糖尿病能吃百合(糖尿病吃百合籽可以吗)

• 1、凉意渐浓，您的养生清单该上新了
• 2、“止嗽散”——大家记住这个方子！治疗咳嗽常用的中药都在里边了
• 3、百合固金片（丸）

凉意渐浓，您的养生清单该上新了

“离离暑云散，袅袅凉风起。”夏天的热烈缓缓落幕、秋日的凉意铺陈开来，专家提醒，气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大，人们体感分明，需逐渐适应，此时您的养生作息及食谱都要调整上新了。

护“鼻”“肤”

皮肤是抵御外界风寒入侵人体的第一道屏障。中医认为“肺主皮毛、开窍于鼻”，秋凉之时，上班族可随身携带一件轻薄防风的“皮肤衣”，以“肤”护肤，避免发生感冒、关节痛等，还可搭配一条柔滑的丝巾，保护后颈部防止受风。此时节，鼻子是呼吸系统的保护对象，宜经常使用冷水洗脸洗鼻，有助于预防流感。秋高气爽，建议居室多开窗透气，可在空气清新之处 “吐故纳新”。

尝秋果

夏吃瓜、秋吃果，包括水果、坚果等，口味选择宜多酸少辛，可生津消热通便。比如葡萄能健脾和胃，对气血不足体质有补益功效；石榴能生津止渴润喉，并富含花青素有助人体抗氧化、滋养皮肤；秋梨堪为应季水果之星，能养肺生津、缓解秋燥，番茄、乌梅也是不错的选择。如果愿意动手，不妨做一杯五汁饮(雪梨、荸荠、芦根、麦冬、藕汁)，可缓解发烧后和糖尿病患者的口干舌燥症状。坚果中杏仁能润肺止咳，富含蛋白质、B族维生素等，辅助缓解皮肤干燥、口角炎、舌炎等，推荐每日进食20克以内。其他如核桃、榛子、花生等有助人体获取维生素E和微量元素，有滋养润肠功效。不过，五香或微烤的坚果易使人口咽干燥，除控制摄入量外，还需配合补水。

不露足

出伏之后，昼热夜凉。中医认为“寒主收引”，足底足跟部主要是肾经循行之处，受寒易引发抽筋等。此时宜遵从白露“不露足”的原则，切勿再穿夏季“凉拖”，防止承受“足跟痛”之苦。另外，足部受凉还可导致腹痛腹泻，脾阳虚体质者尤其要足部保暖。晚上可做做“足浴”，用纯热水或在热水中加一些具有散寒、活血、通经络作用的姜片、盐、艾叶、花椒等泡足，适合体虚老人和寒湿体质的日常保健，能缓解手足冰凉、减轻下肢水肿，注意水温避免烫伤。下肢动脉硬化、风湿痹证患者，泡足时还可加入红花、威灵仙、伸筋草等中草药辅助治疗，每种用量约20—30克。

润秋燥

秋意渐浓，气候渐干，人体皮肤、毛发、口唇会出现干燥表现。除了外用润肤露和润唇膏，如何内外兼顾、滋润秋燥呢？其实，食谱中肉菜搭配合理，即可列出一份凉爽清润的防燥菜单。鸭肉性凉，味甘咸，有滋阴养胃功效，搭配百合、竹笋等烹饪，可佐餐饮汤，老少皆宜尤其是体虚内热、食欲不振、便秘、水肿者。甲鱼配伍枸杞、山药炖煮更是中医补肾滋阴的经典药膳之一。不停讲话的老师们，饮一杯蜂蜜柚子茶能润喉润肺；上班族劳累失眠时，一盅银耳莲子桂花羹有助滋阴润肺、养心安神。此时也应多饮温开水，还可选择养阴润燥的豆浆、牛奶、淡茶等有“内涵”的水，但要避免烈酒、浓咖啡、浓茶等“厚味”之水。

解秋乏

融入自然。秋季天高云淡，慢跑骑车、郊外畅游、登山远眺有助于人体吸收大自然的阳气。登山前注意准备帽子和薄外套，防止多汗后受风。老年人可做操快走，缓中加力，锻炼骨骼肌的同时还能改善心肺功能。

“顶”起精神。上班族劳累困倦时，端坐闭目，用手掌大鱼际按摩百会穴(两耳尖直上到头顶，和头正中线的交点)，顺时和逆时针方向按揉30圈，完成3组，以局部微感胀热为宜，能升发阳气，神清气爽地再次投入工作。头痛、失眠者，用空掌心轻轻叩击百会穴，每次10下、完成3组。久对电脑、视物疲劳时可配合双耳垂揉按，拇指和食指配合，多次轻轻按揉，每次1分钟，具有清心明目作用。

“戏”解困乏。中医五禽戏通过肢体锻炼，促进气血通畅、保养脏腑。“鸟戏”主肺，应和秋季。人体直立时模拟鸟儿水平展开双臂，上举过顶、下落平肩，配合单膝90度交替上抬(建议“四八”拍节奏)，可补肺气、宽胸膈，增强血氧交换。

(北京协和医院中医科副主任医师宣磊)

来源： 人民日报海外版

“止嗽散”——大家记住这个方子！治疗咳嗽常用的中药都在里边了

有一个词叫“中医优势病种”，就是中医治什么病最有优势，这句话在前几年经常提。大家说中医治什么病最好？优势病种，有人动不动就提肿瘤、高血压、糖尿病，我说学中医的先别学治这个，你先学第一个是感冒发烧，外感病；第二个就是咳嗽；然后就是刚才说的这些失眠、头疼、拉肚子、便秘，先学会治疗这些病。

