母乳 肥胖(母乳肥胖宝宝青春期会变瘦吗)

• 1、研究：肥胖时喂养母乳可能会增加孩子体重
• 2、母乳喂养，妈妈反而越来越胖？其实是忽视了这三点
• 3、“奶粉胖”VS“母乳胖”：不想过度喂养，有三个“坑”要避开

研究：肥胖时喂养母乳可能会增加孩子体重

【环球网综合报道】据美国合众国际社4月10日报道，本月发表在《美国临床营养学杂志》的一项研究显示，母亲体重正常或超重将在很大程度上影响孩子的机体成分。目前，研究人员可能已进一步找出这一现象的原因。

研究显示，一位肥胖孕妇的母乳分子构成与体重正常的孕妇不同，这可能会影响她孩子的体重。研究人员认为，肥胖和体重正常母亲的母乳有不同的代谢物，这些代谢物会影响孩子的体重。

加斯林糖尿病中心研究员、该研究报告的第一作者埃尔维拉(ElviraI sganaitis)在新闻发布会上说，“童年肥胖增加了2型糖尿病和其他一系列健康并发症的风险。我们的目标是找出预测儿童肥胖的最早风险因素，我们知道其中一个因素是出生后的营养条件。”

当孩子1个月大时，有10种代谢物可以区分超重(肥胖)和正常体重母亲的母乳，其中3种是复合碳水化合物，可能影响肠道微生物群。当孩子6个月大时，该研究显示超重和正常体重孕妇的母乳中有20种不同代谢物。伊丝干提斯说，“我们的研究结果表明，特定的因子组合核苷酸衍生物和复合碳水化合物，可能成为治疗目标，改善母乳形态，保护儿童免于肥胖。”肥胖母亲也有乳腺嘌呤，这与婴儿的体重增加有关。

研究人员表示，了解母乳如何影响孩子的体重可能会让健康专业人士更好地了解如何建议父母改善饮食或锻炼习惯。伊丝干提斯说，“应该提倡和支持母乳喂养。最终，我们希望确定代谢途径，使母乳有益于婴儿体重增加，帮助解决其他儿童健康问题。希望这些数据还能为未来的儿童肥胖风险提供更好的保护措施。”(实习编译：王心 审稿：谭利娅)

母乳喂养，妈妈反而越来越胖？其实是忽视了这三点

很多女人在怀孕之后，为了宝宝能获得更多营养，都会放弃自己对身材的管理，为了肚子里宝宝的健康，会吃很多的食物，导致孕期体重飙升。很多妈妈想着等到产后带娃母乳喂养，耗费精力比较多，也有利于自己的减肥。不过，大部分选择母乳喂养的妈妈，会发现自己非但不瘦，而且越来越胖，面容憔悴。其实都是因为在生活中不重视这三点。

睡眠不足

听很多妈妈都这样说过，宝宝生出来之后真是一个好觉都没睡过，还没有宝宝在肚子里的时候自己休息的好。宝宝白天睡觉，晚上哭闹，妈妈在月子里需要几个小时就喂一次奶，有些妈妈们因为没有长辈的照顾，自己一个还要做饭，确实是十分辛苦。休息不好会导致妈妈内分泌紊乱，体内激素失常，长期这样，妈妈的身体就会慢慢的开始浮肿发胖。其实，妈妈可以让宝爸帮忙分担一些家务或者是给娃换尿布的小事，抽出时间来休息一下，让自己有一个良好的状态去带娃。每天晚上睡觉的时候，穿着舒适透气的内裤休息，不仅可以保护妈妈腹部不受凉，还可以有效预防私处细菌感染。

吃饭时间不规律

宝妈选择母乳喂养宝宝，不仅自己会耗费很多的精力，自身的营养物质也会被带走，所以饿的会很快。有的宝宝吃的比较多的，妈妈一天要吃6、7顿饭才能保证自己的奶水充足。这样会把妈妈的胃撑大，在之后的生活中，胃口越来越大，吃的比较多，自然瘦不下来了。很多妈妈带娃的时候还要做家务，自己来不及做饭，就会叫外卖，三餐没有规律，外卖有些食物很不健康，这些都会导致妈妈们越来越胖。

运动量少

特别是在宝宝刚出生的时候，妈妈身体比较虚弱，很多长辈都会让妈妈们躺在床上静养，月子期间尽量少下床走动。妈妈这个期间吃的饭比较多，营养丰富，长时间的卧床很容易导致肠道出现问题，会引起便秘。经常性便秘，加上不运动，脂肪就会堆积在体内无法消耗，特别是肚子赘肉会更加明显。产后性肥胖脂肪比较顽固，想要减下去会比较困难。所以，还是建议哺乳期妈妈饮食均衡，多吃杂粮蔬菜，适当的下床运动一下，更有利于后期身材的恢复。

总之，哺乳期妈妈们要注意养成好的习惯，要是生活上出现问题，可以找家人倾诉，一起想办法解决，自己有一个好的身体和精神状态，才能给宝宝更多的爱。

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“奶粉胖”VS“母乳胖”：不想过度喂养，有三个“坑”要避开

