口渴是不是妊娠糖尿病(妊娠期口渴厉害是真正缺水吗)

• 1、若在怀孕期间经常口渴，小心有妊娠糖尿病 ，妈妈们要注意了！
• 2、可孚医疗提醒 孕期出现这几大现象恐是“糖魔”来袭
• 3、喝水血糖都会升！准妈妈可长点心

若在怀孕期间经常口渴，小心有妊娠糖尿病 ，妈妈们要注意了！

导读：孕妇因为身体增加了大量的血液，所以身体很容易会口渴。再加上怀孕中期后，血压会降低，所以会更容易口渴。但如果你除了口渴之外，还伴随着疲惫、排尿太过频繁，你最好进行血糖测试，以防止妊娠糖尿病。

一、造成怀孕期间过度口渴的原因

1、身体水分不够

在你怀孕期间很容易想要排尿，而且因为宝宝，你的身体需要很多的液体来生成羊水，所以身体会给予你口渴的信号。

2、血压水平太低

当你怀孕到了24周的时候，很容易会出现血压降低的情况。当血压下降，心脏会更加努力的运作增加血液，因此你会感觉口渴。

3、血容量的增加

怀孕时身体的血容量会增加，血液可以增加高达40%。为了满足血液的需求，你的身体需要更多的水，所以你会很容易口渴。

4、你的食物饮料

有时候你的口渴可能来自于你的食物和饮料。当你吃了有大量调味料或是咸味的食物而感觉口渴，务必记下它，并且暂时避免食用它。

二、何时应该特别注意口渴的情况

1、还有疲惫感觉

如果你除了有口渴的感觉，还外加有疲惫的感觉，排尿非常的频繁，这些有可能是妊娠糖尿病的迹象，需要特别注意。

2、血糖数值太高

如果医生真的怀孕你有妊娠糖尿病，有可能会要你进行血糖测试。如果你的测试结果是高于140mg/dl，那么你有发展妊娠糖尿病的风险。

3、曾经有糖尿病

如果你在之前的怀孕过程曾有妊娠糖尿病，那么你在最近的怀孕再次发展的机率很高，所以一定要让医生知道你曾有的病史。

三、妊娠糖尿病应注意事项

1、小心控制饮食

对于糖尿病患来说，饮食控制非常重要，因为你吃的任何食物都会影响你的血醣水平，所以一定要特别注意。

2、随时监测血糖

血糖太高太低都容易造成你和宝宝的伤害，所以你应该要随时监测你的血糖，不要让血醣波动太大。你可以准备一台血糖机，方便你随时检测。

3、务必适当运动

运动可以帮助你控制血糖的水平，保持稳定。此外，运动还可以锻炼你的身体肌肉，提升你的体力，让你生产更加的顺利。

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可孚医疗提醒 孕期出现这几大现象恐是“糖魔”来袭

红网时刻4月3日讯（通讯员 廖晶晶）近日，家住长沙雨花区的小李陪同怀孕的妻子，来到可孚医疗器械大厅内购买胎心仪和血糖仪，在交谈的过程中发现小李的妻子血糖有点偏高，工作人员在听其讲述后给了详细建议，很多孕妈妈在怀孕期间可能会出现高血糖的现象，医学界称这种现象为“妊娠糖尿病”。

可孚医疗产品健康专家介绍，孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，导致胰岛素分泌减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高。而且，不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高，如果有糖尿病家族遗传史的准妈妈在孕期就更应该注意了。

孕期血糖高主要会有这些症状：

1.饥饿感

孕妇吃完饭后，如果血糖不能被细胞利用，那么就会刺激血糖的饥饿中枢，孕妇便会继续进食，如此反复下去，孕妇的食量就会越来越多。这种情况最明显是出现在二型糖尿病早期，高胰岛素使血糖的利用变快，这样孕妇就会在吃饭前更加感到饥饿，有时会感到低血糖。

2.口渴

在妊娠糖尿病早期时，孕妇会常常莫名其妙感到口渴，这时孕妇就要开始注意，也许孕妇已经有妊娠糖尿病，只是没注意。

3.皮肤瘙痒

皮肤瘙痒看似是一种很正常的人体现象，其实它也是妊娠糖尿病早期的症状，然而这个症状因为太过于普遍，所以往往会被准妈妈们忽视。

4.容易感到疲乏

导致疲乏有两个原因，一个是可能是因为太过劳累，所以会感到疲乏，还有一个原因那就可能是因为孕妇患了糖尿病。这时，孕妇应该高度重视，不要以为怀孕劳累是正常的现象。此外，也不要把劳累当作唯一的判断标准，需要结合其他表现一起判断。

