男人为什么肥胖(男人胖是因为什么)

• 1、为什么很多男人过了40岁就容易发福？可能和四点有关
• 2、男人婚后容易迅速“胖起来”原来是真的！还有科学的解释
• 3、为什么男性一到中年就“发福”？其实不是你的错

为什么很多男人过了40岁就容易发福？可能和四点有关

在生活中，人们会调侃40岁的人：男人40一枝花，女人40豆腐渣，真的是这样吗？男人到了40岁，真的犹如一枝鲜花吗？可不见得。如果你细心观察的话，身边40岁的男性，出现发福、变得肥胖、挺着啤酒肚似乎更加常见。如果再加上秃顶，你还会觉得这样的男性有魅力吗？为此，你非常的疑惑，为什么男人到了40岁，就容易发福？引发的原因有哪些呢？一起来看看吧。

为什么男人到了40岁，就更容易发福？

首先，导致男人到了40岁就出现身体发福，可能和身体的代谢有关，40岁的男性身体代谢速度肯定不如20岁的小伙子，正常情况，过了25岁，人们身体的代谢速度开始减缓，基础代谢率有所减弱、下降。到了40岁的时候，基础代谢率甚至下降了三成，随着年龄的增大，基础代谢率将会进一步的下降，这样的话，对于摄入身体的热量无法得到消耗，不断的囤积在身体中，就可能引起肥胖了。

其次，导致40岁男性容易发福、变胖，还可能和一些病症有关，例如，血糖紊乱，可能出现了糖尿病，随即服用胰岛素调节，但胰岛素可能会影响到代谢速度，导致水分过多的滞留，引起肥胖的发生。另外一些抗抑郁的药物，可能会在被你吃了之后，导致你身体的活动能力有所减弱，也会导致热量囤积，引起肥胖。

然后，导致40岁男性出现肥胖，还可能和不良的生活习惯有关，例如，喝酒，是很多40岁男性无法避免的事情，当你喝酒的量越多，导致酒精在代谢的时候，越发的缓慢，随即，损伤其他部位，代谢率降低，腹部的赘肉越发的明显。

最后，导致40岁男性出现了肥胖，运动是他们容易忽视的事情，当你不运动或者运动很少的时候，肥胖不找上你又会找上谁呢？越来越多的40岁男性，疲于应酬，哪有时间、精力运动。或者为了反复的工作，不断的久坐，也会导致肥胖悄悄的找上你。

当然，导致40岁男性容易发福、变得肥胖的原因还有很多，远远不止这些，还有很多，想要缓解这样的糟糕情况，需要你注意改善、调节。那么应该怎么做呢？

作息要有规律

正如上面说到的，很多男性在平时应酬多，较多的应酬，可能会影响到你的作息，导致你的作息变得紊乱，在本该睡觉的时间段，你却可能和客户吃喝玩乐，这样的情况，对于内分泌的代谢是有影响的，随即，可能会导致你身体越发的肥胖。

吃的素一点

对于无肉不欢的男性来说，在饮食中，不妨吃的素一点，不要过多的贪图肉类、荤类食物，素一点、清淡一点的饮食，或许能够避免你吃得油腻，对于预防赘肉的出现也是非常好的。

在上面文章中，简单的介绍一下40岁男性容易发福可能和这些原因有关，希望你能特别的注意，身体异常的发福不是好事情，还可能会发展成病症，在日常保健中，多多的学会自我调节，改善身体不适，从而以更加健康的身体，迎接新的生活。

