下眼睑肥胖(下眼睑肥厚怎么办)

• 1、都是水肿惹的“胖”
• 2、肚子大，湿必重！一张方子，排湿气，甩肥肉，值得借鉴
• 3、怎么知道是“肿”还是“胖”？找对窍门消灭“虚胖”！

都是水肿惹的“胖”

有的人一觉醒来，发现自己“胖了”不少，眼皮浮肿，脸看起来圆圆的；有的人每到下午，就觉得双脚肿胀，用手指按压足背或脚踝，还会有凹痕；有的人则是在乘坐长途火车或飞机后，脚胀得难受，平日穿着宽松的鞋子也绷得紧紧的，这是怎么回事呢？难道是真的“胖了”？

其实，这种情况多见于水肿。水肿是指人体组织间隙有过多的液体积聚，从而使组织发生肿胀，易发生水肿的部位有小腿、手部、腹部、胸部等部位。若水肿发生在腿部、手部或腹部，有可能是严重疾病导致的症状，需引起重视；当水肿发生在肺部时可威胁生命，因为这通常是严重的心脏疾病所导致的。因此，当你久坐后发生下肢疼痛或水肿，数天不能消退时，应及时到医院就诊。 文/青梅

水肿不单单是肾脏问题

发生水肿，一般人总会联想到可能是肾脏出了问题。事实上，引起水肿的原因有很多，有可能只是短期且局部性问题，也可能是心脏、肝脏、肾脏等器官“生病”造成，所以不能像感冒一样，随意自行解决，应及时到医院，找专业医生进行诊断治疗。一般水肿可由以下几种原因引起：

怀孕——怀孕可引起手部、足部或面部水肿。

药物——某些药物的副作用会引起水肿，如某些治疗糖尿病、高血压或疼痛的药物。

长途旅行——当人因长途旅行久坐时，可引起下肢的水肿。

肾脏疾病——如果患有肾脏疾病，可以导致下肢或眼部周围水肿。

下肢静脉疾病——正常情况下，静脉可将身体各个部位的血液输送回心脏。而当静脉瓣功能不全时，静脉无法将足够的血液输送回心脏，这就会导致下肢水肿。

血栓形成——当患者下肢静脉血栓形成时，可引起下肢或脚踝部水肿。

心衰——心衰是心脏疾病的一种类型，它可导致心脏不能正常泵血，从而发生下肢、腹部和肺部的水肿。

肝脏疾病——患有某些肝脏疾病的患者会出现腹部或下肢水肿的症状。

出现水肿早治疗

治疗水肿的方法有很多种，这取决于引起水肿的病因。治疗方法可参考以下做法：

首先，要治疗水肿的原发病因，应用消除水肿的相关药物。

其次，要改变饮食习惯，减少饮食中盐的含量。建议穿着弹力袜 ，也就是“加压弹力袜”，这种袜子紧贴踝关节或腿部，能减少水肿的发生。

最后，某些患者可通过抬高下肢的方法减轻水肿，通常每日需抬高3-4次，每次坚持30分钟以上，高度以超过心脏水平为宜。

糖友水肿需警惕疾病加重

刘先生是个老糖友，血糖一直控制得很好，可最近几天他发现自己出现了水肿，这是怎么回事呢？于是他赶紧到医院复诊，医生检查后发现，刘先生出现了肾病性水肿，经过治疗已有所好转。

如果糖友早晨起床时发现眼睑或脸水肿，可能提示肾病性水肿。我们知道，糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症，是由于长期的高血糖导致微血管发生了病变，此病变可能会导致很严重的后果。所以，提醒广大糖友们，为了防止或尽早发现糖尿病肾病，建议每年至少检查1次尿微量白蛋白。如果糖友已存在糖尿病肾病，建议同时也做眼底检查，因为它与糖尿病眼病有密切的关系。

此外，如果糖友发现下肢或脚踝部出现水肿时，常常提示糖尿病心脏病，糖尿病心脏病是由于长期的高血糖并发了大血管病变，或为心脏供血的微血管发生了病变，这在老年糖友中尤为多见。因此，当糖友出现了下肢凹陷性水肿，应警惕糖尿病心脏病导致的隐性心衰。