5.尿频

由于孕妇常常感到口渴，所以喝水量会大大增加，自然而然上厕所的次数也会变多。

6.头晕

低血糖是糖尿病孕妇很容易发生的症状，低血糖往往会伴随着头晕的现象，孕妇抵抗力弱，甚至会出现晕倒的现象，那么这时孕妇就要警醒了，也许自己患了糖尿病。

可孚医疗产品健康专家建议，如果准妈妈已经测出血糖超标，需要按照医生的建议来调整饮食习惯，注意少食多餐，三顿大餐中间可以夹杂三顿小餐，多吃蔬菜水果，但是别吃含糖量高的水果，比如苹果、草莓等；此外，也要减少含有蔗糖、葡萄糖类食物的食用，以避免血糖不可控制。

同时也需要及时监测血糖，通过血糖的测试结果，了解血糖变化，从而掌握自己的健康状况，孕中期还可以在家备一个可孚胎心仪，掌握小宝宝的心率情况。

喝水血糖都会升！准妈妈可长点心

今年出生的“猪宝宝”肯定不少。然而，营养专家却提醒准妈妈，近年来，妊娠期糖尿病(GDM)的发生率逐年升高，给孕妇带来很多“甜蜜的负担”。如果您年龄超过35岁、有糖尿病家族史等，应该在孕期注重均衡饮食，即便喝水、饮汤也要注重时段，保持合理的体重增长，切勿以为“一人吃两人补”，不幸患上糖尿病。

吃双份餐，胎儿健康受威胁

怀孕前，没有患糖尿病的孕妇，早期血糖通常都是正常的，血糖增高主要发生在妊娠中晚期，因此会导致胎儿在8、9、10月胎龄过度发育，胰岛素过度分泌，增加巨大儿、胎儿宫内生长受限、流产、早产风险。如果孩子体重过大，将来成年后肥胖和患糖尿病的概率也会增加。

所以，怀孕后应科学饮食，切勿觉得应该吃“双份餐”，要很好地控制血糖。广东省妇幼保健院营养科田爽医师说，孕期，孕妇体重增加12公斤为适宜，从中期开始，要以每周体重增加400克不超过1斤，孩子出生体重6斤左右为目标。

九分饱，少吃甜食

绝不是婆婆妈妈说的那样，怀孕后是两个人的分量，应该多吃，要吃双份。田爽医师说，孕妇进食原则应该适量均衡。适量就是不要吃十分饱，九分就差不多了。饿了咋办？可以吃黄瓜、番茄、胡萝卜这些既有营养、含糖分又很少蔬果。

其次，要少吃甜点心、饮料和水果，因为这些东西含有大量的糖分，吃了以后很容易被吸收、转化，体重会明显上升。当然，水果也不能吃太多。现在有一些水果的含糖量也很高，多吃也会让体重增加很快。

控制饮食的同时还要适当运动。孕期最简单有效的运动方式就是快步走，最好每走半小时，走完有出汗、心跳明显加快为准。

饭水分离，控制血糖

控制血糖，除了合理饮食，正确喝水也很重要。可能有人会问，水又不含糖，怎么会影响血糖数值？田爽医师说，水本身确实不会升糖，孕妇每天的饮水量一般有1700-1900ml，要想足量饮水又能控制血糖，一定要注意饭水分离。

这是什么意思呢？饭水分离是指不要一边吃饭一边喝汤，也不要吃粥、汤粉等，这些汤汤水水进到胃里，食物会特别容易被消化吸收，血糖自然就会升得很快。而牛奶、豆浆这些液态食物，同样要跟饭分开喝。

如何正确喝水？田爽医师说，要大量的喝水一定要注意时间，餐前一小时，餐后两小时才可以大量喝水，如果饭后口渴，喝一两口润润喉咙就可以，千万不要大量喝!大家学会了吗？

Tips

孕妇在怀孕24周以后要做口服葡萄糖耐量试验，如果三次中的任何一次检测结果超过正常值，就可以诊断为妊娠期糖尿病。

75g葡萄糖耐量试验正常值：

(1)空腹血糖5.1-7.0mmol/l(含5.1mmol/l)；

(2)1小时血糖10-11mol/l(含10mmol/l)；

(3)2小时血糖8.5-11.1mmol/l(含8.5mmol/l)。