肥胖耳(肥胖耳鸣的声音)

• 1、肥胖儿小心易患中耳炎 如何给肥胖儿健康减肥
• 2、耳为宗脉之所聚，揭秘耳朵上的“养生密码”！
• 3、在损害听力的众多原因里，“肥胖”这点你可能没有料到......

肥胖儿小心易患中耳炎 如何给肥胖儿健康减肥

随着生活水平的提高，加上儿童生活习惯往往比较差，现在小胖墩越来越多，而且小胖墩患病的几率是越来越大，这其中就很有可能导致患上中耳炎。

为了搞清楚肥胖到底会不会增加中耳炎流脓的风险，韩国某大学的专家及其同事进行了一项研究。他们将155名2~7岁患有中耳炎的儿童作为病例组，另外118名没有患中耳炎的儿童作为对照组。结果发现，病例组儿童的平均体重明显高于对照组，并且前者的胆固醇水平也较高，但他们体内甘油三酯的水平并不高。因此，研究人员得出结论：儿童时期的肥胖会对中耳炎的发展起到不利的影响。

此外，研究人员还建议，患有慢性中耳炎的肥胖儿童在治疗时，更需要将引流管插进耳朵进行脓液引流，以避免中耳炎的重复发作。一般来讲，中耳炎可以不经过治疗自己好转。但肥胖儿童可能会产生过多的脓液，而且不容易排出，容易使中耳炎恶化或复发。因此，与普通体重的孩子相比，他们更需要耳内引流治疗。

肥胖儿的危害不仅仅如此，所以要积极的健康减肥才行：

1、 运动疗法。饭后45分钟运动是减肥效果最好的方法，家长可带孩子外出散步或做儿童游戏等体育活动，每次步行30—45分钟，就能较快地减轻孩子的体重。这是因为晚上吃的食物大部分都被孩子的运动消耗了，不会变成脂肪储存在体内，所以人体就不会发胖。运动还可以使人体脂肪燃烧，以提供运动所消耗的热量，所以有利于人体减肥。

2、 食物疗法。首先让孩子少吃粮食、糖果、糕点等食物，肥肉一类含脂肪丰富的食物也应注意控制。其次让孩子多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、豆制品、牛奶、蔬菜等食物。肥胖的孩子大都吃得多拉得少，有的几天才拉一次大便，所以肥胖的孩子应该多吃一些减肥的食物和通便的食物，养成每天解一次大便的习惯，使食物中的脂肪随大便排出而不被吸收，才有利于身体减肥。几种减肥蔬菜有黄瓜、白萝卜、韭菜、冬瓜、芹菜、辣椒、豆芽等，可以和排骨、鸡蛋、豆制品等搭配烧菜，这样不但有营养而且孩子也爱吃。

3、 要行为矫治。采取行为疗法矫治儿童的肥胖，父母首先要做出表率，如生活有规律，不睡懒觉，不长时间坐着不动，不长时间看电视，不入迷地看小人书和故事书，不和小朋友互相请客大吃零食等等。改正饮食行为方式也是行为矫正的内容之一，上面已谈过，这里不重复。

耳为宗脉之所聚，揭秘耳朵上的“养生密码”！

年纪轻轻耳鸣不止，整宿地睡不着；

好不容易睡着，

早上起来头晕目眩，站起来就想吐

今年的3月3日是第二十三个“全国爱耳日”

今年的主题是

关爱听力健康，聆听精彩未来

在中医看来

保养耳朵不仅可以保护听力

更藏着养生保健的密码

注重对耳穴的保健

能对防治疾病起到辅助作用

我院针灸推拿科

带大家来了解耳朵上的健康密码！

古人很早就认识到耳不仅是一个听觉器官，更是诊治疾病的重要途径。

在我国古代文献的记载，耳与五脏六腑、四肢百骸、十二经脉关系都非常密切。《类经》曰：“手足三阴三阳之脉皆入于耳中”。

人体六条阳经皆上行于耳，六条阴经则通过脉络或经别与阳经结合，间接上达于耳。《灵枢·口问》中就有“耳者，宗脉之所聚也”的说法。

耳廓的神经血管淋巴很丰富。有耳大神经，枕小神经、耳颞神经和面神经、舌咽神经和迷走神经的混合枝，颞浅动脉，颈外动脉，耳后动脉，颞浅静脉，耳后静脉，淋巴管和淋巴结。

耳穴是分布于耳廓上的腧穴，也称为反应点。当人生病时，耳廓上一些特定部位会出现局部反应，如压痛、变色、结节，可为对应部位所代表的区域提供诊断的参考；同时，刺激耳穴，对相应的脏腑也有一定的调治作用。

