肥胖n(肥胖女人免费观看连续剧)

• 1、研究显示肥胖基因真的存在！网友：我命由天不由我……
• 2、肥胖危害大，减肥不靠“饿”！“3+N”模式可综合管理
• 3、“3+N”多学科精准诊疗，粤医院为糖尿病与肥胖症患者带来新方案

研究显示肥胖基因真的存在！网友：我命由天不由我……

减肥是夏天的主题之一。

来，㧟上一勺西瓜，戴上耳机，听双语君（微信ID：Chinadaily_Mobile）跟你说道说道。

肥胖的原理是什么？

老百姓说的“吃多动少”翻译成科学家的话就是：

Obesity is the resultant energy imbalance in a person who consistently consumes more calories from food and drink than are needed to power their body’s metabolic and physical functions.

如果一个人不断地从食物和饮料中摄入卡路里，并且超过了身体代谢和功能所需的量，那就会导致体内能量失衡——肥胖。

说白了就是热量失衡。“吃多了动少了”就是导致热量供过于求的原因。

但我们发现，有的人吃得胖，有些人吃不胖，还有人不吃都长胖。

吃不胖的先拖出去，我们来聊聊胖胖的你，有哪些“命不由我”的因素。

肥胖基因真的存在，而且还有400多个。

“我饿了，我要吃”、“我饱了，不吃了”——这些都是大脑发出的信号。

The brain regulates food intake by responding to signals received from fat tissue, the pancreas, and the digestive tract. These signals are transmitted by hormones—such as leptin and insulin.

大脑通过响应来自脂肪组织、胰腺和消化道的信号来调节食物的摄入。这些信号由致轻素、胰岛素等激素传递。

The brain coordinates these signals with other inputs and responds with instructions to the body: either to eat more and reduce energy use, or to do the opposite.

大脑将这些信号与其他输入信号进行协调，并对身体给出指示：要么吃多点，减少能量消耗，要么吃少点，多运动。

而基因就是传递这些有关食物摄入的信号的基础。

To date, more than 400 different genes have been implicated in the causes of obesity or being overweight, although only a handful of these appear to be major players.

迄今为止，（研究者们发现）有超过400种不同的基因与超重或肥胖的原因有关，但是只有少数基因似乎是主要因素。

美国疾病控制与预防中心（CDC）在其官网公布了8个与病态肥胖有关联的基因（变体）。

表格中的基因，有的调节胰岛素合成，有的会激发食欲，促使你摄入更多食物，还有的会促成脂质的吸收，加速脂肪组织的生成。

Genes contribute to the causes of obesity in many ways, by affecting appetite, satiety (the feeling of fullness), metabolism, body-fat distribution, and the tendency to use eating as a way to cope with stress.

基因可以多方面影响肥胖的成因，它会影响食欲、饱腹感、新陈代谢、体脂分布、以及将饮食作为减压方式的倾向。

基因对你影响大吗？

其实，每个人受肥胖基因影响的程度不一。来测测，你是不是那个“天选之人”：

Genes are probably a significant contributor to your obesity if you have most or all of the following characteristics:

如果你符合下列多数或全部描述，那么你的肥胖受基因的影响就很大：

You have been overweight for much of your life.

你一生中多数时候都很胖。

One or both of your parents or several other blood relatives are significantly overweight. If both of your parents have obesity, your likelihood of developing obesity is as high as 80%.

父母一方或双方，或者其他血亲有严重肥胖。如果你的父母都患有肥胖症，那么你的患肥胖的几率可能高达80%。

You can't lose weight even when you increase your physical activity and stick to a low-calories diet for many months.

就算多动并且减少热量摄入持续数个月体重也不会减少。

Genes are probably a lower contributor for you if you have most or all of the following characteristics:

如果你符合下列多数或全部描述，那么基因对你肥胖的影响就很小。

You are strongly influenced by the availability of food.

吃多吃少会显著影响你的体重。

You are moderately overweight, but you can lose weight when you follow a reasonable diet and exercise program.

你只是微胖，而且少吃多动能减重。

You regain lost weight during the holiday season, after changing your eating or exercise habits, or at times when you experience psychological or social problems.

逢年过节的时候、改变饮食运动习惯之后、或者有心理或社交问题时，减下去的体重又会长回来。

有人认为，肥胖这事儿，还可能要怪人类祖先。

根据“节俭基因型”假说（the "thrifty genotype" hypothesis），在数次饥荒中捡了性命的古人们，靠的就是帮助人们少消耗点能量的基因。

Energy is crucial to survival.

能量是生存之本。

Human energy regulation is primed to protect against weight loss, rather than to control weight gain.

