肥胖人体西西(人体肥胖分为哪些类型)

• 1、长发御姐包臀短裙性感美腿西西人体艺术写真
• 2、90斤的女健身模特腿粗腰细，脂肪堆积极其微妙，她是怎么做到的？
• 3、13本糙汉文大合集，男主个个高大健硕，又man又苏！

长发御姐包臀短裙性感美腿西西人体艺术写真

90斤的女健身模特腿粗腰细，脂肪堆积极其微妙，她是怎么做到的？

在当今互联网普及的时代，很多问题足不出户就可以解决。但这种便利也导致很多人因缺乏运动而身材走样。

当我们谈论模特时，我们通常会想到“天使的面孔，魔鬼的身材”。不过，模特的产业还包括大牌模特。与传统印象相反，大码模特虽然体重偏重，但身体比例却很完美。这就引出了一个问题：他们是如何到达那里的？人们可能会好奇，按照他们的方法，是不是就能轻松减肥，不再感到痛苦呢？

英国人体操运动员·模特身高1.75米，体重达到惊人的180公斤。在他成为众人瞩目的焦点之前，他因体重超重而被模特的办公室解雇。然而，这个现实并没有赢得劳伦斯的支持。她开始积极参加健身活动，但她的目标并不是减肥，而是打造完美的身体曲线。为了实现自己长久以来的梦想，重回聚光灯下，他踏上了修行之路。

值得注意的是，虽然脂肪没有消失，体重也增加了，但她的体型却发生了变化。她的皮肤更加紧致，尽管体脂高得令人不安，但她的身材却没有下垂，比例保持得很好。

凭借这个角色，他成为了伟大的模特，圆了自己的梦想。我们不禁好奇，这么大的身材怎么会有这么匀称的身材呢？事实上，这是因为外表不仅仅取决于体重，还必须考虑到身体成分。

完美的体型更多地取决于肌肉与脂肪的比例。首先，肌肉比脂肪密度大得多。相同体重下，肌肉体积比脂肪少得多，只有脂肪的三分之一左右。

因此，在身高和体重相同的情况下，肌肉质量较多的人会因为肌肉质量较少而显得更瘦。这就是为什么像劳伦斯这样的人能够在不减脂的情况下变得更健美。

这种现象与肌肉的生理特性有关。肌肉附着在骨骼上，而脂肪则位于肌肉顶部和皮肤下方。由于此功能，肌肉可以支撑脂肪并防止下垂。

因此，伟大的模特虽然身体脂肪含量很高，但他仍然可以通过力量训练保持身体的美观和协调，成为令人羡慕的模特。

因此，通过训练力量、保持肌肉量，即使你无法控制饮食，脂肪较多，体型也不会导致松弛。那么如何进行力量训练呢？以下是保罗向大家推荐的：

推荐的上半身和下半身训练计划：

下半身计划：

结果：

臀桥：

仰卧，大腿和小腿呈90°角，然后抬起臀部，使身体呈一条直线。深蹲：弯曲膝盖并蹲下，将臀部向后推，直到大腿与地板平行，确保膝盖不会超过脚趾。

基础教育：

盘子：

保持肩膀、腰部和大腿在一条直线上，收紧腹肌。

上半身训练计划：

离心俯卧撑：

肩胛骨稳定，心脏紧绷，双手直接置于胸下，间距1.5倍肩宽，肘部弯曲下蹲。

仰卧，将椅子放在胸前，使大腿和小腿形成90°角，利用肩胛骨的力量抬起身体。

肩部训练：

保持肩胛骨强壮、核心紧绷、上半身稳定。利用肩部力量将手臂举过头顶。

一般来说，随着社会的发展和审美观念的变化，人们认识到美不仅仅局限于瘦。胖女人或许也很受欢迎，但胖体分两种：一种是暴饮暴食导致的多余脂肪，另一种是模特通过坚持不懈的努力取得的大号身材。所以，别再为懒惰找借口了，立即行动起来吧！

