郑多燕中央肥胖篇(郑多燕胖瘦对比)

• 1、减肥明星郑多燕身材发福，网友：运动减肥真的太难坚持
• 2、为啥减肥明星郑多燕也会身材发福？网友：运动减肥真的太难坚持
• 3、郑多燕发福了，你就可以在成球的道路上心安理得地越滚越远吗？

减肥明星郑多燕身材发福，网友：运动减肥真的太难坚持

对于80后和90后来说，说起减肥励志的榜样，一个不得不提的人就是郑多燕了。男生听说她的比较少，但是很多减肥的女生都有看过郑多燕的减肥操教程。当然，这已是后话，还得从郑多燕还是一位肥胖妈妈时说起。

郑多燕减肥操

郑多燕（1966年）在生完小孩后，体重由原来的48公斤一路飙升至70多公斤。体重的上升使得苗条的郑多燕一下子变得很臃肿，他的丈夫也开始嫌弃她。于是，郑多燕狠下决心开始减肥，终于把体重控制在了49公斤。这时的郑多燕身材完美，长相秀丽，被人称为“奇迹的肉体”。

咦~产后发福，然后再瘦回来，整个过程只减了20多公斤。从现在来看，这种减肥经历怎么那么普通，为什么会有那么大的影响力呢？其实，郑多燕的减肥事迹在2010年以前（韩国）就已经很火了，2011年才传入中国。那时候国内各大明星纷纷赞扬和效仿，还有综艺节目对郑多燕进行专题制作，一下子让郑多燕在国内也火了起来。她的减肥操更是长期占据女性减肥的榜首，播放流量以亿为单位。

值得一提的是，苹果第一款智能手机上市的时间为2007年，国内首款智能手机魅族M8的上市时间为2009年。那时候手机可不像现在那么廉价和普及，大家获取减肥知识的途径也并非那么方便。要知道，那时候的郑多燕减肥操DVD可是大卖产品。之所以郑多燕能火起来，除了背后有一个强大的团队外，另一个重要的原因就是起步早。

随着大家的知识水平提升，不少人开始反问，“跳这种减肥操，究竟能不能减肥？”从表面上看，郑多燕减肥操的运动强度比较低，大多适合女性做。如果说没有减肥效果，那肯定是假话，毕竟运动了就会增加热量消耗。但让人感到意外的是，也许是成名后欠于锻炼，49岁的郑多燕竟然胖了。

郑多燕发福

由于本身从事的就是减肥健身相关的行业，郑多燕身材发福的消息一下子就传遍了网络。郑多燕也许发现了问题所在，在随后的一年里开始加强锻炼，把身材给练了回来，同时还参加了国内的一档综艺节目。

减肥后

有人说，郑多燕身材发福主要是年纪大了，基础代谢率下降导致的（随着年纪增大，人的基础代谢率确实会有所下降）。其实，作为一个经常健身的人来说，突然停止锻炼才是长胖的罪魁祸首。如今的郑多燕早已不用靠录制减肥操为生，单单“郑多燕”这三个字就是一个强大的IP，寻求合作的企业机构不胜枚举。就像许多退役的运动员，他们在停训的一年时间里就会出现明显的发福情况。面对停止锻炼身材就发福的情况，不少网友大呼，“运动减肥真的很难坚持。”

运动减肥

最后，减肥不管跳的是谁创造的减肥操，终究需要自己去坚持。如果连自己都坚持不了，那真应该考虑换种减肥方式了。但非常现实的是，减肥是一辈子的事。

为啥减肥明星郑多燕也会身材发福？网友：运动减肥真的太难坚持

对于80后和90后来说，说起减肥励志的榜样，一个不得不提的人就是郑多燕了。男生听说她的比较少，但是很多减肥的女生都有看过郑多燕的减肥操教程。当然，这已是后话，还得从郑多燕还是一位肥胖妈妈时说起。

郑多燕（1966年）在生完小孩后，体重由原来的48公斤一路飙升至70多公斤。体重的上升使得苗条的郑多燕一下子变得很臃肿，他的丈夫也开始嫌弃她。于是，郑多燕狠下决心开始减肥，终于把体重控制在了49公斤。这时的郑多燕身材完美，长相秀丽，被人称为“奇迹的肉体”。

