吃中药能调理肥胖么(吃中药调理肥胖得多久)

• 1、中药减肥疗效快 但是适合你吗？
• 2、胖人要注重调气血
• 3、探索中药减肥的神奇奥秘 神奇月瘦10斤不是梦

中药减肥疗效快 但是适合你吗？

中药减肥从益气、健脾、祛痰、化湿、活血、利水、温阳等方法入手，调理人体脏腑功能，促进内分泌，使身体气血运行通畅，加速新陈代谢，并及时将积聚于体内的多余水份、代谢废物和毒素排除，从而达到减肥瘦身美容的目的。

常见的中药减肥草药：

清热型：主要是针对年轻群体，由于年轻群体的应酬多，且饮食油腻，压力大等原因导致了脂肪积聚，从而导致肥胖，容易口苦口臭，易饥饿，小便偏黄，容易便秘等，在这种情况下满，除了消脂、利尿之外，最重要的是清热。

清热型的减肥中药主要是：决明子跟绿茶，决明子性微寒，可以降血脂跟降血压，同时还有通便的效果，如果是血压高同时又便秘的患者最好不过，但是由于决明子性寒，容易拉肚子、胃痛的人就不适合。绿茶本身就具有消除体内脂肪的作用，还可以消食，同时具有抗癌的作用，是不可多得的饮品。

健脾型：有些肥胖者是因为脾脏不好的原因，一直都瘦不下来;如果把脾脏调理好的话就可以促进代谢，自然身体也就瘦下来了。

健脾型的食用药材主要是：薏仁、黄耆跟茯苓。薏仁性温，本身的减脂效果不快，所以多半都是搭配其他药材一起食用;黄耆并没有减脂的作用，但是因为健脾型的人群则可以通过食用黄耆达到补气的作用，可以加快代谢，起到增强免疫力的作用。茯苓味甘性平又利尿，可以降血糖，补气，增强免疫力。

理气型：最主要是要疏通气的运行，然而使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然也就胖起来了，主要是以年轻的女性居多，心情郁结，胸闷，肚子胀气，月经不调等症状。

理气型的食用药材主要是：陈皮跟玫瑰花,陈皮可以帮助消化、祛痰、理气等功效，但是单独用来减肥的作用效果不强，主要是理气，气通顺，自然肥胖也会跑掉;玫瑰花可以理气，最主要的是副作用不大，减肥还需要搭配其他的药材一起食用效果更佳。

滋阴型：主要是老年人容易肥胖的原因主要是因为阴血不足，所以在补血的过程中还需要活血来辅助，才可以更健康。

滋阴型的食用药材主要是：何首乌和丹参;何首乌可以降低血脂，同时还有补血的功效，对老年人肥胖来说疗效非常好;丹参有轻微补血的作用，但是它最主要的作用是活血，有降低胆固醇跟降血脂的功效，可以改善内循环。

上面的这些药材需要根据自身的情况来选择食用，并不是所有人都适合一种减肥方法或者食材，亦或者药物，我们应该根据自身的情况选择适合自己的减肥药物才是最重要的。

有些身体虚弱的肥胖者或者在药物减肥上面是不可以尝试的，比如说9类高危人群

1、肺动脉高压患者的家族成员;

2、结缔组织病患者;

3、先天性心脏病患者;

4、有服用减肥药史的患者;

5、遗传性出血性毛细血管扩张症患者及亲属;

6、长期口服避孕药的女性;

7、有门脉高压的患者;

8、长期接触有毒化学品的人群;

9、慢性静脉血栓栓塞病史的人群。

胖人要注重调气血

很多肥胖的人都对“吃”爱恨交加，一方面抵挡不住美味诱惑，另一方面又视“吃”为大敌。在他们的观念中，“吃”是导致身体肥胖，影响美观甚至健康的罪魁祸首。其实，在中医看来，这种认识有失偏颇。

中医学认为，如果一个人气血平衡，运化功能旺盛，摄入食物后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，他的身体就会不胖不瘦。反之，一个人若气血虚亏，身体内能量的转化和新陈代谢功能降低，不仅会产生未代谢完的营养物质（即过剩营养物质），这些尚未代谢完的“过剩营养物质”不能被及时运走，滞留在体内，还会形成大量脂肪。所以说，气血不足才是肥胖的真正原因。

既然知道了肥胖的根源，该怎么正确减肥呢？那就是补养气血。由于肥胖人群气血虚亏，代谢能力差，堆在体内的脂肪很难排出体外。所以只有靠补益气血，加速代谢，才能将这些脂肪分解并及时运走。因此，可以选择一些既能快速健脾益气而又不会产生赘肉的食物，比如山药、薏米、芡实、红豆等，另外再搭配一些黑豆、红枣、桂圆、牛肉等补血益气的食物。也可以多补充一些补气利水的蔬菜（黄瓜、白萝卜、冬瓜、绿豆芽等）、水果及少量坚果。

这里教给大家一个深呼吸的方法：每天早晨醒来后，慢慢地做大约5次深呼吸，或者长时间用一个姿势伏案工作，肠道活动变得迟缓时，也可以做做深呼吸。注意，呼气时要吐净气体，将手放在腹部，一边吐气直至感觉腹部瘪塌下去为止；然后再将手放在腹部，用鼻孔吸气，想象着清新的空气充满了身体，直至感觉腹部鼓起来。