人类体内的能量调节是为了防止体重下降，而不是为了控制体重增加。

The “thrifty genotype” suggests that the same genes that helped our ancestors survive occasional famines are now being challenged by environments in which food is plentiful year round.

“节俭基因型”（假说）表明，那些帮助我们的祖先在偶发的饥荒中生存下来的基因，现在正受到全年食物充足的环境的挑战。

敢情是祖先为了我们能挺过饥荒，留下来的基因宝藏啊。

这宝藏我不想要啊。

怎么办？

跑步——病态肥胖患者的最佳运动

你不需要是遗传学家，动动胳膊腿儿，也能抵御基因的影响。

但是锻炼是个老生常谈的话题，谁都知道少吃多动。其中，跑步又是说得最多的锻炼方式。

巧了，和大多数人的经济条件很吻合，台湾大学的一项研究显示，跑步作为一种最简单，对器材、装备、场地要求最少的锻炼方式，是抵御肥胖基因影响最有效的锻炼。

对抗肥胖基因最有效的锻炼

有六种锻炼方式可以抵消肥胖基因影响，但其中有一种锻炼格外有效。

Even people whose genes make them prone to obesity can keep the disease in check by jogging, walking or climbing mountains, according to research on more than 18,000 residents of Taiwan.

根据对台湾地区18000多名居民的研究，即使是有肥胖基因的人，也可以通过慢跑、步行或者爬山运动来控制肥胖症的恶化。

比起慢跑，夏天貌似更适合游泳——水里出汗也不会黏糊糊的。不过研究显示：

Swimming and cycling might not be so successful at mitigating that genetic risk.

游泳和骑自行车在减少遗传风险方面可能不太有效。

But relatively long sessions of yoga also helped to control obesity, as did fast walking and some forms of ballroom dancing, such as the foxtrot and the waltz.

但是相对长时间的瑜伽也有助于控制肥胖，类似效果的运动还有快走和一些舞厅舞蹈，比方说狐步舞和华尔兹。

其实这么看下来，哪怕是少数过度肥胖者，都可以做到“我体重由我不由基因”。

当然了，身材丰腴还是清瘦都是个人喜好。不过双语君（微信ID：Chinadaily_Mobile）提醒你，过度的肥胖还是不可取哦：

Obesity is an important public health problem as it increases the risk of developing diabetes, heart disease, stroke, and other serious diseases.

肥胖是一个关键的公共卫生问题，因为它增加了人们患糖尿病、心脏病、中风和其他重病的风险。

为了健康着想，睡前做两组核心力量吧。

Notes

pancreas/ˈpæŋkriəs/ n胰；胰腺

digestive /daɪˈdʒestɪv/adj消化的

leptin /ˈleptɪn/ n致轻素：由脂肪细胞产生的神经递质，可使饮食有规律

insulin /ˈɪnsəlɪn/ n胰岛素

hormone /ˈhɔːrmoʊn/ n荷尔蒙；激素

obesity /oʊˈbiːsɪti/ n肥胖（症）

famine /ˈfæmɪn/ n饥荒

diabetes /ˌdaɪəˈbiːtiːz/ n糖尿病

编辑：陈月华

实习生：曾诚心

来源：中国日报双语新闻微信 美国疾病控制与预防中心 哈佛大学医学院 Nature

来源：中国日报双语新闻微信

肥胖危害大，减肥不靠“饿”！“3+N”模式可综合管理

肥胖作为一种复杂的慢性疾病，不仅关系到外形的美观，更影响到寿命的长短。除了与心血管疾病等多种慢性疾病关联，肥胖还被证实与至少12种癌症相关，包括胆囊癌、甲状腺癌、结直肠癌、白血病、非霍奇金淋巴瘤等。

近日，在“第四届羊城糖尿病与肥胖论坛暨减重联合团队系列学术活动”会上，中山大学附属第三医院减重联合团队正式揭牌，肥胖症患者有望通过联合门诊得到一站式的多学科体重管理。

本次会议聚集了来自复旦大学、中山大学、汕头大学、南方医科大学、广州中医药大学等知名高校及附属医院的肥胖减重临床或基础研究领域专家。会议围绕肥胖症与减重治疗，介绍了国内外临床新进展与基础研究前沿，旨在提高广东医学界肥胖减重的规范诊疗水平。

肥胖已不仅仅是美观与否的问题，世卫组织认定肥胖属于十大慢性疾病之一，也是当今社会仅次于吸烟的致死原因。

据2016年的数据，我国肥胖人数超过9000万，科学减重刻不容缓。

怎么才算肥胖呢？中山三院副院长、内分泌与代谢病学科主任陈燕铭教授介绍，正常健康的成年人BMI（体重kg÷身高m2 ）应该在18.5-23.9之间；如果BMI大于24，但小于28，属于偏胖体型；如果BMI突破28，就是肥胖症。

