糖尿病四肢纤细(糖尿病四肢变细)

• 1、糖尿病腿越来越细，值得格外注意，医生教你从3方面调理改善
• 2、为何糖尿病人的腿会越来越细？多数都和这4个因素有关，了解一下
• 3、警惕！出现这些症状 糖尿病的“魔爪”正在伸向你

糖尿病腿越来越细，值得格外注意，医生教你从3方面调理改善

糖尿病患会发生多饮多食多尿，体重减少的“三多一少”典型症状，有很多朋友发现，有了糖尿病问题，特别是随着病程的发展，在体重减少方面，肚子上的肉没少下去，但腿却越来越细了，这种情况其实并不少见，也值得我们警醒。

糖尿病人为什么会出现体重下降，腿部变细？主要是基于2个方面原因。

第一，糖尿病人之所以会出现高血糖的问题，正是因为人体对于血糖的代谢和利用出现了问题，不管是胰岛素抵抗还是体内胰岛素的分泌不足，都会影响人体细胞对于血糖的正常利用，血液中的葡萄糖是为身体供应能量的重要物质，当葡萄糖得不到充分的利用时，身体又需要更能能量的情况下，我们的身体就会代偿性的分解蛋白质、脂肪等物质，来进一步的为身体提供能量，正是因为如此，血糖得不到利用而升高，而体内需要的能量又不得不通过分解其他物质来供应，因此，糖尿病人就会出现体重减轻的问题，这种体重的减轻，当然也包括腿部的变瘦。

腿部变瘦的第二个原因，则更具针对性。随着糖尿病病程的不断延长，如果高血糖无法得到有效稳定的控制，高血糖会逐渐影响血管的健康，特别是下肢的毛细血管以及小血管，都会受到高血糖的不良影响，这种影响会导致小血管发生病变，导致血液运输的不畅，血液流通不畅，下肢得不到充分的营养供应，自然就会出现逐渐消瘦的问题。

明白了上述糖尿病造成下肢消瘦的原因，也就应该明白，对于下肢消瘦的问题，我们应该积极的予以重视了，下肢消瘦实际上糖尿病引发微血管病变的一种具体表现，除了会出现消瘦以外，因为供血不足还有可能会出现腿部、足部发凉，足部疼痛，下肢足部感觉异常等各种不适症状，这些症状如果再不注意控制，就会逐渐发展，糖尿病足、糖尿病周围神经病变等并发症，就是这样发生的。

对于糖尿病出现下肢消瘦的问题，应该如何应对呢？首先当然还是要加强血糖的控制，越早对高血糖进行积极控制，就更容易控制好血糖，也能够更好的减少高血糖对身体健康的危害，减少高血糖引起糖尿病并发症的风险。通常糖尿病人之所以出现下肢消瘦，就是因为没有对高血糖引起足够的重视，没有积极的做好血糖的调控而造成的，但即使如此，也要明白亡羊补牢为时未晚，在已经出现初步的微血管并发症的情况下，尽量的尽早的控制好血糖水平，不但能够减缓糖尿病引起下肢消瘦并出现并发症的发作进程，一般说来，应该通过积极的血糖调理，把空腹血糖水平控制到7.0以下，餐后血糖水平控制到10.0以下，才算合理达标的水平。

除了加强血糖控制，我们再来说下饮食调理。糖尿病人要注意控制饮食，但千万不要过度节食，糖尿病人的饮食控制，是为了控制能量摄入的平衡，但千万不要控制到营养不良或能量摄入远远不够身体所需，这样的做法不但不利于身体健康，还容易出现低血糖风险，同时也会引起身体的过度消瘦，得不偿失。正确的饮食调理方式应该是，控制不要营养过剩，能量摄入过多，但对于人体日常所需的各种营养，也要注意均衡补充，适量摄入。

最后强调的一点最重要。对于糖尿病引起的下肢消瘦，还要强调运动锻炼的重要性。运动锻炼本身就是加强血糖控制的5驾马车之一，对于辅助调控血糖是非常重要的方面，而针对糖尿病下肢消瘦的问题，运动锻炼不但能够加强血糖控制，更大的获益在于，运动锻炼能够促进下肢血液循环，刺激下肢肌肉细胞活力，增强下肢肌肉对血糖的利用，改善肌肉细胞的胰岛素抵抗问题，这些方面的获益，都是有助于改善下肢消瘦的重要获益，因此，如果您是糖尿病患者，出现了下肢消瘦的问题，日常生活中，也没有注意坚持运动锻炼，不妨先让自己运动起来，特别是做一些增强下肢力量的有氧运动，对于加强血糖控制，保护腿足健康，都是有用又安全的生活调理。

