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甲醛去除肥胖(甲醛能除么)
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五大对策延缓脑衰老 常做家务助你延寿
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。
五大对策延缓脑衰老，你能做到
在生活中，我们常能见到一些老年人，甚至年轻人，出现记忆力下降、思维迟钝、神经衰弱、痴呆等一些大脑衰老的表现。为什么？是因为人到一定年龄，脑细胞衰老到不够用了吗？怎样才能增强大脑功能、延缓大脑衰老呢？下面给出5条对策：
第一，加强体育锻炼。人的大脑是个总指挥，不仅需要营养，还需大量氧气。
第二，坚持学习。学习是脑细胞的体操。老年人只要科学用脑，勤奋学习，依然可以焕发出智力的光辉，创造奇迹。
第三，保持良好情绪。一个人如果情绪不好、心境恶劣、长期压抑，脑细胞会以快于正常几十倍甚至几百倍的速度死亡。
第四，保护好大脑。吸烟伤害大脑，吸烟6秒钟有毒物质就随血液进入大脑。喝酒伤害大脑，喝酒厉害的人严重伤害认知能力和记忆力，最后也会痴呆。
第五，重视脑营养。大脑营养决定大脑功能的优劣，起80%决定性作用的是营养，营养失衡会给脑的发育和运行带来恶劣影响。
常做家务 助你延寿
家务是很多人避之不及的“麻烦事”，让人觉得既耽误工夫，又浪费精力。然而，做家务并不是单纯地消耗体力，加拿大麦克马斯特大学研究了17个国家的13万人后发现，每周做5次家务，每次半小时，可以达到健身效果，甚至可以使死亡率降低28%。
使用吸尘器、扫地机器人，雇佣保姆、小时工，网上购物、叫外卖，让现代人做家务的时间大大缩短。英国一项研究指出，与35年前相比，现代女性做家务的时间减少了20%，导致其长寿优势越来越小。
家务并非女性的专属工作。英国剑桥大学针对3万人的研究表明，如果男人主动分担家务，夫妻争吵次数会减少，家庭更加和睦。夫妻一起制作美餐、整理旧物等，能够增进感情，是一种生活情趣。但现实情况是，家务活分配不均，男性做得较少。
舒缓身心!这三种植物适合放在卧室
在卧室中放盆绿色植物可以起到舒缓身心的作用。按照专家推荐，散尾葵、芦荟和洋常春藤这三种植物适合放在卧室。
散尾葵可以增加空气中的湿度，有利呼吸系统健康，有助于爱患感冒和鼻塞的人入眠。
芦荟是美国航天局提到的最有助于净化空气的植物之一。它可以整夜连续释放氧气，还有消除苯、甲醛等污染物的作用。
青翠的洋常春藤不仅养眼，而且有消除霉菌作用。
躺着玩手机对颈椎有哪些危害？
手机，已经是现代人生活中不可或缺的产物，随着手机的不断升级变化，人们也开发出了各种玩手机的姿势，坐着玩，躺着玩，走着低头玩……如果你也是这样，那你可能要注意你的颈椎了。长时间躺着玩手机、长时间的伏案工作或者长时间保持不正确的姿势，会对你的颈椎造成很大的伤害。日前，记者就此问题采访了武警山西总队医院骨科主治医师张邵军。
“人们在日常生活中，很多人睡前都会躺着玩手机，无论是侧着躺，还是平躺，都会对我们的颈椎立线造成不良影响，致使颈椎过度前弓。”张邵军说，人体的颈椎拥有一个正常的生理曲度，但是由于很多人在生活或者工作中长期保持一个不良的姿势，从而导致了颈椎生理曲度的变化，有的是颈椎生理曲度变直，有的是颈椎生理曲度后弓。
那颈椎“变形”对我们的身体造成哪些影响呢？张邵军表示，对小孩来说，会影响颈椎发育。对成年人来说，就会引起颈项肌的劳损和颈椎的一些椎间小关节紊乱。“会出现腰酸背痛、颈间疼痛，甚至长期保持不良姿势会造成手的麻木，间盘突出等。”
一个人吃饭不利于健康 容易发胖
韩国东国大学一山医院的一项研究显示，一个人吃饭不利健康，尤其是男性，不仅容易发胖，还容易出现高血压、高胆固醇或前驱糖尿病等代谢综合征。
