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小肠不好会肥胖吗(小肠不好会怎样)
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美媒：研究显示肥胖者更易患结直肠癌
新华社北京6月4日新媒体专电 美媒称，美国癌症学会最新的全国癌症统计数据显示，自20世纪90年代中期以来，55岁以下的成年人结直肠癌发病率每年上升2%。总体而言，与1950年前后出生的人相比，1990年出生的人患结肠癌的风险高出一倍，患直肠癌的风险则要高出三倍。
据美国沃克斯网站5月30日报道，研究人员查阅了丹麦、加拿大、新西兰和英国等发达国家结直肠癌发病率的长期数据，并发现在他们所分析的最近一个十年（2004至2014年）中，50岁以下的患者人数增加。
对于这种情况，研究人员认为可能存在几个原因：肥胖率的上升，以及在幼年时期影响到体内微生物群的因素。自1980年以来，全球有70多个国家的肥胖率上升了一倍。如今，美国成年人的肥胖率为39%，儿童和青少年肥胖率为19%。
结直肠癌是美国第三大常见癌症，美国人一生当中患这种疾病的风险为4%至5%。过去大多是人到中年后才会患上这种疾病，如今患者越来越低龄化的转变让研究人员感到震惊。而且，不仅越来越多二三十岁的年轻人被诊断患有结直肠癌，他们也因这种疾病丧命。
肥胖之所以被认为是早发型结直肠癌的潜在助推因素，主要原因是这与体内炎症有关。
可以从两个方面来看待炎症。有一种炎症是有益的，还有一种是有害的或者慢性的炎症：当身体的炎性反应过度进而阻碍了它抵御病毒和疾病的能力时。其中一个衡量指标是被称为C反应蛋白（CRP）的血液标记。研究人员发现，较高的CRP水平与癌症、关节炎、心血管疾病和糖尿病等多种慢性疾病之间存在着关联。不爱活动或肥胖或饮食不健康的人体内的CRP水平似乎较高。
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肥胖是因为小肠子上有漏洞肥胖是因为小肠
[引子]为什么天天和同事一起吃，却只有我的小肚子日渐隆起?为什么冷风一吹，小花一落，我就总也抑制不住情绪低落?告诉你一个惊人的答案吧：这全都是因为，你的小肠上有漏洞!
别怀疑，这里说的漏洞，指的正是那种货真价实的小窟窿，而且不单是你，全球有大约2000万的女性同胞都正在遭受着这些小洞带来的折磨，它们会让你深深地迷恋上热量超高的冰淇淋和奶酪蛋糕，让你动不动就悲春伤秋做林妹妹状，更让人咬牙切齿的是，它们会偷偷贮存大量的脂肪，让我们辛辛苦苦取得的减肥成果瞬间消化于无形??
要解决这个问题，先别急着去问营养师、健身专家，因为他们的关注重心往往在你的饮食结构和运动毅力上。也不用去请教老人家，祖母们的肠子上才不出现这种微小的孔洞呢!因为正是现在层出不穷的各种人造脂肪、抗生素、精制白糖、止痛药、环境毒素等，才造成了这种肠上漏洞的出现。
肠道中2种细菌，几乎决定着人的胖瘦，听说有种吃饭方法对它俩好
夏天最大的烦恼是啥？
是热吗？
不，是胖！
胖子，只会改变你的体态吗？
不，它还影响着你的健康！
肥胖是高血压、糖尿病等多种疾病的危险因素！是食管癌、结肠癌等11种癌症的诱因！
可是，即便如此，在中国，还是有超过一半的成年人超重了……显然，肥胖的危害并没有“击退“他们的懒惰，也没有”吓跑“他们那旺盛的食欲。
来，小妙找到了好方法！
因为肥胖问题越来越突出，以至于在全球都”出了名”，大量研究肥胖的实验更是接踵而来。
好消息来了~
有研究表明，膳食纤维可以预防肥胖：
ucker和Thomas纳入252名女性以调查纤维摄入量变化对体重改变的队列研究发现，摄入更多富含膳食纤维食物可显著降低女性体重增加的风险，并且与体力活动水平和膳食脂肪摄入量无关。
小妙在这里要划一下重点哈，预防肥胖、降低体重，膳食纤维不是”亲自上阵”哦。
研究发现，占据肠道菌群98%的厚壁菌门和拟杆菌门，一个帮助宿主从膳食中吸收能量（厚壁菌门），另一个参与多糖、类固醇等的代谢（拟杆菌门），就是说，这2种细菌在肠道中主要参与能量代谢。
所以，如果拟杆菌门的数量多于厚壁菌门的话，人就容易形成易瘦体质。
而想要改变这2中细菌的个数，可以寻求膳食纤维的“帮助”，因为膳食纤维能增加拟杆菌门与厚壁菌门在肠道中的比例，调节肠道pH值，改善有益菌的繁殖环境，纠正肥胖者肠道微生态紊乱。
膳食纤维为什么如此“优秀”？因为，膳食纤维作为不能被人体内源性消化酶消化吸收的糖类，有着“高耗低产”的优点，吃下去以后，不仅会带来饱腹感、还能延缓消化、降低小肠吸收，且能量较少，所以，对肥胖的发生和预防起重要作用。
总之一句话，长期高膳食纤维饮食，可通过促进与瘦体型相关的肠道菌群比例增加，以及增加肠道菌群的丰富度和生物多样性来预防肥胖。
怎样的饮食算得上是高纤维饮食呢？
小妙给大家推荐地中海饮食。
Tips：地中海饮食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。