蒙古肥胖(蒙古肥胖女最怕三个东西)

• 1、一年吃掉50万元！身高1.87米，体重380斤的蒙古族男子：不吃会炸
• 2、征服了南宋的蒙古大汗死于肥胖：1294年2月18日元世祖忽必烈去世
• 3、古代游牧民族天天吃肉、身材高大？这是一个流行的谬误

一年吃掉50万元！身高1.87米，体重380斤的蒙古族男子：不吃会炸

身高1.87米，体重380斤

一年在吃上要花50万

自己一顿能吃掉整头烤全羊

别不信

这是一个真实的故事

（突然发胖的背后总有故事）

曾是篮球场上的主力

现在不吃东西就要“爆炸”

蒙古族的巴伊尔，有着蒙古大汉的块头——身高1.87米，体重200斤，身材堪称健硕、结实。之前热衷打篮球的他，一直都是场上的主力，典型的大前锋。

但在今年3月份，一切发生了变化。

先是腿部受伤不能打球了，再则遇到了不能与外人道的变故。

“我非常容易暴怒，是那种原地爆炸的暴怒，只是不打人而已。发脾气的时候感觉如果不吃东西，就会炸。”

但很快巴伊尔找到了宣泄自己情绪的一条途径，那就是疯狂的吃东西。

“一顿能吃下去一头烤全羊，每顿饭花销都没有少于100元的，净挑肉吃。”

一年多的时间里，巴伊尔坦诚

自己花在“果腹”上的花销

已超过50万之巨

除了疯狂的吃，巴伊尔还有一个解压的方法，就是买买买。家里有几墙的篮球鞋，“绝大多数鞋子，一次都没穿过。”

饮食上的无度，让巴伊尔的身型疯狂变化，整个身体像吹胀了的气球，体重一度达到380斤。

虽然很多人都说“胖子都是潜力股”，只要“管住嘴、迈开腿”就能瘦，但你知道吗？对于体重超重或肥胖人士而言，超过一半的他们要么因心理出现困惑而突然肥胖，要么因肥胖带来各种各样的心理困惑。

减重专家

50%的肥胖人士都有心理困惑

“调查显示，50%以上的肥胖、超重人士都存在着这样那样的心理困惑”。减重外科专家王存川认为，对于这些因肥胖因素导致的心理问题，一般在成功控制了肥胖后，心理问题也会得到舒缓。

而类似巴伊尔出现的原地“爆炸”症状，通过购买篮球鞋来减压的行为，都已经属于典型的“易激惹”状态，而这种状况，焦虑、抑郁甚至躁狂都会引起。“心理科临床上也有不少有精神疾患的肥胖人士，那是因为他们的用药本身就容易导致肥胖的发生”。

用药后嗜睡，食量增大，加上活动减少，势必造成肥胖。

胖真的不是一个很简单的问题

首先你得知道自己是为什么胖？

会急速增胖的几样食物

为了避免自己成为胖子，并患上各种疾病，你的办公桌上，这些食物谨记是一定不能放的！

冰激凌：冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。

奶油土豆泥：土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

巧克力：巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

油炸食品：油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。其中富含的油脂和高脂肪堆积在胃里就会造成疾病。

柑橘汁：酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

辛辣食物：红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。

总而言之，吃香喝辣容易变胖！

还有什么会让你“分心变胖”？

实际上，除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你注意不到的坏习惯，也能让你急速变胖！例如：

边做饭边吃东西：站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，因为大的容器会使你更倾向于多吃。

边看电视边吃东西：抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作。这种“电视条件反射”，也会急速增胖你的身体。

边喝酒边吃东西：在PARTY上，你也许有些紧张，于是，便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去，并不断地喝酒，以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性，而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒。恶性循环就这样形成了。

