啤酒肚肥胖纹(啤酒肚会长妊娠纹吗)

• 1、瓜子脸辣妹却有个巨大啤酒肚？这英格兰妹子靠惊人反差火了
• 2、小伙2周暴增40斤，肚大如孕妇爬满紫色条纹 医生一查……
• 3、为什么人一胖先胖肚子？或是基因导致的，4个方法让你甩掉大肚腩

瓜子脸辣妹却有个巨大啤酒肚？这英格兰妹子靠惊人反差火了

话说，在社交媒体上有一位名叫Antonia Graham的女子火了。

她长着一张瓜子脸，

经常给粉丝展示各种美妆造型。

但是，稍微把镜头往下拉就会惊讶地发现，

她长着一个大大的啤酒肚，肚皮上还有不少妊娠纹。

瓜子脸辣妹和啤酒肚身材之间的反差感，让很多人都对Antonia感到好奇。

她今年25岁，来自英格兰西北部，是一位全职妈妈，有三个小孩。

之所以有这样一副大号身材，是因为她饭量非常大，

但是肉都长在肚子上，脸始终不胖。

之前Antonia也会为身材而苦恼，曾想办法减肥，

“直到去年，我都一直在跟体重斗智斗勇。”

“但我一直是溜溜球节食的状态，比如5天时间只喝水，减下去一点儿，但坚持不下来，过一段时间体重又涨回去了。”

去年4月，她开始在Tik Tok上发短视频，

她的身材被不少网友嘲笑，但也有些网友因为她自带的反差感而关注她，在评论里安慰她，

比如有网友说自己的身材跟她的一样，这些暖心安慰让她感觉不再孤单。

同时，也有一些网友建议她做吃播，

Antonia受此启发，开始录吃东西的视频。

她经常吃快餐，比如汉堡、炸鸡、饮料，

每顿能摄入3000卡路里的热量，她吃一顿的饭量相当于普通人一家人的饭量。

（一般女性每天摄入热量在1500卡左右。）

结果，Antonia的吃播大受欢迎，她现在已经能靠吃播赚钱了。

想看她吃指定的食物，可以定制视频，定制视频每分钟要付10英镑，

她平时只在周一到周五工作，想赚钱时才“营业”，周末歇班，

每个月收入不到1万英镑，跟同行比起来算少的，有的同行一个月能挣3万多英镑。

不用干其他事，每天只要吃吃饭就能赚钱，这看似是一份轻松的工作，

而且Antonia表示，做吃播帮她找到了自爱以及接受自己身体的方法，

这也是让她把吃播坚持下来的一个原因。

但是，做吃播也并不是只有优点，Antonia也体会到这带给她的负面影响。

喜欢看她吃播的人，就是喜欢看她把自己吃胖，

为了粉丝，她不得不花很多钱、买很多吃的，把胃撑大，

“需要把自己逼到极限”。

吃太多会对Antonia的身体造成负担，有的要求她不得不拒绝。

比如有一次，有人想让她一顿饭吃三张大号披萨，她知道这超过了她的“肚量”，直接拒绝了。

Antonia表示，虽然吃播能赚钱，但她也不想只为了钱，不打算一辈子都做这份工作，

对于其他对这份工作好奇或心动的人，她也提出了告诫。

“当我告诉亲人朋友我在干什么时，很多人都不信。”

“这看似是一份‘梦想中的工作’，但如果只为了赚钱，我不推荐任何人去做。”

“这种吃播会给身体带来很大压力，不像你们以为的，全都是阳光彩虹。”

Antonia的故事只是个例，正如她所说，吃太多对身体有伤害，

暴饮暴食不可取，做什么都不应该牺牲健康的身体，

而且又能有几个人像她一样，吃再多脸上也不长肉呢.......

小伙2周暴增40斤，肚大如孕妇爬满紫色条纹 医生一查……

据杭州日报微信公众号：最近，临平区中西医结合医院接诊了一名颇为少见的患者。短短2周时间内，26岁的帅小伙小李体重暴增40斤，全身水肿，头晕无力，行动困难。而检查结果，让大家都吓了跳......