为何糖尿病人的腿会越来越细？多数都和这4个因素有关，了解一下

大部分糖尿病患者的体型都有一个特点，那就是上身胖，下身瘦而且腿越来越细也就是典型的梨型身材！平时生活中如果你发现一个人的腿很细，上半身却很胖，那这个人患上二型糖尿病的概率就会更高一些。

这类身材的病人很容易患上心脑血管并发症，而且这类病人一般胰岛素抵抗比较严重，血糖控制不佳，需要后期合理规范我们的日常饮食，减少并发症的发生。

1、疾病造成的

糖尿病患者如果血糖控制不好，出现了糖代谢紊乱，特别是对蛋白质的消耗比较大，时间一长患者就会表现为四肢消瘦比较明显，尤其是双下肢明显，所以糖尿病人腿变细往往提示血糖水平比较高且控制不好。

2、血管病变引起的

这也是糖尿病控制不当引起的并发症，最常见的并发症就是血管病变，随着血糖升高或者是血糖波动幅度不平稳，也会损害血管和毛细血管健康，造成血管病变，影响循环出现障碍，导致血液流通不顺畅，器官组织无法得到充足的营养，逐渐萎缩变细。

3、为了控糖造成营养不良

很多糖尿病人体重逐渐下降主要是因为饮食造成的，因为糖尿病人往往心里存在疑问害怕血糖升高得不到控制在饮食上过度清淡，也不太敢吃，因此导致身体极度缺少营养。

4、胰岛素抵抗太严重

对于腹型肥胖糖尿病人群来说，由于出现较严重的胰岛素抵抗现象，腹部一般来说都比较肥胖，相对比而言，腿就显得越来越细了。

首先要及时就诊，如果糖尿病患者饮食正常，但是体重却逐渐下降，需要寻求医师建议及时调整药物。

另外也要检查一下其它的身体状况，看看是不是出现了其他器质性疾病，导致身体长期消瘦，建议做一个体检检查一下。

最后糖尿病人在饮食上也要加强营养，增加热量摄入，建议多吃瘦肉，鸡肉，禽蛋，奶制品，豆制品等食物，避免摄入过多的脂肪，这样也能给身体增加优质蛋白质，增强自身抵抗力和免疫力，避免营养不良。

警惕！出现这些症状 糖尿病的“魔爪”正在伸向你

说到糖尿病

您的第一反应是什么？

老年病、大吃大喝、肥胖……

其实

糖尿病远比我们想象的

更加狡猾和多面！

糖尿病是一种“数字病”，它在发病前期没有明显症状，很容易被人忽视，只能通过监测血糖的数值变化来了解疾病状态。而糖尿病会引发一系列并发症，损伤心脑血管及神经系统，严重的会导致失明、下肢截肢等！

因此

早筛查、早诊断、早治疗

就变得至关重要！

这里为您总结了几个小窍门

帮您装好血糖“小雷达”！

“游泳圈”带你“游”向糖尿病

四肢纤细，肚子有点肉肉，男士们叫它“啤酒肚”，女士们称这种身材为“苹果体型”。如果您也是这样，可得多关注一下自己的血糖了！拥有这类身材的人群，患糖尿病的概率更高，知道为什么吗？听听专家的解释～

糖尿病“尊老”也“爱幼”

提到“三高”，您是不是觉得只有老年人才会有？其实不然！其中，高血糖导致的糖尿病，就并非老人专属。儿童、青少年也不能逃脱它的“魔爪”！如果小朋友出现以下症状，就需要多加小心喽！

脾气火爆、焦虑烦躁

小心变成“小糖人”！

心情还能影响血糖水平？是的，您没听错！医生提示：长期负面情绪可能引起体内应激，激发高血糖和高血压，导致胰岛素抵抗。抑郁情绪带来的不良生活习惯又会进一步增加罹患糖尿病的风险。所以，糖尿病有可能是“烦”出来的，并不是危言耸听！心情波动对人体中的血糖影响到底有多大？听完以下专家的分析，可别再抑郁、焦虑、生闷气啦！

身体自带的“血糖仪”

您看懂了吗？

我们的身体是一台精密的仪器，自备了一台“血糖仪”，您知道是哪个部位吗？其实就是我们的脚！如果您是一名糖尿病患者，当您的下肢又出现以下问题时，很可能已经出现了可怕的并发症！

你是不是糖尿病易感人群？

很不幸，糖尿病似乎更加青睐国人！除饮食结构、生活方式差异外，亚洲人的体质比欧美人患2型糖尿病的概率更高！除了家族遗传因素，还有这么几类人群更值得关注！戳视频，看看有没有您？

多年来，糖尿病一直被当作老年病看待，又因其在前期发病时无明显的不适症状，造成了人们对该疾病的忽视。有些人甚至已经血糖超标，自己却不知道。长期高血糖蛰伏在我们的身体里，悄然摧毁着我们的健康。每个人都需要重新认识、了解、预防糖尿病。

责任编辑：康心怡