肥胖对肾的危害(肥胖对肾功能的影响)

• 1、肥胖人群为什么容易得肾病？高蛋白肉类吃多了，增加肾脏代谢负担
• 2、胖人身上的5个器官会最先“坏掉”，看完之后你还不打算减肥吗？
• 3、肥胖过度，“肾”为可怕

肥胖人群为什么容易得肾病？高蛋白肉类吃多了，增加肾脏代谢负担

现代人生活条件好了，大鱼大肉可以随便吃。脂肪的香味的确是非常诱人的，平时不用担心长胖的人都非常喜欢吃肉，毫无节制。殊不知，经常吃大鱼大肉即使不会长胖也会造成脏器的伤害尤其是肾脏的损伤。

蛋白质是重要的营养成分，充斥身体每一个部位，维持着我们的正常生命活动。我们提到蛋白质丰富的食物，首先想到的作用就是补充营养，但如果经常大量地摄入蛋白质的话，不仅对身体没有补益作用，而且还会造成伤害。

蛋白质在体内会被分解、利用，还会留下一些含氮废物，这些代谢废物需要通过肾脏进行过滤排泄。如果大量地吃一些大鱼大肉，体内产生大量的含氮废物必然会对肾脏造成负担，损害我们的肾脏健康。

另外，蛋白粉也是一样，很多人在孝敬长辈、馈赠亲友时喜欢送保健品，但保健品可不能随便吃，尤其是蛋白粉。

因为很多人都没有基础的医学知识，如果随便乱吃蛋白粉，不仅会对肾脏造成很大伤害，还可促进钙从骨中溶解，增加钙的丢失，严重的还可能会患上尿毒症，对大家的身体健康损害很大。

中老年人本身钙质流失就越来越快，应该适量地进行补钙，如果吃太多蛋白粉，就会更容易造成骨质疏松，影响中老年人的活动能力，从而大大损害中老年人的健康状况。

每日膳食中，适量的瘦肉、蛋奶类食物完全可以满足蛋白质需求，不必额外补充所谓的蛋白粉。消化吸收功能出现问题或胃口不佳，晚期癌症，无法通过正常饮食摄入足够蛋白质的人群才适合补充蛋白粉，而且要在医生或者营养师的建议之下按要求来吃，普通健康人群绝对不能乱吃。

此外，大部分蛋白粉的嘌呤含量非常高，患有痛风或高尿酸血症的患者更要慎重。

大家在日常饮食中，还应该注意不能吃太多盐，尽量选择低盐饮食和低盐的烹饪方式，如果饮食过程中，盐摄入量太高的话也会增加肾脏的负担。而且高盐饮食还会增加血管硬化的危险，对心血管健康也是十分不利的。

各位朋友，你还知道大鱼大肉吃多了，对健康有什么影响吗？

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胖人身上的5个器官会最先“坏掉”，看完之后你还不打算减肥吗？

1、心脏：

我们正常人的心脏非常紧实、有力，而肥胖人群的心脏往往会变得松垮且肥厚，重量上也要远远超过正常人的心脏。如果过多的脂肪堆积在心脏，会使泵血效率降低。同时，罹患中风、心脏病、冠心病等心脑血管疾病的风险也会增加。

2、肝脏：

肝脏是我们人体负责脂肪代谢的主要场所，如果体内脂肪含量过多，会使肝脏代谢负担加重，形成脂肪肝，严重的还会引发肝硬化、肝癌等。

3、肾脏：

肾脏脂肪堆积过多，会严重影响工作效率，导致净化血液的能力减弱，最终因长期负担过重而造成肾功能衰竭。

4、肺：

过多的脂肪沉积到肺部会压迫肺功能，使慢阻肺和睡眠呼吸暂停综合征等疾病风险明显增高。

5、结肠：

研究发现，肥胖人群罹患结肠癌的概率要比正常人高出5-10倍。

如果你的体重已经超标了，一定要定期观察结直肠的变化，出现长时间大便变细、变稀、腹痛等症状时，要及时就医。

肥胖过度，“肾”为可怕

今天是世界肾脏病日，这一届世界肾脏病日的主题为“肾脏疾病与肥胖症”，呼吁大家“让我们动起来，拥有健康的生活方式，远离肥胖，远离肾病”。

上午，成都市第三人民医院肾内科联合营养科、普外科，在医院的小礼堂外举行了一上午的义诊。义诊时虽然飘着蒙蒙细雨，但是还是有不少肾病患者都带着自己的问题前来咨询义诊的医生，此外，医院还提供了免费尿蛋白及血压检测，免费资料发放。

义诊医生为患者答疑解惑

那么肾脏疾病究竟是如何发生的呢？肾内科的童玉娜老师告诉我们：肾脏病的发生是悄无声息的，并且没有任何的不舒服。因此早期筛查非常重要，只有早期阻断了才不会引起后续的一些问题，甚至更为严重的肾脏疾病。所以最简单的方式就是定期去医院筛查一下尿常规。

如果还有朋友觉得自己已经有肾脏病了，童老师告诉我们，最明显的症状就是面部水肿，和双下肢的水肿，以及伴随而来的腰痛。

在日常生活中，不运动和糖尿病、高血压、高血脂、密切相关，这三个问题统统都可能引起肾脏疾病。高血压会引起高血压肾病，更严重就会引起尿毒症。

义诊现场

如何预防肾脏疾病呢，肾内科和营养科的老师分别从药物和食物方面给我们进行了指导：有一些中药和消炎药都有伤肾的危害，在日常用药是要注意，如马兜铃酸。饮食方面，营养科的张君懿老师告诉我们：主食方面粗细搭配，白米饭里面尽量多加一些杂粮，如玉米渣或者燕麦，各种蛋白肉要搭配着吃，长期高蛋白对肾脏是有损伤的，并且正常人每天都要吃一斤蔬菜，建议一天吃12种食物。另外，一周中等强度的运动3-5次也是很有必要的哦，办公室一族也要避免久坐。总之，健康的生活方式，清单饮食，适当的运动，管住嘴迈开腿是没错的啦。

“肥胖影响的不仅是美观，更是健康。”市三医院普外科副主任医师刘雁军表示，因为肥胖问题引发高血压、高血脂、肾脏疾病等问题的患者，已经不再是少数。目前，就有一位70岁的老太太正在接受治疗，1.58米的身高加上97KG的体重计算出的BMI指数达到38.85，已经属于重度肥胖，更是带来了重度脂肪肝、2型糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等一系列问题，其中肾脏健康也是受到了影响。为了改善这一系列因为过度肥胖带来的问题，老太太今日下午将接受减重手术。术后，老人的体重预计将下降至65kg左右。据了解，目前西南地区尚无65岁以上年龄者接受外科减重手术文献报道。

成都商报四川名医记者：马雪