在日常生活中，遇到闹肚子的情况，普通群众首先想到的食物因素，觉得自己的腹泻是因为吃了不洁或刺激性的食物引起的。还有些人，会反复出现腹泻症状，刚刚好，就又犯了，这时就会怪自己的肠胃不好，找各种偏方来应对。实际上，近年来有许多研究发现，有1种特殊的腹泻，真正的原因是肥胖。

在最新1期的《消化药理与治疗学》杂志，在线发表了美国学者的论文。研究者调查了美国成年人的体重指数BMI与排便习惯之间的关系。结果发现，随着BMI的升高，腹泻的发生率逐渐增加。就是说，肥胖的人更容易发生腹泻。

研究者发现，经常腹泻的人中，有25.82%是肥胖者，有27.68是严重肥胖的人，而在有正常排便习惯的人中，肥胖者与严重肥胖者的比例共计为35.6%。高达8.5%的肥胖者和11.5%的严重肥胖者，有慢性腹泻；而在正常体重者中，有慢性腹泻的比例仅为4.5%。

肥胖者为何更容易发生腹泻呢？当前学术界对此的观点认为，这是由肥胖导致的生理变化引起的，这包括胆汁酸吸收不良、结肠运输更快、肠壁通透性增加、微生物营养不良、内毒素血症等，此外，肥胖会使肠道中的厚壁菌与拟杆菌的比例增加，这种变化在腹泻型的肠易激综合征中也存在。另外的解释是，肥胖与慢性炎症之间存在着联系。值得注意的是，研究表明，对于这类肠泻，通过饮食调控是不能解决问题的。

在过去的研究中，曾有学者提醒，要关注特殊类型的腹泻，胆汁酸性腹泻。胆汁酸是由肝脏产生的，功能是增加脂质溶解成微胶粒，辅助消化和吸收。胆汁酸的内环境稳定被打破后，就会导致过多的胆汁酸进入结肠，通过影响电解质平衡并加速大肠传输，而引起腹泻。这种情况，在过往被称为胆汁酸吸收障碍，而肥胖已经被证实会增加胆汁酸合成和特发性胆汁酸性腹泻。解决的办法，除了减肥外，可以考虑尝试使用胆汁酸螯合剂。

肥胖相关的腹泻，也常常与血糖异常相伴随，这类腹泻表现顽固，反复发作，而且，使用止泻剂，往往不能缓解。其中的机制是，长期的血糖异常，会使胆囊神经受累，胆囊运动迟缓，影响胆汁的规律性排泄，从而导致胆汁酸性腹泻。同时，血糖异常也会导致肠道动力下降，肠蠕动缓慢，食物在小肠中停留时间长，肠腔内细菌过度生长，导致微胶粒形成不良，引起脂肪泻。此外，血糖异常也会造成肠神经反射受损以及胃肠激素异常，这些因素都会引起腹泻。

肥胖伴有血糖异常者，多数在血糖异常发生后期引起腹泻，但是，也有少数人会在血糖异常的初期就开始出现腹泻，甚至以慢性腹泻为血糖异常的首发症状。这类情况的主要表现是大便不成形，而呈糊状，或者出现水样便或脂肪泻，有时则是腹泻与便秘交替出现，也可以是顽固性水样泻，以夜间及清晨多见。有这些表现的胖子，要抓紧检测血糖，因为，急性腹泻时，如果引起脱水，使机体处于应激状态，会引起高血糖高渗状态或酮症酸中毒。对于肥胖伴有血糖异常的人，出现腹泻时，要积极减肥并控制血糖水平，在饮食方面要考虑低糖、低脂、优质蛋白、高纤维膳食，少食多餐，选择易消化、无刺激性的软食或半流食，同时要注意B族维生素的补充。

爱谁，就把健康传给谁。

你的健康，我的关注。专业人员以科学与人文视角观察健康，包括快报、细节、提醒、释疑、观察、观点、史话、逸事等系列，内容为作者魏宏岭及团队原创作品。拒绝未经许可的一切形式的盗用、盗链及转载，否则将依据相关法律予以追究。

#健康早班车# #清云计划#

腹部肥胖全是湿重惹的祸？日常饮食更要注意温补脾肾，散寒通络

减肥，已经是现代社会一个永不降温的话题，其中腹部肥胖最为多见，也最为棘手。大家都知道减肥需要做有氧运动，消耗热量，也知道肥胖很多都是湿重引起的，需要服用祛湿的中药或食物，然而寒气却被忽略了。

今天为您推荐适合你的健康膳食方

李女士，28岁，主要问题如下：

1、腹部肥胖

2、手脚冰凉，怕吹空调。

3、容易疲劳

4、喜喝温水热水，进食生冷食物易不适

分析：

腹部肥胖，手脚冰凉，平素喜温饮热饮，进食生冷食物易不适，舌头稍紫暗，基本上可以判断是阳气不足，脾肾虚寒引起的。舌苔不厚腻，体内湿气不重，但仅用祛湿化湿的药物，难以达到预期的效果，这时以温补脾肾，散寒通络为则才是首选。

白胡椒煲猪肚汤

材料：

猪排骨150克，猪肚1只。

白胡椒30~40粒（小孩减量）。

生姜3片，腐竹30克，食盐、生粉、生抽、白芝麻适量。

做法：

（1）将猪肚内外翻转，加食盐与生粉反复擦拭3次以上，再用水反复冲洗干净后，焯水备用。

（2）把白胡椒打碎，将所有材料放入锅内，加适量开水，文火煲1.5小时，至猪肚酥软，再加食盐调味。

（3）将煲好的猪肚切条装盘，再撒上白芝麻，蘸生抽食用即可。

专家点评：

本品具有良好的食疗效果。猪肚性温。

《本草经疏》曰：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣... ...”所以猪肚多适合于胃寒脾虚泄泻的人群食用。

汤中胡椒香辣辛温，温中散寒，醒脾开胃，胡椒气味还能够增进食欲。生姜温中和胃，对胃寒、心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。

小贴士：

（1）胡椒性温热偏燥，故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。

（2）高脂血症人群可饮汤，少食肉。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。