其实，还有边看微信边吃东西！

对，就是你！

来源：新晚报

编辑：昊昊

征服了南宋的蒙古大汗死于肥胖：1294年2月18日元世祖忽必烈去世

作者：萨沙

本文章为萨沙原创，谢绝任何媒体转载

萨沙历史上的今天。

征服了南宋的蒙古大汗死于肥胖：1294年2月18日元世祖忽必烈去世

忽必烈在1294年突然死去，很多人怀疑他是被人谋害。

其实，忽必烈是胖死的。

简单说一下，忽必烈是怎么当上大汉的。

他是成吉思汗小儿子拖雷的第四个儿子。

蒙古人的习俗是幼子继承部落，所以拖雷理应是大汗的继承者。

然而，最终的大汗却是窝阔台。

而窝阔台上位以后，拖雷仍掌握着强大的兵权，却在短短3年后暴死。

今天的史学家，高度怀疑拖雷是被窝阔台暗算而死。

拖雷死后，窝阔台由此坐稳了9年大汗的位子。

窝阔台因烂饮而暴死后，他的儿子贵由一样嗜酒如命，在位不到2年就暴毙。

贵由横死后，窝阔台家族的几个皇子窝里反，互相厮杀争夺大权，导致家族迅速衰败。

拖雷家族借着术赤家族的支持，趁机夺回了大汗宝座。

拖雷得儿子蒙哥，继承了王位。

由此，窝阔台、察合台家族极为不满拖雷家族，双方明争暗斗，甚至公开厮杀。

由此蒙古帝国开始分裂，到忽必烈时代彻底崩盘。

没想到，蒙哥在远征南宋钓鱼城，被大宋的投石车砸死。

蒙哥死后，早就不满的窝阔台、察合台家族，立即支持留守大漠的阿里不哥继位，连术赤家族出于现实也不反对。

相反，拥有强大兵权的忽必烈，支持者只有后来伊尔汗国大汗旭烈兀。

由此，忽必烈和阿里不哥开始大战。经过长达5年战争，忽必烈最终胜利，将阿里不哥毒死。

阿里不哥被杀后，四大汗国中的窝阔台、察合台、金帐汗国都指责忽必烈是篡位，愤然脱离帝国的控制，甚至还出兵攻打忽必烈。

只有伊尔汗国旭烈兀支持忽必烈，还从中东前线调转主力试图支持。结果，这导致蒙古西征的部队只有区区1万多人。在巴勒斯坦，这些蒙古骑兵被数量优势的埃及马木留克骑兵军团击溃，没有进入非洲。

忽必烈是消灭南宋的蒙古皇帝，他却在功成名就的时候，突然暴死了。

这也不稀奇，很多蒙古皇帝都是这样。

元代的蒙古皇帝，一般会有三个很严重的问题：贪食；好酒；好色。

自然，好色的问题对于皇帝来说很普遍，汉人皇帝同样也是如此。

只是，蒙古皇帝似乎更夸张一些。

以成吉思汗为例，史书记载的妻子就有40多人，分为不同的民族。

实际上，成吉思汗的女人众多，包括一些侍妾，甚至女奴。

有的史书记载，伺候成吉思汗的女人有四五百人之多，和他有过关系的至少过百人。

这对于蒙古的大汉来说，也不是什么稀罕事。一些大汗的女人太多，多到自己都记不住。

曾有个大汗，举办了招待各部落领袖的酒宴。

酒席结束散场后，他看到大帐外有个美女走过。大汗被这个美女吸引住，偷偷问管家“这是哪个领袖的妻子？”管家疑惑不解的回答“这不就是您的妻子吗！”

一说，成吉思汗的死亡，也同女人有关系。

对于成吉思汗征讨西夏时的暴死，历史上有很多种说法。

其一就是，60多岁的成吉思汗，强迫西夏，将公主古尔伯勒津郭斡哈屯嫁给他。在陪睡当晚，公主用利器或者暗藏的毒物暗算了成吉思汗，后者几天内就死了。

成吉思汗死后，蒙古大军对西夏进行了残忍的种族灭绝，党项人几乎被杀绝。对比金国和南宋的抵抗，西夏人的抵抗并不算猛烈，甚至还长期帮助蒙古攻打金国。

那么，如果成吉思汗真的是病死或者坠马而死，又为啥要对西夏进行种族灭绝？蒙古人还没疯到这种地步吧！

由此推测，成吉思汗被西夏公主暗算而死，很可能就是真的。

这种说法最早见于《蒙古源流》，这是在清康熙元年(公元1662年)成的书，蒙古亲王将其进献清廷后，被乾隆收入《四库全书》。

至于野史就更夸张。西夏公主用利器或者毒药暗算，基本是不可能的。

没有经过仔细搜身，公主不可能去侍奉成吉思汗。即便公主藏着毒物，也早就被抄走了。至于使用利器偷袭成吉思汗，一来大帐内哪里有利器，二来成吉思汗再老也是马背皇帝，恐怕一拳就能把公主打飞，不可能偷袭成功。