肚大如孕妇，爬满紫色条纹

腿肿得像大象腿，一按一个坑

医院心内科门诊的柴苗苗医生记得，小李被搀扶进诊室时肚子高高隆起，看起来像怀孕了好几个月的孕妇，肚子上爬满了紫色条纹和肥胖纹。

小李说，最近2周他一下子胖了40斤，从原来的150斤变成了190斤。近1个月来，小李经常出现胸闷、乏力等症状，干不了体力活。他本以为只是睡眠不足，睡一觉就会好。但最近，他的症状越来越严重头晕体虚、全身水肿，腿还肿得像大象腿，走路都有点困难，用手都能按出小坑，最终只能来医院寻求帮助。

26岁年纪心脏如同80岁老人

随时有猝死的可能

听了小李的自述后，医生立马为他安排了心电图和心脏彩超检查，检查结果显示小李的心衰指数竟高达30000多（正常值在100以下），心超EF值很低，左心室明显扩大。为了确诊造成的原因，医院还特地为小李安排了专家进行会诊。

最后结合病史、症状及相关检查，小李被确诊为因扩张型心肌病引起的心力衰竭。

经检查，小李心脏的收缩指数只有24，一般正常人都在50以上，小李的心脏功能和七八十岁的老人差不多。还好就医及时，要是再晚一点，随时都有心脏骤停猝死的可能！结果一出，柴医生立马给小李安排住院治疗。

平时身体壮如牛，从不生病

但不良生活习惯害了他

扩张型心肌病是一种非常凶险的疾病，猝死率高，5年病死率约为15%~50%，该病平均发病年龄大约在40岁，男性多于女性，像小李这样的年轻患者在临床上比较少见。

事实上，小李从小身体就很好，平时连感冒都不太有，他怎么也想不明白自己怎么会生这个病。

在聊天中，柴医生发现小李因为工作原因有熬夜的习惯，下了班还会约朋友出去喝酒，最多时他甚至一天要喝掉1箱啤酒！熬夜，再加上长期大量饮用啤酒，心肌组织中会出现脂肪细胞，这在一定程度上会导致心室体积扩大、心肌肥厚受损。

好在经过一周的系统规律治疗，小李成功减重40斤，恢复了原来的身材，各项指标也回归了正常值。

医生提醒：扩张型心肌炎临床表现多为劳累后气促、夜间阵发性呼吸困难、水肿等。患者要坚持清淡饮食，戒烟戒酒，严格限制盐（控制4～5克）的摄入，提倡少食多餐，同时要按时规律服药，定期复查。特别是有家族遗传史的要加强自我监测，若出现呼吸困难、咳痰、咯血、少尿、水肿及心律失常等症状，应及时就诊。

为什么人一胖先胖肚子？或是基因导致的，4个方法让你甩掉大肚腩

人到中年，“啤酒肚”似乎已经成为标配，不论男女，小腹上的一圈赘肉将裤腰带撑得紧紧的，既影响外形，又影响生活，用尽方法也难减掉半分。

最近，37岁的王女士就备受啤酒肚的困扰。

王女士的身材并不算胖，体重控制在110斤左右，但奇怪的是，四肢苗条的王女士，却拥有一个格外“突出”的小腹。赘肉层层堆叠，像泳圈一般，上面还分布着少许肥胖纹。

这让爱美的王女士十分自卑，连修身服饰都不敢多穿。

为了减掉小腹，王女士尝试了多种办法，节食运动、喝减肥茶、花高价到美容院抽脂……结果一番折腾下来，小腹不仅一点变化都没有，王女士还因为摄入营养不足突然晕倒，被紧急送往医院治疗。

对此，王女士感到十分不解：怎么自己多番努力，为什么依旧甩不掉腹间赘肉？

答案出人意料，原因或许就藏在她的基因里。

医学领域将“四肢苗条，小腹突出”的情况称为腹型肥胖，我国腹型肥胖人数庞大，China PEACE百万人群项目研究表明，在35-75岁的人群中，每7人就有1人肥胖，每3人就有1人有腹型肥胖。

要明确的是，不是所有肥胖都是腹型肥胖，我国定义腹型肥胖的标准为：

腰围男性 ≥ 90 cm，女性 ≥ 85 cm。

有的人明明看着很瘦，但腹部脂肪却很多，尤其是女性比较常见。为什么小腹容易囤积脂肪呢？有2个层面的原因。

1、生理原因

①女性基因

今年2月，一篇发表在《自然》子刊上的研究指出，部分女性更容易胖小腹，与基因有关。

经过遗传分析，研究者发现：SNX10基因与女性腰臀高的关联度最强。一方面，它有控制脂肪细胞成长和沉积的能力。另一方面，它还与较高的胆固醇和甘油三酯水平有关。

②男性激素

随着年龄的增长，男性体内的雄激素会逐渐减少。

欧洲一项数据显示，正常雄激素标准为11.5mol/L，腰围＜95cm的人雄激素最高，平均约为13.7mol/L。腰围＞102cm时，雄激素大约是10.9mol/L，低于正常值。