咦~产后发福，然后再瘦回来，整个过程只减了20多公斤。从现在来看，这种减肥经历怎么那么普通，为什么会有那么大的影响力呢？其实，郑多燕的减肥事迹在2010年以前（韩国）就已经很火了，2011年才传入中国。那时候国内各大明星纷纷赞扬和效仿，还有综艺节目对郑多燕进行专题制作，一下子让郑多燕在国内也火了起来。她的减肥操更是长期占据女性减肥的榜首，播放流量以亿为单位。

值得一提的是，苹果第一款智能手机上市的时间为2007年，国内首款智能手机魅族M8的上市时间为2009年。那时候手机可不像现在那么廉价和普及，大家获取减肥知识的途径也并非那么方便。要知道，那时候的郑多燕减肥操DVD可是大卖产品。之所以郑多燕能火起来，除了背后有一个强大的团队外，另一个重要的原因就是起步早。

随着大家的知识水平提升，不少人开始反问，“跳这种减肥操，究竟能不能减肥？”从表面上看，郑多燕减肥操的运动强度比较低，大多适合女性做。如果说没有减肥效果，那肯定是假话，毕竟运动了就会增加热量消耗。但让人感到意外的是，也许是成名后欠于锻炼，49岁的郑多燕竟然胖了。

由于本身从事的就是减肥健身相关的行业，郑多燕身材发福的消息一下子就传遍了网络。郑多燕也许发现了问题所在，在随后的一年里开始加强锻炼，把身材给练了回来，同时还参加了国内的一档综艺节目。

有人说，郑多燕身材发福主要是年纪大了，基础代谢率下降导致的（随着年纪增大，人的基础代谢率确实会有所下降）。其实，作为一个经常健身的人来说，突然停止锻炼才是长胖的罪魁祸首。如今的郑多燕早已不用靠录制减肥操为生，单单“郑多燕”这三个字就是一个强大的IP，寻求合作的企业机构不胜枚举。就像许多退役的运动员，他们在停训的一年时间里就会出现明显的发福情况。面对停止锻炼身材就发福的情况，不少网友大呼，“运动减肥真的很难坚持。”

最后，减肥不管跳的是谁创造的减肥操，终究需要自己去坚持。如果连自己都坚持不了，那真应该考虑换种减肥方式了。但非常现实的是，减肥是一辈子的事。

郑多燕发福了，你就可以在成球的道路上心安理得地越滚越远吗？

这两天，#郑多燕发福#的话题深深刺激着网友们的眼睛和小心脏，尤其是那些正在或想要跳操减肥的小伙伴，更是心碎一地，万念俱灰……

郑多燕(也被称作"郑多莲")原本在我们心目中是这样的：健身女皇，性感妖娆美魔女——

现实却朝着另一个方向发展……前不久她来中国内地上健身课的活动照片，看起来胳膊粗壮，腰背浑圆——

作为减肥界的爱豆，无数减肥人士膜拜的偶像，郑多燕居然发！福！了！这似乎是在亲身证明跳那么多操、出那么多汗，结果还是个“然并卵”~

励志偶像崩塌了，好多网友开始怀疑跳郑多燕瘦身操的意义：@酒精蜀黍：那还有啥锻炼的理由？最终还是胖。。。

@megi1999：岁月是把杀猪刀，真到那个年纪了，肥的还是继续肥，减也没用......

@馬Rui祺：哈哈，猪八戒取经走了十万八千里、天天吃素都没减下来，做个操就减下来了？就当锻炼身体吧还是。。。

@青峰是小王子：那“郑多燕小红帽”以后还有人跳吗。。。

@藏起来的大头：这个故事告诉我们：童话里的故事都是骗人的，减肥是一定会反弹的，别费劲了。。。。。。吃吃吃！

@狮子座的小猴：哎，跳了半天白忙活！

估计很多本就不想坚持的胖子要长嘘一口气了，你看，现在有多好的理（jie）由（kou）放弃：“郑多燕天天跳，还不是胖了，我还是该吃吃，该喝喝，该躺躺吧！”“运动也是胖，不动也是胖，那我还是舒服地胖好了。”

