黑咖啡去水肿型肥胖(黑咖啡去水肿怎么喝)

• 1、巧用咖啡瘦脸又去水肿
• 2、get减脂期必备的黑咖啡!越喝越瘦!去水肿✔️防便秘V✔️提神醒脑
• 3、有些人表面上看着胖，其实她只是水肿！4个消水肿方法收好了

巧用咖啡瘦脸又去水肿

大多数朋友睡一觉起来，都会出现脸部水肿问题，这个时候，去水肿是关键问题。从美容护肤的角度考虑，有一些简单的瘦脸秘方，利用咖啡，就能起到去水肿的作用。接下来，就告诉你咖啡的具体用法，一起来看看。

一、喝黑咖啡

吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

二、洗脸按摩法

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。

三、喝浓茶

吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。因为浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果。

四、消除脸部水肿的按摩法

首先把中指放在鼻子两侧，沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，可以轻易消除脸部的浮肿。另外，还可以将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次，同样可以起到消除脸部浮肿作用。

五、饮食上多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，这个方法需要坚持才能有效果。

六、坚持运动

坚持运动的人，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。

正确用好咖啡，就能让你得到局部塑形的好效果，让脸部水肿问题得到很好去除。美容专家提示，正确饮用咖啡，就能得到美容护肤的好效果，但如果你喝咖啡过多的话，就会影响肌肤健康哦。所以说，喝咖啡一定要适量。

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黑咖啡永远的神

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弹走肥肉肉

泰国高崇黑咖啡！

一杯黑咖啡真的是去水肿减肥必备!

黑咖啡可以有效的抑制食欲，可以提高集中注意力，喝完做运动可以事半功倍!咖啡因可以刺激胃液的分泌，调节肠胃功能，通便助消化。此外，咖啡因还可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪的分解，有助于身体消耗热能，减肥瘦身。

(无广告!真的自己喜欢喝咖啡!觉得不错推荐给大 家的! )

有关黑咖啡的常见Q&A！

Q1:酸不酸或者是苦不苦?

A:在你们的提问我尝试了一下不加奶直接喝(原来是一定会加奶的答案是真的酸酸苦苦的但是印象里黑咖啡都是这样子的基本上没有不酸不苦的黑咖啡如果不喜欢酸苦味的宝贝可以考虑兑着其他饮品一起喝Q2能不能提神?适不适合学生党

A:亲身经历告诉你们是可以提神的早八喝了这个就 很精神不喝一上午就废掉了直接困死过去(不管熬不 熬夜我每次冲两包冲浓一点效果挺好的

性价比很高很适合学生党啦我自己喝了很久没有什么问题绝对推荐

Q3能不能早上空腹喝?

A:最好是都不要空腹喝! !很伤胃的! !可以在喝之前先喝一大杯白开水或者是吃个苹果吃个早饭之后效果是一样的!

Q 4 '黑咖啡减肥的作用(能不能加伴侣

A:黑咖啡减肥功能主要是两点一是喝了之后可以抑制食欲早餐的时候来一杯纯黑咖啡从上午到中午基本是不饿的二是可以加速新陈代谢运动之前喝可以起到事半功倍的效果

牛奶的热量没有很高加牛奶喝是不会胖的实在是介意的宝贝可以加植物奶或者是豆浆粉都是很好的选择咖啡伴侣的热量是很高的里面大部分是糖精如果是要减肥来喝黑咖啡那我非常不建议加实在怕苦可以选择加牛奶

Q5有关于喝法(能不能跟豆浆粉一起泡

A:喝法都是可以diy的可以加牛奶植物奶燕麦奶豆浆粉都是可以的看你个人喜好

也有宝贝问能不能冷水冲其实我尝试过可以的而且口感什么的没有多大区别我个人喜欢喝热的所以会兑热水冲还是看你个人喜好啦

Q6心悸怎么办?

A:心悸不是什么大事情啦我最开始喝黑咖啡的时候也会心悸造成心悸可能两个原因一个是喝太浓了可以尝试适当降低下浓度另一个是频率太高了有的宝贝早上中午晚上都喝肯定会心悸的可以上午下午各一杯少喝一点就好啦

Q7对便秘的效果

A: 这个我是很有发言权滴每次我喝纯的黑咖啡之后都会闹肚子一定是纯的其他的喝法不太清楚但是我看很多宝宝们都说对便秘有用我觉得可以尝试滴

想尝试黑咖啡的小白，完全可以冲!

每天一杯，心旷神怡!

喝黑咖啡是利大于弊的，可以一天一杯的喝，害怕喝多了牙黄的姐妹喝完要漱口!

有些人表面上看着胖，其实她只是水肿！4个消水肿方法收好了

都说每逢假期胖三斤，而PC酱就不一样了，整个黄金周忙于穿梭于人从众中，每天走它个3万步的人，居然胖了8斤！！（气哭）

连同事都说：几天没见，你怎么胖若两人啊

但PC酱仍然可以脸不红心不跳的说：有些人表面上看着胖，其实她只是水肿。（无奈摊手）

说到水肿，相信这是令99%的女孩都十分头疼的问题！睡一觉肿成猪头，双眼皮肿成单眼皮，单眼皮肿成肿眼泡，脸部肿完腿部肿······总之，每天都在重复自我膨胀！

这两天PC酱也陆陆续续收到后台小姐妹们询问如何去水肿，那么，水肿型女孩到底该如何自救？

90%的胖，都是因为水肿

俗话说，十个女孩九个肿，只有一个才是真的胖。为了辨别你到底是水肿还是真胖，以下几条可以参考一下：

• 早上起床眼周及面部出现明显肿胀感；双手握拳，感到指间也有肿胀感；
• 用手指按压腿部、手臂等脂肪较多部位，松手后皮肤呈白色且没有立即还原；
• 用手捏自己腰间的肉，软软的就是水肿型肥胖；
• 皮肤常出现湿疹、水泡等。