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男人婚后容易迅速“胖起来”原来是真的！还有科学的解释

有没有发现一件神奇的事情？

婚后的男人大多都会发胖

而且有的发胖到

令人惊悚的程度！

到底是为什么呢？

是人生大事完成后心宽体胖？

是妻子这个饲养员太称职？

emmmm~~~

现在

有一份科学论证要告诉你

↓↓

最近，一项大规模研究表明：

体重和结婚

真的是有很大关系！

据德国一媒体网站近日报道，为考察婚姻与体重变化之间的关系，德国马克斯·普朗克教育研究所、曼海姆大学、莱比锡大学、德国经济研究所的科研人员做了一项相关数据调查——

分析了2万名德国人；这些数据的时间跨度长达16年。

科学家们发现了什么

↓↓

在婚后前4年，

夫妻的体重增速

为婚前独居时的

两！倍！

且这一效应

不受年龄、健康状况、

精神状态、体育锻炼频率

和生育状况的影响

换句话说就是

不管怎样，就是会胖啊！

至于会胖的原因嘛

很简单

科学家说了

↓↓

马克斯·普朗克教育研究所所长拉尔夫·赫特维希在研究报告发布会上说：“婚姻状态的变化往往意味着日常饮食习惯的变化，例如夫妻会共进早餐，通常每个人吃的都比独居时多，而独居者可能经常不吃早餐，或者吃得很简单。”

每当遇到吃or不吃的问题

对方一句：

想吃啥就吃！

绝对会让你

在发胖道路上越走越远

重点来了

↓↓

与之相应，研究还发现离婚或分居也会对体重产生影响，男女的身体质量指数（BMI）容易降至接近婚前或同居前水平。研究人员认为，这在某种程度上也是因为人在单身状态为了寻找伴侣会更重视保持体形。

大型实锤现场来了

网友：哼，单身真好……

看到这样的研究结果

不少网友纷纷现身

用日益增加的体重

给了实锤……

↓↓↓

还有人竟然晒出了对比照

曾经帅过谢霆锋

如今胖到像口钟

也是real心塞了

↓↓↓

不过

这也让不少单身的网友high了：

果然，单身是有单身的好处的

↓↓↓

让你们有男朋友

哼，变胖了吧！

【来源：新华社、新浪微博、新晚报】

【版权归原作者所有，如有侵权请联系我们】

(来源:太仓日报)

为什么男性一到中年就“发福”？其实不是你的错

据科普中国报道：经验告诉我们，中年体重增加是老化过程的一部分。随着年龄的增长，我们的身体机能会发生退化，代谢也会随之变慢。中年超重与代谢变慢当然密不可分，但也并不是一句代谢变慢就能一带而过。

人到中年，为什么普遍身材越来越圆？这其中又是否存在需要我们重视的健康问题？

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01

中年超重的罪魁祸首

到底是什么？

造成超重的原因非常多，其中既有身体内在的因素，也有外在的环境和社会因素，我们先从前者说起。身体内在因素主要是指人到中年后的一系列身体变化，这类变化从过程和机理都非常复杂，但总的趋势是新陈代谢变慢。不过，要问起人到中年后为什么代谢变慢？很多人可能就不清楚答案了。

生理学角度来说，中年体重增加的主要原因是，肌肉量减少。特别是占肌肉量 70% 的骨骼肌将会大量流失。进食后血液中的糖分约有 70% 是被骨骼肌吸收的，如果骨骼肌减少，这些糖分将无处可去，多余的部分就会转化为脂肪。

我们在 20 岁左右时，肌肉约占体重的 40%。到 30 岁以后，肌肉量将迅速下降，每 10 年就会减少约 10%。也就是说，假设 20 多岁时的肌肉量是 100% 的话，那么在 40 多岁时就会下降到 80%。这不仅是因为缺乏运动，还因为身体生物节律发生了变化。

骨骼肌数量的减少，使得身体的基础代谢下降。所谓基础代谢，简单来说就是用于维持生命的能量，我们每天 60%-70% 的能量支出是由基础代谢消耗的。典型的例子包括：呼吸、内脏机能的运行和体温的维持等。虽然大脑和肝脏消耗的能量很多，但需要最多能量的其实是肌肉。