图源：央视《健康之路》

雄激素减少，内分泌和代谢会受到影响，不利于维持肌肉量，相对的脂肪量会增加。当脂肪在腹部堆积的时候，体重虽然没有明显的变化，但腹型肥胖却很明显，也就是所谓的“啤酒肚”。

2、后天习惯

①饮食不规律

三餐不规律、饥一顿饱一顿、暴饮暴食等不良饮食习惯，都可能导致能量过剩，引起腹型肥胖。

②营养不均衡

饮食结构不合理，摄入过多高能量、高糖、高脂肪、高蛋白质、低纤维的食物，导致营养不均衡。

③睡眠不充分

长期睡眠不足也会引起腹型肥胖。一项流行病学研究发现，儿童或青少年睡眠时间短与成年后肥胖风险相关，睡眠时间过少会增加BMI值提高的基因风险。

另一项发表在《美国医学会杂志·儿科学》的研究指出，夜间睡眠不足8小时的青少年，上腹部脂肪堆积和胰岛素敏感性下降的风险增加。

④久坐不动

长期久坐不动不仅可能导致肌肉劳损、椎间盘突出等疾病，还会降低身体的代谢率，增加脂肪堆积的可能性，加快腹型肥胖的出现。

腹型肥胖不仅降低“颜值”，更重要的是，它对身体健康的危害也很大，可能诱发多种疾病，例如：

• 脂肪肝

过多的脂肪囤积在肝脏，容易形成脂肪肝，如果不及时干预或干预不到位，经过十几年、几十年的发展，脂肪肝可能转变成肝硬化，提升肝癌风险。

• 糖尿病

肥胖是糖尿病的高危因素，肥胖者的糖尿病风险是普通人群的5倍以上。肥胖者的人体组织对胰岛素敏感性降低，更容易产生胰岛素抵抗，再加上胰腺长期超负荷工作，可能导致功能逐渐衰竭，诱发糖尿病。

• 高血压

肥胖不仅是高血压的高危因素，还会让高血压更难以控制制，形成“难治性高血压”。

• 心血管疾病

腹型肥胖会引起糖脂代谢紊乱，从而加快动脉粥样硬化形成的速度，增加高血压、冠心病等心血管疾病的发生风险。

第一步，先调整饮食结构。

保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水，同时避免过多的脂肪和碳水化合物。其中，蛋白质以鸡鸭、鱼肉、牛奶、鸡蛋等高蛋白低脂肪食物为主。多吃新鲜的蔬菜和水果，控制高油、高糖、高热量食物的摄入。

第二步，配合规律的运动。

适当运动，并持之以恒，建议“有氧 抗阻 平衡 柔韧”等多种运动科学结合，每周有效运动时间不少于150分钟。

第三步，保证足够的睡眠。

睡眠障碍会增加肥胖、糖脂代谢异常和血压异常的风险，所以充足的睡眠十分重要。建议成年人每天保证6~8小时的睡眠时间，睡前避免进行激烈运动，或者食用含咖啡因、酒精的食物，以免影响睡眠质量。

最后，避免错误的站姿。

错误的站姿可能导致盆骨前倾，凸出小腹，应尽量避免。建议站立时重心稍微向前，有意识地微微收腹，既能锻炼腹部肌肉，又能避免盆骨前倾。

腹型肥胖已经非常常见，大家一定要重视起来，通过有效的方法减少脂肪，保持良好的体型，对健康有大大的好处！

参考资料:

[1]三成国人腹型肥胖！ 阜外医院270万居民调查. 中国循环杂志. 2021-06-12

[2]Hansen, G.T., Sobreira, D.R., Weber, Z.T. et al. Genetics of sexually dimorphic adipose distribution in humans. Nat Genet (2023). https://doi.org/10.1038/s41588-023-01306-0

[3]有肚腩不是你的错！有些人基因里就写着「易胖肚子」. 生命时报 .2023-02-27

[4]关于睡眠与肥胖，这些结论不可不知！，医脉通，2016-06-27

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