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

抱着孩子出门遛弯儿，路人看见宝宝胖嘟嘟、可爱，难免都会问一句“是喝的母乳吧？”宝妈若回答“是”，定是一脸原来如此的表情。

但其实这是一种比较普遍的误区，相对来说，吃奶粉的宝宝更容易胖，而且“奶粉胖”与“母乳胖”也是不一样的。

正因为母乳喂养的宝宝体重大多低于配方奶粉喂养的宝宝，导致很多长辈认为母乳喂养的体重正常的宝宝，好像有些“太瘦”，宝妈们实在太冤啦~

世卫组织就曾提出：有充足的证据证明，六个月以内的宝宝，母乳喂养是最好的预防肥胖的方式！

中国的孩子超重人数如今已位列世界第一，与配方奶市场大有很大联系。

1、奶粉中含有更多蛋白质

蛋白质虽好，但并不是越多越好。

众所周知，配方奶的主要原料为牛奶，奶中的蛋白质含量要超出母乳两倍，而新生儿的胃肠难以消化吸收这些多出来的蛋白质。

尽管在生产过程中，厂家都会减少蛋白质含量，但即使如此，目前市面上售卖的大部分奶粉，蛋白质含量基本都高于母乳。

如现在比较受欢迎的澳洲进口奶粉，蛋白质含量为1.3-2.0g/100ml，超出母乳约0.2-0.9g/100ml。

欧洲曾做过一次关于配方奶粉的对照试验，发现蛋白质含量更高的奶粉，会使小宝宝的体重在头两年内增长很快，但身高并不会长太多。

而其它与婴儿喂养方面有关的研究也表明，母乳喂养的婴儿虽然会比配方奶喂养的更瘦，身长却更占优势一些。

有些配方奶使用羊奶为主原料，由于蛋白质含量比牛奶高，制成配方奶粉时为降低蛋白质含量所花费的成本也就更高，售价自然也跟着涨。

2、配方奶极易导致喂养过度

配方奶喂养的宝宝肥胖，还可能是过度喂养的关系。

母乳喂养时宝宝会根据需求选择吸吮多少乳汁，而配方奶因为是奶瓶喂养，吸吮不费力 ，所以宝宝会吃得很快，通常在他们的大脑收到吃饱了的信号时，已经吃得很撑了。

而且，因为家长们对宝宝的奶量存在很大误解，总担心没吃饱，而忽略了宝宝所传达的已吃饱的信号，继续喂养，而宝宝又很难控制吞咽速度，于是一不小心就吃多了。

3、对胰岛素水平以及脂肪细胞的影响

现代科学还发现，不同的喂养方式对胰岛素水平和脂肪细胞的影响也不同。

母乳中拥有可维持机体长期能量平衡的激素，以及其它生物因子，能降低宝宝日后患肥胖症的概率，胰岛素水平也更低。

不想过度喂养，以上这三个“坑”要避开，给宝宝一个正常成长的速度。

因此，不要看宝宝吃得开心、吃得多就是好事儿，但长得太快了也会使代谢系统负担加重，稳定中缓慢增长的身体健康数据，才符合幼儿发育的规律。

那些因配方奶喂养过度而导致身体肥胖的宝宝，很可能会持续至成人期，使身体健康长期受到影响。

事实上，只要是乳腺组织没有毛病的妈妈们，在正确母乳喂养、及早开奶、饮食合理的情况下，母乳的量基本都是足够的，宝宝并不需要配方奶；

其次，即使真的奶量不够，需要添加配方奶，也要选择低蛋白、有充足氨基酸，成分更接近于母乳的配方奶粉。

1. 首先在奶粉的选择上要下功夫，如前文所说，选择成分最接近于母乳的配方奶粉，蛋白质含量要低；

2. 喂养速度参考母乳喂养，每次喂奶约在20-45分钟内；

3. 随着宝宝长大，喝奶的速度会更快，喂奶时可以扶住孩子的背部，让他上身坐直再喝；

4. 多配几个流速不同的奶嘴，根据宝宝的生长及时更换流速合适的奶嘴；

5. 多鼓励宝宝主动衔着奶嘴，而不是家长拿着奶瓶喂，这样方便吃饱后自己吐出；

6. 喂奶时奶瓶要相对水平，不要抬过高，当奶量少了，再慢慢让宝宝身体后仰。

虽说母乳喂养更好，但不要勉强自己当“奶牛”，需要添加配方奶粉就添加，不必感到自责。

宝宝出生后，妈妈最大的压力就来自于奶量不足，不能为宝宝提供足够的“口粮”，往往会让新妈妈们拥有心理负担。

但奶水来不来是由荷尔蒙决定的，有些人来得晚些，有些人会早一些，但只要合理饮食，让宝宝频繁吸吮，奶量就会越来越多。

不如放松心情，这样反而能促进奶水分泌。

在奶水实在不够的情况下，可以添加配方奶辅助，但也别放弃母乳喂养，让宝宝多吮吸，直到奶水足够为止。

母乳或配方奶各有其优点，选择适合自己与宝宝的方式才对，心情愉快地陪伴宝宝成长才是最重要的事。