总而言之，通过持续的力量训练和积极的生活方式，大号模特证明体重并不能定义身体美。让我们拥抱身体积极性，追求共同的健康和美丽目标，为自己创造更美好的未来。

13本糙汉文大合集，男主个个高大健硕，又man又苏！

1.《婚色》 作者:阿花

江宁嫁给周烈十年，生了两个小孩，原以为婚姻生活应该平淡如水

可是每天晚上……

男人粗糙手掌，碰着她：“又大了？”

简评：

胸大腰细白软村姑vs沉默寡言糙汉子，先婚后爱，走心走肾，中年爱情故事

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2.《余花》 作者:无罪国度

经过两天的连夜颠簸，余柳娇终于看到了杨青口中那个高中时期成绩优异，身体健康的老同学

烈日下，男人光着膀子，身下一条藏蓝色的运动短裤，脚上踩着一双沾满泥灰的老旧帆布鞋，正和一个村民搬运沙袋子，那高大健硕的身形犹如小山一样……

余柳娇心脏一阵瑟缩，有些害怕，迟疑的目光看向身边的杨青，却见他唇角的笑格外满意

“瞧，我没骗你吧，周钺燃体格特别好。”

“……”她现在反悔来得及么？

简评：

身娇体软已婚小白花vs假借正义之名盗墓贼，慢热向，借种梗，走剧情

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3. 《闪婚后》 作者:没钱我有什么办法

简柠家里给介绍了个对象，一个当兵的，起初还觉得当兵的人好，踏实，会疼人，她就跟人闪婚了

但一段时间之后，简柠想离婚了……

因为自家男人太能折腾了，谁受得了啊！

简评：

小学老师vs糙汉军官，相亲梗，先婚后爱，都市甜宠文

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4.《隔壁的他》 作者:黑暗森林

如果宋轻轻没有遇到住在隔壁的韩霆

应该会听从父母的安排相亲结婚

做一个贤妻良母

遇到韩霆之后

她被他……

简评：

温柔乖巧软妹vs糙汉体育老师，邻居梗，见色起意，都市甜宠文。一个强取豪夺，一个半推半就

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5.《余生是你》 作者:渣渣兔

徐娇娇的手搭在陈宇的腹肌上，轻轻戳了戳，笑容美艳：“你不是挺能忍吗？让我看看你能忍到什么时候。”

陈宇是个正常男人，被撩拨数次，他牙关紧咬：“我已经给过你机会了，这是你自找的。”

徐娇娇不怕死的继续用手戳他：“求之不得~”

这一天，她已经等得太久了……

简评：

娇媚超市老板娘vs闷骚修车工人，女撩男，炮友转正，乡村爱情，现言小甜饼

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6.《旗袍美人》 作者:深深

顾轻浅性子极冷，那张妩媚脸庞与窈窕身姿仍使许多男人趋之若鹜，可，她厌烦与人交往，辞去工作，自己开了独立工作室

开业第一天，她就接到骚扰电话，那人见她拉黑自己，竟开始敲她公用账号传讯息，她不理会，他便往自己家门塞信件……

她不堪其扰，愤而报警

接案的警员建议她另寻住处，客户江姐正好有地要出租，欢喜地签约后，竟在江姐家碰上承办自己案件的糙汉刑警-宋队长

宋队长对她这张脸不为所动，她放心住下，怎料，她一没注意就被吃抹干净了……

简评：

外表冷艳内心柔软的旗袍设计师vs表面严肃内心大猪蹄子的糙汉刑警，步步为营，都市甜宠文

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7. 《邻居天天欺负我》 作者:糖楚楚

程渝看见林夭夭的第一眼就想欺负她，后来如愿欺负了她一次又一次

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林夭夭隔壁租客是个坐牢出来的，父母提醒她少和那人来往，她却日日跑他那儿去，终于，一天，她见证了自己被他欺负的现场

“小姑娘……我厉不厉害？”程渝说

五年后，再次遇到那个让她全家倾覆的男人，林夭夭恨之入骨，程渝却淡淡邪笑一下

“想老公了？这么多年欠的……得补上。”

