显性肥胖(显性肥胖隐性肥胖的区别)

• 1、这3个特征容易隔代遗传，有关宝宝颜值，看看你家中招了没
• 2、隐形肥胖，体内脂肪
• 3、5个关于体重有趣事实，早知道，早瘦了

这3个特征容易隔代遗传，有关宝宝颜值，看看你家中招了没

宝宝出生以后，家人最喜欢做的一件事就是观察宝宝的样貌，看看宝宝长得像爸爸多一点，还是像妈妈多一点。其实，有时候我们会发现，宝宝的样貌跟祖辈的样貌更加相似，如果有这种情况，就属于隔代遗传了。

我们知道，人体的基因分为显性基因和隐性基因，而隔代遗传就是由隐性基因形成的。如果宝宝有这几个特征，就很可能是由祖辈隔代遗传所形成的，快看看你家宝宝有没有？

1. 五官长相

有时你可能会发现，明明自己和另一半都是双眼皮，可生出的宝宝却是单眼皮，这就很可能是由隔代遗传所造成的。从科学的角度来讲，在爷爷奶奶或者外公外婆当中，有一个人是单眼皮，那这种基因就会传递给爸爸妈妈，但在爸爸妈妈身上却表现为隐性基因，到了宝宝身上就变成了显性基因，所以宝宝会变成单眼皮。五官是不会轻易改变的，只要宝宝身体健康，对父母来说就是最大的安慰了。

2. 体胖

其实，肥胖是一种比较容易隔代遗传的症状，如果家里有老人过于肥胖，这种体质可能会遗传给宝宝。所以，孕妈在孕期里要格外注意自己的饮食习惯，不要出现营养过剩或者体重不合理增长的情况，最好保证均衡营养。此外，每天要适量运动，避免胎宝发育过度。

3. 疾病

还有一种情况可能会出现隔代遗传的现象，那就是疾病，例如：色盲、血友病等。如果爷爷辈的老人患有这些疾病，即使爸爸妈妈没有，隐性基因也可能会遗传给宝宝。所以，如果爸爸妈妈身体健康，而长辈却有疾病，在宝宝出生以后一定要定期进行体检，做好预防工作很重要。

基因是斩不断的，宝宝的特征除了遗传自爸妈，也有可能遗传自爷爷奶奶或者外公外婆，这种血缘亲情是每个人一生的牵绊， 是不会轻易被抹掉的。

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隐形肥胖，体内脂肪

作者：吴良平主任

在你的眼中胖子是不是一般看起来身材臃肿的那种，体型健硕的人，这些人只需要一眼就能看出来他们是个胖子。可很多人并不知道，其实我们身边还有一种"隐形的胖子"。

所谓"隐形的胖子"并不是说你看不见他了，而是说这种胖子给人感觉并不胖，有些看起来还有点瘦，但是他体内脂肪过多，也属于胖子这个行列。只不过肉眼能看到的那种胖是皮下脂肪造成的，又叫做显性肥胖，这种隐形的胖是体内脂肪造成的，肉眼看不见，叫做隐形肥胖。

和我们肉眼能看到的皮下脂肪不同，内脏脂肪是围着脏器存在的，大部分都分布在腹腔里面。内脏脂肪能够起到对脏器支撑和保护的作用，所以适量的内脏脂肪对人体来说是必要的。而内脏脂肪含量过多的话，就会引起因肥胖带来的并发症。

和显性肥胖一样，隐性肥胖也是由于生活习惯不好造成的，在上班族和中老年人群比较常见。上班族由于工作的关系，通常一坐就是一整天，上下班也都是开车或者公交，体育运动少的可怜。由于上班时间的关系，饮食习惯也很不好，早餐因为赶时间就少吃或者不吃，反而是午餐和晚餐吃得更为丰富。有的还习惯性吃宵夜，偏爱油腻食品，肉类多蔬菜少。加上体内脂肪不像是皮下脂肪，人不容易察觉，没有警惕感，让体内脂肪越积越多。

