瘦人为什么会长肥胖纹(瘦人为什么会长林吧)

• 1、皮肤有皱纹和胖瘦有直接关系吗？
• 2、“瘦子”为什么得脂肪肝？
• 3、瘦人为什么也会得脂肪肝呢？

皮肤有皱纹和胖瘦有直接关系吗？

几乎所有减肥的女性，都曾经被别人善意地提醒过，说你别随便的减肥，减完之后皮肤皱纹可就变多了，你被提醒过吗？

我们生活中感觉好像也是这样，同样是30多岁的女性，这个白白胖胖的，好像皱纹就少，这个人的瘦往往黑瘦黑瘦的，好像皱纹就多，有的老百姓还解释说对呀，你看皮下脂肪多了，把皮绷紧了，这个皱纹就少了，究竟说的对不对呢？

鹤叔明确地告诉你，这么说是不准确的，首先我说肥胖是怎么回事，肥胖就是肥肉多呗，那这个脂肪是储存在什么位置啊？

三个位置

第一：是在我们肚皮之下这叫大网膜，所以胖的人往往肚子大，大网膜挂着很厚很厚的脂肪。

第二：在我们肠子中间，肠子的缝隙里。肠细膜上储存大量脂肪。

第三：储存脂肪的位置，就是我们的皮肤下面叫，皮下脂肪层。

可是产生皱纹啊，是什么原理呢？

我们的皱纹分成那种，特别特别细的小皱纹，和比较粗比较深的大皱纹，这两种皱纹的产生 是皮肤里的不同位置为主的，细的皱纹了，主要是表皮细胞含水量下降，俗称嘛叫皮变干，含水量下降之后呢，在表皮表面产生非常细小的皱纹，而比较深的皱纹呢是跟真皮有关，真皮里面有大量的填充物，包括透明质酸啊，包括胶原蛋白啊，这些物质减少之后，它整个瘪下去，之后就会出现很深的皱纹，这么一说你就会发现，表皮和真皮产生的细皱纹和深皱纹，其实和真皮之下的皮下脂肪，没有什么大的联系，那有人说了为什么白白胖胖的皱纹就少呢？

一个重要的原因，就是这个人长得胖，他身体能量利用的很充足，所以他体内能量充足吗，他的表皮和真皮细胞相对来说，活性更强一些，所以产生的皱纹少，而并不是底下的脂肪把它撑开了，现在懂了吧。

那么说回来，我们一个女士，即希望通过锻炼，把我们的皮下脂肪减掉，很苗条很好看，同时还不希望我们产生大量的皱纹，这个应该怎么办呢？鹤叔教你。

表皮细胞增强它的活性，怎么增强表皮细胞的活性呢？

之前有讲到过，用一些含有烟酰胺和维生素e的护肤品，烟酰胺和维生素e，还有共同的增强作用哦，用上它之后，表皮细胞的活性增强了，于是它的含水量就增强了，含水量一强，表皮鼓起来了，细小皱纹就不容易产生了，真皮怎么办？

真皮里面不论是透明质酸还是胶原蛋白，都是成纤维细胞产生的，要是让这个细胞有活性，一个刚才说了烟酰胺也好，维生素e也好，但还有一个更重要的因素，就是一定要睡好觉，因为成纤维细胞在每天的晚上10点到夜里2点，这个期间是它工作最卖力的时候，如果这时候你在聊天啊，在照顾娃啊，在熬夜啊，在追剧啊，成纤维细胞不能很好的工作，它就不能产生足够多的角质，把真皮填充起来，有人说我吃猪蹄管用不管用，猪蹄是外来补充的氨基酸的，如果成纤维细胞得不到休息呢？还是无法转化为胶原蛋白，所以记住，这个时间段一定要好好睡觉哦~

减肥和防皱纹，我们可以鱼和熊掌兼得的哦~

“瘦子”为什么得脂肪肝？

一提到非酒精性脂肪性肝病（NAFLD），人们常常认为它与肥胖关系密切。然而，随着其发病率的升高和研究的深入，非肥胖型/瘦型非酒精性脂肪肝逐渐走进大家的视野，它指的是BMI<30（亚洲人群BMI<25）的非酒精性脂肪肝。