野史的说法是，西夏公主是咬断成吉思汗的男根，后者因为失血过多而死。

这一咬是不是历史真相，现在当然是无法考证了。

好色是皇帝普遍现象，贪食和好酒却是蒙古皇帝的特点。

至少三分之二的蒙古皇帝，死于毫无节制的烂饮，引起的包括急性酒精中毒在内各种疾病。这也是游牧民族的特性，没什么值得奇怪。

在苦寒之地，酒是最好的解愁之物。当年匈人大帝阿提拉，一说也是饮酒过量导致脑血管爆裂而死。

远的不说，窝阔台同他儿子贵由的暴死，都同烂饮有关系。

窝阔台曾说：“这人世一半是为了享乐，一半是为了英名。当你放松时，你自己的束缚就放松，而当你约束时，你自己就受到束缚。”

成为大汗以后，窝阔台天天豪饮。

历史记载，窝阔台每日彻夜饮酒，一定要喝醉才罢休。大臣耶律楚材见多次劝谏无用，便拿着铁酒槽对窝阔台说：“这铁为酒所浸蚀，所以裂有口子，人身五脏远不如铁，哪有不损伤的道理呢？”

可惜，窝阔台当做耳边风，还是天天豪饮，几年后就中风而死。

不过，忽必烈的死亡主要不是因为嗜酒，而是贪食。

需要长期艰苦的放牧和作战，蒙古成年男人的食量往往很大，一次能吃很多东西，肉多是半生半熟。

在明代，曾有汉人的商人记载过蒙古牧民的饮食。他们可以二三日只饮马奶充饥，也可以一餐吃二三日的份量。常见的是煮肉或者烤肉，牧民们自己用刀切着吃，一顿可以吃半只羊。看到这个场面的汉人，往往瞠目结舌。

自然，蒙古人不常吃羊肉，因为养牲畜并不容易。即便是偶尔吃一次，这个食量也是堪称大胃王的。

忽必烈嗜酒成性，还非常能吃。

同当年的窝阔台一样，忽必烈从1276年开始（1260年成为大汗）就不再骑马作战。随后的日子，他像汉人皇帝一样在深宫隐居，直到1294年去世，享受了十多年的清福。

在近20年时间内，忽必烈很少活动，每顿都是大吃大喝。

元代的资料记载了忽必烈一餐的食谱：煮羊肉和烤全羊等高热量食物，是必须要有的。还有鸡蛋、藏红花拌生菜、烤薄饼、糖茶、马奶酒。以上只是每顿必备的食物，实际上每餐都会有新花样的多道菜色。

到了忽必烈晚年，体重已经增加到200甚至250斤以上（他的个子很矮），连普通的马匹都承受不了。

好在，忽必烈的体质还是不错的。如此肥胖和生活不健康，他暴死的时候也有79岁，也算寿终正寝。

可惜，忽必烈死前有严重并发症，包括痛风病和糖尿病，让他痛苦不已。

写到这里，萨胖不觉打了个寒颤。

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古代游牧民族天天吃肉、身材高大？这是一个流行的谬误

“游牧民族天天吃肉”，可以说是今日大众对草原生活最大的误解。 （人民视觉/图）

宋宁宗嘉定十四年(1221年)，南宋派出使团前往河北，与当时正在攻伐金国的蒙古大军会谈。此次会谈结果我们不得而知，但是南宋使团在回国后写成了《蒙鞑备录》一书，成为后世研究蒙古崛起初期的珍贵史料。书中详细介绍了蒙古的风土人情，并在开头就描写了当时蒙古人的体貌：

“大抵鞑人身不甚长，最长者不过五尺二三。亦无肥厚者。其面横阔，而上下有颧骨，眼无上纹，髪须绝少……惟今鞑主忒没真者，其身魁伟而广颡长髯，人物雄壮，所以异也。”大意是说，蒙古人个子都偏矮，最高的也不过约合现代162-165厘米，而且都是瘦子。他们脸很宽，颧骨很明显，都是单眼皮，头发胡子稀疏。只有首领铁木真身材魁梧，大额头长胡子，很是雄壮，被视作异相。