但需要注意的是，当糖友下肢发生血管或神经病变时，也会出现水肿，需要到医院做血管或神经病变的相关检查，例如下肢血管彩超、神经传导速度等。可见，糖友出现水肿，需要具体情况具体分析，不要忽视水肿这一健康信号。

“顽固”水肿竟是蛋白惹的祸

40多岁的周先生去年发现自己腿肿后，并没有及时到医院进行对症治疗，而是自行在药店买了一些利尿剂吃。服用一段时间后，周先生的水肿不但没有消退，反而越来越严重，这才引起了他的重视。随后到当地医院检查后，被诊断为“肾病综合征”。

可是治疗一段时间后，周先生的水肿仍然是没有消退，蛋白也没有降，这时体重还增加了。他感觉自己再这样继续治疗，只会浪费更多的钱，于是就出院了。为了能把自己的病治好，周先生也尝试了各种偏方，可是并没有什么显著效果。

最近他发现尿中有大量的泡沫，到医院检查24小时尿蛋白定量为7.42克，于是终于找到了引起水肿的元凶——竟是蛋白惹得祸。

蛋白尿会引起水肿，是由于长期大量蛋白尿造成血浆蛋白过低，血浆胶体渗透压降低，液体从血管内渗入组织间隙产生水肿。实际上周先生的病治起来很简单，就是降蛋白、消水肿，使体重下降。在他之前的治疗中体重没降反而逐渐上升，就是因为没有对症治疗。因此，对于水肿，一定要采取系统的对症治疗，不要因为抱有侥幸态度而耽误了病情。

在接下来的治疗期间，周先生不仅按时用药，更是按要求严格控制自己的饮食。经过一周的治疗后，周先生的病情终于有所缓解。

宝宝全身水肿，当心急性肾炎

每个人的体质不同，面对相同病症时，表现出的症状也可能不同。对于宝宝同样如此，有时虽然得了严重的疾病，而只是表现为普通的感冒发烧，因此而被耽误治疗，如下面这个案例：

5岁的迪迪在一次重感冒痊愈半个月后，妈妈发现其面部水肿，过了两天双脚也肿了起来。妈妈带他到医院化验尿液，检查了两次，结果都正常，但血压却一直较高（140/94mmHg）。经抽血检查相关项目后，最终诊断为“肾外症状性肾炎”，住院治疗两周后，迪迪的病情明显好转。

在儿童泌尿系疾病中，急性肾炎发病率最高，典型病例已被人们所熟悉，而变异性急性肾炎（即肾外症状性肾炎）却往往容易被家长和基层医生所忽视，以致延误诊治。

据国内相关专家调查，尿液轻微改变或全无改变的非典型急性肾炎，约占急性肾炎住院患者的5%-10%，这种病好发于4-12岁的儿童，绝大多数患者有明显的前驱感染症状，如发病前1-3周可有感冒、扁桃腺炎等病史。因此，如果发现家里的小朋友，在感冒发烧痊愈后出现水肿的情况，应及时就医。

六招教你应对孕期水肿

能够成为一名幸福的准妈妈，是每个女人无上荣耀的事。但是孕期水肿往往让准妈妈们无法忍受，尤其是原来姣好的身材，现在却变得无法直视：腰腿浮肿，鞋子也跟着大了几号。那么，引起准妈妈水肿的原因有哪些呢？

妊娠期水肿的原因

原因一：内分泌。胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，体内水分积存，尿量相应减少。

原因二：静脉回流受阻。增大的妊娠子宫，压迫腹部的血管，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，回流不畅，压力增加，水分在压力作用下容易渗透到组织间隙，形成水肿。

原因三：血液稀释。妊娠期血容量可比非孕期增加40% 左右，但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而发生水肿。

如何应对妊娠期水肿

1、左侧睡消肿。孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9-10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位可利于水肿消退。

2、抬高双腿。下半身的静脉血很难返回心脏，是因为人体的心脏离脚实在太远了，因此把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

3、手部运动。建议孕妈妈把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。

4、注意保暖。浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心静养外，还要注意保暖。

5、适当散步。借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效的。

6、按摩。按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。

分诊图——水肿

水肿初起多从眼睑开始，继而延及头面、四肢及全身。也可先从下肢开始，然后延及全身。水肿部位压之凹陷，如病情严重，可出现胸水、腹水、心包积液，同时伴有腹部胀满、胸闷心悸、气喘、不能平卧等症。既然水肿这么严重，那么出现水肿挂什么科呢？