耳穴对应的器官

在耳廓上便有91个穴位（据《耳穴名称与部位的国家标准方案》），反映着全身各系统、器官的机能状况，耳穴疗法确实是具有中医特色的、且对很多常见的内、外、妇、儿、五官科疾病有临床疗效的辅助疗法之一。

故耳穴的诊疗方法具有简单、方便、用途广、疗效好、副作用小的优势，临床上广受好评。

方舱医院里，“大白”们为患者贴耳穴

耳穴是以耳穴为刺激部位的疗法，据介绍，在我院针灸推拿科的临床中，有用针（刺）、灸（艾灸）、脉冲电流与压豆法，以耳穴压豆法最为常见。

耳穴压豆

耳穴压豆是采用菜籽或药籽等物品贴于耳穴处或反应点，给予适度的揉、按、捏压，使其产生热、麻、胀、痛等刺激感应，通过经络传导，达到通经活络、调节气血、镇静止痛、调节神经平衡、防治疾病的一种治疗方法。

按压及疗程

根据病症的虚、实和病人的体质情况，久病虚证：缓、轻压，重病、实证：重压，以耳廓发热、发胀、放散感为宜。

每日压3～5次，每次3～5分钟，1～5日换贴1次，5次为1疗程，疗程间隔2～3天。

注意以下情况

不能贴压耳穴

1.在饥饿、吃太饱、酒后、身体虚弱、太累之后精神极紧张、大出血后不适宜贴耳穴。

2.心脏病、哮喘、肝功能异常不可强刺激。

3.疼痛影响睡眠或导致头痛时应取下。

4.外耳患有疾患，如溃疡、炎症、感染、湿疹、过敏、冻疮破溃时，不宜采用耳穴压豆。

5.孕妇少于3个月者不宜贴压，有习惯性流产者禁用耳穴治疗。

6.夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长。

值得注意的是，压豆需要到正规医疗场所进行，疾病的诊断和耳穴的选取仍需医师辨证进行，治疗所用器具需做好消毒工作。

但我们在家仍然可以在耳朵相应的穴位进行按摩，也能达到调理机体的目的。

耳廓按摩

耳廓按摩是以按､摩､捏､搓､揉､掐､点､提､拉等手法作用于耳廓穴位达到防治疾病的外治法｡综合耳穴､按摩二者为一体，能激发经穴效应,改善血液循环，增加和调理体内免疫机能，达到扶正祛邪、防病治病的目的。

古今医书多有论述，很早就有“以手摩耳轮，不拘遍数，补其肾气，以防聋聩”的记载｡

下面教大家用耳穴按摩“捏搓拉”三步法

（定位参照上图）

可以两只耳朵同时进行

第一步：捏

按照自主神经区→肩颈区→头部区的顺序，轻轻捏一捏两只耳朵。

第二步：搓

用手指捏住耳朵的穴位区后，一边揉搓，一边轻轻向外拉。

第三步：拉

准备放开耳朵的时候，先维持捏住的状态，再轻轻向外拉扯，然后放手。

以上按摩每天可做10-15分钟，按摩手法要达到感觉耳部酸胀、发热，力度不宜过重，以自我感觉能耐受和有舒适感为度。

看到这里

不少朋友便心动了

据了解

我院针灸推拿科开展的耳穴疗法

可适用于以下疾病

1.各种疼痛性疾病。如各种扭挫伤、头痛、牙痛、神经痛、痛经及各种风湿性关节痛等。

2.功能紊乱性疾病。如高血压、心律不齐、胃肠功能紊乱、植物神经功能紊乱、眩晕综合症、失眠等。

3.过敏及变态反应性疾病。如鼻炎、哮喘、接触性皮炎、荨麻疹、药疹等。

4.内分泌代谢紊乱性疾病。如甲状腺功能亢进症、甲状腺肿大和眼征，库欣综合征的向心性肥胖、肥胖症、多血质和皮肤紫纹等。

5.其它疾病。如晕车、戒烟等。

欢迎大家来到附近中医院的针灸推拿科

让医生辨症治疗

针灸推拿科介绍

针灸推拿科是广州中医药大学第三附属医院的重要组成部分，在继承中医传统针灸推拿的基础上，与现代诊疗技术及理疗手段结合，为患者提供多样化的医疗服务。

针灸推拿科目前开展的诊疗技术全面而综合。其中针灸方面包括：针刺、点刺、挑治、放血疗法、穴位敷贴、艾灸、埋线、平衡针法、穴位注射、岐黄针法、切脉针法等；推拿方面包括：传统推拿手法、正骨推拿、脊柱整复推拿、关节松动技术、神经松动技术等。

在损害听力的众多原因里，“肥胖”这点你可能没有料到......

