孕后肥胖调查(孕妇肥胖症诊断标准和分类)

• 1、孕期体重增长标准公式，准妈妈快来测测自己达标了没！
• 2、孕妇肥胖有哪些危害？教你3种方法来控制体重
• 3、准妈妈看过来！孕期肥胖可能会导致宝宝有这些缺陷→

孕期体重增长标准公式，准妈妈快来测测自己达标了没！

那么孕期孕妈体重增长的标准是多少呢？有了这个公式，孕妈们自己在家也可以算哦~孕妈们首先需要知道自己孕前的体重，由此来计算身体质量指数BMI值，BMI值用于测量肥胖度。BMI=体重/(身高*2)我想大家都知道，孕妈们在孕期的健康，也就关乎着胎宝宝的健康。孕期孕妈们的体重不管是过轻，还是过重，都会对胎宝宝产生危害。

孕期体重过轻的危害：1、影响胎儿发育有些孕妈在孕前体重就不达标，在孕期时摄取的营养不足，母体提供给胎儿的营养，远远不能满足胎儿的需求。而胎儿的生长又是不能够间断的，这种情况下，不仅孕妈的体重不达标，也会影响宝宝的正常生长发育。2、提高胎儿的死亡率孕妈的体重过轻，会增加胎儿的早产可能。而胎儿出生后，就有可能是低体重儿，往往还会伴随着营养不良、抵抗力低、容易生病等症状。

孕期体重过重的危害：1、胎宝宝缺氧孕期孕妈体重过重，营养过剩，会导致宝宝在子宫内出现缺氧的危险。2、胎儿畸形在孕期鱼肉吃得太多，会使体内的茶酚胺水平增高。这种情况下就会致使宝宝出现唇裂、腭裂等畸形症状。3、妊娠高血压孕期体重增长过快，尤其是到了孕中期和孕晚期，就容易诱发妊娠高血压。孕妈们会出现高血压、水肿等病症，进而影响胎儿的成长和氧气的获取，导致胎宝宝生长迟缓、甚至是死胎。

4、妊娠糖尿病对于那些爱吃甜食，或者是有糖尿病基因的孕妈来讲，孕期体重增长过快，就会造成血液中的血糖值上升过快，从而引发巨婴症、死胎等严重的合并症。5、难产孕妈的体重增长过快，胎宝宝就长的越壮硕。如果胎宝宝体积过大，在生产时就会有难产的情况。不仅在生产时有危险，对孕妈们的身体也有很大的危害。6、产后肥胖孕妈在孕期的体重增长过快，在产后就会比较难恢复，因此一些妈妈就会变得比孕期胖。

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孕妇肥胖有哪些危害？教你3种方法来控制体重

怀孕期间为满足母体和胎儿对营养物质的需求，会暴饮暴食，会导致体重超标。整个孕期体重增长20斤是正常现象，但是体重超标的话会对胎儿健康带来一定影响，且不利于分娩。

孕妇肥胖会带来哪些危害？

1、易引起妊娠疾病

孕期太肥胖会诱发多种妊娠期疾病如妊娠期高血压、糖尿病和血栓等。分娩时可遭遇子宫乏力、产后大出血、胎盘早剥或会阴部撕裂以及软产道受到损伤等，威胁母婴健康。

2、易导致子女肥胖

怀孕期若摄入太多高脂肪食物会导致身体肥胖，所产生的胎儿长大后也易肥胖或过重。另外孕妇体重过重会让行动变得笨重。怀孕后期盲目进补，产后几年内仍然不能瘦身，不利于产后身材恢复。

3、影响分娩

身体肥胖的孕妇胎儿可能偏大，增加难产几率或分娩时出现胎儿宫内窘迫。生孩子时胎儿过大，在通过阴道分娩时会引起难产、宫缩乏力和阴道撕裂。即使采取剖腹产方式，肥胖的孕妇因为腹壁脂肪充盈而阻碍手术视野。

孕妇肥胖怎么办？

1、控制好饮食

孕期体重增长过快的话，需控制进食量，一日三餐定时定量，不需要额外加餐，每顿饭只吃八分饱。若感觉到饥饿时可吃坚果蔬菜或水果来缓解饥饿感。怀孕期不能盲目节食，也不能乱用减肥药，以免影响胎儿生长发育。

2、晚饭吃得少一些

孕妇要保证早餐和晚餐丰富，晚餐以清淡细软为主，不能吃太咸过甜或太油腻的食物，晚餐吃七分饱即可，睡觉前三个小时内不能吃任何食物，以免增加胃肠道负担，影响睡眠质量。

3、保持适度运动

孕期肥胖一般和缺乏运动以及营养过剩有关。可通过运动和食疗的方法来减轻体重，每天抽出30分钟时间运动，比如散步或练习瑜伽，以身体感觉不到劳累为度。

温馨提示

孕妇肥胖引起多种疾病，同时易出现早产或巨大儿，所以要注重产检，适当增加次数。每天早晨醒来后坚持称体重，若是一星期内体重增加超过一斤，这说明超重，需适当的调整饮食以及活动，避免让体重增长过快。另外孕妇要养成良好的生活习惯，尽量少吃零食，可选择低热量的水果当做零食，尽量不要吃炸薯条、糖果或瓜子仁等。炒菜时尽量选择花生油菜籽油或橄榄油等植物油，多吃豆类玉米来当做主食，少吃白面或精米。

准妈妈看过来！孕期肥胖可能会导致宝宝有这些缺陷→

新华社西安3月3日电（记者姚友明）日前，西北农林科技大学食品学院刘学波教授领衔的食品分子营养与健康创新团队，在国际顶级刊物《细胞·代谢》上发表文章，称母亲孕期肥胖可导致后代认知和社交行为缺陷，而给母体或后代补充膳食纤维，可改善这些缺陷。

由刘学波教授领衔的研究团队调查了中国778位7至14岁的儿童，发现母亲肥胖与后代的低水平认知和社交能力密切相关。利用肥胖小鼠模型发现，母亲肥胖会扰乱自身及后代肠道菌群的稳定状态，降低后代学习记忆及社交能力。而以高膳食纤维饮食干预肥胖小鼠及后代，可显著改善子代肠道菌群结构和肠道代谢物组分，减轻突触结构损伤和小胶质成熟缺陷，提高其学习和社交能力。

据了解，研究还采用母亲菌群移植、子代共笼试验、微生物代谢物短链脂肪酸干预试验等方法，进一步证实了高膳食纤维饮食对于神经系统发育的营养干预作用依赖于对肠道菌群及其代谢过程的调节。

研究团队成员、西北农林科技大学食品学院教授刘志刚教授介绍，2016年世界成年女性中有40%的人超重，15%的人处于肥胖状态，而到2025年，世界肥胖女性的比例将超过21%。本研究就是从这一背景出发，力图破解母亲肥胖与后代脑功能发育的关联性问题，并尝试寻找可能的营养干预方式。

研究发现，无论是人群的数据还是动物试验的研究结果都表明，孕前和孕期的肥胖与后代的认知功能、社交能力的下降密切相关，而这一代际之间的关联是由于肠道微生物及其代谢产物在其中扮演了重要的角色。蔬菜、水果、粗粮类的食物中富含膳食纤维，高膳食纤维饮食能对生命早期神经发育的精准营养起到积极干预作用。

来源： 新华社