研究人员招募7725名成年人，了解他们单独进餐的频率和健康状况。综合考虑研究对象吸烟、饮酒等相关生活方式因素后发现，每天单独进餐两次及以上的男性，肥胖风险增加45%，出现代谢综合征的几率高64%。女性有所不同，经常单独进餐，肥胖风险增加与男性相似，而出现代谢综合征的风险高29%，但计入生活方式因素后，代谢综合征风险未见增加。
先前研究显示，孤独会令人青睐不健康食品，当人们感觉社交孤立时，更容易食用垃圾食品而不是蔬菜水果，从而影响健康，增加代谢综合征风险。
远离导致肥胖的“垃圾睡眠”，这个失眠克星让你一觉到天亮
你，是否被失眠困扰过呢？
喝了茶或咖啡，或者白天睡多了，又或者思绪不宁……有些人会晚上睡不着，睁眼到天明。
但如果是长期睡不着，或者睡眠中频频做梦，醒来后也感觉昏昏沉沉……这种情况被称为“垃圾睡眠”，以此来表示睡眠时间和睡眠质量都不尽如人意。
拥有“垃圾睡眠”的人并不在少数，以25—55岁的人群居多。这一年龄阶段的人们通常生活节奏快、面临着巨大的压力，这些压力反映到睡眠方面，是导致睡不好的主要原因。
“垃圾睡眠”的五大表现：
❶ 工作压力大，难入睡、睡眠浅;
❷ 看视频、听音乐时会睡着;
❸ 强迫自己按点睡觉、却总是睡不着;
❹ 晚上睡得少，靠白天或者周末补觉;
❺ 自然醒后，强迫延长睡眠时间。
资料显示，中国有4成以上的城市人口饱受失眠之苦，以中青年和老年人为主，其中70%为30-55岁的男性人群。
可以说失眠已经成为现代人的通病，快速紧张的生活节奏，充满挑战的职场压力，变化无常的情感连接，还有像2020年这样，一场突如其来的疫情让全世界人民偏离正常的生活轨道所带来的恐慌与焦虑。
对大多数失眠症患者来说，最常见的治疗手段是药物治疗。但是药物治疗伴随而来的是长期服药对患者存在着很大的弊端。如果对药物产生依赖性，一旦停药、症状立刻反复，从而发现离不开药物，进入恶性循环的痛苦中。
入睡困难，睡眠质量低、时间少，从而导致身心疲倦，内分泌失调、肥胖、心烦气燥、记忆衰退等反应。怎么办？
相信很多人都有这样的体验，在海滨附近居住或者在下雨天会睡得更香甜，这是因为受到雷电效应、水和空气的能量电离作用，下雨或者海滨会产生大量的负氧离子，而负氧离子同时又具备益眠作用。
使用负氧离子来辅助治疗失眠，其实很早就有人在使用了。那么负氧离子是如何改善失眠的呢？
临床试验表明：
负氧离子能通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨作用，降低脑和组织中5-HT(5-羟色胺)的水平，引起内分泌和神经系统生理变化，对自主神经具有良好的调节作用。它能有效改善大脑皮层功能，消除疲劳，提高工作效率，对改善睡眠、神经衰弱有很好的效果。
香港玛丽医院为60名患有的失眠患者提供负氧离子治疗。其中30名作为实验组，为他们提供负氧离子；30名作为对照组，不提供负氧离子，仅仅让他们正常入睡。
最终的实验结果表明:使用负氧离子的患者，睡眠时间较长，睡眠时醒来次数较少，睡眠质量较好，日间功能也有所改善，所有指标均明显优于对照组。
良好的睡眠可以带来健康的身体。通过直接呼吸负氧离子，这种物理疗法既可以实现睡眠，又可以降低并发症的风险。
那么，作为普通家庭，如何在日常生活中享有负氧离子带来的功效呢？
艺睐环保套系：消烟除尘、杀菌防霉、去除甲醛、净化空气
使室内负氧离子含量始终保持至少1000个/cm³，是一般公园（0-400个/cm³）含量的2倍以上！每天都能享有婴儿般的睡眠。
五大对策延缓脑衰老 常做家务助你延寿
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。
五大对策延缓脑衰老，你能做到