这样下去的结果相当明朗，那就是体积继续膨胀、体重继续飙升——

你确定真的要在成球的道路上心安理得地越滚越远吗？

如果真的要“弃疗”，那就直接承认以下几点好了：我就是懒！我就是怕累！我就是不能坚持！我就是宁愿丑也不愿出汗！

就不要再以“郑多燕也发福”、“运动无用”来作为逃避的借口了吧！

没有人能简简单单就成功，也没有人能简简单单就美丽，尤其是要一直保持美丽。

郑多燕已经美了这么多年，足以证明运动的魔力。

另外翻到郑多燕在同一活动现场的其它照片，角度不同，其实根本没那么可怕，还依然苗条。

女王自己在微博上也晒出了当天的活动照片，还很乐观地自我调侃说“福气”一直很好，反击发福传闻，“是不是可以转发给那些身边还不明真相的朋友呢”。

客观上说，女王在49岁的年龄，这样的状态已经非常难得了，你回想一下身边49岁的姑妈阿姨，你敢说是这样的感觉吗？

运动强人张丰毅就说过：运动，就是让你和同龄人拉开距离。所以59岁的他，身材、体能远远超过大多数20几岁的小伙。

郑多燕现在已经成功和同龄人远远地拉开了距离，我们这些胖纸，又有什么资格笑她呢？

曾经，郑多燕有也是个肥胖的大妈，结婚之前她原本是一位室内设计师，生完俩孩子后从 48 公斤的苗条身材一路飙升到 70 公斤的臃肿身材。

她下定决心减肥，是因为老公的梦话，以及肥胖而引起的背痛问题。

你看，男人即使表面不说你胖，但实际做梦都在嫌你！

当然，我们不用为了男人而健身减肥，我们为的是自己，让自己因为变美而更健康更愉悦，让自己有资本不再被别人挑剔。

当时她 33 岁，在医生和教练的指导下她展开了瘦身运动，经过一番艰苦卓绝的战斗，又恢复到了 49 公斤的苗条身材，而且一直保持。

那时候的她，是不是跟所有的年轻妈妈没什么两样？

但是，大多数女人都产后发胖，都越来越不修边福，绝不是你也接受变成这样的的理由。只要你想，其实是可以不一样的！

她把减肥成功的照片分享到社交网络，一瞬间，郑多燕的减肥故事传遍了韩国，被韩国网民称为 " 奇迹的肉体 "。

很快，她的健身舞、哑铃操传遍了日本、中国，甚至连南韩的高中课本中，也把她树立成了励志姐的形象标杆，她的减肥操也火速传播到了内地。

郑多燕将一天吃八餐的习惯已经保持了十几年，身体会在适当的时候提醒她吃什么，一天吃八餐主要是将一天三餐的进食总量，分配在八餐里，饮食和作息都规律，傍晚六点前吃晚餐，六点以后不进食，保证优质睡眠。这么健康的生活，气色不好都难。

想要美美的人生，就要不停地与脂肪战斗！

你还在怀疑运动是否有效，而别人已经通过运动赢得了更好的人生。

曾经被黑出翔的袁姗姗，自从她在微博上秀了马甲线之后，似乎就开始咸鱼大翻身，成为新一代励志女神。

马甲线为她赢得了28万多的赞，很多黑还因此转成了粉。

运动的她，看上去也比以前更阳光更自信。

近日，她受邀站在TED X 宁波站的演讲台上，作了“反网络语言暴力”的演讲，仍然得到了很多好评。

爱运动的女生，总是有一种特别的吸引力。《花少2》就让我见识了运动达人陈意涵的满满元气。

如果娱乐圈的女明星来一场运动会，那么估计没有几个人能拼得过陈意涵，因为她会的实在太多！

她最爱的跑步，“我不停的奔跑，持续不间断地把左脚放在右脚的前面...就这样，我感受到胸口的位置传來一种规律的节奏。”

骑车

滑水

攀岩

滑雪

……

陈意涵永远像是有着小宇宙般的能量，明亮的笑容，让33岁的她依然散发着浓浓的少女感。如果说年轻的容颜可以通过很多手段来保持，但是充满活力的年轻状态却是非靠运动不可。

所以，不要再问“运动真的有效吗”，赶快谋杀掉所有借口与惰性，只需努力坚持，时间自然会给你一个惊喜的答案。