若肥胖患者是青少年儿童，其危害更大。“与成人相比，青少年儿童肥胖患者生化指标会更严重，可导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、黑棘皮症、月经紊乱等问题，可影响孩子的学习乃至生长发育。此外，如果青少年时期的肥胖没有得到矫正，这部分孩子成年后出现顽固性肥胖的几率也会大大增加。”陈燕铭说，“因此，对肥胖症的规范治疗和管理刻不容缓，青少年儿童的肥胖问题更是亟需家长的重视。”

有不少患者没有掌握正确的减重以及体重管理知识，错误地使用片面节食等方式减肥，不仅难以有效控制体重，反而还会导致更多的健康问题。

为此，此次中山三院减重联合团队的成立，为的就是解决患者减肥难的“痛点”，肥胖患者只要挂一个减重联合门诊的号，即可在一间诊室完成多学科的诊治。

陈燕铭教授表示，很多人认为减肥就是靠“饿”，而中山三院减重联合团队强调综合诊治和全程管理，通过营养科、内分泌科、精神心理科、康复科、中医针灸科及胃肠外科的多学科联合，为患者制定科学、合理、安全的减重方案，并对患者进行全程的跟踪管理。

根据门诊对近一年47名肥胖患者进行跟踪随访，通过多学科的联合诊治之后的肥胖患者，体重减少5%-15%有37人，有效减重达标率为80%。

减重是科学问题，每个环节都需要专科的介入，减重联合团队治疗肥胖主要采取的是“3 N”的管理模式。

减肥关键是“管住嘴，迈开腿” （图文无关）

陈燕铭教授介绍，“3”指的是营养处方、运动处方和心理处方，由营养师和运动治疗师指导患者如何“管住嘴，迈开腿”。同时，心理医生还会介入关注患者心理问题，避免患者减重过程中出现抑郁、焦虑等情绪。

“N”指的是多种中西医结合疗法，包括中医中药、针灸埋线、减肥药物等，对重度肥胖或是结合多种代谢疾病的患者，有时还需要胃肠外科进行减重手术治疗。

文/ 羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 甄晓洲

图/视觉中国

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“3+N”多学科精准诊疗，粤医院为糖尿病与肥胖症患者带来新方案

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 林洁）11月22至23日，第八届羊城糖尿病与肥胖论坛在广州举行。会上，《实用肥胖症治疗学——“3 N”多学科精准诊疗》新书发布，探索构建“3 N”多学科精准诊疗创新模式，为糖尿病与肥胖症患者提供个性化的治疗方案。

《实用肥胖症治疗学——“3 N”多学科精准诊疗》新书发布。主办方供图

肥胖症已经成为全球重大公共卫生问题，根据国家卫生健康委今年10月发布的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》显示，中国成人超重和肥胖人群比例超过50%。按照绝对人口数来计算，全国超重和肥胖的人数高居全球第一。

肥胖是一种慢性代谢性疾病，会由此引发一系列健康问题，如高血压、糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暂停、部分肿瘤等。此次论坛设立了糖尿病肥胖前沿论坛主会场，以及临床疑难病例讨论学术会议、青年人才专场（糖尿病肥胖转化热点）、华南体重管理学术论坛、糖尿病与肥胖护理专场4个分会场。

据透露，肥胖带来的危害显著，但在推动体重管理的进程中仍有不少阻碍。如社会层面上的减重管理服务质量良莠不齐，减重诊疗标准缺失，居民对肥胖的防控意识不足，医保对减重药物的报销力度不够，医疗卫生专业人员对肥胖防控知识的储备相对欠缺等。中山大学附属第三医院（以下简称“中山三院”）副院长、内分泌与代谢病学科带头人、减重中心主任陈燕铭教授介绍，中山三院减重中心组建减重联合团队，采用“3 N”多学科联合精准诊疗模式及中西医结合的方法治疗肥胖症。“3 N”诊疗模式即以内分泌学科为主导，“3”是在传统的营养 运动 心理干预的基础上，联合采用“N”即西药、中医药、针灸或者微创减重手术等治疗手段，为患者提供一站式服务。自2020年开诊以来，中山三院已诊治千余名肥胖患者。

当天，代谢病-医工融合前沿学术会议、华南体重管理学术论坛同期开展，广东省精准医学应用学会体重管理分会成立。中山三院减重中心副主任陈图锋主任医师介绍，该学会将通过跨学科联合，探讨制订行业及地方标准，形成治疗指南，使肥胖症的治疗规范化标准化，并通过产学研合作形成肥胖症体重管理服务的关键技术和服务模式创新，让肥胖患者少走弯路。

来源：中国青年报客户端