另外还要多做一些有氧运动，比如健步走，这样不仅提高身体消耗脂肪的能力，也可补血补气，让面色变得红润起来，使身体更有活力。平时，还可以通过睡前按摩帮助畅通气血，化解气滞，促进新陈代谢。具体方法是：每天晚上睡觉前，躺在床上，手握空拳，来回敲打自己的腰部左右两侧，用力适中，100下左右即可。这样坚持做下来，可有效“拍打掉”腰部赘肉，对便秘也有很好的辅助治疗效果。

需要提醒的是，很多人为了追求快速瘦身，青睐节食、疯狂运动，中医不提倡这样做。饿着肚子去健身房跑步练操，只会加剧气血衰败。苗条的身材不是靠“饥饿”造就的，肥胖也不是单纯通过服用几盒减肥药就能立刻见效，关键是要饮食适宜、锻炼有度，让我们体内的气血充盈，运化正常，这样才会拥有一个健康而苗条的身材。

（北京中医药大学东方医院亚健康科主任、主任医师 彭玉清）

来源： 人民网

探索中药减肥的神奇奥秘 神奇月瘦10斤不是梦

生儿莫喜生女莫悲,这句话是说唐朝时期的杨玉环因为自己丰腴的身材,被皇上恩宠一生,因此家族很有权势。但是西汉时期,美女赵飞燕却是因为身材轻巧被当朝皇帝厚爱,并且三个姐姐也因此享受了荣华富贵,而历史上的审美观念总是在不断变化,发展演变到今天,这个时代仍旧是:瘦既是美!

美丽女人怎么减肥?别怪我们老祖宗不会审美,其实尽数历史,中国传统意义上美丽的女性都是瘦美女,我们尤其是带着病态的那种美丽,更容易给人一种非常柔弱,楚楚可怜的感觉,据心理学家分析,拥有纤瘦身材的女性,会更容易激发起男性的一种保护欲望,比如说我们熟知的四大美女之一---春秋时期越国美女西施,据说,这个大美女在心痛时和捧心皱眉的那种感觉深受国王的喜欢,姿态非常迷人,而曹雪芹笔下的林黛玉,也是我们有关病态美的一个非常靠谱的代言人,因此我们说,瘦既是美,不是这个时代的专利,而是历史遗留下来的一种审美标准。

既然瘦就是美丽,那么,在美丽经济大潮不断冲击市场的今天,越来越多的女性开始为美丽投资,那么,他们的头号大敌自然就是赘肉。因此,市场上的减肥方法也就随之层出不荣,从刚开始风靡网络的苹果减肥法,到后来街头到处发出来的宣传单:健身房,瑜伽房等减肥方法,总之,在中国目前的形势下,已经进入了一个全民减肥的时代。女人们始终再为一款有效的减肥方法而马不停蹄,近来网络盛传着一种中药调理减肥方法---“妙芝堂瘦身汤”,据说是一个老中医的一个茶疗方子,采用纯天然的花草配方,通过由内而外对身体进行调理,从而达到健康有效减肥的目的。现在在淘宝网上也卖得非常火热,小编也通过淘宝网搜索“妙芝堂瘦身汤”找到了它,店内好评如潮。它被誉为女人减肥的终点站。

那么,这种中药调理减肥究竟有什么样的好处呢?

第一就是它纯中药制剂的成分,据网友介绍,此方的成分都是纯天然的中药药材,无任何添加,所有成份都是用肉眼看得到的,喝着放心,另外据掌柜luonaerdiliao介绍:中药减肥就他的神奇之处,多之一分则多,少之一分则少,最主要是在“量”的掌握要恰到好处才行,才有效果的。妙芝堂瘦身汤是经过科学的配比,按疗程服用,一个疗程是一个月的量,每小包都是6-8克。在量上面非常的精确独到。这样才能达到理想的减肥瘦身的效果的。餐前服用,不节食不运动轻松月减脂肪7-10斤。网上很多mm都说这个减肥茶没有任何的副作用,也有网友自爆使用中医减肥茶后的照片,差别的确非常大。

妙芝堂瘦身汤每一小袋都是独立茶包,泡出来的茶有淡淡的荷叶香味,味道是非常不错的。中药调理减肥主要是通过健脾益气、化痰除湿针对肥胖的病症进行调理的,因为很多人感肥胖是因为脾气虚弱,脾虚导至湿气得不到有效排放,长久以往湿气中污浊的部份生成脂肪。而且水湿聚集在体内得不到排放是由于脾的运化失调所致,那么脾的运化功能失职是就是肥胖的主因,针对肥胖的这一成因,妙芝堂瘦身汤从根部调理,帮助女性进行减肥。

据说网上很多网友刚开始都是半信半疑的态度开始喝茶,但是到后来就变得对它情有独钟了,因为在拥有好身材的同时,还能够享受健康,这理所当然的就成为了女性减肥的终点站!直接在淘宝搜索妙芝堂瘦身汤就可以找到这款神奇的瘦身茶饮。试试妙芝堂瘦身汤吧,其效果是值得肯定的。