与之相对应，宋朝自己在嘉祐二年颁行的征兵规定中，入伍身高要求为五尺二寸至五尺八寸（约162-181厘米）。也难怪宋朝使团会觉得蒙古人矮，按照宋朝征兵标准来看，蒙古大军中甚至几乎没有人能达到入伍要求，还过于瘦弱。

然而你可能会觉得奇怪，蒙古人作为游牧民族，不该天天在草原上喝酒吃肉吗？就算身高没上去，至少也不应该瘦啊？

“游牧民族天天吃肉”，可以说是今日大众对草原生活最大的误解。实际上，传统草原民族吃得相当差劲。1246年意大利传教士若望·柏郎嘉宾，奉命出使蒙古大汗国，抵达上都哈拉和林，后将这段经历写成了《出使蒙古记》。他这样记述当时蒙古人的生活：

“他们吃所有能吃的东西，他们吃狗、狼、狐狸和马，食物短缺时他们还会吃人肉以及马的胎衣。我甚至看见过他们吃虱子：他们说，既然它叮咬我的儿子，吸我儿子的血，我为什么不能吃它们？我还看见他们吃老鼠……夏天他们几乎只喝马奶，冬天没有马奶，就把小米放在水里煮，做得如此稀，以至于不是吃而只能喝。他们每个人早晨喝一二杯，一整个白天就不再吃东西；直到晚上才吃一点肉，并且喝点肉汤。”

稍晚于意大利人，法国传教士所著《鲁不鲁乞东游记》则更详细地提到，在夏天牧群的泌乳期，蒙古人几乎只喝奶不吃肉。如果有老死、病死的牛马，就全部做成肉干。这样到了冬天，牧群没有奶水了，就吃肉干和小米粥——这些粮食来自南方，是蒙古贵族征服的庄园所生产。普通的贫苦牧民，则用绵羊和皮毛来交换粮食。为了节省食物，蒙古人还会把没啃干净的骨头收藏好，等停歇时拿出来细细啃食。每天他们都要花很多时间，去抓老鼠和打猎鸟兽。

类似的各国史料还有很多，实际上这种生活方式对今天的很多老牧民来说恐怕都不陌生。对于游牧民族来说，家畜是重要的财富和生产工具，不到万不得已是不能吃的。因此传统游牧主食是小米、糜子或青稞，再加上各种奶制品。

这导致草原上普遍营养不良和饥荒。《汉书》记载公元前71年，匈奴遭遇雪灾的情况：其冬，单于自将万骑击乌孙，颇得老弱，欲还。会天大雨雪，一日深丈余，人民畜产冻死，还者不能什一。

直到今天，蒙古的男性平均身高仍然只有169.1厘米，与当年相比有所增加。中国2019年所测19岁男性平均身高已达175.7厘米。不过如果你今天去蒙古旅游，你会发现如今蒙古人虽然不算高，但并不瘦。恰恰相反，2016年蒙古的成人肥胖率为20.6%，远高于中国的6.2%。

这一切的转变，并不是过去一千年里草原生活慢慢变好了。直到清代，学者赵翼在木兰围场与蒙古人交流时，得到的答复仍然是：“食肉惟王公台吉能之。我等贫夷，但逢节杀一羊而已，杀羊亦必数户迭为主，到而分之，以是为一年食肉之候。”

也就是说，清代只有蒙古贵族才经常吃肉。普通的蒙古牧民要到过年才能吃上肉，而且是几户人家共杀一只羊，每户分一点肉。在近代工业化育种出现之前，草原上别说是吃肉，就是奶水也如前文提到的一样，只有夏天繁殖期才能喝到：

传统蒙古黄牛的产奶量极低，泌乳期通常不到100天，从6月初到9月中下旬，一年产乳量仅为500-800kg；

而现代培育出的荷斯坦奶牛，泌乳期长达305天，年平均产乳量已达到7000kg以上，是蒙古牛的10倍。

肉用牛、羊的改良也是同理，对于像蒙古这样的游牧民族来说，几乎是在几十年几代人之内，饮食就从经常饥荒变成了奶肉过剩。然而饥荒时代留下的饮食习惯并没来得及改变，这就导致了现代游牧民族普遍性地肥胖和三高，又让很多人误以为游牧民族自古就如此。

（作者系媒体人）

（本文仅为作者个人观点，不代表本报立场）

南海墨