肚子大，湿必重！一张方子，排湿气，甩肥肉，值得借鉴

本文理论依据：《现代中医诊疗学》

你好，我是中医人，小药医师。

今天这篇文字，我想和你说说湿气的事儿。

昨天，我在后天看到一位读者朋友留言，说一个20多岁的人，体重将近300斤，问我该咋办。

其实，看到这个问题，我心里同样感觉堵得慌。

对于肥胖这个事儿，我们总以为，只是患者自己一个人受到伤害。

其实，肥胖者的家属，心里头更着急。

因为很多时候，肥胖者本身，是很难观察到，或者说体认到自己的肥胖程度。毕竟，一般情况下，他看不见自己，只能看到别人。

眼不见，所以心不烦。他对自己的肥胖没有感性认识。

反倒是与患者朝夕相处的家人，他们看得最多，也就担忧最多。

现在，我想说一张配伍。我不敢说，它一定适合某个患者。我只能说，它代表了大多数肥胖患者的体质偏颇，和一般的中医调治思路。

我希望，我的解说，至少能给肥胖者，以及肥胖者的家属，带来一点慰藉。

陈皮，制半夏，茯苓，苍术，白术，枳壳，荷叶，山楂，泽泻，大黄，薏苡仁，草决明。

每日一剂，水煎服，连服2个月为一个疗程。

这个配伍，其实很普通。从结构来看，所有药物都是常用药，平淡无奇。中医业内人士看了，也不会觉得特别。

只不过，这个方子，有过相对广泛的临床验证。它最初曾刊载于2002年的《河南中医》上。据报道，此法治疗单纯性肥胖，中医辨证属脾虚痰浊中阻者30人，获得了很好的效果，有效率超过了93%。

能让人瘦成一道闪电吗？很难。但至少，可以让患者的体重，有一定的下降，身体其他方面，也有一定改善。所谓“瘦成一道闪电”，只是人们的美好愿望而已。过快降低体重，不是好事儿。

这方子，你记住，针对的是脾虚痰浊中阻型的肥胖。

此类人什么特点呢？

这就是身材肥胖，脉象滑，触摸上去，脉道里好像裹了一层胶水，脉搏打着滑就跳过去了。舌头颜色偏淡，但是舌苔白腻，厚腻，有的甚至发黄腻。这种舌脉，你记住，就是痰湿内盛的表现。脉道为痰湿所阻，舌头为痰浊所犯。

此类人，由于痰浊太盛，所以不但身体肥胖，而且头晕脑胀，脑袋发沉，不清醒，爱睡觉，总犯困。中医讲，这叫“头重如裹”。这是痰浊上犯到脑袋所致。

痰浊之邪，源于脾。脾虚失运，才有痰湿。脾，又主我们的眼睑。所以这类人的眼睑，往往浮肿。

痰浊之气，四处游荡，无处不到。痰浊溢于口，则口甜口黏口腻。痰浊蕴于胸，则胸闷。痰浊蕴于中焦，则胃胀痞满。痰浊蕴于四肢，则四肢困重，不想动。痰浊蕴于肠道，则大便不爽，甚至便秘。只不过，人家这个便秘，可能不是干燥，只是排解的过程特别费劲。

当然，我上头说这些，不见得完全同时存在于某一个人身上。一般来说，只要符合辨证标准，其他症候基本吻合，我们就考虑是脾虚痰浊中阻之症。

对这类人，我前面提到的验方，就相对适合。

这里，陈皮、半夏、茯苓，取二陈汤的意思。陈皮行气除湿，半夏燥湿化痰，茯苓健脾利湿。

苍术和白术，都是苦温燥湿之品。苍术和陈皮搭配， 又有平胃散的意思。

枳壳行气散结，使得肠腑之气得以通畅。它和大黄搭配，主要目的在于通患者大便，使得痰浊之气可以通过后门排解一部分。

泽泻、薏苡仁和茯苓搭配，可以利水除湿。这就是让痰浊从小便排解出去。

荷叶这味药，可以祛浊、化湿，升脾胃清阳之气，振奋中焦气机。山楂，可以降脂化浊。草决明，现代药理研究认为，可以有效调整血脂，并且有润肠通便之能，辅助大黄来通便泄浊。