古人常用“耳聪目明”来形容人的聪慧。比起眼睛，你可能很少关注同样脆弱的耳朵。但是，很多日常行为都在悄悄影响着我们的听力。

近日，日本国立国际医疗研究中心发现，肥胖对听力也有一定的影响。

研究指出，超重或肥胖（体重指数≥25）会导致听力下降的风险上升。肥胖带来的动脉硬化会导致内耳动脉狭窄、闭塞，耳蜗血流量减少。

还有什么因素会导致听力受损？如何科学地保护我们的耳朵？专家为你逐一解答。

这些习惯正在伤害你的耳朵

美国疾病控制与预防中心（CDC）最近发布的一项研究显示，现代生活中的噪音损伤听力最严重。

在听力受损的成年人中，有53%的人并没有暴露于严重工作噪音中，更多的病因是源于生活中的多种噪音。

01

经常戴耳机

近日，《生命时报》记者在北京地铁6号线、2号线、10号线观察发现，平均每4个人中，就有1人在乘坐地铁时使用耳机听音乐、看电视剧等。

然而，在上班高峰时段，这三条线路的最大噪音可达112分贝、114分贝和109分贝，平均噪音也都在90分贝以上。

欧盟的一项调查报告称，耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟，就可能引起暂时性听力下降；如果耳机音量超过89分贝，每天使用超过1小时，持续5年就可能永久丧失听力。

长时间使用耳机，声压集中传递到鼓膜上，极易造成听觉疲劳。在嘈杂的环境中，人们会不自觉地将耳机音量调高，致使听毛细胞受损。

由于听毛细胞不具有再生能力，听力的损害将是永久性的。

02

KTV、酒吧呆太久

KTV、酒吧等背景噪音更可高达110分贝。这样的噪音会持续对听力造成损害，甚至可以一瞬间“偷走”人们的听力。

03

用耳不卫生

掏耳朵是很多人都有的小习惯。但是，“耳屎”可以保护外耳道上皮，还可阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道。

有人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵，用力不慎易导致外耳道损伤。如果伤及内耳，甚至可能引起神经性耳聋。

听力下降，受伤的不只是耳朵

与其他疾病相比，听力损失没有致命的威胁，但这不代表我们可以轻视它。若听力不好，会给身心都带来巨大危害。

增加安全风险

由于听力损失者的听觉敏感度降低，往往无法通过行车声、鸣笛声、警报声等来感知、判断周围环境，因此更容易发生交通事故等意外。

损害大脑健康

美国约翰•霍普金斯大学和美国国家老年疾病研究所表示，与听力正常者相比，听力损失者每年会丧失更多脑部细胞，大脑负责处理声音及语音的区域萎缩得尤其明显。

造成社交隔离

听觉损失还可能意味着社交沟通障碍的增加，会引发隔离感、社交退缩和沮丧等负面情绪，人因此变得越来越封闭，心理疾病随之而来。

因疾病而失去视觉和听觉的著名作家海伦•凯勒曾说：“若我能选择恢复视力或听力，我愿能听见。因为看不见使我与事物隔绝，但听不见使我与人隔绝。”

影响成长发育

对于正处于听觉发育期的儿童来说，如果没有足够的听觉刺激，不仅会造成语言发展缓慢，影响吐字清晰度，还会间接对学习、认知能力、心理等产生一定影响。

四招教你保护听力

听力的损伤是不可逆转的。所以，我们要在日常生活中好好保护自己的耳朵，增强对噪声伤害的防范意识，适时让耳朵“休息”。

远离噪音源

尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。

正确使用耳机

在公交车、地铁及其他嘈杂环境中最好不要戴耳机听音乐。即使在安静的环境中使用耳机，也要注意音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不要超过60分钟。

注意用耳卫生

良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻涕，尤其注意在感冒时不要让鼻子两边一起使劲。

适当做按摩

日常生活中，也可以采取以下方法，对耳朵进行自我保健。

鼓膜按摩

深吸一口气，闭住口腔，捏紧鼻翼，屏住呼吸，然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气，相当于对鼓膜进行“按摩”。但感冒时禁用此法。

鸣天鼓法

搓热两手掌心，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的声音。这时掩耳和叩击可对耳部产生刺激。

耳保健操

用力张嘴时，耳朵前方会隆起一个骨性突起，突起的后面、耳的前面则会出现一个纵向的凹陷，将食指侧立，来回擦热这几个纵向凹陷的穴位，每天坚持5~10分钟，可促进局部血液循环、保护听力。

来源：生命时报