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肥胖值(肥胖值的数值范围)
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多少斤才算胖？最新肥胖标准出炉，不符合别着急减肥！
如今人们物质生活水平越来越高以及一些其他方面的因素，导致肥胖的人数越来越多。但与此同时，人们的经济水平也在不断的提高，人们对美的追求越来越强烈，导致无论何时何地，不管肥的瘦的都喊着自己需要减肥。那么关于肥胖的标准到底是什么呢？
大多数人都是把体重当成定义肥胖的标准，认为过了100斤就是胖子了，但忽略了身高或体脂等这些比值。大多数肥胖的主要原因是基于不健康的饮食习惯和缺乏运动。下面，小编有几条常见的小方法可以作为关于肥胖的判定标准，帮助我们进行自测。
肥胖的标准有哪些呢？
一、BMI值
检测是否肥胖的方法比较多，其中，BMI值是现在国际上通用的肥胖指标，它的算法比较简单：体重(kg)/身高(m)的平方。目前我国成人正常的体重指数范围为18.5—23.9。如果体重指数大于24，判定为超重，如果体重指数大于27才视为为肥胖。
二、腰围
一个人的腰围也可以作为判断肥胖的依据，因为腰围能大致反映一个人体内脂肪分布状况，可作为用于检测人们是否属于中心性肥胖的一个判断标准。按照世界卫生组织的标准，男性正常腰围应小于95cm，女性的正常腰围应小于80cm。如果超过了这个指标，就可以初步判断为肥胖了。
三、腰臀比
除了腰围还有一个判断肥胖的重要指标，就是臀腰比了。算法也很简单，臀腰比＝腰围／臀围，一般情况下，亚洲男性的臀腰比小于0.9，女性的臀腰比小于0.8的，若大于这个数，可判断为中心性肥胖。
四、体脂率
脂肪量在全身重量中的占比，一般的分析仪器有人体成分分析仪或皮脂厚度计等。正常情况下，男性体脂率应在25%以下、女性体脂率应在30%以下，若体脂率超过了，则可视为肥胖病。
上文小编一共给朋友们介绍了四条关于肥胖的标准，大家可以自行测试自己的体重处于什么状态，如果体重开始超过标准状态，朋友们应正面看待并积极控制。避免放任不管，成为肥胖人士，对身体健康或生活造成影响。若真的形成肥胖，也应避免过度节食来减肥，会损害身体健康。
朋友们在日常生活中，应养成合理的饮食习惯，多运动，保持良好心态；平时可根据以上标准进行自我测试，自我节制，能有效避免肥胖。
世界防治肥胖日：你的BMI是多少？达到这个值你就进入“微胖界”了......
如今，大家的生活条件越来越好，体重也随之急速飙升，“水桶腰”、“将军肚”随处可见。不少人都念叨着要减肥，可有时越减越肥，到底该怎么办呢？今天（5月11日）是“世界防治肥胖日”，我们听听专家怎么说。
“一胖毁所有”，到底怎样才算是肥胖呢？记者从专家处了解到，用体重的公斤数除以身高的平方计算出体重指数，在我国数值超过24就属于超重了，超过28就定义为肥胖。一般来说，超重就已经属于不健康的范畴了。不过一些健身人士，体重指数可能超标了，但因为主要是一些肌肉，体脂率达标，不属于肥胖。南京鼓楼医院减重代谢科主任医师孙喜太介绍，“肥胖属于代谢综合征的一个表现，除了体型改变外，更多的是内在健康影响，包括高血压、高血脂，糖尿病，睡眠呼吸暂停。女性还可能引起多囊卵巢，月经不调”。
专家称，看似肥胖不是什么大病，但它与各种疾病都密切相关，甚至与肿瘤也有关系。目前，我国的肥胖人群以“苹果型”肥胖为主，表现为上半身胖，肚子大，内脏脂肪多。从原因上来看，除了遗传因素外，大多数人肥胖都是因为“吃得多，动得少”，摄入量太多，而消耗太小。孙喜太说，“减肥尽可能控制饮食的量，还有一个就是加大运动的量。如果有明显和肥胖相关的并发症的时候，就要来医院采取手术方法进行减重，体重指数35以上了，毫不犹豫建议做减重手术”。
“管住嘴，迈开腿”，是控制体重的一个基础方法。但有些人这么做了，结果却越减越肥。孙喜太解释说，“为什么越减越肥呢？有的人减了几斤十几斤，加上运动二十几斤都有，但一旦放开，往往体重会反弹到原来甚至会更高”。
因此，控制体重是一个长期的过程，平时生活中要养成良好的生活习惯，科学饮食，保持运动，不要寄希望于阶段性的运动加节食来减肥。尤其是特别肥胖的人群，盲目运动减肥反而会造成身体伤害，要到医院及时就诊。
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（来源：《零距离》记者/刘舒 编辑/贝茜）
韩学者建议肥胖标准从BMI25提至27
据韩国《国民日报》13日报道，国民健康保险公团发布了一项追踪21年的研究成果。研究对2002至2003年接受一般健康检查的847万成年人进行观察，结果显示韩国现行肥胖标准可能需要调整。
超重和肥胖以身体质量指数（BMI）为衡量标准，即体重（千克）除以身高（米）的平方。该研究指出，BMI在25左右的死亡风险最低。而据韩国现行标准，BMI超过25即被视为“肥胖”。
《韩国先驱报》称，东国大学一山医院家庭医学教授吴尚宇表示，由于人们体型、生活方式和健康模式的变化，死亡风险最低的BMI值从过去的23上升到25。他建议，将韩国的肥胖标准从BMI 25提升至27，以更符合当前韩国人的健康状况。
报道称，韩国肥胖学会副会长金京坤认为，肥胖与心脑血管疾病风险相关，BMI超过23后心脑血管疾病风险便持续上升。因此，肥胖标准的调整需慎重，以预防可能带来的健康风险。
来源： 环球时报