所以说，这张配伍，以健脾化湿为主，以通便泄浊为辅，层次分明，要领突出，是比较可行、严谨的组方。

这张组方的实践者，是当时北京四零二医院的杏林同仁。我希望我的读者朋友，可以将其保存好。应用之前，要请中医师辨证指导，看患者是否属于脾虚痰湿中阻。如果是，可以适当借鉴化裁。如果不是，就不要盲目应用。辨证要点，我前面都讲过了。

另外，就单纯性肥胖而言，患者必须结合饮食控制和体育锻炼，才能见到明显疗效。这两者，必须长期坚持，不能松懈。任何的汤药，离开了患者对生活习惯的改善，都无济于事。因此，要想真正有效地解决肥胖问题，患者必须有过人的毅力。减肥，一定是一件艰苦而漫长的事儿，几乎没有任何捷径可走。

怎么知道是“肿”还是“胖”？找对窍门消灭“虚胖”！

你是否有过临睡前喝太多水，结果第二天走在路上碰到熟人说“你最近圆润了不少”的悲惨经历，或者周末躺一天，镜子里的脸就成了海绵宝宝的情况，甚至明明体重轻了不少，整个人看上去却依然臃肿和松垮。

如果你开始对镜子里的自己产生质疑，那么就要考虑下：你可能不是胖，而是肿了的假设。因为 “肥胖” 和 “水肿”就像一对孪生姐妹，常常会让人傻傻分不清。

怎么知道是胖还是肿？

一个小测验

1.眼皮变得肿胀，褶皱不明显；

2.按压脸部、腹部、手腿的皮肤后，反弹很迟缓；

3.肌肉都很松软，四肢无力；

4.早起后双手握拳，手指与手指间有肿胀感；

5.容易疲惫，经常感觉无力、气喘；

6.偏好重口味（比如油炸和过咸过甜）的食物；

若中三条以上，那么基本可以判定为水肿体质了！

我们为什么会水肿？

其实，水肿说到底就是血液循环不畅通，导致代谢障碍，从而引起身体自然的排水受阻。

从内因上说，先天基因的损伤有可能让你成为容易“水肿”的体质，例如肝功能不全引起的功能蛋白缺乏，或者肾损伤带来的重吸收问题，都会造成水肿（当然，这类人并不多）。

从外因上说，下面这几点就很普遍了：1、饮食不控制，吃大量的加工食品（添加剂和各种激素的累积毒素效应）和重口味食物（盐分会加重水分滞留并妨碍营养吸收），使代谢变差；2、运动量少；3、过度劳累，睡眠不足或作息紊乱。

如何解救水肿？

其实水肿也没有辣么可怕。只要掌握了方法，身体代谢调节好了，水肿可以很快就消了。比起一堆脂肪在身上，可谓是闪电瘦身。

从饮食入手

在饮食上要“忌重”，以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。爱吃咸的辣的童鞋，最好改变一下饮食习惯，多吃一些清淡健康的食物。此外，还要调整自己的饮食结构，营养均衡，还可以吃一些帮助排水利尿的食物，如冬瓜、薏米、赤豆、玉米须茶、菠菜等。

调整作息，充足睡眠

夜间是重要的排毒时间，而熬夜则会让生理机能无法正常运作，多余水分和废物没办法正常代谢，就容易造成水肿。

利用碎片时间运动

在生活中要“多动”，不要习惯性久坐，因为多运动有助于加快新陈代谢和血液循环，利于体内的水分能及时排出。可以利用步行代替坐车，用爬楼梯代替电梯等方式来增加日常运动量。另外，每天进行有氧运动30-40分钟则更好，比如慢跑、瑜伽等。

而有腿部浮肿问题的人则要注意切忌久坐久站，要多多活动腿部，保持双腿的血液循环有助于帮助消除水肿，并且可以经常按摩双腿，促进淋巴顺畅，让水肿不会积聚在小腿上。另外，空中踩单车，睡前抬高腿等运动也能够帮助改善水肿。