肥胖产妇(肥胖产妇剖腹产风险)

• 1、产后如何健康快速减肥，甩掉大肚腩，从这5个方面着手减一减
• 2、体重过胖会影响顺产？做好以下几点，让生产更加轻松
• 3、孕期胖了40多斤！产妇生下“巨大儿”！这些错误，险些害了宝宝性命…

产后如何健康快速减肥，甩掉大肚腩，从这5个方面着手减一减

宝妈产后患上抑郁症的一大原因就是感觉自己身材完全走样，失去往日自信，甚至非常自卑，不敢照镜子，亲友见面时不等对方问起体型，自己先调侃一番，这都是因为产后肥胖引起的，尤其是大肚腩，不管是看起来还是摸起来都让人崩溃。那么，产后如何健康快速减肥甩掉大肚腩，可以从这5个方面，着手减一减。

◇ 1. 产后进行适当的有氧运动。产后进行适当的有氧运动可加速提高身体肌肉弹性，适当燃烧脂肪，对子宫的恢复以及身体塑形很有帮助。产后宝妈不易剧烈运动，以防落下病根，应做适当的有氧运动，不可过于劳累，这样有利于增加肌肤的弹性，对于身材恢复有积极作用。

◇ 2. 饮食方面注意的比较多，贵在坚持。产后因为肚子被腾空，因此吃的就会增多，在这个关键时刻，可不能随便的吃，在食材、用法用量上都要有所控制：①肉要吃脂肪含量低的瘦肉；②吃饭时一定要放慢速度，细嚼慢咽，给大脑反应的时间；③记得每次吃不要吃撑，吃饱就好，因为很多宝妈习惯加餐。最后，一般情况下，按照这几点饮食上控制一段时间之后，就会减去身体多余的重量。

◇ 3. 正常哺乳，不要为了自己减肥而把宝宝的奶断了。哺乳是大部分宝妈需要经历的一个过程，在哺乳的时候，完全可以减肥，宝妈记住不能为了减肥而给宝宝断奶，相信大多数宝妈都不会这么做的。 有研究表明，正常哺乳不但不会影响减肥，还可以有效消耗掉身体多余的脂肪，促进子宫收缩，是一件好事。

◇ 4. 塑身衣很有必要穿戴。虽然很累，但是合身的塑身衣对于产后塑形很有帮助。塑身衣对于身材的恢复非常重要，很多的宝妈觉得没有必要穿塑身衣，那么我给你两个穿塑身衣的理由：一 分娩过后，身体内的各项器官都有所下垂，主要是因为胎儿已经娩出，这时的子宫尚未恢复，因此，需要适当穿戴塑身衣，帮助维持各项脏器“各就各位”；二 分娩过后，宝妈的胃就是一个“无底洞”，感觉多少东西都能吃得下，因此，这时需要一个类似于“测量器”的物品就是束身衣，来管住自己的胃。另外，剖腹产的宝妈穿戴束缚带不宜过早，应等刀口完全恢复再穿塑身衣。

◇ 5. 想要快速甩掉大肚腩，不妨试一试这一个收腹的训练动作。宝妈躺床上，两条腿平行弯曲，深深的吸气，然后呼气，最大限度的收紧腹部，停留5~10秒，然后放松。重新再来一次。在这里彩彩还有一个温馨小提示，这个动作完全没有什么副作用，对于大部分时间都在家的宝妈来说，做这个动作再合适不过了。宝妈要注意一下，这个动作就是在刚开始做的时候，因为肚子的脂肪层稍微厚一些，可能反应不太大，经过坚持每天反复的锻炼，相信不久的将来，甩掉大肚腩已经成为现实，腹部也变回了结实平坦的腹部。

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体重过胖会影响顺产？做好以下几点，让生产更加轻松

女性在怀孕期间，很多孕妇会想给自己肚子里的宝宝补充营养，就会自己大吃大喝。但结果并不如意，就自己的体重往上涨停不下来。有的孕妇妈妈怀孕前100斤以下，怀孕后体重能达到180斤以上。事实上，补的多体重增长的快，并不是都是好事。以下两点告诉你。

吃的太多增重过快导致身体肥胖

肥胖是会增加剖腹产的几率的，因为肥胖的孕妇在生产的时候会出现宫缩，宫缩会导致生产的过程时间延长。再加上肥胖的人身体的脂肪很厚，腹部过厚的话，进行顺产时会影响到检测宝宝。所以越普通的孕妇比较，剖腹产几率更高。

吃的太多宝宝成长的过快导致巨婴

胎儿太大就会加重孕妇生产的负担，所以有的医生会选择给孕妇进行剖腹产。

所以孕妇妈妈们在怀孕期间，不要暴饮暴食哟。一直要注意自己的体重增长的速度。可以饮食方面和运动方面同时进行来调整身体状态。

要保证自己吃的食物是有营养的

确保自己的饮食是健康的，坚决抵制垃圾食品，因为垃圾食品不仅会使你的体重快速增长还会是肚子里的宝宝健康出现问题。尽量多吃一些水果，牛奶，干果之类的食物，但也一定要注意量，每天摄入均衡，远离高热量食物炸鸡薯条等等。一定要听医生的话，定时做产检。如果一旦身体的体重过快增长的话，就必须控制饮食了。但是一定不能因为自己的体重增长过快就减肥，杜绝在孕期阶段减肥，确保宝宝和自己都有充足的营养。

