肥胖算法(肥胖的计算公式)

环球网 2024年12月06日 18:43 0

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据调查，中国平均肥胖率达12%左右，肥胖总人数高居世界第一，其中北京肥胖率高达25.9%，为全国首胖。二胖河北肥胖率为22.2%，且女性肥胖率高于男性。

如何判断体型是肥胖呢？一起来了解！

肥胖计算公式

通常以体质指数（BMI）用于判断人体超重/肥胖与否及程度。

肥胖计算公式=体重（千克）除以身高（米）的平方。

世界卫生组织提出，BMI在18.5~24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖；在我国，通常认为BMI大于24即为超重，大于28为肥胖。

例如：身高1.6米，体重60千克的成人，BMI的计算如下：60（1.6╳1.6）=23.4，即BMI是23.4 kg/m2，体重正常。

全国18岁及以上成人超重率为30.1%

《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。

常见身体活动强度和能量消耗表

小时候胖，就永远胖？

7月16日，学术期刊《科学报告》（Scientific Reports）发表的一篇论文称，前述悲观说法，真的会发生。

山东省烟台市疾病预防控制中心研究员徐进杰等人分析了近9万名中国儿童的身高体重等数据，构建出一个新的模型或算法，有望提前五年预测中国儿童的体重指数（BMI），准确率达70％。

研究人员称，童年形成的体重发展趋势，可能会伴随终生。从肥胖过渡到正常体重是困难的，且持续肥胖较为常见。

儿童9岁之前的体重情况，尤为值得关注。该研究称，随着年龄的增长，人们肥胖的风险会降低。而大多数高肥胖风险的学生，是在9岁之前就变得高风险，而非之后。

低龄儿童和农村儿童最有可能在儿童和青少年时期变得肥胖。该模型预测，到2023年，如果不采取任何干预措施，农村地区6－11岁男孩的肥胖率将从22％增加到26％，女孩从14％增加到16％；城市地区儿童的肥胖率预计将保持不变。

该论文同时提醒，由于所有数据全部来自同一个省，结果的普适性可能存在一定限制。

徐进杰和同事收集了2013年到2018年山东省烟台市45540名6－11岁的男孩和43440名6－11岁女孩的身体数据，并将所有儿童按BMI指数（身体质量指数）分为体重偏低、体重正常、体重偏重、肥胖四组。

徐进杰等人发现，在2013年被归入肥胖组的儿童中，65％的儿童到了2018年仍属于肥胖组，而只有13％和22％的儿童分别从肥胖组进入了体重正常组和体重偏重组。

作者指出，该模型有望找出哪些儿童可以得益于小学阶段的干预措施，降低他们在青春期和成年后的肥胖发生率。

如今人们物质生活水平越来越高以及一些其他方面的因素，导致肥胖的人数越来越多。但与此同时，人们的经济水平也在不断的提高，人们对美的追求越来越强烈，导致无论何时何地，不管肥的瘦的都喊着自己需要减肥。那么关于肥胖的标准到底是什么呢？

大多数人都是把体重当成定义肥胖的标准，认为过了100斤就是胖子了，但忽略了身高或体脂等这些比值。大多数肥胖的主要原因是基于不健康的饮食习惯和缺乏运动。下面，小编有几条常见的小方法可以作为关于肥胖的判定标准，帮助我们进行自测。

肥胖的标准有哪些呢？

一、BMI值

检测是否肥胖的方法比较多，其中，BMI值是现在国际上通用的肥胖指标，它的算法比较简单：体重(kg)/身高(m)的平方。目前我国成人正常的体重指数范围为18.5—23.9。如果体重指数大于24，判定为超重，如果体重指数大于27才视为为肥胖。

二、腰围

一个人的腰围也可以作为判断肥胖的依据，因为腰围能大致反映一个人体内脂肪分布状况，可作为用于检测人们是否属于中心性肥胖的一个判断标准。按照世界卫生组织的标准，男性正常腰围应小于95cm，女性的正常腰围应小于80cm。如果超过了这个指标，就可以初步判断为肥胖了。

三、腰臀比

除了腰围还有一个判断肥胖的重要指标，就是臀腰比了。算法也很简单，臀腰比＝腰围／臀围，一般情况下，亚洲男性的臀腰比小于0.9，女性的臀腰比小于0.8的，若大于这个数，可判断为中心性肥胖。

四、体脂率

脂肪量在全身重量中的占比，一般的分析仪器有人体成分分析仪或皮脂厚度计等。正常情况下，男性体脂率应在25%以下、女性体脂率应在30%以下，若体脂率超过了，则可视为肥胖病。

上文小编一共给朋友们介绍了四条关于肥胖的标准，大家可以自行测试自己的体重处于什么状态，如果体重开始超过标准状态，朋友们应正面看待并积极控制。避免放任不管，成为肥胖人士，对身体健康或生活造成影响。若真的形成肥胖，也应避免过度节食来减肥，会损害身体健康。

朋友们在日常生活中，应养成合理的饮食习惯，多运动，保持良好心态；平时可根据以上标准进行自我测试，自我节制，能有效避免肥胖。

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