发烧

第一个中医最大的优势病种是外感发烧，这次新冠肺炎，中医为什么表现这么好？它撞到枪口上了，中医治疗这一类的病人就是好，它属于中医的外感病。

感冒发烧好了以后，大家都有这个体会，往往开始咳嗽了，有的人一咳嗽俩月、仨月、半年都不好，有的人迁延日久，成年累月。所以，怎么样治疗咳嗽是中医必须掌握的。

咳嗽

1、桑杏汤、杏苏散治疗燥邪导致的咳嗽，

2、百合固金汤治疗阴虚导致的肺干咳，

3、清燥救肺汤治疗燥邪或者阴虚的咳嗽。

4、二陈汤、温胆汤治疗痰湿的咳嗽。

5、肝火犯肺的咳嗽，我们还用刚才我说的化肝煎为底方，你不用化肝煎，效果好不了。只是用桔梗、白前、前胡，效果不行，那都叫治标不治本。

你听名字，止嗽散：“止嗽散用桔前甘，百部陈荆与紫菀”！治疗咳嗽常用的这些药都在里边了，桔梗、荆芥、百部、白前、甘草、陈皮。

假如没有痰的，或是痰少，紫菀要少用。便秘的话百部加大量，百部除了止咳，它能通便。如果是阴虚的干咳，我们说百合固金汤，要重用百合、麦冬一类的养阴止咳的药。

第一跳，跳出中药。每个大夫不一样，有人是搞针灸的，有人是搞什么，现在医院分科分的细，第一跳，要跳出自己本领域。如果我是开药的大夫，我不能只是开药，我建议你再用其他的疗法，比如说用针灸，举个例子，要根据什么病，比如说慢性咳嗽，我除了让你吃中药，然后还针灸。

针灸

第二跳，跳出中医，中西结合来治疗。

第三跳，跳出医学。有些病光医学不行，还要用别的办法。曾经有的慢性咳嗽，我说你有没有试过针灸？试过，不管用；有没有吃过中药？吃过，不管用；有没有埋过线？埋过，不管用。你有没有同时把这些办法一起上？没有。你正儿八经的休息一段时间就好好看病，把所有的办法能想到的包括食疗，一起上，才有可能取得最佳的效果。

思维扩散

咳嗽，针灸刚才也说过了，那些穴位都很好的。肝火旺的咳嗽一定要配合太冲穴，这就是智慧，咳嗽光取肺经，或者肺俞，那个不行，肝火旺的要加肝经，要泄肝火，要加太冲一类的去肝火的药。

背部的俞穴有个好处，背部的俞穴，一个穴位对应一个脏器，所以说它很精准。“一是大杼，二风门，三椎肺俞四厥阴，心五督六膈俞七，九肝十胆仔细寻，十一脾俞十四肾”，你胃不好扎胃俞，这不简单吗？肾不好的扎肾俞，肺不好的扎肺俞，心不好的扎心俞，心脏不管是心率快、心率慢，还是其他问题，都可以扎心俞，这是最简单的。

当然，扎多深，这就是技巧，比如上面写的0.5寸，你就扎0.5寸，不要扎深，扎深有可能造成气胸。我曾经听说过，在加拿大，因为在国外有很多中国人出去，他本身不是学医的，到国外为了谋生，挣钱方便，国外手续又简单，开个中医针灸诊所，曾经有华人在加拿大给外国人扎成气胸，而且好玩的是，他能扎成双侧气胸，两边都给人扎破，他连基本的什么都不懂。

孙思邈说，胆大，下边儿还一个叫心细，胆大心细对应的一句话叫“智圆行方”，智圆，智力，考虑的非常周全，行方，表现出来给病人说的话就比较简单，比较直接，但是考虑的又很周全，叫胆大心细，智圆行方。

百合固金片（丸）

主要成分

百合、地黄、熟地黄、麦冬、当归、玄参、川贝母、桔梗、甘草、白芍。

性状

本品为薄膜衣片，除去包衣后显棕黄色至棕褐色；味甜、微苦。

主要功效

养阴润肺，化痰止咳。

适应病症

本品用于肺肾阴虚，干咳少痰，咽干喉痛。

规格

（1）每片重0.4g；（2）每片重0.45g。

用法用量

口服。一次5片〔规格（1）〕或一次3片〔规格（2）〕，一日3次。

不良反应

尚不明确。

注意事项

1、忌烟、酒及辛辣食物。

2、风寒咳嗽者不宜服用，其表现为咳嗽声重，鼻塞流清涕。

3、脾胃虚弱，食少腹胀，大便稀溏者不宜服用。

4、痰湿壅盛患者不宜服用，其表现为痰多粘稠或稠厚成块。

5、有支气管扩张、肺脓疡、肺结核、肺心病及糖尿病的患者，应在医师指导下服用。

6、服药三天，症状无改善，应去医院就诊。

7、按照用法用量服用，小儿、年老体虚者应在医师指导下服用。

8、长期服用，应向医师咨询。

9、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

10、本品性状发生改变时禁止使用。

11、儿童必须在成人监护下使用。

12、请将本品放在儿童不能接触的地方。

13、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

禁忌

尚不明确。

药物相互作用

如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。