这里所说的是体质性水肿，女生往往就是大部分的遭殃者。产生水肿的原因也有很多，比如：

• 长期站立或坐着工作（是PC酱本人）。运动少，导致新陈代谢速度慢，水分长时间滞留在体内，就容易造成水肿型肥胖；

• 盐分摄入过多。经常吃火锅、烧烤、重口味、过咸的食物，也会导致体内水分滞留，出现水肿现象。

• 作息不规律。常常熬夜的手机党或者睡眠质量不好，也会引起脸部出现水肿哈。

• 服用药物。有些药物服用后也会产生水肿的副作用。

水肿不仅让人秒胖十斤，关键是看着自己越来越肿的眼皮和猪头脸，心情也是五味杂陈啊······

总之，体质性水肿大都因为体内多余水分滞留过多引起，所以PC酱从这方面入手，给大家分享几个有效去水肿的方法。

1. 食疗法

除了要多吃清淡食物以外，像冬瓜、苹果、香蕉、红豆等有助于排水利尿的食物也可以适量摄入喔。

老生常谈的红豆薏仁水不仅能消水肿，还有一定美白功效，连大S、倪妮都推荐。不过要先用热水分别浸泡一段时间，且薏米泡完后要炒一下，炒到微黄就可以。而且这里的红豆是指赤小豆哈，效果更明显。

不过效果再好也要适量食用，别贪杯！尤其是虚寒体质和经期疼痛的人更要谨慎。

另外，要记得喝适当的水（What？？），只要保持正常人体水份摄入量，是不会浮肿哒，但睡前就避免大量喝水啦。

2. 黑咖啡

喜欢喝咖啡的人有福啦~黑咖啡去水肿大家都知道吧？因为咖啡因能促进身体的新陈代谢，从而加速身体排水，对面部、眼部消水肿很有效果，吃完早餐后来一杯黑咖啡，即时消肿很Nice，不过也不要贪杯~

3. 运动法

又是一个PC酱重复多次的话题，通过运动加速体内血液循环及新陈代谢，将多余水分排出体外，是有效去水肿的方法。像开合跳、深蹲及腿部倒贴墙等方法非常适合上班族，在家也能轻松练。

<开合跳>

<深蹲>

另外减肥中的人也要适当补充蛋白质摄入，避免因为低蛋白、营养低引起的水肿。

4. 按摩法

除了运动外，通过按摩也可以加速血液循环，解决水肿问题，只需要几个步骤就可以避免造成肿成猪头脸啦。

Step1：做好基础护肤后，先顺着法令纹方向按摩。

Step2：接着从两侧按摩到太阳穴到下巴的位置，沿着两颊向下推，消除面部轮廓浮肿。

Step3：从鼻翼向颧骨按摩，再到太阳穴。

Step4：用手指从人中开始向上提拉面部肌肉。

Step5：同样是从脸部中间开始向后上方进行提拉，紧致脸部。

Step6：最后在从两侧由内至上推鼻梁就可以啦，每日坚持，可有效去水肿噢。

还可以借助美容仪，搭配上按摩油或乳液，从脸颊两侧向后上方按摩至太阳穴，以及耳后脖子的部位， 效果同样很棒，还更加省力，不过切记按摩的力度要温柔，避免大力拉扯肌肤。

现在市面上也有一些护肤品能够达到去水肿的效果，以下是PC酱自己按摩时会搭配使用的产品，大家理性种草

娇韵诗塑颜紧致精华乳

如果你和PC酱一样易水肿，推荐你使用这款提拉V精华，蕴含咖啡因和七叶树，对消水肿的效果很好，还新添加了透明质酸，兼具保湿力，搭配美容仪使用，提拉去肿效果超明显！

又称“咖啡早安霜”，富含咖啡醒肤因子，能加快肌肤新陈代谢，瞬间消除水肿，据说冰一冰还能击退肌肤倦意哈哈，PC酱亲测有用！同样也可以搭配美容仪使用哒。

The Ordinary 5%咖啡因 EGCG眼部精华

肿眼泡妹子一定要入这一款眼霜啊！如果因为之前风很大，你没敢入手，现在PC酱拍着胸脯保证：去水肿效果一级棒！滴2~3滴轻压眼部，第二天PC酱也是有微微眼皮的人了，淡化黑眼圈就还好，不过使用时小心别弄进眼睛了。

ReFa CARAT RAY FACE美容仪

这一款是升级款，通过仪器手柄上的太阳能面板，产生大量微电流，从而达到消肿瘦脸效果。用完整个脸部热热的，而且消肿提拉效果确实很明显，等我，小V脸！

5. 泡脚法

不止我们普通人，就连很多女明星都在为去水肿默默做功课。比如张嘉倪曾经在某节目上就分享过泡脚去水肿法，通过高温热水 高度到小腿的泡脚桶，不到一周瘦了8斤！

在水里加含有姜、枸杞、党参和艾草的中药包，每天泡三十分钟，泡到全身出汗，效果会更好~

以上就是PC酱亲测有用的去水肿方法啦，当然都是在按时作息，保证充足睡眠的前提下，效果才更明显。

最后还要说一句，以上方法仅针对体质性水肿，如果你出现长时间水肿且情况较严重的话，建议还是去医院检查一下。

如果大家还有去水肿的好方法或者好产品，也可以在留言区分享出来，一起变美~