青少年肥胖高血压(青少年肥胖高血压挂什么科)

• 1、肥胖成为青少年高血压首要危险因素
• 2、肥胖成为青少年高血压首要危险因素
• 3、青少年肥胖的危害 青少年肥胖怎样减肥

肥胖成为青少年高血压首要危险因素

本报讯(记者 蒋若静)根据昨天发布的最新版《中国高血压防治现状蓝皮书》，我国高血压患病率正持续增长，全国年平均新增高血压患者1000万人。数据显示，肥胖已成我国儿童青少年患高血压的首要危险因素。

蓝皮书公布的一项最新高血压调查显示，目前，我国18岁及以上成人高血压患病率为27.9%。农村高血压患病率(28.8%)高于城市(26.9%)；男性高血压患病率高于女性；随着年龄的增加，高血压患病率也逐渐升高。同时，各省、直辖市、自治区相比较来看，北京市、天津市、上海市居民的高血压患病率位居前三。

“当前，青少年发生高血压的比例正在增加，而肥胖已成为我国儿童青少年患高血压的首要危险因素。”北京大学人民医院高血压病房主任孙宁玲教授表示，不仅如此，肥胖、超重儿童成年以后发生高血压的风险，也要比普通青少年高很多。因此她建议有关部门要在学校设定配餐标准，变过去以学生口味为主的配餐形式为营养配餐，同时增加青少年运动量和运动时间。此外，专家还建议对3岁及以上儿童每年体检时，在条件允许情况下，同时测量血压。

肥胖成为青少年高血压首要危险因素

本报讯（记者蒋若静）根据昨天发布的最新版《中国高血压防治现状蓝皮书》，我国高血压患病率正持续增长，全国年平均新增高血压患者1000万人。数据显示，肥胖已成我国儿童青少年患高血压的首要危险因素。

蓝皮书公布的一项最新高血压调查显示，目前，我国18岁及以上成人高血压患病率为27.9%。农村高血压患病率（28.8%）高于城市（26.9%）；男性高血压患病率高于女性；随着年龄的增加，高血压患病率也逐渐升高。同时，各省、直辖市、自治区相比较来看，北京市、天津市、上海市居民的高血压患病率位居前三。

“当前，青少年发生高血压的比例正在增加，而肥胖已成为我国儿童青少年患高血压的首要危险因素。”北京大学人民医院高血压病房主任孙宁玲教授表示，不仅如此，肥胖、超重儿童成年以后发生高血压的风险，也要比普通青少年高很多。因此她建议有关部门要在学校设定配餐标准，变过去以学生口味为主的配餐形式为营养配餐，同时增加青少年运动量和运动时间。此外，专家还建议对3岁及以上儿童每年体检时，在条件允许情况下，同时测量血压。

来源：北京青年报

青少年肥胖的危害 青少年肥胖怎样减肥

青少年肥胖的危害

青少年肥胖的危害是影响体型和心理健康，以及智力发展，还会造成性发育障碍，引发疾病。

1、影响体型

青春期是人体塑造体型的良好时机，也就是说这个时期对于一个人的高矮胖瘦都有很大的关系。然而生活中很多不良习惯，致使皮下脂肪过多，给人以"臃肿、疲软、懒散、笨拙"等印象，影响了青少年体型。

2、影响心理健康

由于肥胖，青少年的动作往往不够灵活，在参加集体活动时会受到很多人的排斥，对于青少年的心理成长发育有很大的影响，甚至会产生强烈的自卑感。如果学习成绩又不是很好，再加上动作的笨手笨脚，就会让他们的性格上变得孤僻，不愿与人交往，甚至引起"自闭症"。

3、影响智力发展

肥胖儿童青少年体内积聚脂肪过多，耗氧量要比正常人高出30%～40%，体内氧气"入不敷出"，就会出现无精打采，容易疲劳，嗜睡，精神不易集中，影响学习效率致使成绩下降。

4、影响性发育障碍

青少年肥胖还会引起性发育障碍，男孩导致性发育滞后，女孩导致性早熟，初潮早，多伴有月经紊乱。青少年由于体重过重会增加身体负担，平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等现象时有发生。肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染，还容易导致一些"成年疾病"年轻化，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。

青少年肥胖怎样减肥

一、多吃低脂肪、低热量的食物

大部分学生都是在食堂吃饭，很少有自己做饭的机会，而且对低脂肪的食物认知度也不是很高，首先要知道那些食物属于低热量食物，例如绿豆、香菇、冬 瓜、黄瓜、鸡胸肉、土豆、木耳、扁豆、茄子等。当然这里不排除还有一些小朋友在外面吃一些垃圾食品，减肥训练营的小编想和你们说，尽快脱离这些食物，养成 一个好的饮食习惯，这样才能更好的帮助自己身体发育。

二、规律的作息

保持规律的作息对减肥来说，也至关重要。睡眠不足容易使学生第二天上课没精神，并且容易导致人体内的荷尔蒙有所变化，容易使人体充满饥饿感，因此，学生应保持规律的作息，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。

三、一定要吃早餐

早餐要吃得好，不吃早餐容易引起胃不适，或导致中午、晚上食量大增，暴饮暴食大，造成肥胖。因此，为了身体好，一定要吃早餐。

四、尽量少吃零食

学生一定要尽量少吃零食，零食容易导致身体发胖，并且容易引起上火长痘，影响面部美观。若非常想吃零食，可以在吃零食前先和一杯水或是一杯热茶，有助于减少食量，帮助学生减肥。

五、饭后吃一些吸脂食品

学生在饭后可以吃一些吸脂食品，既可以分解脂肪，又可以解解嘴馋。在吃完高蛋白的食物之后，比如吃完鱼之后可以吃一些菠萝。吃过多的时候，可以吃一些陈皮，有助于消化。