瘦型人群脂肪肝

一项荟萃分析显示，非肥胖人群和瘦型人群中，非酒精性脂肪性肝病总体患病率分别为10.2%和15.7%。其常见原因是坐得太久或运动太少，导致脂肪囤积腹部，体重达标但腰围超标。抑或是饮食方式不科学，比如常吃夜宵、不吃晚饭、把水果当晚饭等。

只要是非酒精性脂肪性肝病，瘦人与肥胖人群的危险因素是大同小异的，都是因为不健康的生活习惯：吃得多、吃得甜、吃得油，饮食不规律，吃太多夜宵、饮料，以及活动量不够，坐太久，还可能有肌少症，即骨骼肌质量减少，导致身体中脂肪的比例增加，而体重增加并不显著。当然，不排除少数瘦型脂肪肝是遗传易感，如PNPLA-3基因多态性改变可引起脂肪肝。

瘦型患者往往更年轻

一些研究认为，与肥胖型患者相比，瘦型非酒精性脂肪性肝病患者往往更年轻，代谢综合征患病率更低，血红蛋白水平更高。

瘦型脂肪肝患者同样可能出现肝脏炎症和损伤，即脂肪性肝炎。在随访研究中发现，即使瘦型非酒精性脂肪肝患者在随访过程中体重一直保持不变，仍会并发肝细胞肝癌、2型糖尿病和心血管事件。因此，非肥胖/瘦型非酒精性脂肪肝患者也不能忽视随访和治疗。

知道“怎么动”很重要

在早期阶段，如单纯性脂肪肝以及脂肪性肝炎不伴显著肝纤维化时，改变生活方式是有效的治疗手段，能逆转这类脂肪肝及轻微的肝脏炎症和损伤。具体来说，胖型脂肪肝患者通过改变生活方式，使体重下降至少7%-10%，瘦型脂肪肝使体重下降3%-5%，如果是合并肌少症的瘦型脂肪肝个体，通过改变生活方式，体重或许没变化，但腰围缩了，肝脏脂肪含量也可下降，甚至可以完全消退。

瘦型脂肪肝除对体重下降的幅度要求略低，在生活方式的改变上也有侧重。对主要由于体脂含量过高导致的脂肪肝，患者原先体重正常或偏瘦，但体重增长过快，这种状态之下控制饮食很重要。但更多的瘦型脂肪肝是因为坐得太久、动得少，此时饮食和运动要齐头并进。换言之，瘦型脂肪肝的生活方式改变，对加强运动的要求更高，获益也更大。

中医药理论认为脂肪肝属于“肝癖”“痰饮”范畴，主要由于脾虚痰湿、脾虚肝郁等。对于虚证瘦型患者而言，脾脏阳气亏虚，散精失常，饮停于肝，“饮”为无形之邪，故患者形体正常。此时除了培养健康的生活方式，通过中药健脾化饮、活血化淤、疏肝理气的作用，可改善症情。

（上海中医药大学附属龙华医院脾胃病二科医生沈楠 潘洁露 邢练军）

来源： 文汇报

瘦人为什么也会得脂肪肝呢？

其实，“瘦”是相对的，仅用体重指数衡量胖与瘦有它的片面性。瘦人虽然体重指数是正常的，但如果近几年出现了明显的腹部脂肪堆积，而体重指数是不能准确的体现出脂肪分布的。也就是说，有一部分人虽然体重指数正常，但是脂肪分布异常，腹部和内脏脂肪含量升高，也容易患脂肪肝。其次，不良饮食结构是脂肪肝的重要元凶。高果糖、高胆固醇饮食，比如长期饮用甜饮料、食用油炸食品非常容易造成脂肪肝。合并糖尿病、高血脂也会增加脂肪肝的发生风险。除此之外，瘦人脂肪肝还可能与携带某些易感基因、肠道微生态环境以及缺乏运动导致肌肉含量减少等相关。（via 北京友谊医院）

来源： 北京12320在聆听