肥胖纹用迷迭香精油(迷迭香 减肥)

• 1、减肥成功后 肥胖纹怎么消除
• 2、消除可恶的肥胖纹，夏天就是要秀出完美的肌肤~！
• 3、变瘦就万事大吉了？不，这种恶心的纹路一日不除，减肥就永不终止

减肥成功后 肥胖纹怎么消除

一、按摩法

方法一：以18毫升巴黎秀腹美按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。

配方一、橙花油5滴 熏衣草4滴;配方二、花梨木4滴 乳香3滴 熏衣草2滴;配方三、乳香3滴 熏衣草2滴 柠檬草2滴 1滴

方法二：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。

二：运动法

运动也能淡化肥胖纹

1、跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

2、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

三、饮食法

减少动物性脂肪的摄取

食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。(图片来源：CFP)

消除可恶的肥胖纹，夏天就是要秀出完美的肌肤~！

身体上，我们有一些比较讨厌的部位不愿意给人看见，比如肥胖纹，肥胖纹的形成最主要是因为身体肥胖，不然叫个鬼肥胖纹，好朋友说：伪娘老八你再废话，打死你哟。好的好的，其原理是我们发胖以后使得皮下组织的脂肪团在短时间内快速变大，进而促使了上方的表皮过度的伸张，然而皮肤中的弹力纤维及胶原纤维，却来不及新生、增长而发生了纤维断裂和错位排列现象，简单说，就是皮被撑开，裂出了纹路。然后由于身体过于肥胖，原本致使皮下脂肪大量堆积，皮肤在机械性的作用下过度伸展，后来则因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。这其实也是富贵病的一种呀！

不过伪娘老八表示，实际上在生活中可以通过一些方法使其得到淡化和缓解的哦。做好预防就完全可以避免肥胖纹的出现哦。

首最主要应避免不健康的急速减重，导致了细胞养分不足，影响胶原蛋白合成。随时的都要保持肌肤滋润及弹性度，能够选择身体按摩除纹霜使用饮用足够的水分和保持运动习惯，可是使得肌肤的自然伸张力较佳。只有身体正常新陈代谢才能使得肌肤匀称。

一、关于饮食

吃一定是什么里面最实在的，毕竟它是材料来源的关键，请记得减少动物性脂肪的摄取！

动物油脂呢，主要是奶油或乳酪，大量食用不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，更会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以，看好了，最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。那么如果要吃荤油咋办？毕竟很香很好吃呀，那么尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，可以让你兼顾美丽与健康。

二、按摩法

啊哈，下面没错没错，一定是身体修炼方法啦。

方法一：以20毫升巴黎秀腹美按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩10分钟左右。

配方：橙花油5滴 熏衣草4滴。

配方：花梨木4滴 乳香3滴 熏衣草2滴。

配方：乳香3滴 熏衣草2滴 柠檬草2滴 1滴。

啊，老司机呀。

方法二：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹，妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约一刻的时间即可。

三：关于运动

运动治百病，虽然夸张了，但是运动总能给我们带来意想不到的好处和改变。

1、跑步淡化肥法：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，同时可以帮助将局部脂肪消灭并且产生肌肉，淡化大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

2、臀部收缩去肥法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复20次，每周练习3次，3周以后你的臀部将明显紧致，其的肥胖纹亦会有所减轻。

3、游泳塑形：所有运动里面，游泳都是最塑造体型的，游泳可以让你全身的肌肤得到充分SPY，水波的全面按摩的想过非常理想，只要坚持每周两到三次，很快肌肤因为按摩也会慢慢的减轻肥胖纹哦。

这就是伪娘老八给大家带来的，减轻消除肥胖纹，美体就要秀出来。

作者-伪娘老八

变瘦就万事大吉了？不，这种恶心的纹路一日不除，减肥就永不终止

减肥成功的那一刻，可以说是肥胖者的人生巅峰。然而，对胖得有点过头的人来说，这只是又一个开始。肥肉消失后，自己看上去好像少了什么，怎么都不自在，而且还留下了点后遗症——肥胖纹。

肥胖纹按照轻重的不同可以分为四级

绿灯级：无论或躺或站，甚至用手挤压、揉捏，皮肤都能保持平滑的良好状态，彻底消除纹路这是时间问题。

黄灯级：皮肤看起来很光滑，但只要稍加用力地揉捏大腿和臀部等部位，就会看到明显的肥胖纹，这表示你的下半身已经出现了肥胖纹组织。

红灯级：除了在平躺时看不到肥胖纹外，其它时候都能发现严重的凹凸皱折，明摆着影响你身材的美观了，可谓是可忍孰不可忍。

警报级：肥胖纹的最高等级，在任何状态下均能发现明显的肥胖纹组织，完全没有侥幸的余地了。

如果真的出现了较为严重的肥胖纹，你可采用按摩的方式消除

洗澡时，在沐浴露中加几滴迷迭香精油，然后清洗全身，并以打圈的形式按摩有肥胖纹的部位。之后使用有去角质作用的磨砂膏继续按摩该部位5分钟，清洗干净即可。

当然了，如果能在减肥初期就做好预防性工作，就可以省了这些麻烦了

1、沐浴预防

每次洗澡时，都可以用柔软的毛刷或天然丝瓜布摩擦肌肤，刷掉干燥皮屑，刺激淋巴循环。然后将沐浴乳与一汤匙浴盐混合，均匀擦在皮肤上。这样，在沐浴过程中就能不知不觉地去除身体的老旧角质了。

接下来，用冷热水交替冲洗以臀部为主的肌肤，即可起到紧致肌肤、刺激按摩的功效，可预防难看花纹的产生。

2、纤体乳维持窈窕曲线

在纤体产品的选择上，应以含有海藻、胡萝卜素等多种天然精华制成的种类为主。这些成分具有溶解脂肪、燃烧热量、排除体内多余水分与毒素的功效，还可结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，维持皮肤丰盈。

3、增强粗纤维素的摄入量

粗纤维具有纤体排毒的功效，可在平日三餐中多摄取西芹、南瓜、甘薯及芋头等富含纤维素的蔬菜，以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。