做一点运动

怀孕期间，做适当的运动对于孕妇来说是很好的，利用运动把多余的热量排出，制止体重增长过快。运动还有其他的好处。一来可以强生健体，提高自己的肌肉力量，提高顺产的质量。就算不能过度运动，慢跑和散步都是可以的，都能塔高盆底肌的力量，有利于孕妇的分娩。二来就是可以减少身体因为怀孕的变化导致的疼痛，比如说肚子慢慢的变大背和腰都会收到影响，脚板也会肿大，多运动就可以减轻这些带来的疼痛。

最后小编要提醒各位孕妇妈妈们，既然选择和生小孩一定要对自己的孩子负责。

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孕期胖了40多斤！产妇生下“巨大儿”！这些错误，险些害了宝宝性命…

来源：广州日报

都说生个胖娃娃

是福气的象征

许多孕妈妈深信不疑

在孕期拼命补营养

产妇佳佳（化名）就是这样做的，备孕一年多终于怀上了宝宝，开心之余生怕宝宝营养不够，于是各种补品换着吃，体重因此也胖了40多斤。

在孕期产检中，医生多次提醒产妇要控制饮食，并为她制定了合理的膳食计划，但佳佳并未听信医生所言。到了生产的时候，因为宝宝实在太大不好生，艰难出生的宝宝体重4.25KG。

还来不及高兴，宝宝渐出现皮肤青紫，大哭后出现呻吟，10分钟时肌张力转差，自主呼吸已近于无，心率更是低到40次/分（正常新生儿120-140次/分）。医生立即给予气管插管，气管插管内吸出鲜红色血液，断定新生儿已经肺出血。

随后转入了新生儿科，宝宝病情进一步危重，出现了新生儿休克，严重代谢性酸中毒、高乳酸血症、心肌损伤严重感染等症状。

经过一系列重症抢救，并在新生儿科医护人员的精心照顾之下，宝宝终于转危为安，撤除了呼吸机，目前，正在康复当中。

以上病例并不少见，前段时间，更是有位孕妈妈拒绝接受糖耐量检测，而导致宝宝出生后发生低血糖的案例。

宝宝出生体重高达4.48KG，因医生发现其微量血糖低，而收入新生儿科，宝宝病情十分不稳定，渐出现呻吟、气促、血氧饱和度降低、面色及口唇发绀、进而出现呼吸衰竭。

根据医生判断，因产妇妊娠糖尿病，宝宝出生后脱离了高血糖的支持，而导致了低血糖症，这极易使宝宝神经系统受损，更易患脑瘫。

中山市小榄人民医院的李卫东主任得知情况危急，立即组织科室医护大查房，制定了详细的治疗方案，谢金金医生具体负责为患儿实施治疗，迟春昕护士长为其留置了PICC导管，以输入糖浓度、渗透压高的液体，维持宝宝的内环境稳定，最终，挽救了宝宝的生命。

通过这两个病例

我们都能发现

孕妈妈在孕期并未完全听从医嘱

并一意孤行坚持自己的做法

而险些酿成大错

众多周知

新生儿体重大于或等于4KG

就被定义为【巨大儿】

而孕妈在孕期摄入过多营养

加上身体笨重运动少

容易造成血糖血压过高

甚至在不知不觉间演变成为

妊娠期糖尿病和高血压疾病

妊娠期糖尿病若得不到有效控制

会令胎儿加速发育为巨大儿

在孕期或分娩过程

极容易造成分娩困难

生产过程容易出现大出血

出现难产的情况

即使进行剖宫产

也容易出现产后大出血等并发症

严重的会危及产妇的生命

对新生儿而言

巨大儿在妈妈宫内的时候

就容易出现缺氧、缺血的问题

影响智力发育

在未来成长过程中

患糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症等

疾病的概率也比同龄孩子高很多

而这些疾病也会影响他们的下一代

那么

孕妈妈该如何预防巨大儿呢？

↓↓↓

1、注意饮食

一般来说，因为胎儿的发育需求，孕妈们往往容易摄入更多的高脂肪高热量的食物，这些食物就非常容易导致发胖，增加胎儿体重。

孕期饮食要清淡些，高盐高油都会容易导致高血压，按时吃饭，该补充营养时，不要偏食，毕竟孕妇贫血，也容易血压升高的。

2、适当运动

虽然怀孕，但运动依然少不了，运动不但能消耗热量，锻炼身体，控制体重稳定增长，降低得糖尿病的风险，还能间接控制胎重，不让胎儿发育成为巨大儿，有利于产妇分娩。

3、按时产检

除了平时的各种筛查，还包括常规检查，比如测血糖、血压，血尿常规，肝肾功能，这几个项目，都跟糖尿病和高血压疾病有关，通过对这几项检查，我们就能够做到及时发现和预防。

4、及时干预

一旦检查出血压或血糖升高，必须要马上到医院治疗和干预，预防发展更加严重，该怎么控制，需要注意哪些问题，医生会一一告知孕妇的。