其实隐性肥胖也不是无迹可寻的，在身体上可以发现一些蛛丝马迹。最简单的就是看腹部。因为体内脂肪大多都在腹腔，所以当体内脂肪较多时可以看出腹部有凸起的趋势，"将军肚"就是体内脂肪过多造成的。还有就是当你发现你做腹部减肥无效的时候，很可能就是体内脂肪的原因。因为腹部减肥锻炼只能减去皮下脂肪，对腹腔内的脂肪是没有用的。

要想减去体内脂肪，需要从运动和饮食两方面入手。多做一些有氧运动，提高新城代谢的效率，可以加速消耗体内脂肪。多吃一些含膳食纤维类的食物，也能起到消耗体内脂肪的作用。另外也可以使用类似腹式呼吸的辅助方法，对排除腹部废物、改善血液循环也是有很大的帮助。

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5个关于体重有趣事实，早知道，早瘦了

不管你是新手还是老手，减肥时，总会有很多困惑：为什么体重下降了，但看上去还是胖？为什么四肢都很瘦，肚子比较突出？每天吃蔬菜竟然不减肥？说出来你可能不信，但减妞今天就给你盘点了几个关于体重的有趣事实。

很多胖友觉得，蔬菜热量低，还健康，减肥是不是吃它就行了？太天真了。

要知道，并不是所有的蔬菜热量都很低，比如常见的“主食类蔬菜”，土豆、莲藕、山药等，这些蔬菜的碳水含量比较高，热量也比普通的蔬菜高出不少，吃了这些相当于主食的蔬菜，再吃米饭、馒头，想想看，能不胖吗？

简单来说，让你变胖的并不是某类食物，而是热量摄入超标。

很多人明明四肢纤细，但肚子却比较突出，如果你是这样的话，要小心了。

肥胖有显性和隐性肥胖之分，显性肥胖顾名思义，脂肪看得见摸得着，一般人的肥胖都属于这种。而隐性肥胖，脂肪不仅堆积在皮下，也会集中集中堆积在腹部。很可能脏器周围已经油腻腻了，只是看不出来而已。

所以不要忽视自己的粗腰，腰粗肚子大，甚至会增加患癌症的几率。因此，判断是不是内脏脂肪超标，就不能光看体重了，还要看腰围。

成人男性腰围≥90cm，男性腰围≥85cm，就算迈入肥胖界了。

减肥时，你也许会经历这样的情况，为什么两个人体重差不多，但身材看起来差很多？这就是减肥和减重的根本差别。

减肥是以降低体脂率，减少体脂肪含量为目标的，但是减重呢，当你上秤的时候，所称得的体重数字，其实是骨骼、肌肉、脂肪、水分等身体组织的总和。而当体重下降的时候，很可能是肌肉和水分流失造成的。

同样重量的脂肪和肌肉比较，前者比后者体积大很多。体重达标了，但身材看上去臃肿，说明你的减肥方式有问题，需要好好反思了。

反之，并不是所有的体重上涨都是坏事，如果你发现体重上涨了，但身材依旧纤细，甚至露出了肌肉，这是减肥成功的标志。

正常的体脂率，男性应该控制在15%，女性在25%，不知道你合格了吗？

如果你和你的男女朋友正在谈恋爱，你会发现这样一个有趣的现象，那就是：相比恋爱前，恋爱后两个人普遍变胖了。

根据美国一项研究表明：如果配偶体重肥胖，那么你变胖的概率，也会随之提高，大概37%，而兄弟姐妹如果胖的话，这种概率将会提高约40%。肥胖会传染。

不难理解，恋爱的人，生活习惯会互相影响，比如经常点外卖，平时不爱出门，周末也会在家宅着等等，更不要说爱情中的互相投喂了。这都会让你悄悄发胖。

之所以不建议你每天称体重，是因为，真的好累啊。一天之内，体重本来就是有变化的，包括你吃饭前后，上厕所前后，体重都会不一样。频繁称重，看着体重忽上忽下，反而会变得特别焦虑，对减肥不利。

综上，最好是每周固定一天称重，早起空腹称重，影响因素少，更准确。