简评：

清纯邻家少女vs黑社会糙汉子，强取豪夺，久别重逢，暗黑向

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8.《嫁给楼下糙汉后》 作者:胖樱樱

时韵觉得，这辈子发生在她身上最荒唐的事，就是闪婚

从找人到领证，两个小时内搞定

拿到结婚证之后，她才发现，找的老公就在自己小区外的修车行做工，怪不得领证的时候看人总觉得有点眼熟

结婚后，原本时韵想要商量形婚三个月就去离了，但后来，她觉得这老公真香，不仅腹肌硬邦邦，还啥啥都会，除了稍微穷点

陈鸿宇：？？？老婆，我没跟你说，修车行是我的副业，主业是去你隔壁那一栋楼收租吗？

简评：

大龄单身女青年vs修车行糙汉工人兼职收租有钱人，先婚后爱，假戏真做，步步为营，都市甜宠文

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9.《男主他绑错人了》 作者:易昭

秦铮要绑的是另个千金小姐，哪知道绑来桑若这尊大神

好不容易把人送回去，秦铮心软地路过，就看见小姑娘呆呆地站着，没一个人管她

秦铮咬牙，只得又把小姑娘带回了家

简评：

呆萌腹黑少女vs宠妻糙汉子，阴差阳错，治愈救赎，男宠女，年龄差10岁

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10. 《心动狙击》 作者:一枝独秀

辞职后，何洛搬到了偏远市郊的小区，没想出门买个东西，居然还碰到帅哥

她盯着穿工作服的男人瞧了一路，没忍住调侃，“现在水果店送货员的身材都这么好吗？”

男人回头，看着她愣了愣笑了，“要不要摸一摸确认下么？”

“……我真摸了哦。”

玄关处，灯光晦暗，男人的腰腹比她想的还要精壮结实，充满了爆发力

何洛轻舔了下干涩的唇，抬起头，“腹肌很结实，不知道在晚上怎么样？”

“试试？”

简评：

又怂又爱撩单身女青年vs行走的荷尔蒙水果店店主，女撩男，男套路女，现言小甜饼

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11.《我来自东》 作者:苏他

琮玉想过陈既不清白，没想过他干得都是见不得人的勾当

但她还是留了下来

因为母亲说过，有些人，有杀人的本事，也有救人的慈悲

她想赌一赌

“我有一副削铁兵刃，流连腐败和清明，当我夜归时看不到曦光，朝阳升起时却看到昼夜，我知是黑白囿一念，肝胆照河川，我不选，自有天选。”

简评：

机灵聪慧少女vs糙气硬核打手，双向奔赴，卧底，公路，破镜重圆

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12. 《我之怼》 作者:梦为鱼

陆之宴知道，季瑶在云端之上，犹如高岭之花般清冷疏离地俯视群山

要想攀上去折摘这朵带刺蔷薇，难于登天，可他偏要迎难而上

睡她一辈子，是陆之宴的毕生信条

他不信佛，却仍把一番言辞念来反复，告知神明：

此行山高路远，我披荆棘；此间春水滥觞，我陷泥淖

道阻且长，我不回头，江水东逝不逆流，一如我爱，回顾徒劳

神佛若知我，祈愿她爱我如我爱她般骨髓浸透，请她勿再冷眼旁观我的刻骨铭心

季瑶用七年时间，在窎远的梦中昼夜呢喃：

爱上你，我之罪愆

简评：

又飒又美千金vs暴躁狠戾大佬，青梅竹马，久别重逢，金融商战，步步为营

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13.《谁说政治联姻不能有爱情》 作者:弃妇豌

顾家小姐顾明墨听说钻石王老五盛风要娶自己的消息时哭了三天三夜，最后带着眼泪出嫁

在新婚夜当天看见新郎，又闹了半宿，哭的半死不活，撕心裂肺，然后被欺负了一整晚

简评：

娇气千金vs恶劣总裁，一见钟情，欢喜冤家，商业联姻，先婚后爱，都市甜宠文

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