手机肥胖(手机为什么那么胖)

• 1、研究发现：沉迷于手机会增加肥胖几率
• 2、泰国常见低头族 医生警告：手机成瘾或导致肥胖
• 3、长时间使用手机 肥胖风险增四成

研究发现：沉迷于手机会增加肥胖几率

据英国《镜报》报道，近日，一项针对1000多名学生的研究发现，每天至少使用手机五小时的人肥胖的几率要比正常人高出43%，沉迷于智能手机可能引发心脏病、糖尿病甚至癌症。此外，他们养成一系列坏习惯的可能性是常人的两倍，这些习惯会增加患心血管疾病和其他潜在致命疾病的风险。这些问题包括吃快餐、糖果和零食、狂喝碳酸饮料以及缺乏足够的锻炼。

研究报告的主要撰写者、哥伦比亚巴兰基利亚西蒙玻利瓦尔大学的物理治疗师Mirary Mantilla-Morron博士说，这些电子设备助长了人们不健康的生活方式。它们现在是生活和娱乐的重要组成部分，尤其是对年轻人来说，手机让人变得懒惰。这也会导致肌肉和关节的疼痛状况，比如关节炎。

Mantilla-Morron博士说：“长时间坐在智能手机前会促进久坐行为，减少身体活动的时间，从而增加过早死亡、糖尿病、心脏病、各种癌症、骨关节不适和肌肉骨骼症状的风险。”

她的研究样本来自于该校700名女性和360名男性本科生，其平均年龄分别为19岁和20岁。她在哥伦比亚卡塔赫纳举行的美国心脏病学院的一次会议上说：“这项研究的结果使我们能够了解身体肥胖的主要原因之一，这也是心血管疾病的一个危险因素。我们还确定，一个人接触科技产品的时间，尤其是使用手机的时间——与肥胖的发展有关。”

超过四分之一(26%)的超重受试者和近二十分之一(4.6%)的肥胖受试者每天使用手机的时间超过5小时。Mantilla-Morron博士说：“尽管移动技术有很大的吸引力和很多用途，可以获得无数的服务、信息和娱乐的来源，但是它应该被用来改善习惯并增加健康行为。”她的研究人员分析了去年6月至12月的参与者，超过40%(43%)和近三分之二(64%)的女性超重或肥胖。

智能手机已经迅速传播，并被大众接受为主要的娱乐来源，尤其是年轻人。它们已经成为人类生活中固有的一部分。目前全球共有79亿部智能手机，超过了地球上的人口数量。

除了大学生不良的营养习惯外，久坐不动的生活方式还会增加心血管疾病的风险因素，从而成为一个公共健康问题。Mantilla-Morron博士呼吁开展一些项目，为学生管理智能手机的使用时间提供建议，并对不健康的生活方式和饮食习惯提出警告。

Mantilla-Morron博士：“在下载电影和其他娱乐节目时，他们会吃一些高脂肪、高糖、高盐的食物。手机用户似乎对自己的习惯浑然不觉，这让他们感到很幸福。如果他们知道自己面临的健康风险，也许他们会放弃这样做。我们只能希望如此。”

值得注意的是，最近对美国近2.5万名青少年进行的一项规模更大的研究得出了完全相同的结果。

那些每天使用智能手机超过5小时的人发胖的几率也增加了43%。此外，他们每晚睡眠不足8小时，肥胖的可能性也要高出79%。缺乏睡眠会导致体重增加。

哈佛大学的研究人员对14至18岁的学生进行了两年的监控，发现20%的学生在平均上学时间内使用他们的设备超过5个小时。只有8%的人看电视节目，这与英国的一项研究相呼应，该研究表明，现在年轻人使用移动设备的次数远远超过看电视的次数。

哈佛大学的研究小组在《儿科杂志》上撰文说：“年轻人使用的屏幕类型变化很快。现在，智能手机的使用占了青少年屏幕参与度的大部分，大多数青少年，甚至更小的孩子，都有自己的设备。”

他们补充说：“新的智能设备可能对睡眠产生更大的影响，特别是因为青少年（和成人）可以轻松地将设备带进卧室，甚至可以将设备放在床边或床上。”专家建议家长每天限制青少年使用移动设备的时间，以防止他们变得肥胖。（中国青年网编译报道）

泰国常见低头族 医生警告：手机成瘾或导致肥胖

中新网4月20日电 泰国《世界日报》刊发文章称，根据泰国国家统计局(National Statistical Office of Thailand)2017年1月的调查显示，泰国有超过90%的人使用智能型手机上网。医生表示，泰国民众使用手机成瘾，将导致过度肥胖，进而引发其他健康问题。

资料图：一名女子在看智能手机。（中新社记者 陈超 摄）

文章摘编如下：

泰国公共卫生部(Department of Public Health)发言人，Phanphimon Wipulakorn医生日前接受采访时指出，越来越多的泰国民众习惯长时间的使用智能型手机，这将对健康产生极不良的影响。

Phanphimon医生说，可能有人认为“成瘾”一词过于强烈，但确实有许多人仅放下手机几分钟，就觉得很难熬，只要手机不在身边，就备感压力、无法专注，感觉身体不舒服。

Phanphimon医生补充道，除了肥胖的风险，长时间使用手机将对手指、肩膀、甚至背部造成伤害。她建议民众暂时放下手机，保持适当运动才是健康生活的方式。

长时间使用手机 肥胖风险增四成

长时间使用智能手机的危害不只是伤眼、伤颈椎。哥伦比亚西蒙·玻利瓦尔大学的一项研究显示，一天用手机超过5个小时，人的肥胖风险增加逾四成，且更容易出现不爱运动、爱吃垃圾食品等不健康习惯，进而增加罹患心脏病、糖尿病等疾病的风险。

研究人员向2019年美国心脏病学会拉丁美洲会议报告，研究涉及1060名19岁至20岁大学生，包括700名女生和360名男生。研究人员发现，研究对象一天使用智能手机超过5小时，肥胖风险增加43%，同时，摄入较多含糖饮料、快餐、甜品、零食的可能性翻番。智能手机给生活带来诸多便利，但人们应该注意养成健康的使用习惯，长时间使用容易久坐不动、运动量不足，从而增加罹患糖尿病、心脏病、多种癌症、骨关节不适等风险。