在生活中，我们常能见到一些老年人，甚至年轻人，出现记忆力下降、思维迟钝、神经衰弱、痴呆等一些大脑衰老的表现。为什么？是因为人到一定年龄，脑细胞衰老到不够用了吗？怎样才能增强大脑功能、延缓大脑衰老呢？下面给出5条对策：
第一，加强体育锻炼。人的大脑是个总指挥，不仅需要营养，还需大量氧气。
第二，坚持学习。学习是脑细胞的体操。老年人只要科学用脑，勤奋学习，依然可以焕发出智力的光辉，创造奇迹。
第三，保持良好情绪。一个人如果情绪不好、心境恶劣、长期压抑，脑细胞会以快于正常几十倍甚至几百倍的速度死亡。
第四，保护好大脑。吸烟伤害大脑，吸烟6秒钟有毒物质就随血液进入大脑。喝酒伤害大脑，喝酒厉害的人严重伤害认知能力和记忆力，最后也会痴呆。
第五，重视脑营养。大脑营养决定大脑功能的优劣，起80%决定性作用的是营养，营养失衡会给脑的发育和运行带来恶劣影响。
常做家务 助你延寿
家务是很多人避之不及的“麻烦事”，让人觉得既耽误工夫，又浪费精力。然而，做家务并不是单纯地消耗体力，加拿大麦克马斯特大学研究了17个国家的13万人后发现，每周做5次家务，每次半小时，可以达到健身效果，甚至可以使死亡率降低28%。
使用吸尘器、扫地机器人，雇佣保姆、小时工，网上购物、叫外卖，让现代人做家务的时间大大缩短。英国一项研究指出，与35年前相比，现代女性做家务的时间减少了20%，导致其长寿优势越来越小。
家务并非女性的专属工作。英国剑桥大学针对3万人的研究表明，如果男人主动分担家务，夫妻争吵次数会减少，家庭更加和睦。夫妻一起制作美餐、整理旧物等，能够增进感情，是一种生活情趣。但现实情况是，家务活分配不均，男性做得较少。
舒缓身心!这三种植物适合放在卧室
在卧室中放盆绿色植物可以起到舒缓身心的作用。按照专家推荐，散尾葵、芦荟和洋常春藤这三种植物适合放在卧室。
散尾葵可以增加空气中的湿度，有利呼吸系统健康，有助于爱患感冒和鼻塞的人入眠。
芦荟是美国航天局提到的最有助于净化空气的植物之一。它可以整夜连续释放氧气，还有消除苯、甲醛等污染物的作用。
青翠的洋常春藤不仅养眼，而且有消除霉菌作用。
躺着玩手机对颈椎有哪些危害？
手机，已经是现代人生活中不可或缺的产物，随着手机的不断升级变化，人们也开发出了各种玩手机的姿势，坐着玩，躺着玩，走着低头玩……如果你也是这样，那你可能要注意你的颈椎了。长时间躺着玩手机、长时间的伏案工作或者长时间保持不正确的姿势，会对你的颈椎造成很大的伤害。日前，记者就此问题采访了武警山西总队医院骨科主治医师张邵军。
“人们在日常生活中，很多人睡前都会躺着玩手机，无论是侧着躺，还是平躺，都会对我们的颈椎立线造成不良影响，致使颈椎过度前弓。”张邵军说，人体的颈椎拥有一个正常的生理曲度，但是由于很多人在生活或者工作中长期保持一个不良的姿势，从而导致了颈椎生理曲度的变化，有的是颈椎生理曲度变直，有的是颈椎生理曲度后弓。
那颈椎“变形”对我们的身体造成哪些影响呢？张邵军表示，对小孩来说，会影响颈椎发育。对成年人来说，就会引起颈项肌的劳损和颈椎的一些椎间小关节紊乱。“会出现腰酸背痛、颈间疼痛，甚至长期保持不良姿势会造成手的麻木，间盘突出等。”
一个人吃饭不利于健康 容易发胖
韩国东国大学一山医院的一项研究显示，一个人吃饭不利健康，尤其是男性，不仅容易发胖，还容易出现高血压、高胆固醇或前驱糖尿病等代谢综合征。
研究人员招募7725名成年人，了解他们单独进餐的频率和健康状况。综合考虑研究对象吸烟、饮酒等相关生活方式因素后发现，每天单独进餐两次及以上的男性，肥胖风险增加45%，出现代谢综合征的几率高64%。女性有所不同，经常单独进餐，肥胖风险增加与男性相似，而出现代谢综合征的风险高29%，但计入生活方式因素后，代谢综合征风险未见增加。
先前研究显示，孤独会令人青睐不健康食品，当人们感觉社交孤立时，更容易食用垃圾食品而不是蔬菜水果，从而影响健康，增加代谢综合征风险。