此外，骨骼和皮肤的代谢也会减慢，从而导致基础代谢的整体下降。基础代谢会在人们十几岁时达到顶峰，然后逐渐下降，特别是在 40 岁左右时会急剧变差。此时，多余的热量就会转化为脂肪，从而导致肥胖的发生。

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02环境和社会因素

让中年人身不由己

除了身体状况的改变，我们身处的环境以及扮演的社会角色，也影响着中年群体的发胖程度。

今年 3 月份发表了一篇与超重相关的研究论文，它对 1800 名居住在沙特的中年（36 岁到 59 岁）男性进行了体重和生活习惯调查。结果显示，超重普遍发生于不同人种和国籍的中年男子身上，且生活习惯极大地影响着超重的发生概率。

从这些数据中发现，超重概率最低和最高的国籍分别是孟加拉国和沙特阿拉伯，二者数字分别为 41.0% 和 85.1%，相差一倍有余。除了人种造成的先天体质差异，在沙特生活的年限也会对肥胖概率的增加造成影响。研究人员认为，沙特当地的气候和饮食习惯是造成超重乃至肥胖的直接原因。

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而英国科学家的研究指出，在英格兰已经有三分之二的 16 岁以上男性超重或肥胖。在 35 岁到 63 岁的中年人群中，肥胖的几率高达 31%。这项研究对英国当地的数千名中年男性进行了详细的调查走访，结果显示对于中年人来说，受到职场和家庭责任的影响，中年人无法坚持良好的生活习惯也确实是身不由己。

大多数受访者都表示拥有孩子或者在单位取得管理岗位后，自己能够支配的时间，特别是定期运动的时间急剧减少。而在饮食方面，中年男性往往是各种社交场合的主力，他们所扮演的社会角色并不允许他们坚持足够健康的饮食。

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虽然环境和社会因素听起来有点像借口，但不得不承认，与肥胖的斗争是全世界中年人都面临的共同难题。当我们不再年轻，身体不能足够有效地消耗摄入能量时，不合理的饮食习惯和生活方式，自然会加剧肥胖的发生几率。一方面缺乏足够的时间来锻炼身体，另一方面又缺乏合适的条件来控制饮食，当摄入总是大于消耗，脂肪就会自然堆积。

03中年女性体重增加

还有额外因素

和男性不同，影响中年女性体重增加的内在因素，不仅有骨骼肌减少导致的基础代谢下降，还有与更年期有关的荷尔蒙变化。

女性的更年期是指，闭经前后大约 10 年的时间，一般在 45 岁至 55 岁。这期间出现的一系列身体健康不佳和情绪不稳定等症状被称为更年期综合征。更年期综合征是由女性荷尔蒙之一——雌激素的分泌量突然减少引起的。更年期的主要症状有：突然出汗、脸红（潮热）、易怒、焦虑、乏力、肩酸、头晕和头痛等。

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雌激素能促进脂肪的燃烧，因此当雌激素水平在更年期下降时，身体会变得难以燃烧脂肪、更容易囤积内脏脂肪。雌激素还能刺激大脑的饱腹感中枢，由于这种刺激的减少，已进入更年期的妇女更有可能暴饮暴食。

和中年男性一样的是，中年女性同样面临着身体代谢机能的弱化，同时饮食习惯和社会角色也会作用于女性。在女性劳动参与率较高的国家，女性逐渐承担和男性相同的职场角色，而且可能还不得不花费更多时间履行对于家庭的责任。因此，女性面临的体重压力并不比男性要少，反而不利因素还要更多更复杂。

正如中国俗话所讲，中年人“上有老下有小”，他们不光是家庭的顶梁柱，也是支撑社会发展的核心力量。保证中年人的健康，不光造福个人，而且对家庭和社会都有着不可限量的价值。不管是身为中年人，还是身边有中年亲友，都应该格外重视身体状况，及时体检，养成健康的生活方式。不论身材的高矮胖瘦，毕竟，健康才是我们的终极目标。